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对腰肌劳损有益的食物有哪些?

2020-11-27  子孙满堂...

肌劳损是很多时候都是过度劳累所造成的,所以不仅给患者的身体造成影响,也给生活带来一定的负担。生活中有腰肌劳损症状的人很多,但是也有很多人疏于对该疾病的治疗。下面为大家介绍一些对腰肌劳损有益的食物,希望可以帮助大家缓解病情。

肌劳损在饮食上的原则是要常吃一些壮腰补肾、活血通络的食品,如核桃、栗子、里脊肉、虾、动物肾、韭菜、山楂、丝瓜、枸杞等。可适量多食鸡蛋、鱼、豆类制品、土豆、牛肉、等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。少饮酒和咖啡、茶等饮料,避免加剧关节炎恶化。

腰肌劳损有益的食物有哪些

阳羊肉粥:锁阳20g,水煎取汁,入羊肉片lOOg,大米lOOg,加姜、葱、盐等调味品共煮粥食。每日1次,连服7-10日。

桃炒韭菜:核桃仁30g,韭菜120g。先用芝麻油将核桃炒黄,放入适量细盐,后入韭菜,炒熟后食用。1日1次,连服3-5日。

桃补骨脂汤:核桃肉30g,补骨脂15g,加水煎汤服。每日1次,7-10日为1疗程。

鳅汤:泥鳅100-150g,鲜虾50g或虾米15g,共炖汤,经常食用。

麻猪肚汤:黑芝麻1OOg,枸杞60g,猪肚1只。洗净猪肚,将黑芝麻和枸杞放入猪肚内,切口用线扎好,煮熟后切碎,以油,盐、生姜调味后食用。常服有效。

地黄乌鸡:生地黄250g,饴糖250g,乌鸡1只。乌鸡去毛洗净,去内脏,将地黄、饴糖和匀后纳入鸡腹煮熟食之。不用盐醋,只吃鸡肉,不饮汤。隔日1次,连服5-7次。

香炖猪肾:猪肾2只,洗净后,将茴香10g,食盐少许纳入猪肾内,隔水炖熟服用。连服5-10日为1疗程。

苁蓉羊肉羹:鲜嫩肉苁蓉250g,羊肉1OOg,切碎,共置砂锅内加水煮熟,加适量调料煮成羹食用。隔日1次,连服5-7次。

菜炒虾米:韭菜100g,虾米30-60g,加油、盐、生姜等调味品炒熟,与黄酒同饮服。经常食用。

过上述内容的介绍大家也掌握了对腰肌劳损有益的食物,希望家属们能够在腰肌劳损患者的饮食上多重视。因为饮食不仅可以提供我们身体所需的营养,而且以上食物也会缓解腰肌劳损的病情,是可以促进患者的恢复的。

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