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不论是过去，现在，还是未来，身高这个标准一直都是人们心中的一杆秤。家长们都希望自己的孩子能长成大高个，高个子的好处很多，会降低受歧视程度，整个人也会更自信阳光。 记得是上中学的时候，班上有一位长的比较矮的男同学，班上的喜欢打篮球的高个子男同学就不会带他一起玩，因为身高受到了局限，他自己也不好意思去打篮球，篮球场上也从未见过他的身影，他本人也爱打篮球，但是身高这一局限性无奈的放弃了自己喜爱的事物。 家长要从小密切的关注孩子的身体发育情况，孩子的身体有这3个信号，就预示难长高，要重视起来。 1：肥胖（只长肉不长个） 由于当今社会的快速发展，大部分家庭经济都比较宽裕，所以家长很爱给孩子补充各种营养，就算不富裕的家庭，对孩子也是很溺爱的，想吃什么就买，想喝什么就买，很容易就会让孩子营养过剩，身体超负荷，尤其是碳酸饮料，不利于孩子的成长。 当孩子开始出现营养过剩，再加上不运动，容易造成肥胖，肥胖也会影响孩子的身高发展。 同时家长也要培养孩子不挑食的习惯，蔬菜一定要摄入，不能只吃肉类，如果过量的摄入肉类也会导致肥胖，蔬菜与荤菜要搭配好。 所以我们在平时，要给孩子适当的营养补给，所摄入的食物要均衡。这样孩子的身高就会得到平衡发展，既不会长肉，也不会影响身高发展。 2：面黄肌瘦 有些孩子看起来很瘦小，脸色黄，这些都是营养没有被身体吸收的信号，家长一定要重视起来。不要以为给孩子吃各种营养品，这些问题就会得到解决，身体吸收不了吃再多的营养品也没有效果的。 这个时候就需要注意是不是肠胃消化引起的因素，是不是肠胃比较弱，吸收不了食物中的营养，才会导致孩子面黄肌瘦，身材瘦小。 家长发现这些问题的时候需要带孩子去消化科检查下，看看孩子是不是在消化上出现了问题，肠胃太弱了，导致营养吸收不好，身体的发展收到了限制，从而影响了长高。同时由于小孩的肠胃功能比较弱，如果孩子喜欢挑食，营养摄入就会不足，也会导致身材矮小。 家长千万不能认为孩子天生就是面黄肌瘦，身材矮小，如果不注意这些方面，很可能会影响孩子以后身高的发展。 3：缺乏运动 当今社会，由于科技的不断进步，低头族不光有成年人，现在几岁的小孩都喜欢玩手机，玩游戏，整天待在家里，低着头玩手机，这样的生活习惯是非常不健康的。尤其是小孩子，正处于身体发育的年龄，要多多运动，活力四射，阳光灿烂才是孩子们的生活标志。不管是孩子还是成年人，运动都是必不可少的生活日常，经常运动会让人的精神状态变得很好，远离一些疾病。尤其是小孩子，更应该经常锻炼身体，因为小孩子正处于长身体的阶段，配合良好的运动会促进骨骼的发展，对孩子身高的成长有着更直接的影响。 打篮球的同学，身高不会矮，因为经常做一些跳跃动作，会拉伸他的骨骼，形成习惯之后，自然而然就会长高了。 运动也会帮助孩子晚间更好的睡眠，要知道睡眠时间充足，对孩子的身体发育有着至关重要的关键性。家长应该平时多带孩子出去走走，适当的教孩子一些运动，培养孩子的运动爱好，养成经常运动的好习惯。 |
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