【原】高考，如何正常发挥？

“面壁十年图破壁”周总理的这句诗，我认为，比寒窗十年什么的更好。

从幼儿园到大学，一共需要多少年，我们来算一下：幼儿园3年，小学6年，初中3年，高中3年，一共15年。高考后，人生会不一样，会大不一样。尽管现在有网红，有知名主播暴富等等，但是，那都是小概率事件，我个人认为。而大学带给人的改变是综合的，至少能让人淡定，不至于发点小财就去吸毒。那么，高考，如何能正常发挥？

黑马是有的，但绝对不是高考才杀出的，而是酝酿已久，只是，身边的人熟视无睹，或者长期对这个学生的偏见没有注意到这个学生。高考只有正常和非正常两种状态。

第一、平常心。

不要想着投机取巧，更不要忧心忡忡，高考也是考试，经历过无数次考试的学生最不惧怕的应该就是考试，尤其是中国考生。话是这么说，太重视的人，往往会失了平常心，或者少了平常心。

第二、正常作息，不要轻易改变自己的作息。

人大脑是有生物钟的，大考前，不要轻易改变自己的作息时间。比如，今天晚上，可以有意识地提前半个小时洗澡，然后像往常一样，读点书就进入准备睡觉状态。太早了，往往会打乱自己的节奏。更不要熬夜，因为缺乏睡眠带来的负面影响是非常大的。

第三、清淡饮食，熟食为主。

这一条，我相信，所有的家长都能做到。不要突然增加过多肉食，这样会增加孩子的肠胃负担，引起不适。至于熟食，就是避免孩子拉肚子，引起考场上的惊慌，让情绪和时间都受影响。

第四、考完试之后，有意识地心理疏导。

语文第一场考完之后，一般都不会出现任何问题，作文赖好都会写，古文也能蒙一蒙。所以，语文考试之后，情绪基本稳定。数学是关键学科，曾经多起高考跳楼都是数学结束之后。建议给考生有意识地引导，题目难还是容易都是共性的，不要急于下结论。如果是住校生，一般的班主任这时候就会介入。走读生，要营造一个相对轻松的氛围，不谈考试，也可以复习一下理综或者英语，或者看一下轻松的杂志缓解一下。

第五、家庭氛围轻松。

高考，是重要，但不是，最重要。不能因为高考，一家人都屏息凝气，沉重不堪，越到关键时候，轻松的氛围越重要。

第六、如果是考生，要学会果断得分和果断放弃。

这一点，班主任和任课老师都会给考生讲解。果断得分就是简单的题目，不要犹豫，不用复查，直接稳准狠拿分。比如，高考英语，（我更擅长英语）细节性的阅读理解，直接得分，不用复查，按图索骥法，稳准狠。果断放弃，一般针对理科，数理化，有些题目平时没有练过，或者努力了超过十分钟还没有结果，这时候，就不要恋恋不舍，要果断放弃。

高考，易中难比例通常是2；6；2或者3:5:2，对于太难的20%，一般学生没有必要花太多时间，要量力而行。高考750分，收获80%，也可以轻松上重点了。所以，解题策略很重要。当然，策略还有很多，今天就简单提这个。

第六、要给自己积极的心理暗示，坚信自己一定能考好。

这一点，我认为是最重要的。考试，除了检查知识的储备，就是心理能力的较量。谁更自信，谁心理稳定， 谁就能赢到最后。

家有高考考生，请尽量保持轻松。多祈祷，少焦虑，祈祷是积极的心理暗示，而焦虑则释放负面能量。

Don't worry.Just pray!You will be great!