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最近，发现了一个日本美女分享的瘦肚子减肥运动，1天只要1分钟就可以了，亲自按照她的方法试验了一下，真的挺有效果的，想减肚子赘肉的小姐姐们，赶紧学起来吧，只要两个礼拜就能看到效果，长期练习，就能拥有完美身材！ 1分钟减肥运动之早上30秒 第一个动作 直立站立，脚后合起来并拢，踮起脚尖，拉身体！左右两边拉伸，腹部力量参与，双手在头上保持合掌状态，尽量拉高一点，往左边，往右边，连续做10次。身体转移的时候吐口气，全过程要保持踮脚哦，不能落地。 第二个动作 单脚向前，双臂交叉，身体往右扭曲，连续做5次。不要只要手臂扭曲，腹部也要一起扭曲，这样才能瘦肚子哦，然后换另一只脚，向另外一边扭曲，也是连续做5次。 1分钟减肥运动之晚上30秒 晚上休息睡觉之前，在床上躺平，开始拉伸身体。全身保持不动，脚踝往上往下连续做5次，接下来，脚踝往外往内一样连续做5次，很简单，30秒就可以完成。 这样就可以去睡觉了，这个套瘦肚子运动确实很简单，1天只需要1分钟，只有3个动作，却实实在在的可以瘦肚子，连续做两个礼拜就获得好身材哦，贵在坚持，大家一起试试吧！ |
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