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这些地方突然出汗,说明猝死即将来临,三招让你远离危险!

2020-11-27  杉乡文书阁

最近猝死的新闻频繁出现,目前正值寒冷的冬季,在冬天里人体的血管弹性比较差,血压突然升高,室内外温差过大造成刺激,从而容易诱发猝死,包括心源性猝死和脑梗塞突发猝死。其中脑梗发病比较急,常使人猝不及防,恶化得比较快,属于脑梗死的一种急性时期,在短时间内得不到正确治疗,将会有生命危险。

根据调查,在猝死的人当中,超过半数压根不知道自己得了脑梗或心脏病,虽然猝死突发,但在猝死到来之前,身体会有些反应的。

猝死在发生之前有这些征兆:

大量出汗

在猝死发生之前,后颈、背部、头皮、脚心或手心都会大量冒汗,身体这些地方突然出汗就要非常警惕了,因为猝死随时可能会出现。

眼前发黑、肢体麻木

脑梗也是引起猝死的重要原因,有的脑梗发病急,几分钟内就发生血压升高、肢体瘫痪,如果能及时就诊可挽回生命。但有些脑梗发病速度慢,早期并没有什么明显的症状,导致患者不在意,但一旦病情发展,有可能引发猝死。

多处疼痛

如果冠心病患者的下巴、颈部、肩膀、手臂等出现疼痛,是心肌缺血的表现,因为心肌缺血疼痛在传递至大脑中枢神经时,反应在同一水平的脊髓段。

不明原因的疲乏

在没有激烈运动、不缺少睡眠、生病等情况下,连续几天、几周甚至几个月都出现疲劳感,而且经常焦虑、失眠等,出现这种不明原因的疲劳、发了、胸闷水肿等,则要警惕猝死的发生,根据数据统计,超过70%女性在确认患有心脏病前几周会感到极度疲劳。

在平时不仅要重视猝死的征兆,也要提高对容易发生猝死的高危人群的重视,比如患有高血脂、高血压、冠心病、脑梗等患者,以及直系亲属有心脑血管病、猝死病史等,都要注意!那如何预防猝死的发生呢?

1、不能过度劳累

目前随着生活成本的提高,工作压力也大,导致大多数人为了工作加班熬夜,过度劳累导致猝死的例子太普遍了,所以工作固然重要,但前提是活着才有希望!要保持身心愉悦,心情舒畅,同时也要坚持锻炼,但在冬季不建议早晨锻炼,因为冬季心脑血管疾病发病率最高,而猝死大多与心脑血管有关。

2、改善饮食习惯

不管是脑梗、冠心病、心肌梗死引起的猝死,这些疾病大多与疾病有关,因此要预防猝死首要目的是从改善饮食做起,平时要少吃高脂肪、高胆固醇的食物,也需要多吃些疏通血管的食物,比如姬松茸、枸杞、大豆、芦笋等,能降低胆固醇、改善动脉硬化、养护血管,防治脑梗等疾病。

烹饪过程营养的流失以及药材中的大分子物质不容易被吸收,所以起到的作用不大,想要起到清理血液垃圾,通血管、养血管的作用,最好是喝它们的发酵液。

现代药理研究发现,通过益生菌去发酵食物,能将食物中的大分子物质转化为小分子物质,更利于人体吸收,同时也萃取提纯了有效物质,最大化发挥着功效。比如姬松茸芦笋复合菌发酵液,效果要比姬松茸干货或芦笋强数十倍,这类食物发酵在网上有很多,大家可以自行去了解。

3、患有脑梗、冠心病等人群,不可随便停药

很多患者觉得病情得到改善后就没有必要继续吃药,但这是很危险的!所以患有脑梗、冠心病等心脑血管疾病的病人要随身携带硝酸甘油、速效救心丸、消心痛等药物,在疾病发作初可以立即服用,以便能减轻发病的严重程度,另外,冠心病病人每天服用阿司匹林50克,这对预防猝死非常有效。

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