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1、 多年前，“腹式呼吸”一词便在某些养生书中见过。据说，它有气存丹田之功效，亦有调和上下气息之养生功能，但鄙人却不会。 记得，鄙人那时也悄悄学着收腹呼吸，却感觉上下难以持续下去，仿佛根本不会收腹似的。如此，也只好作罢。 之后，“腹式呼吸”依旧时常出现在养生或气功的介绍中，而它真正走近鄙人，是通过学习吹奏竹笛。 学吹竹笛，首先得学会吹响各个低音、中音与高音；而中高低音的八度变化，基本就是气息强弱的调节转换。换言之，学吹竹笛的门槛，就是学会腹式呼吸。学不会腹式呼吸，学笛绝无希望。 经过四五个月的练习，笛音的基本音终于吹正了，同时对腹式呼吸也有了较深入的理解。不过，那也只是初步的认识。 2、 之后，因怀孕而不敢再任性吹笛，于是，笛子便被冷落了。 幸好，没人说唱歌会动胎气。于是，吟唱渐渐被养成了一种习惯。近来，品味哼唱，还成了生活的乐趣之一。 昨日，鄙人借着强劲的风力，拿起了冷落已久的竹笛，试吹了昔日的练习曲。不想，那些音符竟在唇边源源不断地被吹出，竟没有一点之前的迟缓与笨拙，更少了许多有气无力的气息转化。 这难道是因为大风的助力？是风速对人体气息气流的影响？这影响是肯定存在的，但它占了几成的变化呢？ 今日，鄙人再次试吹，终于可以确认，吹笛之流畅应归功于腹式呼吸的成熟。哦，真没想到，哼唱会在无意中巩固了腹式呼吸之功夫，让偶尔吹笛之行为，试金石般地显示了它的魔力。 其实，之前鄙人了解到，哼唱可以调动与调和身体的气息，哼唱也可以按摩五脏六腑，促进血液循环。因此，哼唱理所当然地具备调剂心情的作用。只是没想到，用小腹之气哼唱歌曲，还具有养气与敛气之功能。 3、 另外，哼唱的心境较为平静安定，哼唱的情怀也较真实而少弄虚作假的表演成分。因为，只有聆听自己心声的旋律才叫哼唱。 事实上，哼唱之宁静的心绪，使歌曲变得真正动听。哼唱之真情真义，亦使歌曲更感人肺腑。 哼唱，接近于冥想；哼唱，接近于灵魂。于哼唱中释放精神之压力，于哼唱中解放囚禁之思想，于哼唱中品味现实之美好，于哼唱中梦想理想之家乡。 哈哈，愿哼唱之美妙旋律，不仅能带给鄙人平静美好的日子，而且能带给每个人健康、快乐、平静与活力！愿每个人都爱上哼唱，得益于哼唱！ |
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