锌（Zn）元素中老年人更需要补当前WHO已确认的14种人体必须的微量元素中，锌（Zn）元素排在第一位。锌（Zn）元素50%存在于肌肉中，2
0%存在于骨骼内，20%存在于皮肤、指甲、头发中，其余10%的锌（Zn）元素存在于肝、肾、脑、肺及心脏组织中，因此及时补锌（Zn）
元素对人体的生长发育、新陈代谢有着密不可分的关系，是人体不可或缺的微量元素，对减缓中老年人衰老抵抗癌症和其它老年性疾病有重要的关系
。科学家研究，当今三农产品中的锌（Zn）元素含量不足40-50年前的锌（Zn）元素含量的四分之一。一、容易缺锌人群https://
baike.baidu.com/item/%E7%B4%A0%E9%A3%9F%E8%80%85素食者：因植物性食物中含锌（Zn）
量比较低；学龄前儿童：锌（Zn）元素能降低呼吸道感染的几率，能促进生长发育。生长发育迅速者；患恶性肿瘤或感染性疾病患者：锌（Zn）
元素可使白血球作用增强，提高免疫功能；老年人：锌（Zn）元素可调整生理老化带来的免疫系统问题。慢性消化道疾病患者：对锌（Zn）元素
吸收功能会降低，容易缺乏。湿疹患者：血液中锌（Zn）元素含量偏低需要补充；孕妇及哺乳的妇女：可预防婴儿畸形和神经系统功能改变。二、
锌（Zn）元素在人体中的作用锌（Zn）元素对大脑发育起着重要的作用，可以促进大脑的生长，缺锌（Zn）元素会导致儿童智力障碍，使儿童
智商不高；锌（Zn）元素对人体的生长重要的作用，人体缺锌（Zn）会导致发育不良，营养不良，发育缓慢；缺锌（Zn）会导致食欲减退，适
当的补充锌（Zn）可以使胃口大增，锌（Zn）是人体必须的微量元素；锌（Zn）元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌（Zn）量充足，
才能够保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。中老年人特别注意补锌元素（Zn）元素，随着年龄的增加变老，人体胸腺在逐渐
萎缩，以20岁左右胸腺达到最大。胸腺分泌的T淋巴细胞抗癌作用强大，缺乏锌（Zn）元素，胸腺萎缩，锌（Zn）是胸腺必需的元素。三、补
锌（Zn）元素并非限于儿童近代科学研究证明，缺锌（Zn）会引发各种病症：比如，锌（Zn）元素对https://baike.baid
u.com/item/%E7%94%9F%E9%95%BF%E5%8F%91%E8%82%B2生长发育有着促进作用，锌（Zn）通过
参与酶的形成而促进核酸蛋白质合成，影响细胞的生长和分裂，所以，严重缺锌（Zn）的儿童就会表现为发育迟缓，营养不良，瘦弱，贫血，头发
黄。严重缺锌（Zn）的孕妇由于染色体变形，会导致流产概率的增加，造成习惯性流产；锌（Zn）可以增强创伤组织再生能力，缺锌（Zn）就
会导致创伤表皮及愈合组织中胶原量减少，创伤不易愈合，所以，锌（Zn）可以辅助治疗https://baike.baidu.com/i
tem/%E5%8F%A3%E8%85%94%E6%BA%83%E7%96%A1口腔溃疡、https://baike.baidu.
com/item/%E8%83%83%E6%BA%83%E7%96%A1胃溃疡、烧伤、创伤；锌（Zn）是维持脑的正常生长和脑功能发
育不可缺少的微量元素，缺锌（Zn）影响脑DNA、RNA、蛋白质的形成，就会导致小脑发育迟缓，行为偏离，智力落后，所以，缺锌（Zn）
是导致脑瘫的最主要原因，这一点对孕妇尤其重要。以上种种表明，锌（Zn）元素对人体的重要，应引起各个人群的重视。但是，国内补锌（Zn
）类产品并不丰富，市场上主要都是针对儿童研发生产的，缺少其他人群的专属补锌（Zn）产品，如老人、女性、成年男性等。专家建议，应尽快
研发出更多补锌（Zn）产品以满足各个人群的多重需求。同时，国家的各相关医学组织应该加大人们对于锌缺乏的各类症状的宣传教育，帮助人们
解除疾苦。补锌（Zn）能缩短感冒病程国外早在80年代就有报道：锌（Zn）片可减少普通感冒的天数。《传染病杂志》也曾刊登研究结果称：
无论哪个年龄段的人群，在感冒期间，服用补锌（Zn）制剂，都可以将感冒病程从7天减少到4天，将咳嗽从5天减少到2天。90%疾病与免疫
力有关医学研究发现，人体90%的疾病与免疫力有关。经常感冒是https://baike.baidu.com/item/%E5%85
%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B%E4%BD%8E%E4%B8%8B免疫力低下的表现。锌（Zn）对感冒的帮助也取决于锌（
Zn）与免疫力的关系。《国外医学地理分册》曾发表研究结果：缺锌（Zn）会导致人体重要免疫器官比如胸腺、脾以及淋巴结的萎缩，它们的重
量会减少20%-40%。同时，《日本医学介绍》研究指出：缺锌（Zn）会使免疫T细胞功能下降。缺锌（Zn）可抑制T细胞的增殖和分化从而引起T细胞功能损害。这就是为什么锌（Zn）对感冒有明显作用，锌（Zn）是促进免疫器官发育的重要因素。因此，老年人更要注意补充锌（Zn）元素。 |
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