划重点 | 辣木籽、降血压、血糖、高血脂、癌症、肿瘤、关节炎、抗衰老、心血管健康。 说到辣木籽（Moringa seed），你可能没听说过这种奇怪的植物，因为它生长在热带、亚热带地区。但是这种被称为“奇迹之树”的植物，种子不仅营养非常丰富，而且还有令人心动的药用价值。 1. 它是一种“超级食物” 高纤维低胆固醇的辣木籽，营养价值很高，比如，它所含的维生素C比橙子高7倍，维生素A比胡萝卜高10倍，钾比香蕉高15倍，铁比菠菜高25倍，钙比牛奶高17倍，等等。 2. 它能降血压、降血脂，保护心血管 辣木籽中的油酸可以降低血压，减少血液中脂质和坏胆固醇含量，还能抗炎抗氧化，因而能降低心脏病、心力衰竭的风险。 
3. 它能够降血糖 糖尿病患者可以吃辣木籽调节血糖，因为它所含的异硫氰酸盐、锌等物质有降血糖的功效。 4. 它可以抗癌 研究发现，辣木籽对乳腺癌细胞有抗增殖效果，能够诱导癌细胞死亡。 5. 它能帮你抵御衰老 辣木籽中含有至少30种抗氧化剂，可以减少自由基的损伤，从而对抗衰老。 
6. 它能治疗关节炎 辣木籽富含钙质，也有很好的抗炎效果，有助于治疗关节炎，缓解关节疼痛。 除此之外，辣木籽还有助眠、减轻消化和结肠问题、抗过敏、保护肝脏等功效。 注意：哪些人不适合吃辣木籽呢？ 辣木籽虽好，但它所含的生物碱、辣木黄酮等，不适合6个月以下婴儿、孕妇、哮喘患者食用。另外，如果你出现荨麻疹、心悸、头晕等过敏反应，也要停止食用并且及时就医。 *提醒：本文内容为健康知识科普，不作为具体的诊疗建议使用，仅供参考，资料图片来源网络。 |
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