 2019年1月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据。（由于全国肿瘤登记中心的数据一般滞后3年，本次报告发布数据为全国肿瘤登记中心收集汇总全国肿瘤登记处2015年登记资料。） 恶性肿瘤（癌症）已经成为严重威胁中国人群健康的主要公共卫生问题之一，根据最新的统计数据显示，恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91％，且近十几年来恶性肿瘤的发病死亡均呈持续上升态势。 高病发率和高死亡率，让大家“谈癌色变”。 而在所有我国发病最多的恶性肿瘤中，肺癌位居男性发病首位，而乳腺癌则位居女性发病首位。 肺癌是发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。 常见症状：咳嗽、咳痰、痰中带血、低热、胸痛、气闷等 多发群体：吸烟者、慢性肺疾病者、接受过量放射线者 乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，99%发生在女性，男性仅占1%。目前乳腺癌已经成为威胁女性健康的常见肿瘤。 常见症状：早期乳腺癌往往不具备典型的症状和体征，不易引起重视，常通过体检或乳腺癌筛查发现。 多发群体：乳腺癌家族史者、未生育者或生育晚者 知名主持人李咏，就是因为癌症治疗失败，在50岁的时候永远的离开了这个世界。 2020年，中央电视台著名主持人赵忠祥因为身患癌症，在北京世纪坛医院去世，享年78岁。 如果你以为癌症只出现在中老年人身上，那你就错了。 2015年，因为参加好声音被大家称为“歌唱精灵”的姚贝娜，被乳腺癌夺去了33岁的生命。 2019年，首钢篮球前队长吉喆在与肺癌顽强抗争了一年多之后离开了，年仅33岁。 …… 也许现在的你还很年轻，但是不注意自己的生活、饮食习惯，很有可能就会被癌症“盯上”。 而这些令人闻之色变的癌，很有可能就是我们自己“喂”出来的！ 癌症最爱的这些，看看你都“喂”了多少。 65°C 以上的热饮，有致癌风险 俗话说的好，没有什么事是一顿火锅解决不了的，如果不行，那就两顿。 而且现在天气越来越冷，吃一顿热乎乎的火锅，感觉浑身充满了能量，什么烦恼都没有了。 但是！我们可不能因为贪图一时痛快，就不管不顾。虽然热乎的东西很好吃，但也要注意别被烫到！ 众多研究显示，进食过烫食物会增加口腔、食道以及胃肠道疾病的发生几率。国际癌症研究机构经过评测认为，超过65℃的热饮，可能会损伤覆盖在口腔和食道表面的粘膜，日积月累，会导致食管癌的发生。 所以美食当前，切忌狼吞虎咽，刚出锅的食物记得多吹吹，要知道，心急可吃不了热豆腐。 黄曲霉毒素，会增加癌症风险 黄曲霉毒素的危害相信大家并不陌生，它会引起急性肝损伤，以及有强致癌性。 2012年，它被国际癌症研究机构明确定位1类致癌（明确致癌）。 如果你和他们意见相左，免不了又是一场“没有硝烟的战争”，最终长辈们照样我行我素，一边吃着部分腐烂的食物，一边指责我们浪费粮食。 但为了省几个水果的小钱，冒着患癌的风险，实在是不值得。大家还是好好劝劝长辈，劝一次不行，咱就劝两次，健康的问题，不能忽视。 30%的癌症都与吸烟相关 吸烟有害健康想必大家都知道，它对肺部造成的伤害是不可逆的。烟草烟雾中含有数千种有害物质，其中已被科学论证可致癌的有69种。 已有的研究证明：长期大量吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10～20倍，开始吸烟的年龄越小，患肺癌的几率越高。 而且吸烟不仅危害自己的健康，同时也会伤及家人。 世卫组织在2015年的报告中指出，中国因二手烟而导致的疾病和死亡率正持续上升。 我们身边不少长辈，总以为不在孩子身边抽烟就没事，但实际上他身上残留的烟味，也会给孩子带来伤害。 早在2009年美国劳伦斯伯克利国家实验室就发表了相关论文。论文中称，研究人员已经通过实验证实了曾经有人在里面吸过烟的房间，烟民抽烟后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物会转变为致癌物质。 所以为了家人，也为了自己，灭掉手中的烟吧，从现在开始，就是你戒烟的最佳时期。 每18个癌症，就有1个是因为喝酒 国际癌症研究机构明确指出，酒精是一级致癌物。 在酒精的侵染下，身体各个器官都会陆续出现问题，患高血压、心脑血管、肾脏疾病等的概率也会直线上升。 当然小酒怡情，不会有什么大问题，但对于一些特殊人群，例如尿酸高、肝炎患者等，最好还是做到滴酒不沾。 油炸食品有致癌风险 很少有人能抵挡得住油炸食品的诱惑，香脆可口，让人吃了还想吃。就算是家常炒菜，也会习惯多放点油，这样做出来的菜也特别香。 但是，吃的太油可不是件好事，最明显的就是容易长胖。 一旦发胖，各种健康问题就会显现，子宫癌、胆囊癌、肾癌都和肥胖有关。 所以油炸、油腻的食品，偶尔吃吃打打牙祭就好，可不能常吃。尤其是孩子，一定要控制好他们吃的量，不能放任他们。 吃得咸，会增加患癌风险 很多人都比较重口，认为那样的食物吃起来才有滋有味。嘴上享福，身体可就要受罪了。 尤其是腌制品，它们在腌制过程中很容易导致亚硝酸盐超标，这也会间接增加患癌的风险。 国家食品药品监督管理总局发布的发布了一组致癌物清单，就有“一类致癌物”——咸鱼。
偶尔馋嘴吃吃重口的东西问题不大，但是平时大家还是要以清淡为主。  癌症最爱的这些，大家中招了么？不管怎么样，平时饮食都要注意，管住嘴，迈开腿，才能保持健康身体。 最后，给大家一些生活建议，希望大家都能身体健康。 过度劳累会引起免疫力下降、内分泌失调、体内代谢紊乱等问题，长此以往，容易给一些病症可乘之机。 所以大家要懂得劳逸结合，保持愉悦的心情。 不管多忙，体育锻炼不能少。平时可以打打球、跑跑步，以此来增加自己的体质，动起来，才能让自己更健康。
熬夜的危害不用多说，但大家总觉得自己还年轻，高估了自己的身体承受能力，认为自己离死神很远。 但是熬夜，真的会死。 据《2018年全国癌症数据报告》显示，年轻人群的癌症发病率比之前增加了近80%！ 不管怎样，大家还是要努力调整自己的作息，养成良好的生活习惯。 有肿瘤家族史的人，最好是一年检查两次身体，确保安全，其他人一年最好也能做一次检查，以防万一。
健康的身体是我们最重要的一张底牌，大家可千万别拿它去赌明天。希望大家都能健康快乐地生活。 🔽🔽🔽 安全专题 ●● |
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