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01 学员提问： V姐你好，我是琳琳，我做事总是畏首畏尾，瞻前顾后的，也因此错过了好多机会。 就像前段时间公司接的一个项目，因为我们领导是我朋友的老乡，我也是我的朋友给我们领导介绍了我才来这家公司的。 所以领导很照顾我，想把这个项目交给我做，我也想做好这个项目，还可以在公司好好证明一下自己，可是我又怕做不好，到时候不仅让我们领导没面子，还会给我朋友讲说我工作能力不行。 思前想后最后让领导安排一个人带着我一起完成这个项目。事情完成之后我发现也没什么难的，就这样错过了这么好的锻炼自己的机会。 唉，我老公也总说我做事怕这怕那的，真的好郁闷，您能给我一些建议么？谢谢V姐。  02 周巍老师回答 琳琳你好，我是V姐。 你说的这种感觉呀，相信很多女性朋友都会有体会，因为我们女性天生敏感，思维又是偏散点式的，自然就容易遇事多想。 就像你说的，做事瞻前顾后，有时候不仅让我们错失机会，还会让我们无比纠结，这真的是个一无是处的缺点么？ 其实恰恰相反，我们的这种想太多、爱担心可以用另一个词概括，那就是危机感。而危机感本身就是有消极危机感和积极危机感之分的。 消极危机感会让我们遇事恐慌、缺乏决断力、沉浸在不良情绪中；而积极危机感则会让我们减少风险、思虑周全从而更容易成功。 所以要想摆脱让你困惑的现状，方法并不是跟自己的这种行为模式对着干，而是要充分利用我们女人的这种敏锐性，把消极危机感变为积极危机感。 今天我就来给大家分享三个方法。  设定预期值 消极危机感有两个最大的问题，一个是情绪内耗，特别是对我们女人而言，很容易让我们沉陷到不好的情绪当中。 另外一个就是错过机会，我们会因为担心太多而丧失行动力，机会来了不知道该不该抓住。这就需要学会建立自己的预期池，对自己的预期进行管理。 举一个例子，如果你给自己三个月的时间去找工作，建立预期池就是你用一个月的时间看看自己目前的水平，到底能够拿多少薪水，能做什么工作。 然后在花一个月的时间探索清楚这些工作机会，注意，这里的工作机会是你投递简历，对方邀约你面试，并且基本上能够接受你的才算是机会池里的机会。 然后到第三个月就不要再纠结了，直接选择你预期池里符合你预设标准的、匹配度最高的选项就好。 这就是给自己设定的预期值，选择确实太重要了，犹犹豫豫或者一个错误的选择，耽误的是青春，错过的是机遇。 如果你现在就面临着需要做出选择的困境，想知道自己到底该如何选择，记得添加我们的职业辅导师，和他好好聊聊。 他的微信号是：gerenfazhan018，通过他，还可以进行一次职业现状测评，根据一对一的现状分析，给提提供详细的分析报告和完善的发展建议。  储备方案 其实有积极危机感的人，会经常在不经意间对自己的工作进行自检和反思，储备一些办法和预案，以便应对危机，降低不期而至的风险。 而且这些风险预案其实是非常有价值的，可是消极危机感让我们往往只顾着担心，被情绪搞得焦头烂额，而没能好好利用这些预案。 这时我们可以把这种焦虑情绪当作提示信号，一旦出现这种情绪就拿出纸笔或打开电脑梳理，把担心的问题或者状况都列下来，也就是我们常说的STAR模型。 "STAR"中的S是SITUATION(背景)、T是TASK(任务)、A是ACTION(行动)、R是RESULT(结果)。 就是我们在事前，可以把自己能想到的A也就是行动和可能的R也就是结果都列下来，然后选择一套自己认为最合理的方案去做。 事情做完之后我们再根据实际的R也就是结果来尝试完善A也就是行动，并记录下来，作为一个储备方案。 同时还要思考自己之前的担忧哪些是有道理的，而哪些是没必要的。这样就既能减少未来不必要的担忧，又能积累出一个经过实践验证的，解决各种各样问题的储备方案库。  寻找互补 我们常说要发挥优势，但什么是优势？在一群特别严谨的人里面，一个会拍板哪怕有点武断的人就是有优势的，所以差异既优势。 那怎么把自己的危机感变成优势？就是去找决断力强、有冒险精神的人打配合。 就像好多企业又只是昙花一现，前一年看还仿佛风头正劲，后一年看就破产重组了？ 其实就是因为那些能让企业从零到一，闯劲儿十足的人，往往恰恰是缺少危机感的，而我们危机感强的人虽然看起来决断力、行动力没有那么强。 但我们很擅长守业,能很好的互补，而且真正做大做强的企业都是靠一个团队，而不是个人。 总结一下我给大家分享的3个方法，第一个是设定预期，第二个是储备方案，第三个是寻找互补。 在这里我要提醒大家，犹豫选择时不要期待眼前的选择能够带来一切，而是要学会用眼前的选择，通过努力换来更多的选择，当然学会了好方法，运用起来还需要掌握分寸。 如果你正面临着不知道该如何抉择的问题，那就赶紧添加我们的职业发导师跟他聊聊吧～ 周魏 国家认证生涯规划师 国内首家积极心理学成长联盟联合创始人 原某教育医疗集团总部行政中心副主任 个人发展学会讲师，职业精英研修班督导团负责人。指导学员过千人，累计职业咨询时长超过1000小时。擅长领域：职场关系处理，个人及团队优势挖掘，职场情绪溯源及调整，职场心理困惑解答，升职加薪，职业定位及转型，团队管理等。
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