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51岁的白先生，躺在病床上，人消瘦的厉害。 此刻的他，十分后悔，自己没有早点来医院检查。 一年前，白先生右侧肩膀，就时常疼痛，以为是肩周炎。 于是，白先生自己买了一些膏药，有时候还去艾灸、推拿。 可是，渐渐的，从刚开始的间歇性疼痛，到现在的持续性疼痛。 但是，白先生依然没有到医院检查，觉得不是啥大毛病，不用看。 渐渐地，白先生开始持续消瘦，吃饭变得没有食欲。 一天早上起来，白先生突然剧烈咳嗽，并且咳血了。 这可吓坏了白先生，赶紧跑去医院，却不料确诊了肺癌。 并且，已经出现扩散转移，呈现晚期状态，并且十分不乐观。 白先生还是选择住进了医院，开始与病魔作斗争，却怎么也想不明白。 自己从不咳嗽，就是肩膀疼，怎么就肺癌了呢？还是晚期？ 身体出现3处痛，去查一下肺CT，别拖延 肺癌的形成，有许多的原因，也比较复杂。 而肺癌的早期症状隐匿，不易察觉，经常被忽视。 肺癌咳不咳嗽，要取决于癌肿生长部位，并不是所有的肺癌都会咳嗽。 当身体出现一些“异常疼痛”时，一定要提高警惕，或许是肺部病变了。 1：肩部疼痛 肺尖部的上方，正好是胸腔出口，周边区域有许多神经。 当肺尖部位出现肿瘤并不断增大，会压迫肺尖及周围部位的胸膜，出现类似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症状。 所以说，这处痛，可能是肺癌的前兆，不可轻视，尤其是肺癌高发人群！ 2、胸痛 临床上，肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则隐痛或钝痛。 大多是由于中央型肺癌，侵犯纵隔，或累及血管、支气管周围神经所致。 因此，经常胸部痛疼，除了心血管疾病，一定还要注意肺部病变。 3、手臂痛 如果，在夜间，经常性手臂痛疼，要警惕肺癌。 肺尖的周边区域，有许多神经丛，如支配上肢皮肤和肌肉的臂丛神经。 一旦，癌细胞开始压迫，或者侵犯臂丛神经，人体的手臂，直至小指等区间，就会出现放射性疼痛，在夜间更为加重。 常接触3种气的人，肺部易受损癌变，切莫忽视 1、香烟毒气 不论是吸烟，还是被动吸二手烟、三手烟，都会增加肺癌几率。 香烟燃烧产生百余种有害气体，吸入肺部，增加基因突变，诱发肺癌。 这些气体吸入肺中，被肺泡和粘膜吸附，久而久之损害机能，诱发病变。 此外，长期接触二手烟，罹患肺癌的几率，将比正常人高出6倍。 2、厨房的油烟气 经常接触“厨房油烟”的人，会大大增加罹患肺癌的风险。 这也是，不吸烟女性肺癌高发的主要原因之一。 据统计，油烟中，含有的致癌物质，是一根香烟的几十倍。 有研究发现，油炸或热油炒菜时，PM2.5能迅速飙升几十倍。 长时间处在油烟浓度高的环境中，对肺部的影响，显而易见，可引发慢阻肺，严重者或可引发肺癌。 3、建筑装修有害气体 室内装修材料中，含有甲醛、苯、氡等有害物质。 这类物质，对呼吸道疾病危害最大，如长期不注意，极有可能引发肺癌。 养护肺部，每天坚持“四勤” 1、晨起勤呼吸 深呼吸，以“气”养肺，尤为重要。 上午7点-9点，找空气清新之地，练习腹式呼吸。 多练习深呼吸，可吐故纳新，排浊，强健肺功能，大有益处。 每一次吸气，都将小腹鼓起，每一次呼气，小腹都要内收，可调养肺功能。 2、白天勤饮茶 肺，喜润恶燥，勤饮热茶，是不错的养肺选择。 温热的茶水，可缓解呼吸道黏膜的紧张状态，保护肺部健康。 白天，两餐之间，用一些润肺排毒的小植物泡水，简单易做又润肺。 苦苣地节茶，泡水代茶饮，润肺、宣肺、止咳、排毒，助力肺部健康。 用蒲公英、苦苣根、地节、桔梗，搭配成在一起，热水冲泡代茶饮即可。 蒲公英，随处可见，药食两用，被称为“排毒草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排毒，还可对抗炎症，改善咽喉不适。 地节，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。 桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。 苦苣根泡水，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。 这几种搭配在一起泡水，润肺、利咽、生津、排毒，是养肺润肺不错的选择。 3、午间勤蹲起
午间休息做蹲起。 两腿分开，与肩齐宽。 下蹲时躯干保持笔直，臀部向身后撅起。 下蹲时吸气，站起时呼气，每日做20~30次为宜。
下蹲膈肌上抬，站起横膈下降，会加大胸腔和肺的活动范围，增加肺活量。 一蹲一起、一压一放、一冲一回的气血往复运动中，使肺部小血管得到了反复冲洗，迅速清除肺部一些有害的代谢产物，肺部自然就健康了。 4、傍晚勤运动 吃过晚饭后，找空气清新之地，做做运动，可以提高肺活量。 经常快步走，能够提高肺部功能，锻炼肺部力量，可以预防肺部疾病。
此外，慢跑，能保持和增强肺泡弹性，延缓呼吸功能的衰老。 慢跑还能使肺脏内气体交换充分，血液中氧气含量高，有益心肺健康。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
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