在大多数人的概念中,相爱的两个人应该总是有聊不完的话题,但也有不少女性朋友发现,自己和老公根本聊不到一起去。 有时候鸡同鸭讲,有时候又针锋相对,更可怕的是,有时候根本没话说。这到底是正常的婚姻状态吗?来访者小婷就遇到了这样的困惑。 小婷从小就是个乖女孩,学习好,不早恋,大学毕业之后,家里亲戚就给小婷介绍了一个门当户对的男孩,两个人很快确定了关系。 在接触中,小婷和父母都对这个男孩很满意,婚事就这么定下来了。 可是就在结婚前,一向听话乖巧的小婷突然对这场备受长辈看好的婚姻产生了怀疑,原因就是她觉得和这个未来的老公没话说。 小婷在咨询中对我说,
我很理解小婷内心的怀疑和动摇,小婷的问题同样也是很多女性朋友面临的问题,家里给介绍了各方面条件都很适合自己的对象,双方也对彼此有感觉。 可就是觉得相处中少了点什么,聊天不投机,让约会变得乏味,自己想要的感觉对方总是给不到位,而对方的想法自己似乎也弄不明白,两颗心之间总像是在隔着什么,无法真正靠近。 印度诗人泰戈尔有一句诗可能大家很熟悉,说:
但今天我不是专门来给大家加油打气的,是想通过这句话给大家分享一个关于亲密关系的真谛——就是想要和伴侣缔结深层紧密的关系,你需要在主观世界与他发生联结。 这是什么意思呢,我举个例子你就明白了,比如一群人在一个花园里,客观上花园里的花在盛开。 但这群人中,主观上喜欢花欣赏花的人们在一起分享眼前的美景,而对花花草草无感的那些人会凑在一起聊别的。 是的,客观世界呈现了什么,我们都能用眼睛看到,而客观世界给了我们什么感受,不是每个人都一样的,当两个人真正发生交集时,不是他俩都看到了什么,而是他俩开始对看到的东西分享各自内心的感受。 两颗心的联结是主观感受的联结,你和伴侣在同一场约会中,吃了同样一桌菜,看了同样一部电影,路边的假乞丐你们俩也都看见了,但如果你们不开口分享各自的感受,你们就不了解对方的喜怒哀乐。 主观上的情绪和感受不产生联结,你们就算度过了同样的一天,你们的感情也不会随着时间的推进发展深厚,这样的关系无以为继,只会慢慢枯竭。 所以,有着和小婷相似的问题的朋友们要仔细听了,我下面说说怎样和伴侣在日常接触中,建立主观感受上的联结。 这个技巧的要点大家先记住,就是聊天先建立情感层面的沟通和回应。 在人与人的交流对话中有两条线,一条是逻辑线,一条是情绪线,很多人在交流中一直傍着逻辑线走,几乎不承接对方的情绪,这样的交流给对方的感受就是负面的。 比如小婷的男友说, “我感觉所有醒着的时间不是在上班就是在去上班的路上,有时候真的不知道生活是为了什么”。 小婷回应说, “不工作哪来的饭吃,就更没法生活了,大家不是都这么过的吗”。
她说得没错,但是这样的交流既不能帮助男友走出情绪低谷,也不能使他俩感情加深。 在和伴侣的交流中,必须先照顾到情绪线,先在情感层面回应。 当伴侣分享他的感受时,无论你是否能理解他的感受,首先你要想一想他为什么会产生这样的感受,发生了什么,是什么触发了他的感受。 他表达出来是在寻求支持和安慰,还是需要得到情绪上的发泄。 比如小婷可以回应男友说, “我感觉你心情不好,是最近工作上发生什么事了吗,可以和我说说吗”。 像这样,小婷承接住男友的情绪线,两个人在一条线上聊,这场交流就有可能既帮助男友释放了坏心情,又让他感受到小婷的关心和支持,两个人心也会靠得更近。
另外还有一些朋友喜欢在聊天中争辩对错,这也不利于双方建立情感联结。 尤其是在面对自己的伴侣时,总是互相讲道理,总是力争分出个谁对谁错,两个人的关系就会一直停留在刻板坚硬的状态下,而爱情的模样本该是柔软温润的。 和伴侣交流其实是在建立两个主观世界的桥梁,在每个人的主观世界里,自己都是没错的。 桥梁的意义就在于互相了解,尝试感受对方的世界,缩短心与心的距离。 希望大家从今天的内容中获得一些建立深度情感联结的启发,知道如何交流能使双方的心靠得更近。 如果你和老公经常发生争论,或者常常觉得两个人没有话题,你可以把自己的具体情况发私信告诉我,我来帮你分析问题出在哪里,并给你适合你情况的解决思路。 |
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