中医配方

中医配方

内科-- 哮喘--感冒--肺炎--胃病--便秘--鼻炎--头痛--咳嗽--肾虚--口臭--腹泻-- 外科-- 风湿性关节炎--骨折--阑尾炎--牙疼--痔疮--口腔溃疡--颈椎病--肩周炎-- 妇科-- 保胎--习惯性流产--阴道炎--月经不调--更年期综合症--闭经--不孕不育--痛经-- 男科-- 男性不育症--性欲低下--男性不育--不射精症--前列腺炎--血精症--遗精--早泄 --阳痿-- 儿科-- 小儿哮喘--小儿厌食--小儿腹泻--小儿咳嗽--小儿肥胖症--小儿发热--夜啼--小 儿遗尿--小儿积食--小儿口疮--鹅口疮-- 肿瘤-- 乳腺癌--前列腺癌--肝癌--肺癌--食道癌--鼻咽癌--白血病--胃癌-- 美容-- 洁牙--增高--美肤--美白--减肥--丰胸--祛痘--白发-- 养生-- 排毒--补肾--泡脚--壮阳--抗疲劳--补气活血--补血--安神--抗衰老--防辐 射--失眠-- 皮肤科-- 中医治疗小儿荨麻疹的--银屑病--白癜风--脚气--黄褐斑--雀斑--痤疮--荨麻疹 --痱子--牛皮癣-- 养生-- 口臭--补肾--美白--壮阳--失眠--补血--便秘--祛痘--减肥-- 疾病-- 肺炎--感冒--遗精--闭经--腹泻--肾虚--贫血--肝硬化--痛经--肠炎--中 风--冠心病--高血脂--高血压--糖尿病--前列腺炎

哮喘-- 

中医治疗哮喘的-- 

茯苓枸杞加味治老年哮喘 

【功能主治】主治老年人哮喘。 

【处方组成】熟地、丹皮、泽泻、淮山药、五味子、山萸肉各10克，茯苓20克，枸杞子、补骨脂、巴戟天各15克，胡桃肉12枚。 

【用法用量】水煎服，每天一剂，于早晚饭后一个半小时后服200毫升。一个月为一疗程。 

【加减】偏肾阳虚者，加熟附子、肉桂各10克，偏肾阴虚者，加麦冬、石斛各30克；咳嗽痰多者，加川贝粉（冲服）4克，射干、桔 

梗、杏仁各10克。 

【病例验证】王某，男，60岁，干部。患哮喘6年，肺气肿2年。每逢天寒而喘，咳嗽痰多，动则加重；口唇淡紫，面色咣白，虚汗津 

津，舌淡红、苔薄白，脉虚滑数，两尺乏力。此为肾阳虚极，不能摄纳，肾气上奔，发为喘息。治以温补肾阳，固摄下元，纳气平喘。处 

方：熟附子、肉桂、熟地、丹皮、泽泻、淮山药、五味子、山萸肉、射干、桔梗、杏仁各10克，茯苓20克，枸杞子、补骨脂、巴戟天各15 

克，胡桃肉12枚，川贝粉（冲服）4克。煎成汤剂，每天1剂，于早晚饭后1个半小时服200毫升，连服10天，喘息稍平，继服20天，喘息大 

减。以此方加减调治2个疗程，呼吸自如，重返工作。后以此方制成药丸，服用3个月，随访两个冬春，至今未见复发。 

麻黄杏地满腔热肠治支气管哮喘 

【功能主治】调理肺气，化痰止喘。主治支气管哮喘。 

【处方组成】麻黄10克，杏仁20克，地龙20克，射干15克，全蝎15克，僵蚕15克，陈皮15克，桃仁15克 

【用法用量】每日1剂，水煎2次，合并药液400毫升，分三次口服。 

【加减】偏热者，加黄岑、川贝、葶苈子各10克；痰多者，加莱菔子、瓜蒌各10克；偏寒者，加桂枝、干姜、五味子各10克。 

【病例验证】李某，54岁。哮喘反复发作3年，每逢秋冬之交感邪后发作。近因风寒外侵，咳嗽加剧，喘促，喉中痰鸣，痰白如泡沫 

状，咳吐不爽，舌淡苔白滑，脉浮紧。服上方7剂后哮喘平，咳痰减少，共治2周后诸症消失，随访2年未见复发。 

小青龙汤治支气管哮喘 

【功能主治】宣肺平喘，止咳化痰。主治支气管哮喘。 

【处方组成】炙麻黄15克，桂枝、五味子、干姜各9克，制半夏、白芍各30克，细辛6～9克，甘草9～15克。 

【用法用量】每日一剂，水煎2次，分2次服用。 

【加减】寒痰粘稠者，加旋覆花（包煎）、白芥子、苏子各9克，莱菔子30克；痰热壅肺者，加鱼腥草、开金锁（金荞麦）、生石膏各 

30克，象贝母9克，淡鲜竹沥30毫升。 

【病例验证】卓某，女，26岁，福建莆田县人。自幼有哮喘宿疾，逢冬必发。怀孕分娩后哮喘加甚，四季难分。畏寒胸闷窒息，气喘不 

能平卧，难以人寐，四肢不温，咳吐痰稀，舌苔薄白，脉弦紧。用此方3剂后，哮喘平息。随访2年，未见发作。 

截喘汤治哮喘 

【功能主治】化痰截喘，降逆纳气。主治慢性支气管哮喘、肺气肿哮喘、支气管哮喘。 

【处方组成】老鹳草、碧桃干、佛耳草各15克；姜半夏、旋覆花、全瓜、防风各10克；五味子6克。 

【用法用量】水煎服，每日晚饭后各一剂。 

【加减】热喘者，加石膏15克、知母10克、黄岑10克；寒喘者，加炮附片9克、肉桂3克；气虚者，加白参3克、黄芪80克；肾虚者，加 

苁蓉15克、巴戟天15克、补骨脂15克；阴虚有热者，加黄柏、知母、元参、生地各9克。 

【病例验证】陈某，男，64岁，退休干部。患有支气管哮喘30多年，每届秋冬必大发，曾用氨茶碱、皮质激素类药物治疗，但仅能当 

时缓解，药停又喘。某日因天冷受寒，哮喘大发已有4天，每晚看急诊。后按此方服3剂后，支气管哮喘即有明显缓解，服至7剂，哮喘平 

止，胸部X片示“肺部感染消失“，其余症状也明显改善，又续服7剂巩固疗效，以后服用右归丸及人参蛤蚧散扶正固本，随访3年未见复发。 

治疗过敏性哮喘的-- 

--1 

原料：灵芝、苏叶各10克，茯苓、冰糖各15克，半夏8克，厚朴5克。 

方法：水煎服。 

--2 

原料：王味子250克，红皮鸡蛋10个。 

方法：将五味子入瓦器内，加水煮沸30分钟，待药汁凉透，放入红皮鸡蛋10个，置阴凉处浸泡7天，每日早晨取鸡蛋1个食用。 

--3 

原料：灵芝、苏叶各6克，半夏4.5克，厚朴3克，茯苓9克。 

方法：水煎加冰糖服。 

按摩哪里可以治疗哮喘 

点按天突 

此穴位于胸骨切迹上方正中凹陷处。用食指或中指指腹慢慢地点按天突穴1～2分钟。按摩此穴能宣肺化痰、利咽开音，治疗咳嗽、支气 

管哮喘、咽喉炎、扁桃体炎等。 

按揉列缺 

两手虎口交叉，一手食指尖按在另一手的桡骨茎突上，当食指尖处即为此穴。用食指按揉两侧列缺穴各1～2分钟。按摩此穴能宣肺祛 

风、疏经通络，治疗咳嗽气喘、头痛、咽痛等症。 

　按揉膻中 

此穴位于胸骨正中线上，平第4肋间隙，两乳头之间的中点处。用食指或中指的指腹按揉膻中穴3～5分钟。按摩此穴能调气降逆、清肺 

化痰、宽胸利膈，治疗咳嗽、支气管哮喘、胸痛、胸闷、肋间神经痛等症。 

按揉鱼际 

此穴在第1掌骨中点之桡侧，赤白肉际处（即手背与手掌皮肤相交接处）。用拇指指腹先后按揉两侧鱼际穴各1～2分钟。按摩此穴能散 

风化痰、清肺利咽，治疗咳嗽、气喘、头痛、咽喉肿痛等症。 

中医推拿治疗小儿哮喘 

1、擦肺俞部位和膻中部位 

（1）膻中穴位置：两乳头连线中点。 

操作方法：用掌擦法，称擦膻中。 

功用：理气化痰、止咳平喘。 

（2）肺俞穴位置：第三胸椎棘突下旁开1.5寸。 

操作方法：用掌擦法，称擦肺俞。 

功用：调肺气、补虚损、止咳化痰。 

2、揉定喘1-3分钟 

位置：第七颈椎棘突下为大椎穴，大椎穴旁开0.5寸，左右各一。 

操作方法：指端揉。 

功用：止咳平喘，通宣理肺。 

3、补脾经300-500次 

位置：拇指桡侧指端到指根。 

操作方法：向心（指尖向指根方向）推为补，称补脾经。 

功用：补脾经：健脾胃、补气血。 

4、清肺经300次 

位置：无名指末节罗纹面。 

操作方法：离心（指根向指尖方向）推为泻，称清肺经。 

功用：清肺经：宣肺清热、疏风解表、化痰止咳。 

5、揉掌小横纹200-500次 

位置：手掌面小指根下尺侧掌纹头。 

操作方法：用指端揉，称揉掌小横纹。 

功用：清热散结、宣肺化痰、镇静安神。揉掌小横纹主要用于喘咳、肺炎、百日咳等常与擦肺俞、清肺经等合用。 

6、运八卦100-300次 

位置：手掌面以掌心内劳宫为圆心，内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。从小鱼际起按顺时针排列依次为乾、 

坎、艮、震、巽、离、坤、兑。 

操作方法：用拇指端运，称运内八卦；按乾、坎、艮、震依次推运一周，称顺运内八卦；反之，称逆运内八卦。 

功用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。 

7、捏脊6-10遍 

位置：后背正中线大椎至龟尾成一直线。 

操作方法：由下向上用捏法称“捏脊”。 

功用：调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气。 

8、揉丰隆2-3分钟 

位置：在外踝尖上8寸，胫骨前缘外侧，胫腓骨之间。 

操作方法；用拇指或中指端着力，稍用力在丰隆穴揉动，称揉丰隆。 

功用：和胃气，化痰湿。  

感冒-- 

中医治疗感冒的药浴-- 

姜汁擦浴 

【组成】姜汁1杯。 

【制法】取姜汁1杯，加热，即可。 

【保健功能】发汗解表。 

【应用】常用于风寒型感冒、肥胖症、老年斑等。 

【用法】用毛巾蘸取姜汁，直接擦涂皮肤。 

生姜葱白方 

【组成】鲜生姜，葱白，白酒。 

【制法】将鲜生姜、葱白切碎，捣烂，加入白酒及3000mL开水，即可。 

【保健功能】辛温解表。 

【应用】常用于风寒型感冒。 

【用法】每日1剂，每日1~2次，每次40分钟，3日为1个疗程，先熏足，后泡洗双足。 

羌活白芷方 

【组成】羌活，白芷，川芎，防风，藁本。 

【制法】将以上药物同入锅中，煎煮20分钟，去渣取汁，加入3000mL开水，即可。 

【保健功能】祛风，散寒，止痛。 

【应用】常用于风寒型感冒、头痛。 

【用法】每日1剂，每晚1次，每次40分钟，4日为1个疗程，先熏足，后泡洗双足。 

鲜生姜方 

【组成】鲜生姜。 

【制法】将生姜压扁，加入300mL开水，即可。 

【保健功能】辛温解表。 

【应用】常用于风寒型感冒等。 

【用法】每日1剂，每次40分钟，3日为1个疗程，先熏足，后泡洗双足。 

注意：以上药浴方均采自网络，请在咨询专业医生后，方可进行使用。 

中医治疗感冒的---- 

银花饮 

配方：银花30克，山楂10克，蜂蜜250克。 

制法：将银花、山楂放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，3分钟后取药液1次，再加水煎熬1次，将两次药液合并，放入蜂蜜，搅拌均匀即成。 

功效：辛凉解表，清热解毒。 

用法：随量饮用。 

黄芪姜枣汤 

配方：黄芪15克，大枣15克，生姜3片。 

制法：以上三物加水适量，用武火煮沸，再用文火煮约1小时即可。 

功效：益气补虚，解表散寒。 

用法：吃枣饮汤。 

苦瓜莲肉汤 

配方：苦瓜30克，莲叶1张，猪瘦肉50克。 

制法：将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片，把全部用料一起放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮约1小时，至肉熟，调味即可。 

功效：清暑解毒，利湿和中。 

用法：饮汤食肉。 

白菜根葱白汤 

配方：大白菜根3个，葱白连须2根，芦根10克。 

制法：上三物以水煎煮10～15分钟即可。 

功效：辛散解毒，清热祛湿。 

用法：每日1剂，趁热分2次服用。 

珠兰茶 

配方：茶叶6克，珠兰3克，薄荷3克。 

制法：上三味，开水冲泡5分钟即可。 

功效：理气化湿，清利头目。 

用法：每日1～2剂，分上下午饮服。 

枸杞疰夏茶 

配方：枸杞子、五味子各等分。 

制法：枸杞子、五味子共研末，用开水浸泡封存3小时，即可饮用。 

功效：清暑祛热，补虚益精。 

用法：每日不拘时代茶饮服。 

姜丝鸭蛋汤 

配方：生姜50克（去皮），鸭蛋2个，白酒20毫升。 

制法：生姜洗净去皮，切成丝，加水200毫升煮沸，鸭蛋去壳打散，倒入生姜汤中，稍搅，再加入白酒，煮沸即可。 

功效：解表散寒。 

用法：每日1次，吃蛋饮汤，顿服，可连服3日。 

不同的感冒症状用不同的疗法 

感冒兼阴虚用玉竹 

出现手足心热、口燥咽干、小便短少、舌红少津等症状时，可能是出现了阴虚。这时可遵医嘱酌情使用养阴的药物如玉竹、麦冬等。 

感冒兼阳虚用附子 

患者除一般感冒症状外还同时出现怕风、四肢冷、小便清长等表现，可能是出现了阳虚。这时可遵医嘱酌加温阳的药如附子、桂枝等。 

感冒兼气虚用黄芪 

体弱多病的老年患者，出现恶寒发热、头痛鼻塞、倦怠无力、气短懒言等气虚感冒的症状，可以遵医嘱服用益气的药物如黄芪等，扶正 

以祛邪，使疾病尽快痊愈。此外，现代研究表明，黄芪可以提高人体免疫功能，对预防感冒也有一定效果。 

感冒兼血虚用当归 

如果患者除感冒症状外，兼有面色苍白、唇甲色淡、心悸头晕等血虚表现，可遵医嘱酌情服用补血的药物如当归等，治以扶正祛邪、养血解表。 

..中医按摩能治疗感冒 

大椎 

第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、癫痫、头痛项强、风疹等效果较好。如果自己 

反背手能触摸到此穴位，可自我按揉点压。 

神阙 

肚脐的中间，即我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。具体操作方法如下，右手掌心置 

于肚脐，左手重叠于右手背，顺时针方向摩50～100次；换左手在下，逆时针方向摩50～100次，以腹部发热为宜；然后再以两手掌心向内 

相重叠，手心置于肚脐，向下擦搓30～50次，以下腹部发热为宜。亦可用一指尖或指腹点揉按脐眼3～5分钟。操作此法自己或家人或借助 

按摩仪均可施行。 

足三里 

膝眼下3寸，因是个强壮全身的穴位，民间便有“揉揉按按足三里，相当吃只老母鸡”的说法。具体操作方法如下，先屈膝，将一手掌心 

正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达之点外侧旁开1寸处即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分钟；再用摩擦法轮摩100～ 

200次。 

风门 

第二胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。按摩这个穴位对伤风、咳嗽、发热头痛、项强、胸背痛等症状效果比较明显。具体操作方 

法及注意事项可以参考上面的足三里。 

肺俞 

第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。按摩此穴位对感冒、咳嗽、气喘、吐血、骨蒸、潮热、盗汗、鼻塞等效果较好。具体操作 

方法及注意事项同足三里。 

治疗肺炎的--

中医治疗肺炎的-- 

鱼腥草丹参治肺炎 

【功能主治】润热解毒，活血化瘀。主治大叶性肺炎。 

【处方组成】鱼腥草、金银花、侧柏叶各30克，丹参30～60克，三七10克，黄芩、连翘各15克，生石膏60～300克，浙贝、杏仁、北五 

味子、甘草、大黄各10～15克。 

【用法用量】每日1剂，水煎服。 

【病例验证】用此方治疗大叶性肺炎17例，痊愈2例，好转3例，无效2例，总有效率为88.2%，平均体温恢复时间为2.6天，胸痛消失3.5 

天。血痰消失3.7天，肺部罗音在7天内消失者占70%。 

苇茎汤治肺炎 

【功能主治】清热解毒，排脓泻热。主治大叶性肺炎。 

【处方组成】鲜苇茎、生薏苡仁、鱼腥草各30克，冬瓜仁15克，桃仁、黄芩各9克，桔醒、甘草各4.5克。 

【用法用量】每日1～2剂，水煎服。 

【病例验证】用此方治疗38例，痊愈26例，好转4例。退热时间多致在1~5天，X线阴影多数在2周内完全吸收

清暑益气汤治肺炎 

【功能主治】清热解毒，滋阴润燥。主治肺炎。 

【处方组成】鲜荷叶30克，鲜西瓜翠衣60克，竹叶、石斛、麦冬、知母各12克，银花、连翘各15克，黄芩、芦根各15克，炙枇杷叶24 

克，人参60克（或红参9～12克），甘草6克。 

【用法用量】每日1剂，水煎服。清热解毒，滋阴润燥。主治肺炎。 

【病例验证】用此方治疗肺炎14例（发病均在夏至节后），治愈12例，好转2例，12～72小时退热，24～72小时白细胞总数恢复正常， 

8天～1个月肺部炎症完全吸收。 

麻杏石膏合剂治肺炎 

【功能主治】清热解毒，宜肺平喘。主治肺炎、急性支气管炎，辨症属肺热喘咳者。 

【处方组成】麻黄6克，杏仁10克，石膏40克，虎杖15克。银花20克，大青叶15克，柴胡15克，黄芩15克，鱼腥草20克，青蒿15克，贯 

众15克，草河车12克，地龙10克，僵蚕10克，野菊花15克，甘草6克。 

【用法用量】每日1剂，水煎服。小儿酌减。 

【病例验证】李某，男，9岁，感冒发热10天未愈，咳嗽较剧，经用多种抗菌素无效。症状为唇干澡，咽干，苔黄厚，体温39.2℃，白 

细胞10350/mm..，中性57%，胸透右肺下叶后基底炎变。用此方后，次日体温降至37.2℃，第4天，右肺细湿罗音消失，用药7天痊愈。 

银花连翘治肺炎 

【功能主治】大叶性肺炎。 

【处方组成】银花24克，连翘、黄芩各15克，七叶一枝花、大力子各12克，杏仁9克，生石膏、虎杖根、野荞麦根、鲜芦根各30克，麻 

黄4.5克，生甘草6克。 

【用法用量】每日1剂，水煎2次后分早、晚2次服。严重者每日2剂，每6小时服1次。 

【加减】胸痛者加元胡、瓜篓；咳甚者加枯梗、桑皮。 

【病例验证】用此方治疗急性肺炎患者60例，其中体温：平均开始退热时间为7小时，退至正常者平均为3.46天；血象：恢复正常时间 

平均为5.3天；X线胸透（摄片）：恢复正常平均时间为10天。 

治疗肺炎的民间-- 

治疗肺炎--1 

组成：生姜5克、连须葱白2根、糯米适量。 

用法：将生姜捣烂，连须葱白切碎，与糯米一起煮粥，熟时加入米醋，趁热服之。 

主治：风寒闭肺型肺炎喘嗽。证见发热无汗，呛咳气急，不渴，痰白而稀，舌苔薄白或白腻，舌质不红，指绞青，多在风关，脉象沉 

紧。 

治疗肺炎--2 

组成：生姜5克、白米适量。 

用法：煮粥食用。 

主治：风寒闭肺型肺炎喘嗽。 

治疗肺炎--3 

组成：葱白6克、艾叶6克。 

用法：共捣烂敷脐。 

主治：小儿肺炎发热。退热作用较好。 

治疗肺炎--4 

组成：大蒜。 

用法：捣泥贴足心。 

主治：小儿急性喉炎之呼吸困难。 

治疗肺炎--5 

组成：吊扬尘60克、葱白7根、生姜7片、甜酒曲2粒。 

用法：将上药研捣和匀，加热酒调敷胸部膻中、鸠尾穴处。 

主治：小儿肺炎高热喘促。 

治疗肺炎--6 

组成：枇杷叶15克，粳米50克。 

用法：先煎枇杷叶，去渣取汁，人粳米煮作粥，空腹食用。 

主治：本--适用于小儿肺炎。 

小儿肺炎按摩哪里 

常用手法 

（1）患儿扶抱或仰卧，家长固定患儿上肢，清肺经、退六腑各300次，推三关100次。 

（2）患儿俯卧位，分推肩胛骨100次，按揉肺俞、大椎各1分钟。 

（3）按揉膻中、丰隆穴各2分钟。 

随证加减 

（1）风热犯肺型：发热恶寒、汗少，头痛，口微渴，咳嗽气急，痰粘色白量少，胸胁隐痛，舌边尖红，苔薄黄。 

常用手法加①推太阳30次，推三关300次。 

②拿风池、肩井穴各10次。 

（2）痰热壅肺型：高热面赤，倾渴欲饮，咳嗽痰黄而粘，或夹血丝，或为铁锈色痰，胸闷气粗，胸痛，舌质红，苔黄腻。 

常用手法加①退六腑300次，清心经100次。 

②加揉丰隆50次，揉中脘3分钟。 

（3）热入心营型：发热不退，夜间加重，烦躁不安，时而谵语，甚至神志不清，气急，喉中痰呜，痰中带血，手足抽动，口唇干燥， 

舌苔焦黄。 

常用手法加①推六腑、清天河水各500次，清心经、清肝经各300次。 

②按揉曲池1分钟，推涌泉300次。 

小儿肺炎吃什么---- 

百合糖水 

百合60～100g，加糖适量，水煎，饮食。 

川贝雪梨煲猪肺 

川贝10g，雪梨2个，猪肺250g，雪梨去皮切块，猪肺切块漂去泡沫，与川贝同放入砂锅内，加冰糖少许，清水适量，慢火熬煮3小时后 

服食。 

竹沥粥 

粳米50g煮粥，待粥将成时，兑入竹沥50～100ml，稍煮即可，早晚或上下午温热分食。 

苏子粥 

苏子15～20g，捣烂如泥，用水煮取浓汁，去渣，入粳米50～100g，冰糖适量，同煮成粥，早晚温热服食。 

大蒜粥 

紫皮大蒜30g，去皮，将蒜放沸水中煮10分钟后捞出，然后将粳米100g，放入煮蒜水中，煮成稀粥，再将蒜放入粥内，同煮片刻即成， 

早晚温热服食。 

贝母粥 

先以粳米100g和砂糖适量煮粥，待粥成时，调入川贝母粉末5～10g，再煮二、三沸即可，上、下午温热分食。 

胃病-- 

治疗胃病的---- 

吃土豆能治疗胃病 

治疗胃病的---- 

鸡蛋三七炖 

材料：鸡蛋一个，蜂蜜30ml，三七粉3g。 

做法：将鸡蛋打入碗中搅拌，加入三七粉拌匀，炖熟，再加蜂蜜调匀服食。 

桃仁猪肚粥 

材料：桃仁（去皮尖）、生地各10g，熟猪肚片、大枣各50g。 

做法：将桃仁、生地取适量水煎取汁，加猪肚片、大米煮为稀粥，待熟时 

调味服食，每日1剂。 

佛手扁苡粥 

材料：佛手10g，白扁豆、苡米、山药各30g，猪肚汤及食盐适量。 

做法：将佛手水煎取汁，去渣，放入白扁豆、苡米、山药及猪肚汤，煮为 

稀粥，略放食盐调味服食，每日1剂。 

吃土豆能治疗胃病 

很多人都听说，土豆是一种营养非常全面的食品。只要吃足够多的土豆和 

牛奶，就可以满足身体的一切养分需要——这话虽然有点夸张，但足以证明， 

土豆真是个好东西。难怪莎士比亚曾让他剧中的一位主人公大喊：“让老天下土 

豆雨吧！”可是除了这些，土豆还可以用来治疗胃病，你知道么？ 

配方：鲜马铃薯1000克，蜂蜜适量。 

制法：将鲜马铃薯洗净，用搅肉机捣烂，用洁净纱布包之挤汁;放入锅内先 

以大火煮沸，再以文火煎熬;当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌， 

再以文火煎至成膏状，冷却后待用。 

服法：空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为一个疗程。 

功效：适用于胃和十二指肠溃疡等症。治疗中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺 

激性食物。 

便秘-- 

中医治疗便秘的-- 

中医治疗小儿便秘的-- 

中医按摩治疗便秘 

便秘按摩什么穴位 

中医治疗便秘的-- 

1、大黄膏热敷方 

材料：大黄适量，黄酒少许。 

用法：将大黄打碎，研成粉末。将10克的大黄粉用黄酒调成软膏状。将此 

药膏敷于肚脐处，用纱布覆盖，并用热水袋在此药膏上热敷10分钟。可每日换 

药1次。 

功效：此方具有泻热通便的功效。 

2、大黄食盐粉敷方 

材料：生大黄10克，食盐10克。 

用法：将大黄打碎，研成粉末，与食盐混合均匀。将此药粉敷在肚脐处， 

用纱布覆盖，用一帖伤湿止痛膏固定。每日换药1次，可连续用药3天。 

功效：此方具有泻热通便、凉血解毒的功效。 

3、桂萸巴豆敷方 

材料：巴豆、肉桂各1克，吴茱萸3克，生姜汁少许。 

用法：将巴豆、肉桂和吴茱萸一起研成细末，用生姜汁调成糊状。将此药 

糊加热后敷于足三里穴和肚脐处。足三里穴位于外膝眼下10厘米（3寸），距 

胫骨前嵴1横指处。 

功效：此方具有利水破积、温中通便的功效，多数患者在用药6-24个小时 

后即可通气排便。 

4、硝皂敷方 

材料：芒硝9克，皂角少许。 

用法：把皂角研成细末；将芒硝用清水溶解成药膏状，调入皂角末。将此 

药膏敷在肚脐处，用纱布覆盖，用胶布固定。可每日换药1次。 

功效：此方具有泻热通便、润燥软坚的功效。 

5、大戟红枣膏敷方 

材料：大戟1、5克，红枣5-10个。 

用法：将大戟研成细末；将红枣挖去枣核，捣成泥糊状，与大戟末一起调 

成膏状。将此药膏敷于肚脐上，用纱布覆盖，用胶布固定。 

功效：此方具有补中益气、泄水通便的功效，多数患者在用药后5分钟大 

便即可畅通。用法：将螺蛳连壳一起捣碎，调入食盐。将此药糊敷在关元穴 

处，用纱布覆盖，用胶布固定。关元穴位于肚脐下方10厘米（3寸）处。此方 

具有清热、利水、通便的功效，多数患者在用药后不久大便即可通畅。 

中医治疗小儿便秘的-- 

予以枳术丸合柴胡疏肝散加减：药用生白术10～20克，枳壳6～10克，陈 

皮10克，党参10克，当归10克，香附l0克，白芍10克，生麦芽10克，柴胡6克， 

冬瓜仁10克，郁李仁10克，火麻仁10克，甘草6克。 

方中党参、白术健脾益气，陈皮、枳壳健脾助运，香附、生麦芽、柴胡疏 

肝解郁，当归、白芍和血润肠，大便不畅、久留肠腑、大肠津亏，则易燥结， 

故加冬瓜仁、郁李仁、火麻仁润燥通便，甘草调和诸药。本病为因滞而燥，因 

燥更加重了滞，非直接因燥而导致便秘，故治疗重点在于健脾疏肝、调畅气 

机，再佐以润燥之品，诸药合用，使脾气得健，肝气得舒，大便得通。 

中医按摩治疗便秘 

第一步：从胃开始 

解剖位置：左上腹。 

按摩原理：此处的皮肤下面的内脏是我们消化道胃的位置。 

按摩定位：左侧乳头直下，与肋骨的交点，右手的食指与肋骨相贴。 

按摩方法：以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟。 

第二步：按脾及十二指肠 

解剖位置：肚脐。 

按摩原理：此处的皮肤下面的内脏是我们消化道十二指肠和小肠的位置。 

按摩定位：人体正中线，掌心贴肚脐。 

按摩方法：以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分 

钟，同时可使用震法。 

第三步：大小肠的交汇 

解剖位置：阑尾。 

按摩定位：右手小指紧贴髂前上棘（人体平躺时，腹部与腿部相连最明显 

的高骨）。 

按摩方法：以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分 

钟。同时可使用震法。 

按摩器官：阑尾，大肠和小肠之间。 

第四步：从大肠按到直肠 

解剖位置：右侧腹、上腹及左侧腹。 

按摩定位：从右髂前上棘到右肋缘下，横向到左肋缘下，再滑向左髂前上 

棘，空滑到右髂前上棘，周而复始。 

按摩方法：以摩法和擦法为主，用一定的力量，按顺序摩擦上述的皮肤， 

使力量浸透到内脏，周而复始，共计5分钟。 

按摩器官：升结肠，横结肠和降结肠。 

按照上面四个步骤多加按摩，就可以达到缓解便秘的效果，如果对按摩不 

感兴趣，那不如点击下面小编推荐的--方法来解决便秘问题。 

便秘按摩什么穴位 

1、支沟穴 

【身体部位】：手部穴道。 

【十二经脉】：手少阳三焦经。 

【穴位找法】：以手掌侧放，拇指、食指并拢，虎口纹路尽头处是穴位。 

【穴道按摩DIY】：左手侧放，右手掌握住左手背，以右大拇指指尖按压 

穴道即可。 

2、天枢穴 

【身体部位】：腹部穴道。 

【十二经脉】：足阳明胃经 

【穴位找法】：肚脐正中左右各外开2寸，就是穴位。 

【穴道按摩DIY】：以肚脐为中心，天枢穴为左右角，以右手掌由右下腹 

往上按柔，经右天枢穴横向肚脐，经左天枢穴而下，以顺时针方向按柔即可。 

3、足三里穴 

【身体部位】：足部穴道。 

【十二经脉】：足阳明胃经。 

【穴位找法】：外膝眼（膝盖下面外边那个凹窝）直下3寸（4横指），距 

离胫骨约1横指尖的地方就是穴位。 

【穴道按摩DIY】：坐姿，左足放置椅子上，右手掌握拳，以右手食指第2 

指尖关节，上下推按穴道。 

鼻炎-- 

中医治疗鼻炎的-- 

按摩哪里可以治疗鼻炎 

中医治疗鼻炎的-- 

1、盐水 

盐水洗鼻制法：2克食盐、100毫升的水，煮沸，接入蒸馏出来的水到小 

瓶。用棉球蘸蒸馏后的盐水，滴入病发的鼻腔，再用手指轻轻的按压鼻子两 

侧，使鼻腔粘膜充分吸收盐水后，配合善鑫堂鼻舒爽喷剂，每日2-3次效果最佳。 

2、大蒜汁 

大蒜汁制法：将大蒜剥皮，洗净后，放入研钵当中捣碎，过滤出大蒜汁 

液。用棉球将制作好后的大蒜汁液，滴入鼻腔，用手指轻压鼻子双侧。 

3、葱汁 

葱汁制法：将葱去皮，取葱白，切成小段，用研磨，捣碎，过滤成汁液。 

用棉球将制作好的葱白汁液，涂抹到并发的鼻腔，也可以滴入鼻腔，用手指轻 

压鼻子的双侧。 

4、醋熏 

醋熏制法：将白醋倒入，铁质的小碗，用火烧制成蒸发态。将蒸发出来的 

雾气，吸入鼻腔，可起到缓解鼻炎的症状。 

5、苍耳子 

苍耳子制法：将苍耳子洗净，晒干后，去皮，研碎后，加适量的水，煮 

沸，温火煮30分钟，冷却后，过滤，装入小瓶。将制作好后的苍耳子药液，用 

棉球滴入鼻腔，用手指，轻轻挤压鼻子的双侧。 

按摩哪里可以治疗鼻炎 

天府穴 

天府穴最大的效用就是善治鼻炎，不论是过敏性鼻炎，还是慢性鼻炎。此 

穴可以用以下方法来找到：两臂张开，掌心相对平伸，用鼻尖点臂上，点到处 

就是天府穴。 

陷谷穴 

陷谷穴能够直接通到鼻窍，所以它是一个治疗鼻炎的要穴。当鼻子不通气 

时，揉揉陷谷穴很快就会通。脚上第二趾和第三趾间有一个缝，从接缝的地方 

往脚背方向上走5厘米的地方，就是陷谷穴。 

迎香穴 

迎香穴在鼻翼外缘中点，旁开0.5寸，在鼻唇沟上段。揉的时候，最好先把 

手指搓热，然后抚摸鼻翼，之后再点迎香穴；也可先用手背从印堂开始往下轻 

轻地颤动撞揉鼻翼以后，再点揉迎香穴，马上会觉得神清气爽、鼻窍全通了。 

每天只要坚持揉两三分钟即可。 

手三里穴 

手三里穴可治疗过敏性鼻炎。手三里穴，在肘横纹下2寸处。手三里穴还 

可以增強体质，是人体的强壮穴，和足三里穴一样，平时多揉，可以增强免疫力。 

前谷穴 

前谷穴可治过流黄涕的敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎等症状，平常没事的 

时候多揉揉这个穴位，也可以收到好的效果。从少泽穴沿着小肠经往小指根上 

推，推到有一块骨头处推不动了，卡住的这个点就是前谷穴。 

隐白穴 

隐白穴也能通鼻窍、治疗慢性鼻炎。治疗鼻炎的时候可以点按。用指节尖 

点它，或者找个细一点的按摩棒来点按；也可以用艾灸的方法，就是拿一个艾 

条点燃，灸这个穴位。 

头痛-- 

中医治疗头痛的-- 

中医治疗神经性头痛的---- 

中医按摩治疗偏头痛 

中医针灸治疗头痛 

中医治疗头痛的-- 

1、熏蒸止痛法 

用川芎15g，晚蚕沙30g，僵蚕20～30g，香白芷15g，将药物共放入沙锅 

内，加水5碗，煎至3碗，用厚纸将沙锅口封住。 

用法：视疼痛部位大小，于盖纸中心开一孔，令患者痛位对准纸孔；满头 

痛者，头部对准沙锅口（两目紧闭或用手巾包之），上面覆盖一大方巾罩在头 

部，以药液散发的热气熏蒸，每天1剂，每剂用2次，每次熏10～15分钟。适用 

于各种头痛。 

2、药汁涂抹法 

取鲜姜、葱白各100g，洗净，放瓷钵内，加凉开水少许，捣烂取汁，用棉 

球蘸药汁涂于太阳穴或前额，或头痛部位，涂后可用手指轻叩涂药部位，每天 

数次。 

3、中药塞鼻法 

取川芎15g，白芷9g，冰片1g，细辛3g，羌活6g，共研极细末，装瓶备 

用。使用时依据患者年龄大小，取药末3～6g，放在纱布上卷成条状，左侧头 

痛塞右鼻，右侧头痛塞左鼻，全头痛左右鼻交替使用。每天1～2次，连续5～7 

天。 

4、塞鼻取嚏法 

（1）防风、藜芦、栝楼各等量研末，取少许搐鼻取嚏，此方适合一切头 

痛。（2）雄精（雄黄中最佳品）1g，皮硝3g，川芎6g，白芷8g，乳香、没药 

各2g，共研细末，取少许搐鼻取嚏，痛止则停用。 

5、贴太阳穴法 

荆芥、穿山甲、白芷、蝼蛄各9g，干全蝎（去毒）、地鳖虫、姜蚕各3g， 

牙皂5g，共研末，加冰片1g，用蜂蜜调匀，摊布贴两太阳穴（晚贴早揭），每 

日1次。此方系清光绪头痛剧烈时所用。 

6、贴涌泉穴法 

取吴茱萸适量研为细末，米醋适量调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴，每 

日换药1次，7天为1个疗程，连续1～2个疗程。本法上病下取，平肝潜阳，引热 

下行，对高血压头痛、肝阳头痛疗效甚佳。 

中医治疗神经性头痛的---- 

药膳1、丹地粥 

组成：丹皮10g，丹参5g，山茱萸肉5g，熟地黄10g，大米50g。 

用法：先将上述所有材料清洗干净，锅内加水取汁，去渣备用，大米放入 

锅内，加水熬粥，快熟时加入药汁，可以分次食用。 

药膳2、芹菜根汤 

组成：芹菜根60g。 

用法：芹菜根加水煎煮，早晚各一次。 

主治：适用与高血压头痛，高血脂。 

药膳3、远志大枣汤 

组成：远志15g。 

用法：每天煎1次，每次需加大枣7个，像煎中药一样早晚煎服，晚上服药 

时把7个大枣吃掉。 

主治：此方可治神经性头痛。 

药膳4、枣仁煎百合 

组成：鲜百合500克，酸枣仁15克。 

用法：将百合用清水浸泡24小时，取出洗干净，枣仁炒后水煎去渣再加入 

百合煮熟，随意饮服。 

主治：对失眠头痛有辅助治疗的作用。 

药膳5、白菊花汤 

组成：取白菊花200g。 

用法：加水2000ml，煎沸后，倒入脸盆内，趁热熏蒸头部。将头部置于离 

水面适宜的高度，蒙盖毛巾（以防盆内热气外泄），至药汁温度降至体温以下 

为宜。薰蒸后防止受凉，一般1次就可见效。 

主治：此方可治神经性头痛。 

中医按摩治疗偏头痛 

揉捏风池穴 

风池穴位于颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。一手扶住被 

按摩者前额，另一手用拇指和食指置于风池穴揉捏半分钟，以局部酸胀为佳。 

按揉百会穴 

百会穴位于两耳尖连线与前后正中线交点。用拇指按压百会穴半分钟，先 

顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周发散 

为佳。 

按揉头维穴 

头维穴位于头前侧，在两侧额角发际向上约1指宽处。用两手拇指同时顺 

时针方向按揉头维穴约1分钟，然后逆时针方向按揉约1分钟，以酸胀感向整个 

前头部和两侧发散为佳。 

按揉角孙穴 

角孙穴位于耳尖直上，与发际交点处。用拇指或中指顺时针方向按揉头两 

侧的角孙穴约1分钟，然后逆时针方向再按揉1分钟，以头部向两侧感到酸胀为 

佳。 

按揉率谷穴 

率谷穴位于两耳尖直上2横指宽处。用拇指或中指顺时针方向按揉头两侧 

的率谷穴约2分钟，然后逆时针方向再按揉约2分钟，以头部两侧感到酸胀为 

佳。 

中医针灸治疗头痛 

头顶痛 

属厥阴经病，先从肝经论治，或针刺百会穴。 

后头痛 

属太阳经病。可以灸小肠经的后溪穴，治后头痛、颈椎病、落枕和情志 

病。另外，膀胱经的京骨穴也可。 

头颈僵痛 

可试试灸肺经的列缺穴，“头项寻列缺”。 

偏头痛 

来无影去无踪的偏头痛，多与三焦经有关。三焦经肘部的清冷渊、天井 

穴，以及手腕部的外关穴，都是偏头痛的特效穴。三焦经是人体的“出气筒”， 

在三焦经按摩或者刮痧，可有效调整内分泌失调，对调节长期情志病极为有 

效，对各种头面部疾病，以及更年期综合症都有特效。 

前额和眉棱骨痛 

般属于胃经的病症。从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可 

缓解。另外，按摩脾经的公孙穴（络穴治表里病症），或者膀胱经的京骨穴也 

可有效缓解眉棱骨痛。 

耳朵上部 

若疼痛发生在头两侧，即耳朵上部，就在胆经按摩，例如胆经的风池穴、 

阳陵泉穴等均可。 

太阳穴痛 

首先就可以按摩太阳穴，如果不能缓解，则可以按摩胆经的风池穴、阳陵 

泉。或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴，它同时对眉棱骨痛和头痛如裹都有效。 

一侧头痛 

中医理论中有所谓的“左肝右肺”之说，并由此会诱发一侧的头痛。经常出 

现左边的偏头痛一般跟肝血不足有关，这种现象在经期刚过的女性身上比较常 

见。有人提供了肾经的筑宾穴（同时也是奇经八脉中阴维脉的郄穴，临床多用 

于及时缓解所出现的血症，血虚当然也属于血症的一种），可以有效缓解左侧 

头痛的状况。另外，肝血不足也可通过按摩肝经的曲泉穴（合水穴）来调理。 

如果经常出现的是右边的偏头痛，一般跟肺气不降有关。可以通过按摩肺经的 

尺泽穴和肾经的复溜穴来调理。 

肾虚头痛 

肾阴虚和阳虚都有可能诱发头痛。肾阴虚头痛，主要表现为头脑空痛，头 

晕耳鸣，腰膝无力，舌红脉细；肾阳虚头痛，主要表现为头痛畏寒，四肢不 

温，面色白，舌淡，脉沉细。无论阳虚还是阴虚，都可以通过经常按摩肾经的 

穴位复溜、太溪等得到改善。 

中医治疗肺脾气虚咳嗽的-- 

1、二汁饮：鲜藕汁、梨汁等份，生服。 

2、紫苏粥：紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。先用粳米煮 

粥，粥将熟时加入苏叶、生姜、大枣，趁热服用。 

3、杏仁萝卜煎：杏仁（甜）10克，生姜3片，白萝卜100克，水煎服，每 

日1剂。 

4、葱白梨汁：葱白连须7根，梨1个，冰糖适量，水煎服。 

5、柚皮饮：柚子皮适量，水煎服。 

6、二陈二仁粥：陈皮9克，半夏6克，茯苓12克，薏仁15克，冬瓜仁15 

克，粳米100克。前五料水煎，沸后约10分钟，去滓取汁。加粳米及适量水， 

同煮为粥。 

杏仁止咳的-- 

--1 

甜杏仁15克，去皮尖，加水研细滤汁，粳米50克，同煮粥食用，每日1 

次，连用7～10天。 

--2 

甜杏仁10克，猪肺1具，挤去肺组织泡沫，洗净，白萝卜1个（约500 

克），切成小块，共炖烂，饮汤食肺，连用数天，对久咳不愈者甚佳。 

--3 

甜杏仁10克（炒黄去皮），加水适量煮20分钟左右，冲蜂蜜15克内服，每 

日1次，连用数日。 

--4 

甜杏仁、桃仁、蜂蜜各15克，共置于锅中蒸煮，每日服1次，服前加入少许 

老姜汁，适合咳嗽痰多者，10~14天为1疗程。 

--5 

杏仁、沙参备5克，梨皮15克，川贝母3克，冰糖10克，水煎代茶饮，坚持 

连用数天。 

--6 

杏仁适量，去皮尖，轧碎，加菊花6克，开水沏泡当茶饮，坚持连用一定 

时间。 

--7 

杏仁6克，研成细末，雪梨1个，去皮，将杏仁末放入其中，隔水炖半小时 

后服，每日1次，10～14天为1疗程。 

中医治疗咳嗽的---- 

1、木耳蒸鸭蛋 

木耳蒸鸭蛋对于阴虚的咳嗽是较为有效的。本方所需要的材料主要有黑木 

耳、鸭蛋以及少许冰糖。加水适量搅拌后，隔水蒸熟食用，每日两次，可治阴 

虚肺燥咳嗽，此--对咽干痰少也有疗效。 

2、煮萝卜水 

煮萝卜水治疗咳嗽也是较为不错的选择。一连数日咳嗽不止，晚上难以入 

睡，可买几根白萝卜，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮，萝卜、熟后用茶杯 

或小碗将水滤出，待稍冷后喝下。咳嗽便可减少。连续喝几天，咳嗽就可痊 

愈。 

3、梨汁炖冬菇 

梨汁炖冬菇清除体内的病毒，有着不错的效果的。首先把鸭梨去皮切片榨 

汁，再把冬菇洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连 

汤同食，即可。梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生 

的干扰素能消灭体内的病毒。 

4、吃生姜片也止咳 

生姜也是能够止咳的，具体方法如下。把一块生姜洗净去皮，切成片，咳 

嗽时往嘴里搁一片，咳嗽马上就停止了。嗓子再痒时再吃一片，一天吃两次， 

晚上临睡前吃一次，第二天再吃两三次，咳嗽即可痊愈了。 

5、核桃、芝麻、生姜粉治疗咳嗽 

一些核桃也是能够止咳的。核桃5个，生芝麻25克，生姜25克，红糖适 

量。核桃和生芝麻捣成碎末，生姜去皮捣成碎末。集中放入碗内，加红糖搅拌 

均匀。每次取一汤勺（约30克），白开水冲服，每日早晚各服一次。 

中医刮痧治疗咳嗽 

从大椎开始到身柱结束，先是督脉刮痧，然后呈八字刮开这里不仅仅涉及 

到督脉，同时还涉及到膀胱经的几部穴位。 

大椎到大抒；陶道到风门；陶道下一寸到肺俞，这里可以排三版。 前面的 

云门和中府从云门往下刮到中府，然后从廉泉到天突下一点。这里可以排两版 

刮痧期间，如果痧痕起的很明显，可以隔三天刮痧一次，如果痧痕不明显，可 

以每日刮痧一次，连续 刮痧一个星期，算是一个疗程。 

同时还要坚持你每天的艾灸。艾灸大椎，肺俞，风门，天突，神阙。 

中医补肾的秘方 

秘方一：补肾壮骨方 

适用：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温 

等症状。 

做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净 

后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。 

秘方二：健脑补肾方 

适用：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。 

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大 

枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一 

次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。 

秘方三：补肾壮腰方 

适用：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精 

早泄、头晕健忘等症状。 

做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文 

火炖半小时，酌加调料即可。 

秘方四：补肾强身方 

适用：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起 

的面色晦暗、乏力倦怠等。腰痛并非皆肾虚。 

做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡 

开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加 

姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。 

补肾吃哪些中药 

枸杞 

《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易 

颜色，变白，明目安神，令人长寿。”中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸 

软、头晕、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、遗精等病症。《本草经疏》认 

为：“枸杞子，润而滋补，专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳 

乏内热补益之要药。” 

鹿茸 

中药里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。对肾阳不足、精血亏虚的 

阳痿早泄有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以 

适量食用。若出现感冒、咳吐黄痰、口干口苦、咽喉肿痛、舌苔黄腻等症状时 

忌服本品。 

芡实 

芡实被誉为“水中人参”，中医认为芡实益肾固精，补脾止泻，为滋养强壮 

性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻 

和小便频数，梦遗滑精，妇女带多、腰膝痹痛等。民间称它是“婴儿食之不老， 

老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之际进补的首选。 

何首乌 

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明..李时珍 

说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在 

地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补 

肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛， 

或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 

杜仲 

杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的 

树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维 

一样的白丝，就是质量较好的杜仲。 

山药 

李时珍说山药：“益肾气，健脾胃。”很推崇它的补肾和健脾的功能。脾胃 

虚弱和肾虚的人可以把它作为调补身体的常用食物。《本草正》说：“山药，能 

健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”把山药视为治疗虚劳的灵丹 

妙药。 

补肾吃哪些中成药 

至宝三鞭丸 

功能主治 ：至宝三鞭丸，补血生精，健脑补肾。用于肾虚所致体质虚弱， 

腰背酸痛，头晕，心悸健忘，虚汗，畏寒失眠，面色苍白，气虚食减。 

金匮肾气丸 

成分：地黄、山药、山茱萸（酒炙）、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子 

（制）、牛膝（去头）、车前子（盐炙）。辅料为蜂蜜。 

功能主治 ：温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利， 

畏寒肢冷。 

桂附地黄丸 

成分：熟地黄、附子（制）、肉桂、山茱萸（制）、山药、泽泻、牡丹 

皮、茯苓。辅料为淀粉、糊精。 

功能主治 ：温补肾阳。用于腰膝酸软，肢冷尿频。本品中有肉桂属温热 

药，不适用于具有口干舌燥，烦燥气急，便干尿黄症状的糖尿病，慢性肾炎， 

高血压，心脏病的患者。 

食积口臭 

多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。其证口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思 

饮食，嗳气口臭等。应消食导滞，保和丸或枳实导滞丸，均可随症选用。 

胃火口臭 

多由火热之邪犯胃所致。其证除口臭外，每兼面赤身热，口渴饮冷，或口 

舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。应清泻胃火。宜用清胃散（黄连、升麻、 

生地、丹皮、石膏、当归）治之。大便秘结者，加大黄。 

虚热口臭 

多由阴虚生内热所致。口臭而兼见鼻干，干咳，大便干结，为肺阴虚弱之 

候。当清润肺脏，宜用清燥救肺汤（石膏、桑叶、杏仁、枇杷叶、人参、麦 

冬、阿胶、胡麻仁、甘草）化裁治之；口臭而兼见心烦不安，失眠多梦，肌肉 

跳动，爪甲不华，为肝之阴血亏损。 

热痰口臭 

多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。其证除口臭外，每兼咳吐痰浊或 

脓血，胸痛短气等。应清肺涤痰。未化脓化腐者，宜用小陷胸汤（半夏、黄 

连、瓜蒌）治之；化脓化腐者，宜用千金苇茎汤（桃仁、苇茎、冬瓜子、苡 

仁）加味治之。 

中医治疗口臭的方法二 

1、肾阳不足，口臭、形体消瘦、腰膝酸软、口燥咽干。 

治则： 养阴滋肾。 

方药：左归饮加减，熟地10克，山药20克，杞子10克，山芋10克，丹皮10 

克，麦冬10克，龟板10克烊冲，杜仲10克。 

2、肺胃郁热，外邪凝滞，肺胃郁热上攻，而致口臭，鼻干燥，咽红肿疼 

痛，涕黄，苔少，舌红，脉细数。 

治则：清热泻火。 

方药：芦荟汤加减，芦荟10克，甘草5克，麦冬10克，桑枝10克，赤芍10 

克，桔梗6克，薄荷5克，荆芥10克，黑山桅10克，辛夷10克。 

3、胃火灼盛，症见口臭、口干，牙龈红肿，消谷善饥，舌红苔黄少津， 

脉滑数。 

治则：消热泻火。 

方药：清胃散加减，黄莲6克，生地20克，丹皮、霍香10克、苏梗10克， 

犀角20克（ 先煎） 。 

4、肠腑实热，症见便秘口臭，小便短赤，心烦，舌红苔黄或黄燥，脉滑 

数。 

治则：滋阴清热通便。 

方药：小承气汤加味，生大黄15克，白芍10克，枳实10克，厚朴10克，霍 

香10克，生地20克，槟榔10克。 

口臭吃什么好 

牛奶 

吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。 

柠檬 

柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时 

加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。 

佩兰 

取佩兰叶10--50克（根据个人的具体情况才能决定），水煎服或热水浸之 

代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能除者，确有良效。 

蜂蜜 

蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。 

山楂 

山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。 

金橘 

金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还 

具有芳香通窍、顺气健脾的功效。 

中医治疗腹泻的-- 

蒸苹果 

在拉肚子时，别急着吃药，蒸2个苹果吃。把苹果连皮洗干净，放在碗 

里，上锅隔水蒸熟，吃果肉。 

干石榴皮 

15克干石榴皮煎汤，加糖服用，每日2次，长期坚持可治慢性腹泻。石榴 

皮所含根皮碱，对伤寒杆菌、痢疾杆菌均有抑制作用。石榴皮还能使肠黏膜收 

敛，分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症。 

鸡蛋壳 

用鸡蛋壳30克，陈皮、鸡内金各9克，放锅中炒黄后碾成粉末，每次取6克 

用温开水送服，每天3次，连服两天。 

麦面粉 

每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次，2- 

3天有特效。 

中医治疗腹泻的---- 

黄瓜叶速溶饮 

材料：鲜黄瓜叶1000克，白糖500克。 

做法：将鲜黄瓜叶加水适量，煎煮1小时，去渣，再以小火煎煮浓缩，至 

将要干锅时停火，冷却后拌入干燥的白糖粉，吸净煎液，混匀，晒干，压碎， 

装瓶备用。每日3次，每次10克，以沸水冲化，顿服。 

炮姜粥 

材料：炮姜6克，白术15克，八角茴香、花椒少许，粳米30克。 

做法：将炮姜、白术、花椒、八角茴香装在纱布包里，放入锅中加水先煮 

20分钟，然后下粳米煮粥。每日1剂，分3次温月艮。连服1～2周。 

苦瓜拌蒜泥 

材料：苦瓜100克，紫皮大蒜1头。 

做法：苦瓜切丝，大蒜加工成泥，再加米醋、酱油、香油拌匀。 

姜橘椒鱼羹 

材料：鲫鱼250克，生姜30克，橘皮10克，胡椒3克。 

做法：生姜片、橘皮、胡椒用纱布包扎后填入鲫鱼肚内，加水适量，小火 

煨熟，加食盐少许调味。空腹喝汤吃鱼。 

鲜马齿苋粥 

材料：鲜马齿苋50克，粳米50克。 

做法：将马齿苋洗净切碎，与粳米同入砂锅，加水800～1000毫升，煮成 

菜粥，适当调味。可作早晚餐服食。 

莲子生姜粥 

材料：莲子50克，生姜30克，红糖30克，粳米100克。 

做法：莲子、粳米先煮半小时，再放入姜、糖，煮10分钟食用。 

按摩止泻穴可以治疗腹泻 

在肚脐的两旁，有两个“止泻穴”，也就是天枢穴，拉肚子的时候可以给自 

己做做穴位按摩，以缓解腹泻症状。 

排便后，取坐位或仰卧位，用食指和中指的指端，慢慢深压住肚脐左右两 

边的天枢穴（脐旁2寸处），约按压10分钟后，再慢慢抬起按压的手指。一般 

按压一次可以缓解腹泻，使大便成形。 

中医治疗风湿性关节炎的-- 

金刚刺地龙治类风湿性关节炎 

【功能主治】活血通络，温经祛湿。主治类风湿性关节炎。 

【--组成】金刚刺15克，广地龙15克，蜈蚣1条，黄芪40克，桂枝12克， 

海风藤12克，威灵仙12克，甘草10克。 

【用法用量】每日1剂，水煎服，20剂为1疗程，一般宜服2～3个疗程。 

【加减】若关节肌肉红肿热痛者，可加忍冬藤15克、知母10克、黄柏2克; 

若病程长，关节肌肉冷痛剧烈，痛处固定者，可加制川乌8克、制草乌8克;若肢 

体全身游走性疼痛者，可加防风12克、羌活10克;若久病关节变形，屈伸不利， 

伴头晕腰酸者，加熟地12克、狗脊10克、龟版12克。 

【病例验证】李某，女，30 岁。患类风湿性关节炎4年，手指关节呈梭形 

改变，腕踝关节肿痛僵硬，长期服用芬必得、地塞米松，效果欠佳。近两年 

来，日渐加重，疼痛剧烈，夜间尤甚，得温稍舒，生活不能自理，舌苔薄白而 

腻，脉沉弦。化验血沉60mm/h，类风湿因子阳性，以本方加减治疗，连服20 

剂后，关节肿胀已减轻，疼痛好转;原方又服 60剂，症状基本消失，生活已能 

自理，可下床行走。复查类风湿因子阴性，血沉20mm/h，后又服30剂巩固疗 

效，至今尚好。 

桂枝川乌治类风湿性关节炎 

【功能主治】祛风，散寒，除湿。主治类风湿性关节炎。证见肢体关节、 

肌肉疼痛，关节屈伸不利，痛处不红不热，常有冷感，得热则痛稍缓，或疼痛 

呈游走性，或疼如刀割针扎，或酸痛，关节肿胀，舌质淡，苔白或白腻，脉弦 

紧或濡缓或浮缓。 

【--组成】桂枝、制川乌（先煎）、当归、乌梢蛇各10克，仙灵脾、熟 

地各15克，鹿衔草30克，甘草5克。 

【用法用量】每日1剂，水煎，分2次服。避风寒。 

【加减】若风盛者，加寻骨风、钻地风各20克;湿盛者，加苍术、白术各10 

克，生薏仁、炒薏仁各15克;寒盛者，加制草乌（先煎）、熟附片各10克;刺痛 

者，加地鳖虫10克，参三七3克（研冲），延胡15克;痛剧者，加炙全蝎3克（研冲）。 

【病例验证】用此方治疗类风湿性关节炎患者39例，经过3～6个月的治 

疗，基本痊愈17例，显效10例，有效9例，无效3例，总有效率为92.3%。 

二黄双仁汤治类风湿性关节炎 

【功能主治】活血化瘀，补肝肾。主治类风湿性关节炎。 

【--组成】大黄9克，黄岑12克，桃仁、杏仁、赤芍、干地黄各15克， 

甘草、虻虫各6克，生川芎10克，桑寄生18克，牛膝20克，乌梢蛇30克。 

【用法用量】每日1剂，水煎3次，分3次服。1个月为1疗程。 

【加减】气血虚弱者，加黄芪、当归;肝肾亏损者，加鹿角胶、杜仲、巴戟天。 

【病例验证】用此方治疗患者30例，治疗1～3个月后，痊愈16例，显效9 

例，有效3例，无效2例，总有效率93%。 

乳香川乌治类风湿性关节炎 

【功能主治】化瘀通络，利湿除痹。主治类风湿性关节炎。 

【--组成】乳香、制没药各12克，制川乌15克，地龙、土鳖虫各20克， 

桃仁、蜈蚣各10克，青风藤、薏苡仁、生地各30克。 

【用法用量】水煎服，日1剂。3个月为1疗程。 

【加减】湿热阻络型，加防己、苍术各10克，萆光（氵光）、连翘各20 

克，金银藤30克;寒热错杂型，加桂枝10克，白芍15克，知母12克，生黄芪30 

克，附片20片;肝肾亏损型，加川续断、桑寄生、狗脊、附片各15克，骨碎补10 

克，白芍12克。 

【病例验证】用此方治疗患者67例，结果：治愈24例，显效27例，好转13 

例，无效3例，总有效率为95.5%。 

黄芪威灵仙治类风湿性关节炎 

【功能主治】主治类风湿性关节炎。 

【--组成】生黄芪30～50克，威灵仙20～25克，制附子20克，桂枝、 

白芍、秦艽、鸡血藤各10克，麻黄、防风、知母、川黄柏、生甘草各8～10 

克。 

【用法用量】将上药水煎，每日1剂，分3～4次口服，15剂为1个疗程。 

【加减】若气血两虚者，黄芪加量至60～80克，当归、何首乌各20克;若 

兼发热者，加生石膏40～50克，薏苡仁25～30克;若关节红肿较甚者，加萆光 

（氵光）20～30克，防己、泽泻各12～15克;若上肢重者，加姜黄、桑枝各10～ 

15克;若下肢重者，加牛膝、蚕砂、木瓜各10～12克。 

【病例验证】用此方治疗类风湿性关节炎患者67例，经用药2～3个疗程 

后，其中治愈（症状缓解，关节肿大消失，血沉恢复正常）45例；好转（关节 

活动自如，肿大未消退，血沉基本恢复正常）19例;无效（治疗前后未见明显变 

化）3例。治疗程中未见不良反应。 

风湿性关节炎吃什么---- 

（1）生姜鸡1只，生姜100～250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油 

盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛， 

喜暖怕寒者。 

（2）鹿茸鸡1只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天 

吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。 

（3）赤小豆粥30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米 

作粥加糖，能除湿热。 

（4）苡米粥30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀 

粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。 

（5）防风苡米粥10g，苡米30g。水煮，每日1次，连服1周，能清热除 

痹。 

（6）木瓜汤4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1kg炼净。将两物调匀，放 

入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用。能通痹止痛。 

治疗风湿性关节炎的药酒 

1、三蛇酒 

药物组成：乌梢蛇1500g，大白花蛇200g，蝮蛇100g，生地500g，冰糖 

5000g，白酒100kg。 

将三种蛇剁去头，用酒洗润切成短节干燥，冰糖加热熔化待用。将白酒装 

入酒坛。三蛇、生地直接倒入酒中，加盖密闭，每天搅拌1次，10～15天开坛过 

滤，加入冰糖即可。 

功效：除风祛湿，温经散寒，通络止痛。 

用法：每次5ml，每日3次。 

2、虎骨木瓜酒 

药物组成：制虎骨（豹骨代）、当归、川芎、续断、五加皮、川牛膝、天 

麻、红花、白茄根各50g，桑枝200g，秦艽、防风各25g，木瓜150g。 

上药共研粗末，以绢盛，浸入好高粱酒10kg中，浸至7日，滤去渣，澄清 

后加冰糖1kg。 

功效：散寒除风，祛湿通络，活瘀止痛。 

用法：随量饮用。 

3、冯了性药酒 

药物组成：羌活、威灵仙、五加皮、丁公藤、桂枝、独活、青蒿子、麻 

黄、白芷、小茴香、当归、川芎、栀子、防己、白酒。 

功效：祛风散寒，活血通络。适用于痹病风湿痹阻证。 

用法：每次10ml，每日1次。 

4、诸风应效酒 

药物组成：当归、川芎、白龙、五加皮、石楠藤、僵蚕、白芍各90g，苍 

术15g，白芷、苦参、何首乌、木瓜、牛膝、细辛、黄柏、知母、大枫子、薏 

苡仁、生地黄各9g，川乌、木香各3g，穿山甲、紫荆皮、羌活、独活、威灵 

仙、藁本、防风各45g。 

功效：活血养血，祛风除湿，温经散寒，通经活络，补益肝肾。 

用法：上药共为粗末。好酒一坛（适量），将绢袋盛药置于坛中，密封坛 

口，文武火重汤煮2小时取出，去火毒，过3日饮之。每次5～10ml，每日3次。 

5、除湿酒 

药物组成：虎骨（豹骨代）、防己、云苓、杜仲、松节、秦艽、狗脊、茄 

根各12g，续断、伸筋草各9g，独活、蚕矢各6g，木瓜、枸杞、苍耳子、?莶草 

各12g，桑枝15g，牛膝12g。 

将上药浸于粮酒2500g中，过5日即成。 

功效：除风散寒，祛湿通络。 

用法：口服，每次10ml，每日1次 

6、蕲蛇天麻酒 

药物组成：蕲蛇12g，羌活6g，红花9g，防风3g，天麻6g，五加皮6g，当 

归6g，秦艽6g，白糖90g。 

功效：祛湿通络。主治风湿性或类风湿性关节炎，关节疼痛等症。 

用法：将上药粉碎成粗粉，按渗漉法制成药酒1kg即成。每次最多不能超 

过60g，每日2次。 

中医治疗骨折的-- 

方1、赤小豆适量煎服，加赤砂糖少许温服之，本方适用于活血化瘀期。 

方2、紫丹参50克，洗净，加水煮，取汁，其汁与猪长骨1000克，黄豆 

250克同煮，待烂熟，加入少量桂皮，盐即成。 

方3、生螃蟹500克，捣烂，热黄酒冲服250克，余渣敷患处，约半日“各 

各”有声即好。用于骨折接骨。 

方4、鲜湖蟹2只，取肉（带黄），待粳米粥熟时，入蟹肉，再加以适量生 

姜，醋和酱油服食，常服。 

方5、乌雄鸡1只（约500克），去皮毛内脏，洗净，“三七”5克切片，纳入 

鸡肚中，加少量黄酒，隔水清炖，熟后用酱油蘸服，常服。 

方6、生黄芪30～60克，浓煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。 

方7、当归20克，黄芪100克，嫩母鸡1只，加水同煮汤食用。 

中医治疗骨折的---- 

骨折中期---- 

材料：排骨250克，川芎5克，当归6克，白芍10克，熟地12克，黄芪15 

克，红枣3颗，生姜3片。 

加减：上肢骨折加桂枝6克，躯干骨折加杜仲10克，下肢骨折加准牛膝15克。 

做法：所以材料清洗干净，倒入锅中，加适量清水，炖汤。 

服用方法：喝汤，每周喝2次。 

功效：补气养血，调和营卫，适合骨折中期食用。 

骨折后期---- 

材料：续断、枸杞、狗脊、白芍各10克，黄芪15克，熟地12克，川芎5 

克，当归6克，生姜3片，红枣3颗，排骨250克。 

加减：上肢骨折加桂枝6克，躯干骨折加杜仲10克，下肢骨折加牛膝15 

克。 

做法：材料清洗干净，放入锅里，加适量清水炖汤。 

服用方法：喝汤，每周2-3次，连续服3-4周。 

功效：补气养血、强筋壮骨，适合骨折后期食用。 

中医治疗阑尾炎的-- 

芍药甘草汤治阑尾炎 

【功能主治】解痉止痛，解热抗炎，解毒抗过敏。主治急性阑尾炎，慢性 

复发性阑尾炎。 

【--组成】生白芍60～120克，生甘草15～30克。 

【用法用量】每日1剂，水煎，分2次温服。3剂为1疗程。服药2个疗程评 

定疗效。 

【病例验证】林某，男，41 岁。以转移性右下腹部疼痛4天入院。伴畏寒 

发热、口渴、大便秘结、小便短赤。诊为急性阑尾炎。药用：生白芍90克，生 

甘草20克，大黄10克（后下），黄连10克，丹皮12克，蒲公英15克，银花15 

克，桃仁12克。水煎，分2次温服。2剂后症状明显减轻，再进2剂症状与体征消失。 

木香金银花治慢性阑尾炎 

【功能主治】主治慢性阑尾炎。 

【--组成】木香、金银花、蒲公英各25克，牡丹皮、川楝子、大黄各12 

克。 

【用法用量】加水煎沸15分钟，滤出药液，再加水煎20分钟，去渣，两煎 

所得药液兑匀。分服。每日1～2剂。 

【病例验证】用此方治疗慢性阑尾炎43例，治愈38例，好转4例，无效1 

例。有效率97.6%。 

香附治慢性阑尾炎 

【功能主治】主治慢性阑尾炎。 

【--组成】香附15克，桅子、枳实、桃仁、麦芽、山楂、木香、鸡内金 

各10克，远志、神曲、枳壳、甘草各5克。 

【用法用量】每日1剂，水煎服。 

【病例验证】用此方治疗慢性阑尾炎28例，治愈23例，好转4例，无效1 

例，有效率为96.4%。 

鬼针草治急性阑尾炎 

【功能主治】主治急性阑尾炎。 

【--组成】鬼针草、败酱草各30克。 

【用法用量】将上药加水3碗，煎至1碗，频频呷服。每日服1剂，重症患者 

每日服2剂。 

【病例验证】用此方治疗阑尾炎患者73例，其中，治愈71例，好转1例， 

无效1例。73例中包括单纯性阑尾炎患者22例，均获治愈。慢性阑尾炎急性发 

作患者13例，其中痊愈12例，好转1例，有效率为100%。 

陈皮炒枳壳治阑尾炎 

【功能主治】理气泄热，解毒散结。主治阑尾炎。 

【--组成】陈皮、青皮、炒枳壳、连翘、甘草各10克，二花、公英各15 

克，乳香12克，川楝子20克。 

【用法用量】每日1剂，水煎服。 

【病例验证】王某，女，29岁。上腹疼痛拒按，伴发烧，恶心，呕吐，后 

疼痛转移到右下腹部。经化验，确诊为急性阑尾炎。用此方3剂症状消退，服 

完6剂而痊愈出院，追访未见复发。 

中医治疗阑尾炎的方法 

一、热毒证 

证候：腹痛剧烈，全腹压痛、反跳痛，腹皮挛急；高热不退或恶寒发热， 

恶心纳差，便秘或腹泻；舌红绛，苔黄厚，脉洪数或细数。 

治法：通腑排毒，养阴清热。 

常用药物：大黄、牡丹皮、桃仁、冬瓜仁、芒硝、红藤、黄芪、当归、穿 

山甲、皂角刺、元胡、广木香。 

二、瘀滞证 

证候：转移性右下腹痛，呈持续性、进行性加剧，右下腹局限性压痛或拒 

按；伴恶心纳差，可有轻度发热;苔白腻，脉弦滑或弦紧。 

治法：行气活血，通腑泄热。 

常用药物：大黄、牡丹皮、桃仁、冬瓜仁、芒硝、红藤、青皮、枳实、厚 

朴、丹参、赤芍。 

三、湿热证 

证候：腹痛加剧，右下腹或全腹压痛、反跳痛，腹皮挛急，右下腹可摸及 

包块；壮热，恶心纳差，便秘或腹泻；舌红苔黄腻，脉弦数或滑数。 

治法：通腑泄热，利湿解毒。 

常用药物：大黄、牡丹皮、桃仁、冬瓜仁、芒硝、红藤、败酱草、白花蛇 

舌草、蒲公英、藿香、佩兰、薏苡仁、黄连、黄芩、生石膏。 

中医治疗牙疼的-- 

1.牙痛的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡 

觉的时候含在口里也无妨。 

2.用白酒100克放入茶缸里加上食盐10克搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧 

开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。 

3.陈醋120克、花椒30克、熬10分钟，待湿后后含在口中3-5分钟吐出（切 

勿吞下），可止牙痛。 

4.取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛 

等症状。 

5.取白胡椒10克研成末，加白酒调成煳状，分4次放入牙洞内。 

4.取蜂房适量，加纯酒精适量，点火燃烧，待蜂房烧成黑灰时，用手指蘸 

灰涂于患牙，一般4～5分钟可止痛。 

6.取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症 

状。 

7.把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这 

样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。 

8、杏仁1个，放在火上燃着，吹灭后咬在痛牙处，连咬3次。 

9、苏打面适量，用硬纸卷一个小喇叭筒，由他人将苏打面吹入牙痛一侧 

的鼻孔内，轻轻揉压鼻翼即可。（鼻腔宜湿润） 

10、取六神丸3-5粒研末，涂于患处，5分钟后减轻，1小时缓解。 

中医治疗牙疼的疗法 

1、夹药疗法 

细辛适量，夹于两片生地之间，含于牙痛处，咬紧，一般3～5分钟即可止 

痛。或花椒9g，樟脑、荜拨各6g，加水200ml，水煎取汁，用消毒棉签蘸药液 

外搽患处，并用棉球浸透药液后置于患处上下牙之间咬紧，一般经过15～30分 

钟即可止痛，连续3-5次即可。 

2、纳鼻疗法 

细辛、防风、白芷、荜拨各5g，高良姜、黄连各4g，冰片3g，雄黄2g， 

共研细末，装瓶备用。使用时用棉球蘸药粉少许塞入鼻内，左侧牙痛塞左侧， 

右侧牙痛塞右侧。并深呼吸2分钟，一般应用1-3次即可止痛。 

3、药敷疗法 

补骨脂30g，青盐10g，同炒，研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末适 

量外搽患处，每日3-5次，连续3-5天即可。或龙眼肉适量，蘸食盐外搽疼痛 

处，每日2-3次，连续2-3天。 

4、塞耳疗法 

用棉球蘸高浓度白酒或95%酒精适量，塞入外耳道中，使其与周围皮肤密 

切接触，若棉球已干，可在滴些白酒，一般只塞患侧外耳道，两侧疼痛也可塞 

双侧，经过3-5分钟，疼痛自可止。 

5、按摩疗法 

取肩井穴（此穴位于肩上陷中，患者可用患处对侧手的食、中、无名三指 

按在肩部，食指贴颈，中指指腹按压处即是），左右各一穴，找准穴位，用力 

按压，以能耐受为度，按压30秒，再压再放松。 

牙疼吃什么---- 

绿豆鸡蛋糖水 

绿豆100克，鸡蛋1个，冰糖适量。将绿豆捣碎，用水洗净，放锅里加水适 

量，煮至绿豆烂熟，把鸡蛋打入绿豆汤里，搅匀，稍凉后一次服完，连服2-3 

天。适宜风热牙痛、口腔红肿热痛的风热牙痛者食用。 

皮蛋腐竹咸瘦肉粥 

皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米（或小米）适量煲粥，连 

吃2-3天。适宜虚火龋齿疼痛者食用。 

蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥 

蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，大米适量煲粥吃。适宜阴虚牙 

齿肿痛、咽喉声嘶者食用。 

狗肝菜豆腐汤 

狗肝菜（草药）250克，豆腐250克，二味用水洗净，加适量水煮熟，去狗 

肝菜，加调味料，饮汤吃豆腐。适宜肝火风热龋齿红肿热痛者食用，虚火者忌用。 

柳根煲瘦肉 

柳树根50克，猪瘦肉100克。二味洗净加适量水同煲，调味后饮汤吃肉。 

适宜牙龈肿胀、腮部红肿的风火牙疼者食用。 

中医治疗痔疮的-- 

1、槐花、地榆各10克，仙鹤草、旱莲草、侧柏叶各15克，枳壳10克，黄芩 

5克，胡麻仁15克，勒莱苋30克。水煎服，每日1剂，日服2次，另外，可用此 

药煎液熏洗肛门。 

本方为黄洪坤方，功能清肠利湿，止血，适用于痔疮。 

2、朱砂15克，草决明20克，煅牡蛎、马勃、黄柏各15克，甘草6克。布包 

马勃与它药同煎30分钟，去渣留汁内服，每日3次，每次约160毫升。 

本方为中医彭显光方，功能清热解毒，浑血止血，软坚收敛，肾肿止痛， 

对消除痔疮有效。 

3、割鼻草洗净切碎，用花生油炒之，用文火炒20分钟才可吃，此方吃后 

不可吃任何东西。 

用法：饭后两点才可服用，服用此方经过两点钟才可以吃饭。 

注意：割鼻草，要炒花生油，不可掺盐及任何东西，并忌吃葱。 

4、每天吃葡萄干30粒，还要多运动。 

时间：定在下午四点，连续服用1个月可根治。 

5、无花果叶治痔疮： 

药物：鲜无花果叶。 

用法：将无花果叶放入瓷盆中煮20分钟，趁热熏洗患处。每日3次。 

疗效：此方对外痔疗效特佳。 

6、红糖100克，金针菜120克。将金针菜用水2碗煎至1碗，加入红糖，温 

服，每日1次。 

本方活血消肿，适用于初起痔疮。 

7、黑木耳30克。将木耳摘去污物，洗净，加水少许，文火煮成羹，服 

食。 

本方益气、凉血、止血，适用于内外痔疮患者。 

8、刘寄奴、五倍子备等分。研为细末，空心酒下，仍用其末敷，遂愈。 

本方源于《类编朱氏集验方》，治痔疮。 

中医治疗产后痔疮的方法 

中药疗法 

材料：取皮硝30克，艾叶30克，莲蓬壳4只，加水2000毫升。 

做法：1、将所有材料放入锅内煮沸后倒入洁净的搪瓷痰盂内，让患者坐 

在痰盂上，让药液蒸气薰肛门口。 

2、待药液微温时，即倒入小脚盆内，清洗肛门周围，每日二次。药液第 

二天再煎后可重复使用一次，边疆薰洗数天。 

涂抹疗法 

材料：取麝香1.5克，制马钱子7.5克，冰片、白矾、铜绿各1.5克。 

做法：先将麝香、马钱子、铜绿、白矾分别研成极细面，再混合后加入冰 

片粉末，拌匀，装瓶备用。然后取少量药面，撒于痔疮疮面即可。 

熏洗方法1 

材料：鸽粪0.5公斤、水4公斤。 

做法：1、将鸽粪和水一同倒入陶罐里后，置炉火上烧开熬5分钟，将罐离 

火放置在室内靠墙处，坐罐口上熏蒸痔疮（以不烫伤皮肤为度）。 

2、每晚熏三十分钟，再用消毒棉蘸水洗患处，3天换一剂。熏治一周可见 

效、熏治两周左右可痊愈。 

熏洗方法2 

材料：白矾20克、芒硝15克、五倍子25克、花椒15克、车前子15克、艾叶 

30克、白芷15克、银花15克、升麻6克。 

做法：1、将药放入盆中，加水5000毫升，文火煎煮至沸20—30分钟。 

2、将药液倒入稍大盆中，患者趁热气盛时，坐在盆上熏洗患处，当药液 

不烫时，再行坐浴或以纱布蘸药液熏洗患处20—30分钟，每日1剂，早、晚各 

熏洗1次。 

3、每次熏洗完毕后，侧卧位，用痔疮膏涂于嵌顿的痔核上，用手轻轻按 

摩，使嵌顿在肛门外的痔核全部进入肛门，必要时用纱布卷压迫、胶布固定， 

以免脱出。连续熏洗，直至症状消失。 

民间--治疗痔疮 

韭菜根煎服 

韭菜根适量，洗净煎水，倒入盆内趁热坐熏，每日2次。 

土豆敷贴 

将土豆洗净后切3-5片薄片，摞在一起，于睡前敷贴在痔疮上，盖一层纱 

布用胶条固定，次日早取下，连续数日。 

花椒洗患处 

取花椒十几粒，一茶匙食盐，用开水冲开，坐于盆上，熏洗患部，每日一 

次，每次10分钟左右，重者可每日早晚各一次。有消肿止痛之功。 

鲜胡桃叶擦洗 

鲜胡桃叶100克盛于瓦罐内，加清水100毫升，用纸封闭罐口，煮沸20分 

钟，将药罐放在提桶内，撕开药罐口上封纸。立即坐在提桶上，利用蒸气对准 

患处熏30分钟，然后将药液带渣倒在盆内，待水温冷却至50℃左右，进行坐浴 

30分钟，并用药渣擦洗患部，每日3次，连用5日。 

按摩哪里可以治疗痔疮 

长强穴 

在尾骨尖端下，尾骨尖端与肛门连线的中点处。属于督脉，可治疗痔疮、 

脱肛、便秘、腰疼等。多用于治疗腰神经痛、痔疮等。配合承山穴可治痔疮。 

患者俯卧，双脚稍稍分开，用手指揉、按压此穴，每次揉4分钟，双手交替按 

摩。每日2次。 

承山穴 

人体承山穴位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟 

上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。 

以大拇指强力漩涡般旋转按压腓肠肌两肌腹之间的承山穴（用力伸小腿 

时，在人字纹的凹陷中），按压1分钟，停30秒钟再按压1分钟，反复进行，以 

病者能承受，感到酸、麻感向腘窝、小腿、足底部放散或局部胀满为度，直至 

疼痛缓解或消失。 

指压承山穴能降低直肠瘀血，促使痔静脉的收缩，用治各种痔疾，不论内 

痔、外痔还是混合痔，其消炎、止痛效果都很迅速，是治疗痔疾的经验穴，被 

历代医家所公认。 

治疗口腔溃疡的-- 

1、姜水漱口 

口腔溃疡用热姜水漱口，每日2~3次，一般6~9次溃疡面即可收敛。 

2、浓茶漱口 

用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的 

康复，有一定辅助治疗作用。 

3、萝卜藕汁 

取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4 

天可见效。 

4、云南白药粉 

用消毒棉签蘸云南白药粉末敷患处，一般用药3天后可愈合。 

5、冰硼散 

将冰硼散粉末，涂于患处，1~2次就有效。 

治疗口腔溃疡的小妙招 

1、蜂蜜可治疗口腔溃疡 

晚饭后用温开水漱净口腔，用一勺蜂蜜（最好原汁蜂蜜）敷在溃疡面处， 

含1-2分钟，再咽下，重复2-3次。第二天疼痛即减轻，连续治疗两天即基本痊 

愈。或是用筷子蘸蜂蜜一滴涂于口腔溃疡处，能在2小时内见效。最好是晚睡 

前涂于患处，含在口中，早晨起床能疼痛减轻许多。一日数次，效果更好。 

2、维生素C片可治口腔溃疡 

口含维生素C片，坚持几天，就能治好口腔溃疡，同时可兼治慢性咽炎。 

取1-3维生素C片研成碎末，覆盖在溃疡面上，不到10分钟即可解除疼痛，不出 

半天就痊愈了。这种治疗方法效果比较显著。 

3、浓茶嗽口可治疗口腔溃疡 

茶叶中的茶单宁具有收敛作用，能促使口腔溃疡面愈合。同时，茶能起到 

杀菌消炎的作用。 

口腔溃疡按摩哪里 

阳谷（手太阳小肠经：经穴） 

［定位］ 在手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。 

［主治］ 头痛，目眩，耳鸣，耳聋，热病，癫狂痫，腕痛。 

阳谷穴就是阳气的生发之谷，对口腔疾病如心火上炎的口腔溃疡尤其有 

用。 

内庭（足阳明胃经：荥穴） 

［定位］ 在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。 

［主治］ 齿痛，咽喉肿病，口歪，鼻衄，胃病吐酸，腹胀，泄泻，痢疾， 

便秘，热病，足背肿痛。 

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口 

臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。 

口腔溃疡如何护理 

1、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋 

类、花生、核桃等。 

2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故 

应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。 

3、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡 

椒、牛羊、狗肉。 

4、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。 

5、多喝开水，尽可能避免刺激。 

6、饮食要烯软、易消化，重者可给予半流质饮食。 

7、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。 

8、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。 

中医治疗颈椎病的-- 

浴疗法 

处方：伸筋草、五加皮、乳香、没药各12克，秦艽、当归、红花、土鳖 

虫、路路通、桑叶、桂枝、骨碎补、炙川乌、炙草乌各9克。 

用法：上药加水煎煮20分钟，过滤取药液温浴患部，每日1次，每次20分 

钟，7次为一个疗程。 

功效：适用于各型颈椎病。 

药包热敷法 

处方：伸筋草、透骨草、荆芥、防风、防己、附子、千年健、威灵仙、桂 

枝、路路通、秦艽、羌活、独活、麻黄、红花各30克。 

用法：上述药物研成粗末，装入长15厘米、宽10厘米的布袋内，每袋150 

克。用时将药袋加水煎煮20～30分钟，稍凉后将药袋置于患处热敷，每次30分 

钟，1日1次，2个月为1疗程。热敷时以皮肤耐受为度，每袋药用2～3天。 

隔姜灸法 

处方：枣核大艾炷18～36壮。 

用法：选用夹脊穴（第1胸椎至第5腰椎，棘突下旁开寸，一侧17个穴，左 

右共34穴）及阿是穴为主，配合大椎、肩井、风池、肩贞、合谷、足三里等， 

按艾炷隔姜灸法，每次灸3～6个穴位，每穴3～6壮，每日1次，10次为一个疗程。 

耳穴压豆法 

处方：王不留行籽 

用法：选择颈椎耳穴相应部前后对称贴压，3天换贴1次，治疗间酌情进行 

耳穴局部按摩。双耳贴压10次为一疗程。 

功效：主治各型颈椎病。 

薄贴法 

处方：三七10克，川芎15克，血竭15克，乳香15克，姜黄15克，没药15 

克，杜仲15克，天麻15克，白芷15克，川椒5克，麝香2克。 

用法：前10味药共研细粉，放入150毫升白酒微火煎成糊状，或用米醋拌 

成糊状，摊在纱布上，并将麝香搽在上面，敷于患处。药干后可重新调成糊状 

再用，每剂药可连用3～5次，15次为一个疗程。 

功效：适用于各型颈椎病。 

药枕法 

处方：当归300克，羌活300克，藁本300克，制川乌300克，黑附片300 

克，川芎300克，赤芍300克，红花30克，地龙300克，血竭300克，菖蒲300 

克，灯心草300克，细辛300克，桂枝300克，紫丹参300克，防风300克，莱菔 

子300克，威灵仙300克，乳香200克，没药200克，冰片20克。 

用法：将上药除冰片外共研细末，和入冰片，装入枕芯，令患者枕垫于头 

项下，每日使用6小时以上，3个月为一个疗程。 

功效：适用于各型颈椎病。 

拔火罐也能治疗颈椎病 

火罐法 

用闪火法（将点燃的酒精棉球，伸到罐内烧一下，抽出棉球，很快罩扣于 

患处皮肤上。）将罐吸附于大椎、大杼、肩井、肩髃、天宗、膈腧、肝俞，亦 

可用抽气罐法吸附于上述穴位，留罐10~15分钟，每日1次。 

刺络拔罐法 

取大椎、肩井、肩髃、颈夹脊、阿是穴，局部常规消毒后，用皮肤针叩刺 

至微微渗血，立即用闪火法拔罐。 

药罐法 

将加工成不同口径的竹管放在煮沸的药水（艾叶、防风、杜仲、麻黄、木 

瓜、川椒、穿山甲、土鳖虫、羌活、苍术、独活、苏木、红花、桃仁、透骨 

草、千年健、海桐皮各10克，乳香、没药各5克，布包水煎）锅内，2~3分钟后 

取出，并把管内药水甩净，迅速地放在患者穴位上，可牢固吸住皮肤。7~8分 

钟后取下，局部皮肤出现淤血或充血。据病情每日或隔日治疗1次，10次为1疗程。 

中医治疗肩周炎的---- 

当参羊肉汤 

当归、党参、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克，羊肉50 

克，调料适量。将羊肉洗净切块，诸药布包，加水同炖至羊肉熟后，去药包， 

再加食盐、味精、葱、姜、辣椒等调味，--煮沸服食。 

附桂猪蹄汤 

附片、桂枝各10克，桑枝30克，羌活15克，猪蹄1对，调料适量。将猪蹄 

去毛杂洗净剁开，诸药布包，加水同炖至猪蹄熟后，去药包，加食盐、味精、 

胡椒粉等调味，煮沸服食。 

川乌粥 

生川乌头约5g，粳米50g，姜汁约10滴，蜂蜜适量。把川乌头捣碎，研为 

极细粉末。先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁 

及蜂蜜，搅匀，稍煮即可。具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。适用于 

肩周炎风湿寒侵袭所致者。 

当归二枝粥 

当归、桂枝各10克，桑枝30克，大米100克。诸药水煎取汁，加大米煮为 

稀粥服食，每日2次。 

芪归炖鸡 

黄芪30克，当归20克，童子鸡1只，生姜、盐适量。先将童子鸡宰杀去毛 

及内脏后洗净，再将黄芪、当归、生姜洗净放入鸡腹中，入沙锅内加适量水及 

盐，用小火慢炖2小时，吃鸡肉喝汤，3天1剂。 

桑枝鸡汤 

老桑枝60g，老母鸡1只，盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓 

即成，加盐调味，饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周 

炎慢性期而体虚风湿阻络者。 

当归血藤鸡蛋汤 

全当归、鸡血藤各15克，木香、陈皮、赤芍各10克，桑枝20克，鸡蛋1 

个。将鸡蛋与诸药（布包）同煮，待蛋熟后去壳再煮10分钟，弃药包，吃蛋喝 

汤，每日3次，每次1个。 

蛇肉汤 

乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，日2次。具有补 

虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。 

中医针灸治疗肩周炎 

阳陵泉穴治疗肩关节周围炎 

取穴：阳陵泉穴，进针2寸，提插捻转，手法强刺激，同时令患者活动患 

肢，10分钟后顿觉肩部轻松，上举、外展功能恢复正常。 

条口穴治疗肩关节周围炎 

取穴：条口透承山，取患侧，采用26号3-4寸毫针，刺入条口，针尖透向 

承山，得气后施捻转之泻法（强刺激），使针感放射到肩部，针感有酸麻胀 

热，留针15分钟而愈。 

中平穴治疗肩关节周围炎 

取穴：左侧中平穴。患者取坐位，局部常规消毒，采用28号毫针3寸1根， 

行直刺法，病人感到针感闪电式传至大脚趾，疼痛立即缓解，令其活动患肢， 

上举达170°，外展达70°。 

保胎的中药有哪些 

1、清热安胎用黄芩 

中医妇科认为：“胎前宜清。”黄芩味苦性寒，为清热安胎的主要药物。黄 

芩汤用黄芩配芍药、甘草、大枣而成，能治各种里热腹痛证。妇科借用作清热 

安胎的基础方，可与下列诸安胎药配合同用。 

2、健脾安胎用白术 

孕妇的脾胃健强，胎儿的营养充足，胎气自固。反之，若孕妇脾胃虚弱， 

易于损伤胎气。健脾安胎比和胃重要。白术是健脾安胎的主要药物。《备急千 

金要方》早有用白术配黄芩、白芍药安胎之专用方。后世有安胎白术散、健脾 

资生丸等方，都以白术健脾安胎为主的。 

3、和胃糯米与砂仁 

妊娠早期常见有胃气不和之呕吐恶心、不思饮食等恶阻之证。和胃安胎是 

首选之法。砂仁芳香和胃，善于安胎止呕，故以临床所常用。轻者单用本品， 

味嚼碎含咽，芳香可口，亦同与其他药伍用。中成药香砂六君子丸即可以治妊 

娠恶阻。糯米多胶黏之性，既可养胃又能安胎，民间有用苎麻10g，糯米30g～ 

50g，煮粥食之，可常用--保胎法。 

4、养血地、胶、芍、归身 

母体的血液是维持胎儿生长的重要物质。如果孕妇血虚，最为影响胎儿， 

或见漏红之象，多为流产先兆。养血安胎法为临床最常用。主要药物有地黄、 

芍药、当归身、阿胶等。成方胶艾四物汤即以四药为主，既可养血安胎，又能 

止血止漏，故为临床所常用。十全大补汤能温补气血，孕妇气血两虚者，每多 

选用之。 

5、补气黄芪与党（人）参 

母体元气充沛，胎气自然牢固。如果孕妇元气不足，会出气中气不足，小 

腹有下坠感，或见小便不通等症状。补气安胎是常用大法，黄芪、党（人）能 

是常用的补气首物。香砂六丸中就由人参、白术、砂仁等药配合而成，既可健 

脾、和胃，又能补气安胎，故为治妊娠恶阻的中成药。补中益气重用黄芪、党 

（人）参、白术等药配升麻、柴胡而成，使中气上升;对妊娠转胞、小便小通， 

或有小腹下坠感者甚为合适。 

6、南瓜蒂和苎麻根，配合六法胎安宁 

上述民间验方苎麻根糯米粥中，有的再加南瓜蒂同煮吃，收效更佳。临床 

医家常服用南瓜蒂和苎麻根与以上六法配合应用。成方泰山磐石饮为治疗屡屡 

滑胎即习惯性流产的安胎名方。综观全方用法，以上各法齐备，用的及时，其 

胎自坚如磐石，稳如泰山，名符其实矣。 

孕早期保胎吃什么---- 

孕早期保胎食谱：杞子二肚汤 

材料：鱼肚30克、枸杞子10克、猪肚100克、调料适量。 

做法：1、 把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中。 

2、 加入清水适量煮到二肚熟后即成。 

小贴士：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。 

孕早期保胎食谱：海参粥 

材料：海参、粳米、葱少许、精盐、火腿末。 

做法：1、将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。 

2、锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥 

成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。 

孕早期保胎食谱：清蒸砂仁鲈鱼 

材料：鲈鱼250克、砂仁10克、生姜10克、料酒、精盐、麻油、味精各适 

量。 

做法：1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。 

2、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用， 

吃肉喝汤。 

小贴士：此食谱具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动 

不安等症。需要注意的是，味精容易穿透胎盘，影响胎儿正常发育，所以孕期 

饮食尽量少放味精。 

孕早期保胎食谱：安胎鲫鱼姜仁汤 

材料：鲫鱼、生姜、猪油、盐、味精。 

做法：1、鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼 

肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。 

2、洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪 

油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。 

小贴士：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动 

不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。 

保胎吃什么食物好 

1、紫菜 

紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状 

腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成 

分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人 

的良好营养品。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补 

钙的佳品。 

2、动物肝 

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充 

不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患 

孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物 

肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或 

果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。 

3、山药 

山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可。除了补肾 

之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来 

养胎。是孕妇补肾的选择。 

4、蜂蜜 

在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在 

睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不 

适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂 

蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。 

5、鱼 

专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎 

儿的脑发育需求。孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。鱼体中含有 

的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。 

一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑 

细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。如果孕妇在整个孕 

期都不吃鱼，出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。 

6、柠檬 

晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选 

择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬含有多种维生 

素，对孕妇尤为合适。 

7、黑芝麻 

黑芝麻富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老，中医认为黑芝 

麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化，肠胃弱的人可以选择喝黑芝 

麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。 

中医治疗习惯性流产的--一 

助阳安胎法治习惯性流产 

【功能主治】主治习惯性流产。 

【--组成】药用鹿角片、巴戟天、仙灵脾、萸肉、杜仲各10克，党参、 

熟地各12克，炙黄芪、山药各15克。 

【用法用量】水煎服。于流产后未见成孕或孕后未见阴道出血者，均每月 

服药15剂左右，服至上次流产的孕月后递减;如有阴道出血，先用止血药、血止 

后再服此方。 

【病例验证】治疗习惯性流产54例（均流产3～5次），治愈48例，无效6 

例，治愈率为88.9%。 

固胎汤治习惯性流产 

【功能主治】脾、肾双补，止痛安胎。滑胎（习惯性流产，腰痛，小腹累 

坠累痛，脉沉弱无力，舌质淡，或有齿痕，苔薄）。 

【--组成】党参30克，炒白术30克，炒扁豆9克，山药15克，熟地30 

克，山茱萸9克，炒杜仲9克，续断9克，桑寄生15克，炒白芍18克，炙甘草3 

克，枸杞子9克。 

【用法用量】用水浓煎2次，分2～3次温服，每日1剂。连须服用，须超过 

以往流产天数半月。 

【加减】若小腹下坠者，加升麻9克、紫胡9克以升阳举陷;小腹掣痛或阵发 

性加剧者，白芍用至30克、甘草15克以缓急止痛;小腹胀痛者，加枳实9克以理 

气止痛;胎动下血者，加阿胶12克、旱莲草15克、棕榈炭9克以固冲止血;口干咽 

燥，舌红苔黄者，去党参加太子参15克，或选用黄芩9克、麦冬12克、石斛12 

克、玄参12克以养阴清热安胎;胸闷纳差者，加砂仁9克、陈皮9克以芳香和胃; 

呕恶者，选加竹茹9克、陈皮9克、生姜9克以和胃止呕;畏寒肢冷，小腹发凉 

者，加肉桂6 克、制附片9克以温阳暖胞。 

补肾调冲法治习惯性流产 

【功能主治】主治习惯性流产。 

【--组成】党参、枸杞各15克，熟地、鹿角霜、菟丝子、巴戟天各20 

克，续断、杜仲各10克。 

【用法用量】每日1剂，煎服。 

【病例验证】治疗习惯性流产103例，治愈（足月分娩，婴儿健壮，智力 

发育良好）102例占99.03%，无效（妊娠4个月自然流产）1例占0.97%。 

注意：以上--请咨询专业的医生建议为准，切勿自行尝试。 

中医治疗习惯性流产的--二 

杜仲黄芪汤治习惯性流产 

【功能主治】主治习惯性流产。 

【--组成】杜仲、桑寄生、菟丝子、覆盆子、川续断、党参、炙黄芪各 

15克，杭白芍、阿胶（烊化）、陈皮各12克，生甘草6克。 

【用法用量】每日1剂，水煎，分2～3次口服。于上次流产期前1周开始服 

用，服至渡过流产危险期止。 

【加减】若失眠者，加龙骨、炒酸枣仁、远志各10克;若食欲减退者，加砂 

仁6克（后下），鸡内金3克，若呕吐较重者，加姜半夏、竹茹、 苏叶各6克;若 

大便秘结者，加白术、制首乌、肉苁蓉各10克。 

【病例验证】用此方治疗习惯性流产患者80例，其中正常分娩者78例，自 

然流产者2例。 

补肾安胎汤治习惯性流产 

【功能主治】主治流产。 

【--组成】炙黄芪、益智仁各15克，炒杜仲补骨脂、菟丝子各12克，续 

断、狗脊各20克，阿胶10克，黑艾叶9克。 

【用法用量】每日1剂，水煎服，连服7～10剂。自觉症状改善后，改为每 

周服药2剂，至妊娠6个月后停药。 

【病例验证】治疗流产30例，均足月顺产。 

注意：以上--请咨询专业的医生建议为准，切勿自行尝试。 

治疗习惯性流产的---- 

鸡蛋枣汤 

原料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。 

做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分 

钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调 

养。 

荔枝大枣汤 

原料：干荔枝，干大枣各7枚。 

做法：共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，流 

产后体虚的调养。 

豆浆大米粥 

原料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。 

做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服 

食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。 

乳鸽枸杞汤 

原料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。 

做法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加 

盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体 

虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。 

糖饯红枣 

原料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。 

做法：将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮 

同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米 

皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血 

或血象偏低等。 

中医治疗阴道炎的-- 

1、白萝卜加醋 

提前将白萝卜榨成汁备用，每天晚上先用醋酸清洗阴部，之后用白萝卜汁 

擦洗，也可深入擦洗，此种方法可有效治疗外阴瘙痒、白带过多等症状。 

2、青萝卜泥 

将青萝卜清洗干净，并捣碎成泥糊状。用消过毒的纱布包大约两勺萝卜 

泥，并做成卷装，一头用线绳拴住。用高锰酸钾液先清洗干净阴道，将纱布卷 

塞入阴道，来回抽拉。或者秋冬之际放入阴道1小时左右去除，此种方法可有 

效治疗滴虫性阴道炎。 

3、白果鸡蛋 

将白果去皮和心，鸡蛋的一头打一个洞，将白果塞入，并用湿纸糊好洞 

口，鸡蛋煮熟后即可使用，主要用于治疗因过于疲劳引起的白带增多、色黄等症状。 

4、车前草炖猪肚 

首先清洗干净车前草、猪肚，猪肚切成小块，加水、食盐，炖30分钟，饮 

汤吃肚，长期服用可治疗因各种感染引起的白带量多、色黄、有异味等。 

5、桃树叶 

准备30克桃树叶，灰藜25克，将其放入1000毫升水肿煮沸20分钟，待温 

度降低一些后，用此液冲洗阴道，每天1~2次，主要治疗滴虫性阴道炎。 

6、 六神丸 

先用开水清洗阴部，在床上或沙发上仰卧，取15粒六神丸塞入阴道，每晚1 

次，对治疗阴道炎疗效很好。 

中医治疗滴虫性阴道炎的-- 

野菊花治滴虫性阴道炎 

【功能主治】主治滴虫性阴道炎。 

【--组成】生百部、野菊花各15克，川柏、土槿皮各12克，韭菜20根。 

【用法用量】水煎滤汤，熏洗坐浴，每日1次。 

【病例验证】用此方治疗滴虫性阴道炎20例，治愈14例，一般患者用药2 

～3次即见效。 

金银花治滴虫性阴道炎 

【功能主治】主治滴虫性阴道炎。 

【--组成】制苍术、金银花、白鲜皮、蛇床子、白芷各15克，黄柏、荆 

芥各10克。 

【用法用量】每日1剂，水煎服。并用苦参30克，百部、蛇床子各15克， 

椒目、生甘草各10克，水煎取液，坐浴（或冲洗阴道），每次10～15分钟，每 

日1～2次。均每日1剂。7日为1个疗程。疗程间隔2日。 

【病例验证】用此方治疗滴虫性阴道炎患者105例，3个疗程痊愈63例，好 

转39例，无效3例。 

苦参百部治滴虫性阴道炎 

【功能主治】主治滴虫性阴道炎。 

【--组成】龙胆紫、苦参各15克，百部、枯矾、黄柏、川椒各10克。 

【用法用量】将上药水煎煮，加入猪胆2个，趁热先熏后洗阴痒处。 

【病例验证】用此方治疗滴虫性阴道炎及真菌性阴道炎所致阴部奇痒、带 

下量多等症患者，均获良好功效。 

中医治疗阴道炎的---- 

赤豆粥 

赤豆、糯米（或粳米）各50克，煮粥，一日内1～2次食完。赤豆有清热利 

湿之功，食用后可止白带。 

白果豆浆 

白果（去皮壳）7～8粒捣烂，用热豆浆1杯，每晨空服冲服。白果为止白 

带之王，豆浆可清热化湿。 

扁豆煮山药 

白扁豆30克研成碎末，山药30克，白糖适量，加水共煮熟，一日内2次食 

完，连用7日。扁豆能健脾化湿，请热止带；山药亦有健脾涩带之功。故食用 

后可起到止白带作用。 

马齿苋炖鸡蛋清 

鲜马齿苋捣烂取汁半茶怀，加鸡蛋清1个，调匀炖熟，温服。或马齿苋汁 

半杯加白蜜30～50克，开水冲服，每日1次。马齿苋有清热消炎作用，鸡蛋 

清、白蜜则有滋阴清热之效，食用后可减少白带、减轻炎症搔痒。 

猪肚炖白果 

猪肚1个洗净，内放白果肉10～15克。共炖烂熟食用，猪肚与白果均有止白 

带作用，故食用后可减少白带。 

冬瓜子饮 

冬瓜子30克捣烂，加红糖适量，开水冲服。每日1次，连食7日。冬瓜子有 

清热利湿作用，有助于消炎止带，尤其适用于湿热下注型带下。 

中医治疗月经不调的-- 

柴胡白芍治月经不调 

【功能主治】清热养阴，调气理血。主治月经先期、经量血多或非时出血 

（少量）。 

【--组成】柴胡6克，白芍12克，女贞子12克，旱莲草10克，麦冬10克， 

地骨皮10克，自茅根12克，香附10克，地榆10克。 

【用法用量】每日1剂，水煎服，每剂分2次服用，早饭前及晚饭后1小时各 

温服1次。 

【加减】本方适宜因血热所致之月经先期、经量血多及轻微的非时出血诸 

症。实热者，可酌加丹皮、青蒿、黄柏;虚热者，宜以生地、地骨皮为主，配滋 

阴壮水及阿胶等养血柔阴之品自可收功;郁热者，可以本方与丹桅逍遥散合参化 

裁治之。 

【病例验证】楚某，女，30 岁。月经先期，经量过多，每次月经用纸近 

四包，且经前两胁胀痛心烦，口苦干，素嗜辛辣，舌红，脉弦数。刮宫病理报 

告为子宫内膜增殖。证属肝燥血热，月经先期，治当清热凉血，舒肝调经。治 

以上方为基础，加茜草10克、槐花20克、大、小蓟各12克。服上方5剂后诸症 

悉平，遂嘱其早服加味逍遥丸，晚服六味地黄丸以调理2月余，痊愈未复发。 

当归川芎治月经不调 

【功能主治】活血通经，滋补肝肾。主治月经不调。 

【--组成】当归9克，川芎5克，炒白芍6克，熟地9克（经闭不用），续 

断9克，制香附9克，炒乌药6克，炙甘草3克，丹参9克，炒白术9克，茯苓9 

克。 

【用法用量】每日1剂，水煎，早晚分服。 

【加减】兼有白带者，加黄柏6克（盐水炒），苍术6克，炒山药9克，芡 

实米9克，炒扁豆9克，去熟地;先期色紫患者，加丹皮6克，生地6克，炒桅子6 

克;后期原方倍当归。 

【病例验证】用此方治疗患者75例，治疗效果较好。 

地骨皮女贞子治月经不调 

【功能主治】养阴凉血止血。主治月经不调（中期出血）。 

【--组成】生地炭24克，地骨皮12克，炒白芍12克，旱莲草12克，女贞 

子12克，槐米炭30克，仙鹤草30克，鹿衔草30克，荠菜30克。 

【用法用量】每日1剂，水煎。于中期出血前2～3天开始服用，连用5～7剂。 

【病例验证】张某，女，29 岁。主诉月经中期有阴道出血，数天干净。 

平时口苦咽干，烦躁，烘热，腰酸。脉弦数，舌质红，苔薄。用此方正值月经 

中期前2～3天，又辅用苯丙酸诺龙25毫克，肌注。服药5剂，此次月经中期亦 

未出现阴道流血，诸症减轻。脉舌如前，继服上方而去荠菜、鹿衔草、仙鹤 

草，加丹皮9克，菟丝子12克，又服5剂。诉无再出现中期出血。 

茜草丹参治月经不调 

【功能主治】消瘀止痛，生新排浊。主治月经不调。 

【--组成】茜草12克，丹参12克，桃仁3克，土鳖虫6克，川军6克，当 

归3克，赤芍12克，红花3克，干姜3克。 

【用法用量】共研为细末，每晚临睡前服4.5克。 

【病例验证】用此方治疗患者650例，不少久病之妇，服药后病获痊愈。 

治疗月经不调的---- 

浓茶红糖饮 

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功 

能清热、调经。主治月经先期量多。 

山楂红糖饮 

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多 

服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。 

山楂红花酒 

山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30 

克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑 

有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。 

茴香酒 

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3 

天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝 

理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等 

症。 

针灸治疗月经不调 

（1）经早 

治法清热调经。以任脉及足太阴经穴为主。 

土穴关元三阴交血海，配穴：实热证者，加太冲或行间；虚热证者，加太 

溪；气虚证者，加足三里、脾俞；月经过多者，加隐白；腰骶疼痛者，加肾 

俞、次髎。操作关元、三阴交用平补平泻法，血海用泻法。配穴按虚补实泻法 

操作。气虚者针后加灸或者用温针灸。方义本方主要作用是清热和血，调理冲 

任。关元属任脉穴，为调理冲任的要穴。血海清泻血分之热。三阴交调理肝脾 

肾，为调经之要穴。 

（2）经迟 

治法温经散寒，和血调经。以任脉及足太阴、足阳明经穴为主。主穴气海 

三阴交归来，配穴寒实证者，加子宫；虚寒证者，加命门、腰阳关。操作气 

海、三阴交用毫针补法，可用灸法。归来用泻法。配穴按虚补实泻法操作，可 

用灸法或温针灸。方义气海可益气温阳，温灸更可温经散寒。三阴交为肝脾肾 

三经交会穴，可调补三阴而和血调经。归来为足阳明经穴，可调理气血而调 

经。 

（3）经乱 

治法疏肝益肾，调理冲任。以任脉及足太阴经穴为主。 

主穴关元三阴交肝俞，配穴肝郁者，加期门、太冲；肾虚者，加肾俞、太 

溪；胸胁胀痛者，加膻中、内关。操作肝俞用毫针泻法，其余主穴用补法。配 

穴按虚补实泻法操作。方义关元补肾培元，通调冲任。三阴交为足三阴经交会 

穴，能补脾胃、益肝肾、调气血。肝俞乃肝之背俞穴，有疏肝理气之作用。 

主穴关元三阴交肝俞，配穴肝郁者，加期门、太冲 

温馨提示：以上这三种月经不调的情况，针灸都是可以解决的，所以女性 

们不要担心，如果自己有以上三种情况，可以根据自己的情况进行一下针灸治 

疗的选择，对您的身体肯定有所帮助的，不要觉得是常见现在就不去管，女性 

月经不调会导致很多情况的发生，一定要重视。 

湿热带下月经不调怎么办 

带下病之外治法以祛邪、解毒、杀虫为主。方法包括中药外洗、中药熏 

洗、中药纳药等。 

1、中药外洗：蛇床子、百部、土槿皮、川椒、枯矾各20g，浓煎后熏洗患 

处。适用于阴道瘙痒带多者。 

2、中药熏洗：蛇床子散（蛇床子、川椒、明矾、苦参、百部各20g）患处 

熏洗5分钟左右后再坐浴。适用于带下过多瘙痒厉害者。对于阴部溃烂者得去 

川椒。 

3、中药纳药：地榆、百部、川连、桔梗各15g，煎成浓汁，用纱布裹棉花 

浸透药汁塞入阴道内。适用于湿热下注型带下过多。 

气虚血瘀月经不调怎么办 

中医妇科专家认为，食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性 

食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月 

经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。而且在经期中食用清淡 

的饮食，有助于消化和吸收。 

中医妇科专家建议，在月经期间，要注意经期的卫生，避免经期受凉。对 

于痛经的患者可以多吃些有酸味的食品，能在一定程度上缓解疼痛。若是经血 

量不多，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松 

弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。 

更年期综合症吃什么-- 

当归桃仁治更年期综合症 

【功能主治】主治更年期综合症。 

【--组成】当归、赤芍、生地、桃仁、红花、柴胡、枳壳、牛膝、甘草 

各9～12克，川芎、桔梗各6～9克。 

【用法用量】每日1剂，水煎服。 

【病例验证】用此方治疗更年期综合征122例，总有效率为97%。 

黄连麦冬治更年期综合症 

【功能主治】清心，平肝。主治妇女更年期综合症。证见烘热汗出、心烦 

易怒、口干、失眠、心悸心慌等。 

【--组成】黄连3克，枣仁、麦冬、白芍、白薇、丹参各9克，龙骨15克。 

【用法用量】每日1剂，水煎2次，早晚温服。连续服药1个月为1疗程。 

【病例验证】佘某，女，57 岁。绝经9年，病起8年。烘热汗出，每日10 

余次，以上半身为主。伴有心烦易怒、急躁、口苦、口干、心悸、舌淡脉弦。 

曾在外院服中药2月无效。治以清心平肝。处方：黄连3克、麦冬9克、白芍9 

克、白薇9克、丹皮9克、山桅9克、生甘草9克。服药7剂，心烦好转，烘热汗 

出由10余次/日减少到3次/日。原方续进14剂，烘热汗出白天已除，夜问尚有3 

～4次。再以原方更进7剂，烘热汗出偶见于晨间，其余诸症悉除。 

生黄芪木香治更年期综合症 

【功能主治】养脾益奇，调神健脑。主治更年期综合症。 

【--组成】生黄芪15克，潞党参15克，炒白术10克，当归10克，白茯苓 

10克，酸枣仁10克，远志10克，木香6克，生龙、牡各20克，磁石30克，鹿角 

胶或鹿角霜10克，龟甲胶或龟甲10克，甘草6克，八月札10克，茺蔚子10克，沙 

苑子30克。 

【用法用量】每日1剂，水煎3次，分3次服。1个月为1个疗程。 

【病例验证】治疗患者15例，治愈10例，好转2例，无效3例。 

当归桑叶治更年期综合症 

【功能主治】益气、活血、化瘀。主治更年期综合症。 

【--组成】黄芪、夜交藤各30克，当归、桑叶各12克，三七6克，胡桃 

肉10克。 

【用法用量】每日1剂，水煎2次，分2次服。 

【加减】气血双虚型加熟地、白芍;肝肾阴虚型加枸杞子、丹皮;脾胃阳虚 

型加附子、山药、白术;心肾不交型加丹参、酸枣仁、黄柏。 

【病例验证】用此方治疗更年期综合征患者70例，其效果较好。 

熟地生麻治更年期综合症 

【功能主治】主治更年期综合症。更年期月经周期先后不定，经量多如 

冲，或量少难以干净而淋漓不断，头昏耳鸣，心悸失眠，胸闷烦躁，烘热汗出。 

【--组成】熟地20克，山萸肉6克，淮山药12克，阿胶（烊化）12克， 

茜草10克，川续断12克，焦白术15克，茯苓12克，仙茅12克，仙灵脾15克，炒 

枣仁6克，升麻3克，参三七末（冲服）3克。 

【用法用量】每日1剂，水煎，每剂分3次温服。 

【加减】阴虚瘀热者，去熟地，酌加生地、丹皮、益母草、黑山桅、马鞭 

草;脾肾阳虚者，加肉桂、炮姜;气虚者，夹瘀加党参、黄芪、花蕊石、蒲黄。 

【病例验证】冯某，女，52 岁。月经周期紊乱近1年，当前经事临身，月 

余不断，量多如崩，色鲜而夹有小块，伴形寒肤热、心悸少寐、心烦多汗、腰 

膝酸软、脘闷少食，午后下肢微浮、舌红苔薄、脉细。检查：血红蛋白75g/L; 

妇检：子宫略大，质硬。辨为肝肾阴虚、肝脾气陷，冲任失摄之漏下，治以滋 

养肝肾之阴，升补肝脾之气。用上方药5剂血止，继以上方增减调理月余而痊 

愈。 

治疗更年期失眠的-- 

莲子百合羹 

阴虚火旺型失眠患者常伴五心烦热、心悸出汗、头晕耳鸣、舌干咽燥、舌 

质红、脉细微情况，其症状表现多为入睡易，但半夜醒后即不能再入睡。莲子 

百合羹是比较适合这一类型更年期失眠患者服用的，将莲子肉、百合各30克， 

煮沸30分钟，加白糖适量；或单用莲子肉50克，水煎加糖，睡前2小时服用。 

龙枣汤 

心脾血虚型失眠患者常伴心悸、健忘、神疲肢倦、面色少华、舌质淡、脉 

虚弱等症，临床表现多为卧而难眠、辗转反侧。可服用龙枣汤加以治疗和改 

善。将龙眼肉30克、大枣10枚水煎煮；或用龙眼肉10克、枣5枚、糯米20克熬 

成稀粥，加入白糖或蜂蜜少许调味，临睡前服用。 

合欢花蒸猪肝 

合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络；猪肝 

性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目，适用于合并胁痛的失眠患 

者。干合欢花用清水浸泡4～6小时，将猪肝100～150克切片，然后将合欢花和 

猪肝一起放碟中，加食盐调味，隔水蒸熟，食猪肝。 

百合小米粥 

脾虚体弱型失眠患者的失眠多见于大病初愈，其特点是睡眠浅而短、脉多 

细弱。制作方法是：小米30克加水煮粥，沸后加百合15克煮至熟；或用小米30 

克、桔皮3克熬成粥，加白糖适量，睡前半小时服。 

柏子仁炖猪心 

柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗；猪心性味甘、 

咸、平，入心经，可补血养心，适用于合并心悸、肠燥便秘的失眠患者。将适 

量柏子仁放入猪心内，加水炖煮即可。 

莴笋汁 

痰热内扰型更年期失眠患者多表现为睡眠不宁、容易惊醒、有恶梦，并且 

常伴心烦胸闷、痰多口苦、苔腻、脉滑。莴笋汁清热化痰、镇静安神，正好适 

合这一类型失眠患者。莴笋250克去皮切碎捣烂取汁，炖后温服，每次1汤匙， 

睡前半小时服。 

治疗更年期综合症的---- 

1、玉竹猪心煲 

材料：玉竹参100克，猪心500克，绍酒、姜、葱、花椒、盐、味精各5 

克，上汤2500毫升。 

做法：玉竹拣去杂质。切成节，用水闷泡锅内；猪心洗净，故人沸水来去 

血水，加入绍酒后，捞出将猪心切成薄片，放在调料去腥味。锅置武火上烧 

沸，煮20分钟后，加入猪心片和调料，再用文火将猪心炖至熟烂即可。 

功效：安神宁心，养阴生律。适用于热病伤阴的于咳烦渴、心血不足所致 

的惊悸怔仲、心烦不眠、更年期综合征等。 

2、小米枣仁粥 

材料：小米100克，枣仁末15克，蜂蜜30克。 

做法：小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时，加蜂蜜，日服2次。 

功效：补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间 

失眠等症。 

3、远志莲粉粥 

材料：远志30克 莲子15克 粳米50克。 

做法：先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲 

子粉，再煮一二沸。随意食用。 

功效：补中，益心志，聪耳明目。适用于更年期健忘、怔忡、失眠等症的 

--。 

4、甘麦饮 

材料做法：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。 

功效：适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华 

者。 

5、金银花玫瑰茶 

材料：金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。 

做法：混合后用沸水冲泡15分钟即可。 

功效：理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥 

者。长期服用，效果显著。 

6、枸杞肉丝冬笋 

材料：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀 

粉各适量。做法：炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它 

佐料即成。每日1次。 

功效：适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。 

更年期综合症按摩什么穴位 

1、潮热、汗出者：适合按摩合谷、太谿、复溜、太衝等穴道。 

2、失眠、心悸、情绪障碍者：适合按摩百会、神门、内关、三阴交等穴 

道。 

3、头晕耳鸣、眼睛乾涩者：适合按摩合谷、太谿、攒竹、百会、照海等 

穴道。 

4、腰痠等肾虚症状者：适合按摩气海、肾俞、关元等穴道。 

中医治疗闭经的-- 

当归柴胡汤治闭经 

【功能主治】气滞血瘀型闭经。 

【--组成】当归、熟地、益母草各12克，白芍、香附、红花、茯苓、白 

术、川芎、柴胡、泽兰、郁金各10克，甘草6克。 

【用法用量】将上药水煎3次后合并药液，分早、中、晚内服，每日1剂。 

【加减】肾虚腰痛者，加川断、寄生、杜仲;小腹冷痛者，加吴茱萸、肉 

桂、艾叶;便秘者，加火麻仁、郁李仁、生大黄;胸胁胀痛者，加川楝子、炒枳 

壳、元胡。 

麻黄石楠叶治青春性闭经 

【功能主治】青春期闭经。 

【--组成】麻黄、桑白皮、桑叶、香附、牛膝各9克，白芥子、桔梗各6 

克，仙灵脾、石楠叶各30克，熟地、鹿角霜各12克，益母草15克。 

【用法用量】于月经干净后，每周服5日，每日1剂，水煎服。3个月为1疗 

程。 

【加减】便秘者，加大黄、瓜蒌壳;阴虚者，加天冬、生地。 

黄芪白术汤治闭经 

【功能主治】主治闭经属肾虚者。 

【--组成】黄芪15克，白术、熟附片、桂枝、枸杞子、女贞子、菟丝 

子、覆盆子、留行子、茺蔚子各9克。 

【用法用量】每日1剂，水煎服。 

通经汤治闭经 

【功能主治】用治继发性闭经。 

【--组成】当归15克，益母草25克，黄芪12克，香附9克。 

【用法用量】每日1剂，水煎服。 

【加减】气血两虚者，加党参、阿胶;气滞血淤者，加枳壳、川芎;寒湿凝 

滞者，加附子、茯苓、白术。 

绿豆猪肝治闭经 

【功能主治】治疗闭经。 

【--组成】绿豆150克，猪肝200克。 

【用法用量】先将绿豆煮熟后，加入新鲜猪肝（洗净剁碎），煮沸约5分 

钟后食用。分3次口服，每日1剂，至治愈为止。 

中医治疗闭经的---- 

一、鸡血藤糖水 

材料：红枣3颗，生姜3片，鸡血藤30克，红糖适量。 

做法：锅里放入除红糖外所有材料，倒入2碗清水，煎煮至水剩八成，然 

后放红糖调味。 

服用方法：喝汤水，每天喝1剂，连续服用3天，然后观察2天，看看有没 

有月经来潮，没有的话就继续服用3剂。 

二、桃红通经散 

材料：川牛膝15克，当归尾、红花、桃仁各10克。 

做法：将上述材料研成细末，然后分成9包。 

服用方法：饭后开始送服，每次服用1包，每天服药3次，一剂可以服用3 

天，然后还是观察2天，看看有没有月经来潮，没有的话就继续服用3剂。 

三、墨鱼猪腱汤 

材料：黄酒适量，猪腱200克，墨鱼1只。 

做法：猪腱洗净后切块，墨鱼洗净后连骨切成段；将猪腱、墨鱼放入锅 

中，加2碗清水、1汤匙黄酒；开火炖到烂熟，然后加盐调味即可。 

服用方法：喝汤、吃猪腱、墨鱼。 

中医治疗不孕不育的--一 

嗣子汤 

鹿衔草60克，茧丝子、白蒺藜、槟榔各15克，辛夷、高良姜、香附、当归 

各10克，细辛6克，水煎服，每日1剂。具有补肾益精、疏肝解郁、调理冲任、 

温暖胞宫的功效。 

对不孕症，子宫内膜增殖期不排卵者有效。 

促排卵汤 

当归、赤芍、丹参、泽兰、红花、香附荒蔚子各10克。水煎服。具有活血 

化淤、行气通滞的功效。 

对继发性经闭、排卵不畅有效。 

助孕汤 

枸杞子10～15克，覆盆子、茺蔚子、菟丝子、赤芍药、泽兰、香附、丹参 

各9～10克，紫石英15～30克，于月经周期第11天开始服，每日1剂，连服3～4剂。 

若肾阳虚加仙灵脾、仙茅、肾阴虚加鲁豆、白芍、女贞、旱莲草，阴虚火 

旺加知母、黄柏，痰湿加茯苓、半夏，寒湿加附子、苍术，气滞血淤加鸡血 

藤、归尾、桃仁。 

本方具有补肾暖胞宫、活血调冲任的功效。对女子不孕症，排卵功能异常 

不能受孕者有效。 

中医治疗不孕不育的--二 

温肾种子汤治不孕症 

【功能主治】益肾暖宫，温经散寒。婚后不孕。月经后期，量少色淡、面 

色晦暗，精神萎糜、性欲淡漠、腹痛腿软、小腹冷痛、手足欠温、小便清长、 

大便不实、舌淡而苔白水滑，脉沉细或沉迟。 

【--组成】艾叶12克，香附9克，当归9克，川芎9克，熟地黄15克，吴 

茱萸9克，赤芍15克，川断12克，肉桂6克，黄芪15克，狗脊12克，桑寄生15 

克，乌药9克，小茴香4克。 

【用法用量】每日1剂，水煎，早晚各温服1次。 

大熟地蛇床子治不孕症 

【功能主治】主治不孕症。 

【--组成】大熟地、杭白芍、女贞子、阳起石、紫石英、桑寄生各15 

克，全当归、鹿角霜、仙灵脾各10克，蛇床子3克。 

【用法用量】每日一剂，水煎服。 

【加减】若气虚者，加党参、黄芪;痰湿者，加半夏、陈皮;气滞者，加香 

附、逍遥丸;血瘀者，加穿山甲、皂角刺。 

狗头散治不孕症 

【功能主治】主治不孕症。 

【--组成】全狗头骨1个。 

【用法用量】将狗头骨砸成碎块，焙千或用砂炒干焦，研成细末。服药前 

测基础体温，有排卵的体温曲线呈双相型，即月经后3～7天开始服药。每晚临 

睡时服狗头散10克，黄酒红糖为引，连服4天为1疗程。未成孕者，下次月经过 

后再服。连用3个疗程而无效者，改用它法治疗。 

【宜忌】忌食生冷。 

中医治疗不孕不育的--三 

立生汤治不孕症 

【功能主治】温经通络，散寒祛湿，活血化瘀，益气摄精。适用于寒湿瘀 

阻型不孕症。 

【--组成】茯苓、白术、薏米、山药、当归各10克，川芎、蒲黄、五灵 

脂各15克，乌药、青皮各12克。 

【用法用量】每日1剂，水煎服。 

乾坤定生丹治不孕症 

【功能主治】治疗女性不孕症。 

【--组成】炒熟地15～20克，杞果、菟丝子、白术、补骨脂各12克，仙 

灵脾、当归、紫石英、茯神各15克，仙茅10克。 

【用法用量】隔日1剂，水煎服，一般月经净后14日开始服，用药30日。 

助孕汤治不孕症 

【功能主治】行气活血，调经助孕。主治女性不孕症。 

【--组成】当归30克，川芎10克，生、熟地各15克，赤、白芍各10克， 

济阿胶（烊冲）10克，泽兰叶10克，醋香附10克，茺蔚子15克，紫石英（先 

煎）20克，炮山甲6克，陈艾叶10克。 

【用法用量】每日1剂，水煎3次，分3次服。连服5～10剂后，改为每月经 

临期前1～2天或行经期，连服4～5剂，共30剂为1个疗程。 

【加减】原发性不孕可加肉苁蓉、巴戟天各10克，意在温肾益精，意在促 

使天癸之至;继发性不孕可加红藤、败酱草各20克，意在增强清热解毒之功。 

温肾种子汤治不孕症 

【功能主治】益肾暖宫，温经散寒。婚后不孕。月经后期，量少色淡、面 

色晦暗，精神萎糜、性欲淡漠、腹痛腿软、小腹冷痛、手足欠温、小便清长、 

大便不实、舌淡而苔白水滑，脉沉细或沉迟。 

【--组成】艾叶12克，香附9克，当归9克，川芎9克，熟地黄15克，吴 

茱萸9克，赤芍15克，川断12克，肉桂6克，黄芪15克，狗脊12克，桑寄生15 

克，乌药9克，小茴香4克。 

【用法用量】每日1剂，水煎，早晚各温服1次。 

中医治疗痛经的-- 

当归白芍治痛经 

【功能主治】主治痛经。 

【--组成】当归20克，白芍30克，赤芍、五灵脂、元胡、香附、荔枝 

核、怀牛膝、川芎各12克，吴茱萸、肉桂、泽兰、红花、甘草各8克。 

【用法用量】将上药水煎，每日1剂。每次于月经前5天开始用药，服至月 

经来潮时停服。连续服2～3个月经周期。 

温经散寒汤治痛经 

【功能主治】温经化瘀，散寒止痛。经前或经时小腹拧痛或抽痛，凉而沉 

重感，按之痛甚，得热痛减，经行量少，色黯有血块，畏寒便溏，苔白腻，脉 

沉紧。 

【--组成】当归10克，川芎10克，赤芍12克，白术12克，紫石英20克， 

五灵脂12克，金玲子10克，葫芦巴6克，延胡索10克，制香附12克，小茴香6 

克，艾叶6克。 

【用法用量】经行腹痛开始每日1剂，早晚各服1次。 

【加减】本方适宜于寒湿搏于冲任所致痛经。如受寒重者，可加吴茱萸， 

桂枝之品;血瘀重者，加桃仁、红花之类。 

丹参芍药汤治痛经 

【功能主治】蜕膜样痛经，症属寒凝胞宫、瘀阻不通，不通则痛。 

【--组成】丹参、赤芍、乌药、香附、五灵脂、山楂、延胡索、木香、 

三棱、莪术各10克，吴茱萸3克，肉桂5克。 

【用法用量】每日1剂，水煎，分2次服。 

柴胡通经汤治痛经 

【功能主治】主治痛经。 

【--组成】柴胡10克，香附10克，陈皮10克，郁金10克，当归12克，赤 

芍12克，元胡15克，小茴香6克，乌药12克，益母草15克，丹参15克，甘草6 

克。 

【用法用量】每日1剂，水煎，早晚服下。于经前5天开始服药，6剂为1疗 

程。连续服用3个月经周期。 

当归赤芍治痛经 

【功能主治】清热消肿，行瘀止痛。主治痛经。属热性者经行腹痛，往往 

于经行第一天腹痛甚剧，或见血块落下则痛减，舌质红，苔薄黄，脉弦或弦 

数。 

【--组成】当归10克，川芎12克，赤芍12克，大生地12克，红藤30克， 

败酱草20克，金铃子10克，炒五灵脂12克，炙乳没各5克。 

【用法用量】先将上药用清水浸泡30分钟，再煎煮30分钟，每剂煎2次。 

经行腹痛开始每日1剂，早晚各服1次。 

【加减】证见膜样痛经，腹痛剧烈兼见呕吐者，加服辅助方：川连5克、 

川贝母粉10克、公丁香5克、肉桂3克，四味共研细末，分成5包，每日1包，分 

2次冲服，吐止即停服。平日可加服逍遥丸，每服6克、日服2次。 

中药泡脚能治疗痛经 

气滞血瘀型痛经 

气滞血瘀型通常表现为经期前后小腹胀痛，经血颜色偏暗，并带有血块。 

气滞血瘀型治疗痛经的方法要以调和气血、化瘀止痛为主。 

建议泡脚选择的中药材以入足厥阴肝经药物为主，并可加入适量引经药 

醋。建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克，以及红花10克、川芎10克， 

再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时，之后把 

煮好的药放凉，连带着药渣一起来泡脚。注意药水量以浸泡过脚踝为宜，如果 

药水不够可多加一点温清水。 

阳虚寒盛型痛经 

阳虚寒盛型的主要表现为下腹冷痛、手脚发冷，进行热敷可以达到改善。 

这类情况治疗痛经的方法要以温经散寒止痛为主。 

泡脚的中药材要以入足少阴肾经为主。可加入肉桂15克、乌药15克、当归 

15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克，再加少量 

盐，把水煎好后泡脚。 

气亏血虚型痛经 

气亏血虚型痛经常表现为经期小腹疼痛，用手去按小腹，会有轻微的疼痛 

感，月经量少且颜色淡。这种类型治疗痛经的方法需要以补气养血调经为主。 

在中医中认为，脾是气血生化之源，所以泡脚所需中医药材要以入足太阴 

脾经药物为主，可适量添加引经药甜水。建议加入川芎15克、白芍15克、白术 

15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克，再加适量糖，煮好后用来 

泡脚。 

中医按摩能治疗痛经 

按摩子宫穴 

子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的效果，经期前后按摩均有治疗及预防作用。 

按摩八髎穴 

八髎穴对泌尿生殖系统方面的疾病有治疗和预防作用，尤其针对女性生殖 

系统，按摩八髎有运行气血，活血化瘀的效果，痛经时使用按揉及按压的手 

法，效果都不错。 

按摩太冲穴 

大冲为肝经的穴位，具有疏肝解郁、行气止痛的效果，按揉有助于减缓痛 

经。 

按压合谷穴 

很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一个，它具有镇静止痛，通筋活 

络的效果，使用按揉的手法。 

中医治疗男性不育症的-- 

枸杞子治男性不育症 

【功能主治】主治精液异常之男性不育症。 

【--组成】枸杞子15克。 

【用法用量】每晚嚼啐咽下，连服1个月为1个疗程。精液常规检查转为正 

常后，再服枸杞子1个疗程。 

【宜忌】服药期问适当戒房事。 

【病例验证】用此方治疗男性不育症42例，服药1个疗程精液检查转为正 

常者23例，2个疗程转为正常者10例，其余9例中无精者6例服药无效，3例疗效 

不佳。费某，男，29岁。婚后4年未育，曾有频繁遗精史，平素腰酸乏力明 

显。检查：精液镜检成活率20%，精子计数0.98亿/毫升，活动力一般。按上方 

累计嚼服枸杞子650克后，自诉腰酸明显好转;复查：精液成活率增至75%，精 

子计数达4.6亿/毫升，精子活动力良好。嘱其再服枸杞子1个月。随访其妻喜产 

女婴。 

生姜羊肉治男性不育症 

【功能主治】补肾活血、补血填精、除湿散寒。主治精液异常之男性不育 

症。 

【--组成】当归30克，生姜30克，羊肉150克。 

【用法用量】上药加食盐适量，加水适量煮至150毫升，吃肉喝汤，每日2 

次。30天为1疗程。 

【病例验证】用此方治疗男性不育症148例。治愈（精液正常，或女方受 

孕）90例;显效44例;无效14例。总有效率90.5%。 

人参女贞子治男性不育症 

【功能主治】主治男性不育症。 

【--组成】人参10克，车前子、覆盆子、菟丝子各50克，女贞子、五味 

子各40克，黄芪、枸杞子、巴戟天各30克，附子15克，补骨脂25克。 

【用法用量】将上药水煎两次后合并药液，分早、晚空腹服，每日1剂。1 

个月为1个疗程。 

【加减】若性欲减退者，加仙茅、淫羊藿各15克;若阳痿者，加龟胶、鹿角 

胶各10克，阳起石15克;若滑精或早泄者，去车前子，加重黄芪至60～80克;若 

食欲不振者，加山楂、神曲、鸡内金各15克;若腰痛者，加川续断、杜仲、鸡血 

藤各15克;若失眠者，加远志、合欢花、酸枣仁各10克;若尿频、尿痛者、加川 

柏、竹叶、茯苓各10克;若大便秘结者，加川军（后下）10克。 

【病例验证】用此方治疗男性不育症患者46例，用药1～4个疗程治愈39例 

（已生育后代），无效者7例。 

枸杞红参治男性不育症 

【功能主治】益气温阳，补肾填精。主治男性不育症，无精子。 

【--组成】北枸杞、熟地、黄芪、五味子各80克，红参40克，鹿茸10 

克，枣皮、鹿胶各60克，海狗肾、蛤蚧各1对。 

【用法用量】上药共为细未，蜜为丸，梧桐子大。每日2次，每次服10 

克。 

【病例验证】用本方治疗不育症患者14例，其中13例获得生育。 

杜仲山药治男性不育症 

【功能主治】主治男性不育症。 

【--组成】杜仲10克，山药、熟地各20克，附子6克，山茱萸、枸杞子 

各15克，肉桂4克，甘草1克。 

【用法用量】每日1剂，水煎服；30日为1个疗程。 

【宜忌】禁烟酒、绿豆及辛辣刺激之品，节房事。 

【病例验证】用此方治疗男性不育症60例，痊愈46例，有效12例，无效2 

例，有效率为96.67%。 

治疗男性不育症的民间-- 

1、肾阳煎 

肾阳煎原料：熟地、五味子、故纸、菟丝子、仙灵脾、蛇床子、莲子须、 

巴戟天、锁阳、生牡蛎、肉苁蓉各30g，大青盐20g。 

肾阳煎制作方法：共为细末，炼蜜为丸，每丸重9go每日早、晚各服1丸。 

肾阳煎功能主治：无精子症。 

2、山萸山药方 

山萸山药方原料：熟地40g，山萸肉、山药、五味子各20g，淫羊藿30g， 

覆盆子、枸杞子、菟丝子各25g，泽泻、茯苓、丹皮、车前子、龟版胶、鹿角 

胶各15g。 

山萸山药方制作方法：水煎服。 

山萸山药方功能主治：男性不育肾阴虚证。 

治疗男性不育症的---- 

鳖肉银耳汤： 

鳖1只，银耳15克，盐、姜适量。将鳖宰杀制净，切块；银耳水发，与鳖 

肉、姜同炖，熟后加盐调味。食鳖肉、银耳并饮汤，每日1剂，连用5～7天。 

滋阴降火。适用于精液不液化所致的不育症。 

鹿鞭巴戟天汤： 

鹿鞭1对，巴戟天、淫羊藿各15克。将上3味共煮至鹿鞭烂熟，切碎。食鹿 

鞭并饮汤，每日1剂，连服数日。补肾气，健脾胃。适用于精子活动力差所致 

的不育症。 

狗脊狗肉汤： 

狗脊、金樱子、枸杞子各15克，瘦狗肉200克。将狗肉洗净切块，同狗 

脊、金樱子、枸杞子一起下锅，加水适量，炖40分钟即可。食肉，饮汤。补肾 

壮阳。可辅治不育症，常服效佳。 

羊腰汤： 

羊腰子1对，肉苁蓉12克，熟地、枸杞子各10克，巴戟天8克。将羊腰子洗 

净，切丁，与肉苁蓉、枸杞子、巴戟天同入锅，加水适量炖60分钟至腰子熟烂 

即可。吃肉，饮汤。每日1次。壮阳补肾。可辅治不育症。 

益气健精汤： 

人参、水发香菇各15克，山药、黄芪各20克，麻雀头5个，母鸡1只，调料 

适量。将鸡及麻雀头去毛洗净，同入锅内，加适量水上火煮，待七成熟时，加 

黄芪、山药、香菇、葱、姜、盐、料酒后，改文火煨至烂。人参用开水泡开， 

上笼蒸半小时。饮汤，吃肉，嚼食人参。健脾胃，补肾气。适用于脾肾气虚之 

精子活动力差者。 

中医针灸治疗男性不育症 

1、无精子症 

①取关元、气海、命门、肾俞、足三里，隔姜灸，针用补法。 

②取肾俞、精宫（肾俞旁开1.5寸）、关元、足三里、血海，隔日针灸一 

次，每次留针30分钟，每隔5分钟捻转1次，平补平泻，肾俞、精宫、关元各灸 

20分钟。 

③取命门和肾俞、腰阳关和三阴交，两组交替使用，隔天一次，采用针法 

加灸5壮。 

2、少精子症 

选用大赫、曲骨、三明交、关元，或上报、中掼、肾俞、命门，两组交替 

使用，行补法，得气后隔姜灸三大壮。15天为一疗程，隔姜灸时若病人有一股 

热感向明部方向扩散则效果更佳。 

3、死精子和精子畸形过多 

选气海、三阴交，或命门、地机，两组交替使用，每日针1次，每次保留15 

分钟，留针期间行针1次，18次为一疗程。 

4、精液粘稠与不化 

取气海、水道、左行间、右三阴交，或中极、阴陵泉、大溪，两组穴位交 

替行针，同一组针3次后对换，针7～10次后复查。腹部穴用平补平泻，四肢穴 

用泻法，均留针15分钟，留针过程中行针1次。 

中医治疗性欲低下的-- 

香附合欢皮治性欲低下症 

【功能主治】主治性欲低下症。证见情志抑郁，肝气不舒所致之性欲低下症。 

【--组成】香附、合欢皮、苏罗子、路路通各9克，广郁金、焦白术、 

炒乌药、陈皮、炒枳壳各3克。 

【用法用量】每日1剂，水煎，早晚分服。 

【病例验证】用此方治疗患者3例，均获满意疗效。 

知母黄柏治性欲低下症 

【功能主治】温肾壮阳，清降相火。主治性欲低下症。证见性欲冷淡，无 

性要求，阴部拘紧，畏寒怕冷，小便黄，舌质红，苔黄，脉沉细。 

【--组成】知母、黄柏、王不留行、石菖蒲各9克，肉桂3克（后下）， 

生熟地各12克，淮山药30克，仙灵脾、茯苓各15克，琥珀1.2克（吞服），远志4.5克。 

【用法用量】每日1剂，水煎，早晚分服。 

【病例验证】用此方治疗肾阳不足，相火亢盛，性欲低下患者，有较好的效果。 

鹿茸僵蚕治性欲低下症 

【功能主治】主治性冷淡，阳痿，早泄及各种性功能障碍。 

【--组成】鹿茸、僵蚕、制附子、柏仁各60克。 

【用法用量】共研细末后，装人一号空心胶囊内，紫外线常规消毒备用。 

1日3次，每次5粒。黄酒或温开水送下。 

【病例验证】用此方治疗性功能障碍患者66例，均获痊愈，有效率为100%。 

人参柴胡治性欲低下症 

【功能主治】治精神不振，少气懒言，食欲不佳，腰膝酸软，性欲淡漠， 

性功能减退。 

【--组成】人参15克，焦白术15克，炙黄芪60克，升麻5克，柴胡10 

克，陈皮3克，当归15克，炙甘草6克，白芍15克，大枣6枚，杜仲15克，菟丝 

子15克，淫羊藿15克。 

【用法用量】水煎，食前服。 

【病例验证】用此方治疗性欲冷淡患者15例，均取得良好疗效。 

性欲低下吃什么---- 

苁蓉胡桃猪腰 

取肉苁蓉15克（洗净切片）、胡桃仁15克、猪腰2个，刮猪腰，去掉白色 

肾盂，洗净装药，扎紧，煮熟食用。每日1次，连服半月。 

米酒蒸子鸡 

取未啼公鸡1只，糯米酒500克，将鸡去毛及内脏，洗净切成核桃大的块、 

加葱2段、生姜2片、花椒5粒及糯米酒，蒸熟食用。 

枸杞炖仔鸡 

取枸杞30克、500克重以下公鸡1只，去毛及内脏洗净，50度以上白酒50- 

150克，加盐同炖，食肉饮汤。 

三子酒 

取菟丝子、覆盆子、韭菜子各100克，炒熟、研细、混匀，用3000克黄酒 

浸泡20天后饮用，每次50克，一日2次。 

苁蓉海狗肾酒 

取肉苁蓉50克，人参15克、海狗肾1具，海狗肾酒浸后切片，用1000克米 

酒或白酒浸泡一月后饮用，每晚睡前饮一小杯。 

虫草炖仔鸡 

取冬虫夏草6~7根、未啼公鸡1只，鸡去毛及内脏，洗净切块，加生姜、胡 

椒、冬虫夏草和盐适量同炖，食肉饮汤。 

中医治疗性欲低下的---- 

1、归参炖雌雪鸡 

［原料］当归20g，孩儿参30g，小公鸡1只，姜、料酒、食盐、香麻油、 

葱、味精各适量。 

［制法）宰杀鸡，去毛、内脏、血，洗净；将当归、孩儿参放入鸡腹内， 

置大沙锅中，加入料酒、食盐、生姜末、葱、清水，先用旺火烧沸，后改用小 

火，炖至肉烂熟即可。起锅时加味精、香麻油。 

［功效］温补肾阳。适用于肾阳虚衰型女子性欲低下，临床表现为素体禀 

赋不足，下元寒冷，对房事毫无兴趣，形寒肢冷，神疲体倦，纳少便溏，月经 

量少，色淡，质稀，有时小腹冷痛，有时感阴部寒冷，面色苍白或萎黄，舌 

淡，苔薄白，脉沉迟。 

［服法］吃肉饮汤，可常食。 

2、回春蛤蚧酒 

［原料］蛤蚧、人参各15g，淫羊藿、枸杞子各30g，益智20g，上等白酒 

1500mL。 

［制法］将上药及白酒置于瓶中，加盖密封，60日可以服用。 

［功效］助肾阳，益精血。适用于肾阳虚衰型女子性欲低下者。 

［服法］每晚睡前饮20～50mL。酒量小者喝少些，1次量不超过100mL。 

3、双喜鱼子豆腐 

［原料］嫩豆腐500g，鲤鱼鱼子50一150g，鸡蛋1个，合欢花10g，面 

粉、水淀粉、姜、葱、食盐、酱油、花椒、味精、猪油各适量。 

［制法］将嫩豆腐放入沸水中烫1分钟，捞起，沥水，切成红烧肉形的大 

块；将合欢花置瓦罐中水煎，取头汁与二次汁对和，备用；将蛋清打入碗中， 

加入面粉、食盐、水淀粉，拌和成面糊；起热锅，旺火，加入猪油约500g，油 

热后，将豆腐逐块蘸蛋清糊下锅，炸成红黄色捞出，同装入瓷碗中；架起热 

锅，将合欢花药汁倒入锅中，放入鲤鱼鱼子、生姜丝、细盐、料酒、花椒、 

葱、酱油，鱼子煮熟时入水淀粉、味精，勾芡；上笼蒸熟豆腐，取出。扣于大 

盘中，将芡汁浇在豆腐上即可。 

［功效］疏肝理气。解郁安神，补精助阳。适用于肝气郁结型女子性欲低 

下者，临床表现为情志忧郁，胸胁胀闷，经期先后不定，对房事无兴趣，舌苔 

薄白，脉细涩或弦涩等。 

［服法］佐餐食，可常食。 

中医治疗男性不育的-- 

枸杞子治男性不育症 

【功能主治】主治精液异常之男性不育症。 

【--组成】枸杞子15克。 

【用法用量】每晚嚼啐咽下，连服1个月为1个疗程。精液常规检查转为正 

常后，再服枸杞子1个疗程。 

【宜忌】服药期问适当戒房事。 

【病例验证】用此方治疗男性不育症42例，服药1个疗程精液检查转为正 

常者23例，2个疗程转为正常者10例，其余9例中无精者6例服药无效，3例疗效 

不佳。费某，男，29岁。婚后4年未育，曾有频繁遗精史，平素腰酸乏力明 

显。检查：精液镜检成活率20%，精子计数0.98亿/毫升，活动力一般。按上方 

累计嚼服枸杞子650克后，自诉腰酸明显好转;复查：精液成活率增至75%，精 

子计数达4.6亿/毫升，精子活动力良好。嘱其再服枸杞子1个月。随访其妻喜产 

女婴。 

生姜羊肉治男性不育症 

【功能主治】补肾活血、补血填精、除湿散寒。主治精液异常之男性不育 

症。 

【--组成】当归30克，生姜30克，羊肉150克。 

【用法用量】上药加食盐适量，加水适量煮至150毫升，吃肉喝汤，每日2 

次。30天为1疗程。 

【病例验证】用此方治疗男性不育症148例。治愈（精液正常，或女方受 

孕）90例；显效44例；无效14例。总有效率90.5%。 

人参女贞子治男性不育症 

【功能主治】主治男性不育症。 

【--组成】人参10克，车前子、覆盆子、菟丝子各50克，女贞子、五味 

子各40克，黄芪、枸杞子、巴戟天各30克，附子15克，补骨脂25克。 

【用法用量】将上药水煎两次后合并药液，分早、晚空腹服，每日1剂。1 

个月为1个疗程。 

【加减】若性欲减退者，加仙茅、淫羊藿各15克;若阳痿者，加龟胶、鹿角 

胶各10克，阳起石15克;若滑精或早泄者，去车前子，加重黄芪至60～80克;若 

食欲不振者，加山楂、神曲、鸡内金各15克;若腰痛者，加川续断、杜仲、鸡血 

藤各15克;若失眠者，加远志、合欢花、酸枣仁各10克;若尿频、尿痛者、加川 

柏、竹叶、茯苓各10克;若大便秘结者，加川军（后下）10克。 

【病例验证】用此方治疗男性不育症患者46例，用药1～4个疗程治愈39例 

（已生育后代），无效者7例。 

枸杞红参治男性不育症 

【功能主治】益气温阳，补肾填精。主治男性不育症，无精子。 

【--组成】北枸杞、熟地、黄芪、五味子各80克，红参40克，鹿茸10 

克，枣皮、鹿胶各60克，海狗肾、蛤蚧各1对。 

【用法用量】上药共为细未，蜜为丸，梧桐子大。每日2次，每次服10 

克。 

【病例验证】用本方治疗不育症患者14例，其中13例获得生育。 

杜仲山药治男性不育症 

【功能主治】主治男性不育症。 

【--组成】杜仲10克，山药、熟地各20克，附子6克，山茱萸、枸杞子 

各15克，肉桂4克，甘草1克。 

【用法用量】每日1剂，水煎服；30日为1个疗程。 

【宜忌】禁烟酒、绿豆及辛辣刺激之品，节房事。 

【病例验证】用此方治疗男性不育症60例，痊愈46例，有效12例，无效2 

例，有效率为96.67%。 

治疗男性不育的---- 

1.双冬女贞子虫草汤 

天门冬、麦冬、女贞子各10克，冬虫夏草15克，蜂蜜30毫升。将上4味水 

煎取汁，加蜂蜜调服。温服，每日1剂，连用数剂。滋阴降火。适用于精液不 

液化所致的不育症。 

2.虾仁韭菜 

虾仁30克，韭菜250克，鸡蛋1个，花生油、酱油、芝麻油、湿淀粉、盐各 

适量。将虾仁用温水浸泡约20分钟捞起，韭菜洗净切段，将鸡蛋打破盛于小琬 

内，搅匀后加入淀粉和麻油，调成蛋糊然后放入虾仁拌匀。将炒锅烧热倒入花 

生油，倒入虾仁翻炒，糊凝后放入韭菜同炒，待熟时调入精盐，淋上酱油即 

成。 

3.鹿鞭巴戟天汤 

鹿鞭1对，巴戟天、淫羊藿各15克。将上3味共煮至鹿鞭烂熟，切碎。食鹿 

鞭并饮汤，每日1剂，连服数日。补肾气，健脾胃。适用于精子活动力差所致 

的不育症。 

4.参杞粥 

人参3～5克（或党参15～20克），枸杞15克，大枣5～10枚，粳米100克， 

红糖适量。将人参切碎，枸杞、大枣洗净，与粳米同入砂，加水适量，以文火 

煮粥，待粥成熟时，加入红糖，搅匀稍煮片刻即可。每日早、晚温热服食。 

5.参芪雀卵汤 

人参15克，黄芪20克，山药25克，麻雀卵5个。将诸药水煎，去渣，打入 

麻雀卵搅匀再煮片刻。温服，食雀卵，饮汤，每日1剂，连服数日。健脾补 

肾。适用于精子活动力差所致的不育症。 

6.八宝粥 

芡实、山药、茯苓、莲肉、薏苡仁、白扁豆、党参、白术各6克，大米150 

克。 将党参、白术用布包，与芡买、山约、伏令、莲肉、薏苡仁、白扁豆一起 

入锅中，加适量清水，煎煮后去药包，再加入淘净的大米，煮成稀粥，分餐食 

用。 

男性不育患者不能吃的食物 

1.豆腐 

爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈 

佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品， 

会让男性的精子数量明显下降。 

大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品 

中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性 

激素的水平，从而导致一系列不良后果。 

2.啤酒 

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导 

致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。 

3.奶茶 

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍 

珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂 

肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身 

体内的反应过程。 

4.炸鸡 

夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有 

致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精 

子产生毒性。 

5.猪腰 

很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的 

最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。肝脏、内 

脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身 

体，还可能不育。 

中医治疗不射精症的-- 

王不留行治不射精症 

【功能主治】温补肾阳，疏调肝气。主治不射精症。 

【--组成】王不留行30克，阳起石30克，淫羊藿15克，首乌15克，鹿角 

胶12克，巴戟天12克，菟丝子12克，韭菜子9克，柴胡9克，海狗肾6克，蜈蚣3条。 

【用法用量】每日1剂，水煎服。10天为1疗程。 

【病例验证】车某，男，30岁。结婚3年，性交时不射精，用此方加牛膝 

15克、桃仁9克。连用2个疗程，性交开始射精（病已痊愈）。 

粉丹皮治不射精症 

【功能主治】主治不射精症。证见性交不射精，手淫亦不射精，性欲逐渐 

低下，阳举不坚，腰酸乏力，小腹胀痛，胸胁闷痛，口干而苦，溲赤便干，目 

赤多哆，舌红少苔，脉弦细略数。 

【--组成】粉丹皮、全当归、赤白芍各12克，生山桅、北柴胡、薄荷 

叶、土白术、云茯苓、夏枯草、车前子（包）、炒枳壳、广郁金各10克，飞滑 

石15克（包煎），大生地20克，生甘草6克。 

【用法用量】每日1剂，水煎服。 

【病例验证】经治不射精者10余例，均获满意疗效。 

巴戟天治不射精症 

【功能主治】主治不射精症。 

【--组成】巴戟夫、仙灵脾各20克，山萸肉、枸杞子、警菟子、桑葚 

子、生地各12克，远志、炙甘草各10克。 

【用法用量】每日1剂，水煎，分2～3次口服。20天为1个疗程。 

【病例验证】用此方治疗不射精患者46例，用药1～3个疗程痊愈38例，显 

效4例，好转3例，无效1例。 

柴胡当归治不射精症 

【功能主治】主治不射精症。 

【--组成】柴胡9克，当归9克，郁金12克，赤芍12克，穿山甲20克，地 

龙20克，王不留行20克，石菖蒲15克，女贞子15克，路路通30克，炙麻黄10 

克，车前子10克，蜈蚣3条（研末冲服）。 

【用法用量】每日1剂，水煎，内服。18天为1疗程。 

【病例验证】于某，男，40岁。结婚十余年未育，性生活时不射精。舌苔 

黄，脉弦。证属肝郁精瘀、精关不通。治以调达肝气、益精通关。此方治疗2 

周后性交时射精成功。1年后生1男孩。 

枸杞子山萸肉治不射精症 

【功能主治】主治不射精症。 

【--组成】枸杞子、菟丝子、桃仁、牛膝、山萸肉、白芍、车前子各15 

克，肉苁蓉、当归、沉香、柴胡各12克，菖蒲10克，干蜈蚣2条（研末，分 

吞）。 

【用法用量】每日1剂，水煎服;15日为1个疗程。 

【加减】心肾不交者，加知母、黄柏各10克，龟板15克；肾阳亏虚者，加 

制附子8克，淫羊藿12克；肝气郁结者，加郁金，香附各12克；瘀血内阻者， 

加穿山甲，路路通各15克；湿热下注者，加龙胆草、桅子各10克。 

【宜忌】禁烟酒、辛辣、煎炒油腻之品。 

【病例验证】用此方治疗不射精症患者45例，1～6个疗程痊愈38例，有效 

5例，无效2例。http://zyk.99.com.cn/zyfj/fjdq/2015/1111/593449.html 

不射精症的治疗方法 

1、新斯的明 

能增强乙酰胆碱的作用，直接作用于骨骼肌，治疗肌无力，尿潴留等。对 

因坐骨海绵体肌、球海绵体肌无力所致的不射精症有效。 

用法：新斯的明1.0毫升，每日肌注2次，连用3-10天；有效改片剂口服，1 

次15毫克，1日2-3次。连用2周。有哮喘者禁用。 

2、麻黄素 

具有兴奋中枢作用，提高性兴奋，可使精道平滑肌收缩，从而使射精加 

速。 

用法：临睡前1-2小时口服，每次25-50毫克，性生活时加服1次，可连续 

用药1-4周。无效停药，改他法治疗。但高血压、冠心病患者禁用。 

3、心理疗法 

主要用于功能性不射精者，开展性知识教育、普及性知识、消除性无知是 

非常重要的，还要争取患者配偶配合治疗，端正其不正确的心理，给男子以积 

极配合，宽慰和鼓励促使其成功射精。 

4、物理疗法 

主要包括电振动与刺激。对于功能性不射精患者，电振动1次即可使半数 

的患者达到射精，多数经治疗10次左右基本可以治愈，达到成功性交射精。 

5、药物疗法 

常采用麻黄素和左旋多巴，忌用镇静剂。 

6、手术方法 

主要是针对阴茎本身疾病，如包皮过长、包皮狭窄及包茎患者，可采用手 

术治疗，切除包皮显露龟头，以增加其对刺激的敏感性，有利于达到射精。 

预防不射精症的方法 

1、保持乐观心态，克服心理因素对不射精症的影响，以达预防之目的。 

2、预防不射精要养成良好的生活习惯，避免手淫和不良的性行为，节制 

房事，有助于预防不射精的发生。 

3、避免自慰和不良的性行为，节制房事，有助于预防不射精的发生。 

4、加强对不射精症患者的性知识教育，帮助其树立起良好的性道德观 

念。 

5、避免服用可能诱发不射精的药物，及时去除诱因，以免发生不射精 

症。 

6、积极治疗可能引起不射精症的原发疾病，如阳痿、遗精等。 

7、调整性生活，让性功能有“休息”的机会，避免不良的性刺激。 

中医治疗慢性前列腺炎的-- 

知母车前子治慢性前列腺炎 

【功能主治】清热利湿、活血化瘀。主治慢性前列腺炎。 

【--组成】知母12克，车前子12克，柴胡12克，桃仁12克，红花12克， 

牛膝15克，当归15克，丹参15克，赤芍15克，穿山甲15克，王不留行15克，败 

酱草15克，黄柏10克，川楝子10克，玄胡10克，甘草10克。 

【用法用量】每日1剂，水煎，内服。7天为1疗程，每疗程间隔2天。 

【病例验证】用此方治疗慢性前列腺炎56例，治愈39例，显效11例，有效 

4例，无效2例。 

吴茱萸治慢性前列腺炎 

【功能主治】主治慢性前列腺炎。 

【--组成】吴茱萸。 

【用法用量】用吴茱萸内服及外敷合用方法。外敷：吴茱萸60克，研末， 

用酒、醋各半，调制成糊状。外敷中极穴、会阴穴。胶布固定，每日1次。内 

服分2种情况：年老体弱，无明显热象者，每日用吴茱萸15～20克，加水100毫 

升煎40分钟成60毫升，日分2次服；体质强壮或有热象者，每日用吴茱萸10～ 

12克、竹叶8克，加水100毫升，煎成90毫升，日分3次服。上方10天为1个疗 

程，一般1个疗程见效。 

【病例验证】用此方治疗慢性前列腺炎患者46例，痊愈29例，显效10例， 

有效5例，无效2例，有效率95%。 

桃仁赤芍治慢性前列腺炎 

【功能主治】具有通瘀散结、清热利湿之功效。主治慢性前列腺炎。 

【--组成】桃仁、赤芍、牛膝各20克，土茯苓、车前子（布包）、黄 

柏、白芍各15克，橘核、生甘草各10克，桂枝、制大黄各5克。 

【用法用量】上药水煎取汁200毫升，日服2次，每次100毫升。 

【加减】尿浊者，加萆薜15克;性机能减退者，加仙灵脾、菟丝子各15克。 

【病例验证】用此方治疗患者50例，痊愈32例：好转14例，无效4例，有 

效率为92%。 

黄柏乌梅治慢性前列腺炎 

【功能主治】补肾填精、清热利湿、活血化瘀。主治慢性前列腺炎。 

【--组成】黄柏10克，太子参10克，乌梅10克，白芍10克，金樱子10 

克，覆盆子10克，川断10克，芡实15克，益智仁15克，枸杞子15克，牡蛎15 

克，寄生15克，甘草15克，知母6克，冤丝子12克，茯苓12克，地龙12克，红花12克。 

【用法用量】水煎内服，1日1剂。7夭为1疗程。 

【病例验证】用此方治疗慢性前列腺炎50例，均获痊愈。 

益母草知母治慢性前列腺炎 

【功能主治】清热活血。主治慢性前列腺炎。适用于湿热蕴滞型慢性前烈腺炎。 

【--组成】黄柏、知母、大黄各15克，牛膝20克，丹参30克，益母草50克。 

【用法用量】每日1剂，水煎服。 

【加减】可随症加减。一般服药3～6剂即见效，可持续服药2～4周后改服 

丸药（成份同基本方）。每丸含生药5克，每服1丸，每日2～3次，持续服药1 

～2个月。停药1～2月后再服用。 

【病例验证】用此方治疗患者100例，治愈24例，显效20例，好转51例， 

无效5例，有效率95%。http://zyk.99.com.cn/zyfj/fjdq/2015/1116/594366.html 

治疗前列腺炎的民间-- 

1、灯心花苦瓜汤 

每次可用灯心花6扎，鲜苦瓜200克。制作时，先将苦瓜洗净除瓤和瓜核， 

切成小段，与灯心花一同煎汤饮用。 

2、冬瓜海带薏米汤 

每次用鲜冬瓜（连皮）250克，生薏米50克，海带100克。制作时，先将冬 

瓜洗净切成粗块，生薏米洗净，海带洗净切成细片状。将以上三物同放进砂锅 

内，加适量清水煮汤食用。 

3、车前草糖水 

每次可用车前草100克（鲜品400克），竹叶心10克（鲜品30克），生甘草 

10克，黄片糖适量。制作时，先将车前草、竹叶心、生甘草同放进砂锅内，加 

进适量清水，用中火煮水，煮40分钟左右，放进黄糖，稍煮片刻即可，每天代 

茶饮用。 

4、公英银花粥 

蒲公英60克，金银花30克，大米100克，砂糖适量。制作时，先将蒲公 

英、金银花同放进砂锅内，加适量清水煎汁，然后去渣取药汁，再加入大米煮 

成稀粥。粥成后加入适量砂糖。每日2次食用。 

治疗前列腺炎的---- 

1、野菊花汤 

用料：生甘草20克，野菊花30克，金银花60克 

制法：三种药材加水煎汤，代茶饮用即可。 

注意事项：服用期间，不要饮酒吸烟，辛辣的食物也不要吃。 

2、石莲子茶 

用料：石莲子90克，生贯众90克 

制法：两种药材捣碎，均匀的分为3份，每次取一份，放入茶杯里，倒入 

沸水，当茶饮用，每天一剂，一日服三次。 

3、土茯苓粥 

用料：大米100克，土茯苓30克（鲜土茯苓100克） 

制法：土茯苓去外皮，洗净切片（干品不需要该步骤），放入砂锅，中火 

煮半小时，去渣取汁，大米洗净，二者混合煮成粥即可。 

4、丝瓜粥 

用料：白米50克，嫩丝瓜一条，白糖适量 

制法：鲜丝瓜洗净后切段，白米洗净，加水煮粥，煮到半熟时倒入丝瓜， 

煮熟后加糖即可。 

中医治疗血精症的-- 

女贞子治血精症 

【功能主治】清热凉血止血，滋阴补肾收涩。主治血精症。 

【--组成】女贞子15克，旱莲草15克，银花12克，连翘12克，生地12 

克，白芍12克，丹皮10克。 

【用法用量】水煎，内服;10天为1疗程。 

【病例验证】用此方治疗血精症12例，均获得满意疗效，有效率为100%。 

地锦草治血精症 

【功能主治】利湿、止血、益肾。主治血精症。 

【--组成】地锦草、鹿衔草各30克，石韦，马鞭草各40克，土茯苓20克。 

【用法用量】上药水煎2次，煎开后各15分钟取汁。两煎混合，分2次口 

服。每日1剂。 

【宜忌】在治疗过程中，禁止房事。 

【病例验证】用此方治疗患者16例，1～-2周治愈15例，显著好转1例，治 

愈率93.7%。 

王不留行治血精症 

【功能主治】主治血精症。 

【--组成】王不留行30克，蒲公英30克，黄柏15克，丹皮15克，小蓟子 

15克，枣皮15克，琥珀6克，田七粉6克。 

【用法用量】琥珀、田七粉冲服，余药水煎内服，1日1剂。20天为1疗程。 

【病例验证】用此方治疗血精症26例，均全部治愈（血精消失）。 

生蒲黄治血精症 

【功能主治】主治湿热下注、热瘀互结所致的血精症。 

【--组成】生蒲黄70克，滑石粉30克，桅子（炒）30克，当归30克， 

生地30克，木通30克，赤茯苓30克，生甘草30克。 

【用法用量】上药共为细末，每次15克，水煎煮沸后连服之，日3次。 

【加减】若尿急尿频、尿意不尽等尿道刺激症缓解后，即去赤芍、当归、 

生地、赤茯苓、木通、甘草，仅用蒲黄、滑石粉、桅子（炒）三味，按原比例 

配制。服法同上。 

【宜忌】服药期间禁忌房事;治愈之后亦当节制。 

【病例验证】用此方治疗血精患者13例，均全部治愈（用药7～20天，尿 

急尿频、尿意不尽等尿道刺激症消失；尿液转清，精液清稀如常）。治愈率100%。 

中医治疗血精症的---- 

（1）鲤鱼汤 

鲤鱼1条（200-500克），胡椒、小苗香、葱、姜适量。将鱼去鳞鳃、内 

脏，洗净放水适量煮汤，熟后加入调料。吃鱼喝汤。有清利湿热之功，用于湿 

热下注引起的血精。 

（2）猪肾煮黑豆 

猪肾1对，黑豆500克。将猪肾洗净，剔除躁筋，和黑豆加水同煮，煮至豆 

熟不烂为度，猪肾食用，并将黑豆取出晒干武火微妙，嚼食黑豆，每天30—60 

克，半月为1个疗程。有补肾益精之功，用于肾虚不固引起的血精。 

（3）鲜藕粥 

鲜藕50克，粳米50克，白糖适量。两者同煮成粥，放入白糖调服。有清热 

凉血止血之功，用于血热妄行引起的血精。 

（4）莲子粥 

莲子、粳米、砂糖适量。莲子去皮，与粳米同煮成粥，放入砂糖调服。有 

补益心脾之功，用于气血亏损引起的血精。 

男性如何治疗血精症 

1、消炎：男性患有前列腺炎或精囊炎会导致血精发生，并且这是引起血 

精症的主要原因。而无论是精囊炎还是前列腺炎，由于炎症引起毛细血管渗透 

性增高而致血精的患者都可以使用抗菌药物以控制炎症，达到治疗血精症的目 

的。 

2、止血：这也是治疗血精症的方法之一，患者既可以口服药物也可用针 

剂止血。 

3、暂停夫妻生活：精囊充血会加重病情，而性生活会导致精囊不断充 

血，所以为了减轻精囊的充血程度，患者应该暂停性生活，这样有利于炎症的消退。 

中医治疗遗精的-- 

熟地柴胡治遗精 

【功能主治】疏肝益肾，活血化瘀。主治遗精、早泄、阳痿、不射精、睾 

丸胀痛肿块、阴囊痿缩等男科疾病。对专服补肾药，实其所实之久治不愈患者 

尤宜。 

【--组成】柴胡9克、熟地30克、紫石英30克、红花9克、桃红9克、赤 

芍9克、川芎9克、当归9克、枳壳5克、桔梗5克、牛膝5克。 

【用法用量】每日1剂，水煎服。 

【加减】早泄或梦遗者，去紫石英、牛膝者，加黄柏9克、知母9克;阳痿 

者，加蛇床子9克，韭菜子9克;不射精者，加炮山甲9克，王不留行9克;睾丸胀 

痛者，加橘核6克，川楝子9克，小茴香6克;睾丸肿块者，加三棱、莪术、海 

藻、昆布各9克。 

五味子山药治遗精 

【功能主治】主治遗精。证见壮年早衰，遗精日久，性欲减退，肌肤瘦 

削，面色青黄，头痛眼花，耳聋烦躁，脑力减退，甚至不能用脑，睡眠甚差， 

食欲不振，舌淡无苔，脉细弱无力。 

【--组成】五味子3克，枣皮、莲须、龙骨、白芍各9克，菟丝子12克， 

金樱子、远志各6克，龟板、制首乌各12克，山药15克，甘草3克。 

【用法用量】每日1剂，水煎服。 

党参黄芪治遗精 

【功能主治】主治遗精。 

【--组成】党参、黄芪各40克，金樱子、覆盆子、锁阳、莲须、芡实， 

白蒺藜、枸杞子各20克，煅牡蛎、煅龙骨各15克，川黄柏、知母、炙甘草各10 

克。 

【用法用量】每日1剂，水煎服。10天为1个疗程。 

菟丝子枸杞治遗精 

【功能主治】有补肾填精之功效，主治遗精。证见遗精日久，头晕目眩， 

腰膝酸软，记忆衰退，体力虚弱。舌偏红，苔白，脉蚣弱。 

【--组成】菟丝子、生龙骨、炙黄芪、金樱子、生牡蛎、甘枸杞、刺猬 

皮各60克，覆盆子、沙苑子、鹿角胶、巴戟天、于白术、酒杭芍、炒远志、野 

台参、白莲须、紫河车、山萸肉各30克，盔沉香、春砂仁、酒川芎、益智仁、 

广陈皮、上肉桂各15克，怀山药500克。 

【用法用量】怀山药500克打糊，余药共研细末，搅匀，为小丸，每日早 

晚服10克。 

泽泻治遗精 

【功能主治】主治因相火妄动而引起的遗精。 

【--组成】泽泻10～12克。 

【用法用量】水煎服，早晚各服一剂。 

熟地锁阳治遗精 

【功能主治】主治遗精。 

【--组成】熟地、芡实、仙茅、覆盆子、菟丝子各15克，山茱萸、生龙 

骨、生牡蛎、锁阳各30克，肉苁蓉、枸杞子、桑螵蛸、沙苑子各20克，韭子10 

克，金樱子12克。 

【用法用量】每日1剂，水煎服。 

【加减】心慌、多梦者，加柏子仁、炒枣仁;腰痛甚者，加牛膝、杜仲;口 

干、五心烦热者，加知母、丹皮;小便频、黄赤者，加黄柏、黄连;头晕、耳鸣 

甚者，加天麻、磁石;形寒肢冷、夜尿频者，加肉桂、附子。 

【宜忌】服药期间，禁食辛辣肥甘寒凉之品，禁房事。 

元参沙参治遗精 

【功能主治】主治遗精日久，阴精亏损。 

【--组成】元参30克，沙参30克，麦门冬15克，锁阳15克。 

【用法用量】每日1剂，水煎服。 

【加减】梦遗者，加黄柏6～10克；滑精者，加肉桂3～6克。 

中医治疗遗精的---- 

1、荷叶粥 

取白米适量，煮成粥时入荷叶1张，再略煮即可服食。有清热化湿之功。 

适应于肝胆湿热之遗精。 

2、芡实粳米粥 

荧实粉60g，粳米90g。将芡实粉与粳米加水适量，煮熟成粥，随意服 

食。有健脾补肾涩精之功。适应于脾肾虚，精关不固之遗精。 

3、一味秘精汤 

胡桃衣15g，加水1茶盅半，用文火煎至半茶盅，临睡前一次服下。有补肾 

固精之功，适用于肾虚精关不固之遗精。 

4、核桃炖蚕蛹汤 

核桃肉1509，蚕蛹60g。先将蚕蛹稍炒一下，然后与核桃一起碗内加水适 

量，隔水炖熟。有温肾助阳之功，适应于肾虚久遗之证。 

5、羊肉粥 

羊肉100g，粳米150g，将粳米洗净加水煮至半熟时，将羊肉切成未入锅， 

煮烂即可食之。有温肾助阳之功。适应于肾阳虚遗精。 

6、莲子堡猪肚 

莲子90g，猪肚200g。先将莲子劈开，去莲子芯，把猪肚洗净切成小块， 

同加水适量堡汤，加少许盐、味精。有补脾涩精之功。适应于脾虚之遗精。 

7、锁阳粳米粥 

锁阳30g，粳米50g。将锁阳洗净切碎，同粳米加水适量，煮熟成粥。随 

意服食，有温肾助阳之功。适应于肾阳虚之遗精。 

8、煨甲鱼 

甲鱼1只（约500g）。先将甲鱼杀死，用刀剖去外部衣皮，再刮去一层黑 

皮，去内脏，入锅加水将甲鱼煮烂，取出甲鱼去鱼骨，切碎，用鸡汤、黄酒煨; 

汤2碗收至1碗起锅，用葱未、胡椒未、姜未掺之即成，有滋肾填精之功。适应 

于肾虚精亏之遗精。 

9、草决明海带汤 

海带20g，草决明10g。加水2碗煎至1碗，去渣饮汤。有清肝泻火之功。适 

应于肝火偏旺之遗精。 

10、苦瓜灯芯煎 

鲜苦瓜2509，灯芯球5扎，陈皮3g，煎水代茶饮。有清热利湿之功。适应 

于湿热下注之遗精。 

11、海带绿豆粥 

绿豆50g，海带20g，白米30g，先煮绿豆、海带，至熟再加入米煮成粥， 

加少量糖服食。有清肝泻火之功。适应于肝火湿热之遗精。 

中医分析遗精的4个原因 

1、劳心太过 

凡情志失调，劳神太过，则心阳独亢，心阴被灼，心火不能下交于肾，肾 

水不能上济于心，心肾不交，水亏火旺，扰动精室而遗精。此外又有思虑太 

甚，损伤心脾，导致脾气下陷，气不摄精，产生遗精。 

2、欲念不遂 

少年气盛，情动于中，或心有恋慕，所欲不遂，或壮夫久旷，思慕色欲， 

皆令心动神摇，君相火旺，扰动精室而遗精。 

3、饮食不节 

醇酒厚味，损伤脾胃，湿热内生，蕴而生热，湿热扰动精室，或郁于肝 

胆，迫精下泻均可致遗精。 

4、恣情纵欲 

青年早婚，房事过度，或少年无知，频繁手淫，或醉而入房，纵欲无度， 

日就肾虚精脱，或相火扰动精室，或肾不固精乃成遗精。 

中医治疗早泄的--一 

一：人参15克，茶叶5克。水煎服，日服1剂，分2次服。本方补气助阳， 

适用于因肾阳不敷所致的早泄。 

二：生地黄10克，山萸肉、山药、知母、黄柏、泽泻、丹皮、金樱、沙苑 

蒺藜10克，龙骨、牡蛎各30克。水煎服，日1剂，分2次服。本方滋阴潜阳，适 

用于阴虚阳亢所致的早泄。 

三：龙胆草15克，黄芩10克，栀子9克，泽泻12克，木通10克，车前子9 

克，当归10克，生地、甘草9克。水煎服，日1剂，分2次服。本方清泻肝经湿 

热，适用于肝经湿热所致的早泄。 

四：附子、肉桂各6克，熟地、山萸肉各9克，茯苓10克，泽泻、山药各12 

克，丹皮10克。水煎服，日1剂，分2次服。本方益肾固精，适用于肾气不因所 

致的早泄。 

五：人参、白术各9克，黄芪12克，当归10克，茯神9克，远志、枣仁各6 

克，龙眼肉12克，木喷鼻、甘草各6克。水煎服，日1剂，分2次服。本方补益 

心脾，适用于心脾虚损所致的早泄。 

六：狗肉500克。八角、小茴喷鼻、桂皮、生姜、年夜蒜、胡椒面、精盐 

各适量。将狗肉入清水中净洗几遍，切小块，用热水烫一过，人热油锅中炸至 

金黄捞出。另取砂锅1只，倒人狗肉及八角、茴喷鼻、桂皮、年夜蒜、生姜。 

加水浸没，旺火烧沸，转小火烧2小时，调入精盐，胡椒面，稍焖即成。 

中医治疗早泄的--二 

盐知母治早泄 

【功能主治】主治早泄。触之即泄，梦之则遗，思之易举，不能房事，女 

方不满，忧恐重重。舌红，苔薄，脉细而数者。 

【--组成】盐知母、盐黄柏、山萸肉、粉丹皮、泽泻、天冬、金樱子、 

芡实米各10克，大熟地25克，生山药30克，云茯苓15克，人参5克（另煎）， 

甘草6克。 

【用法用量】每日1剂，水煎服。 

细辛丁香治早泄 

【功能主治】主治早泄。 

【--组成】细辛、丁香各20克，90%乙醇100毫升。 

【用法用量】将两药浸泡人乙醇内半个月即可。使用时以此浸出液涂擦阴 

茎之龟头部位，经1.5～3分钟即可行房事。 

黄芪党参治早泄 

【功能主治】补益心脾，宁心摄肾。主治早泄，伴神疲体倦，心烦失眠， 

心悸盗汗，纳少，面不荣，苔少质微红，脉浮虚尺弱。 

【--组成】黄芪、党参、龙眼肉、酸枣仁各20克，白术、当归各10克， 

茯神、龙骨、牡蛎各15克，木香、远志、甘草各6克，桑螵蛸12克，黄连1.5 

克，肉桂3克。 

【用法用量】每日1剂，水煎，早晚分服。 

【宜忌】服药期间需要节欲，远房事。 

五倍子白芷治早泄 

【功能主治】主治早泄。 

【--组成】五倍子15克，白芷10克。 

【用法用量】上药共研为细末，用醋及水各等份，调成面团状。临睡前敷 

肚脐（神阙穴），外用纱布盖上，胶布固定。每日1次，连敷3～5日。 

早泄不能吃的食物 

虾子 

性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之 

势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。 

芝麻 

根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固 

者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、精滑、白带，皆所 

忌用。” 

海松子 

根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草 

从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油润滑泄之故。 

牡蛎肉 

性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫 

绣指出：“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为：“肾虚无火，精寒自出者非宜。” 

中医治疗阳痿的--一 

1、青盐适量，急火炒烫装入布袋，热熨下腹部，袋冷即换。每次l小时， 

每日2次。 

2、吴茱萸适量，白酒适量拌匀，用布包成数小包，蒸20分钟，趁热以药 

包熨脐下、足心，冷即更换。每次20～30分钟，1日2次。 

3、五倍子、炙黄芪、硫磺适量，共研为细末，放入大附子（挖空）内， 

再入白酒中，微火煮至酒干，取附子掏粒成青，敷于肚济上，包扎固定，3小 

时后取下，间歇10小时敷药1次。 

4、生姜、小茴香、大葱等份，捣碎，装入布袋，炒热后熨脐下，袋冷即 

换，每次30-40分钟，1日2次。 

5、干姜、小茵香适量共为细未，加食盐少许。用蜂蜜调如糊状，敷于脐 

部，盖以纱布，胶布固定。5日换药1次，3～5次为1疗程。 

6、大葱白5根，洗净后捣烂（也可加入肉桂末5克），炒热后，用薄白布 

包好，热敷于关元、中极穴处，每日1次。不可太烫，以不烫伤皮肤为宜。 

中医治疗阳痿的--二 

灵芝草治阳痿 

【功能主治】益气补虚，养心安神。主治阳痿。 

【--组成】灵芝草。 

【用法用量】每日6克切片，文火久煎成浓汁，每次饮服100～150毫升， 

晨起空腹服或午饭前1小时饮服尤佳，可加少许冰糖或1枚鸡蛋同服。15天为1个 

疗程，可连服1～2个疗程。 

【宜忌】用此方期间忌用其它中西药。 

牛鞭韭菜子治阳痿 

【功能主治】主治阳痿。 

【--组成】牛鞭1根，韭菜子25克，淫羊藿、菟丝子各15克。 

【用法用量】将牛鞭置瓦片上文火焙干，磨末;淫羊藿加少许羊油，置于铁 

锅内用文火炒黄（不要炒焦），再将韭菜子、菟丝子共磨成细末，然后将上药 

混匀后装瓶备用。用时，每天晚饭后用黄酒冲1匙，或将1匙药粉加人蜂蜜为 

丸，用黄酒冲服。 

生薏苡仁治阳痿

【功能主治】主治阳痿。 

【--组成】生薏苡仁30克，白蔻仁、菖蒲、蚕砂、柴胡、牛膝各10克， 

白芷、蛇床子、萆薢、虎杖各15克，甘草梢6克。 

【用法用量】每日1剂，水煎服;14日为1个疗程。连续用药至症状消失止。 

【加减】失眠多梦、烦躁者，加远志、合欢、龙骨、牡蛎;心悸、气短、乏 

力者，加黄芪、山萸肉、白术;肝气郁滞者，加香附、郁金;喜食肥甘者，加山 

碴、莱菔子;嗜酒者，葛根增量;湿热伤阴者，加知母、玄参、麦冬。 

淫羊藿菟丝子治阳痿 

【功能主治】主治阳痿。属肝郁不舒，情志不畅者。 

【--组成】淫羊藿、菟丝子各30克，柴胡、当归、白芍、云苓、郁金、 

九节菖蒲各10克，薄荷6克。 

【用法用量】每日1剂，水煎，分2次服。连用10日为1疗程。 

干地龙山萸肉治阳痿 

【功能主治】滋阴补肾。主治阳痿，证属腰膝酸软，耳鸣头晕，口干舌红 

等肾阴虚者。 

【--组成】干地龙、淮山药、山萸肉、菟丝子、天门冬、枸杞子、龟板 

胶（烊化）各10克，熟地、生牡蛎（先煎）各12克，丹皮6克舀 

【用法用量】每日1剂，水煎，分2次服。 

蜈蚣当归治阳痿 

【功能主治】主治阳痿。 

【--组成】蜈蚣18克，当归、白芍、甘草各60克。 

【用法用量】先将当归、白芍、甘草晒干研细，过90～120目筛。然后将 

蜈蚣研细，再将两种药粉混合均匀，分为40包（也可制成水丸）。本方蜈蚣不 

得去头足或烘烤，以免减效。每次半包至1包，早晚各1次。空腹用白酒或黄酒 

送服。15天为1疗程。 

【宜忌】忌食生冷、恼怒。 

萸肉熟地治阳痿 

【功能主治】主治阳痿。 

【--组成】萸肉40克，熟地40克，杞果40克，石燕40克，白术40克， 

巴戟天30克，列当25克，五味子25克，茯神25克，山药25克，鹿茸10克，炙 

海马10克、，炙蛤蚧1对，炙蜂房25克，炙蜗牛50个，阳起石50克，仙灵脾30 

克，全虫25克，蛇床子25克，地龙25克。 

【用法用量】将上药共研细末，过120目筛后分成60包，或炼蜜为丸。每 

服1包或1丸，日服2次，饭前服用。1个月为1个疗程。 

【宜忌】忌生、忌冷、忌烟酒。 

吴茱萸治阳痿 

【功能主治】主治阳痿。 

【--组成】吴茱萸、白胡椒各等份。 

【用法用量】研末。取混合物适量，用唾液调成糊状。每晚临睡前敷于肚 

脐，次晨取去。 

中医治疗阳痿的药酒 

1、板栗酒 

配方：板栗500克，白酒1500毫升。 

功效：滋补心脾，补肾助阳。适用于男子阳痿，滑精等症。 

做法：洗净板栗，逐个切口，放入白酒中浸泡，7天后饮用，每次性交前 

适量饮用。 

2、锁阳酒 

配方：锁阳30克，白酒500毫升。 

功效：益精壮阳，养血强筋。适用于肾虚阳痿，腰膝无力，遗精滑泄。精 

血不足等症。 

做法：将锁阳浸泡在白酒中，7天后弃药渣，装瓶饮用。每天2次，每次 

15-20毫升。 

3、菟丝子酒 

配方：菟丝子30克，五味子30克，白酒500毫升（或米酒）克，白酒500 

毫升（或米酒）。 

功效：补肾益精，养肝明目。适用于肝肾不足的目昏，耳鸣，阳痿，遗 

精，腰膝酸软等症。 

做法：将菟丝子、五味子装布袋，置净器中，用白酒浸泡，7天后弃药渣 

饮用。每天2—3次，每次20-30毫升。 

4、韭菜子酒 

配方：韭菜子100克。米酒500毫升（或高梁酒）。 

功效：助阳固精。适用于阳痿，遗精，早泄，腰膝冷痛等症。 

做法：韭菜子研碎、浸于米酒中，7天后可饮用，每天3次，每次10毫升饭 

后服。 

5、蛤蚧酒 

配方：蛤蚧l对，黄酒500毫升。 

功效：补肾壮阳，平咳止喘。做法：将蛤蚧去头、足、鳞，浸于黄酒中， 

20日后可服用。 

6、石燕酒 

配方：石燕2—5只，高粱酒1000毫升，盐、姜、葱、醋各适量。 

功效：添精补髓，壮阳益气。 

做法：石燕去毛和内脏，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。 

小儿哮喘-- 

中医治疗小儿哮喘的-- 

中药处方（一） 

【辨证】痰饮喘咳。 

【治法】宣肺化痰，平喘止咳。 

【方名】清喘汤。 

【组成】炙麻黄9克，细辛9克，射干9克，生石膏24克，五味子9克，炙甘草9克，法半夏9克。 

【用法】水煎服，每日1剂，日服3次。 

【出处】苏礼方。 

中药处方（二） 

【辨证】痰火犯肺，瘀塞肺窍，肺失肃降。 

【治法】清热化痰，宣肺利气。 

【方名】加味前胡汤。 

【组成】前胡12克，杏仁9克，桑叶12克，知母12克，麦冬9克，黄芩9克，银花15克，款冬花15克，枇杷叶12克，桔梗9克，甘草6克。 

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。 

【出处】郑侨方。 

中药处方（三） 

【辨证】肺脾两虚，痰饮阻肺。 

【治法】化痰蠲饮，降气平喘，兼益肺脾。 

【方名】麻杏二三汤。 

【组成】炙麻黄10克，杏仁10克，化橘红12克，半夏10克，茯苓15克，炒苏子10克，莱菔子10克，白芥子6克，茶叶6克，诃子6克，甘 

草5克。 

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次，病情较重者，每日1.5剂，日服3次。 

【出处】焦树德方。 

中药处方（四） 

【辨证】痰浊壅肺，肺失肃降。 

【治法】顺气降逆，化痰消食。 

【方名】七子定喘汤。 

【组成】葶苈子10克，莱菔子9克，苍耳子8克，五味子5克，黄荆子9克，白芥子8克，紫苏子9克。 

【用法】布包水煎服，每日1剂，日服2次。 

【出处】覃义昌方。 

治疗小儿哮喘的---- 

一、核桃单方 

材料：生核桃仁1-3颗 

吃法：每天临睡前的时候吃下，可以防治小儿哮喘。 

二、核桃蜜糖糊 

材料：蜂蜜和核桃仁120克 

做法：先将核桃炸酥，研成细末，然后倒入蜂蜜搅拌一些，调成糊状即可。 

食用方法：分7天食用，儿童的话用量减半。 

功效：蜂蜜能润肠通便、补中益气，核桃能养肺定喘、补肾纳气，二者结合对哮喘有疗效。 

三、虫草洋参肉汤 

材料：猪瘦肉200克，生姜1片，花旗参6克（或党参15克），冬虫夏草6克 

做法：将材料放入锅里，倒入1碗水，用文火炖2个小时即可。 

食用方法：喝汤吃肉，每周吃1-3吃，3个月为1疗程，需再服用的话，要先停服1个月再继续。 

功效：花旗参能生津止渴、清肺养肾，冬虫夏草能化痰定喘，该--方有益治疗哮喘。 

小儿哮喘推拿哪里 

1、擦肺俞部位和膻中部位 

（1）膻中穴位置：两乳头连线中点。 

操作方法：用掌擦法，称擦膻中。 

功用：理气化痰、止咳平喘。 

（2）肺俞穴位置：第三胸椎棘突下旁开1.5寸。 

操作方法：用掌擦法，称擦肺俞。 

功用：调肺气、补虚损、止咳化痰。 

2、揉定喘1-3分钟 

位置：第七颈椎棘突下为大椎穴，大椎穴旁开0.5寸，左右各一。 

操作方法：指端揉。 

功用：止咳平喘，通宣理肺。 

　3、补脾经300-500次 

位置：拇指桡侧指端到指根。 

操作方法：向心（指尖向指根方向）推为补，称补脾经。 

功用：补脾经：健脾胃、补气血。 

4、清肺经300次 

位置：无名指末节罗纹面。 

操作方法：离心（指根向指尖方向）推为泻，称清肺经。 

功用：清肺经：宣肺清热、疏风解表、化痰止咳。 

5、揉掌小横纹200-500次 

位置：手掌面小指根下尺侧掌纹头。 

操作方法：用指端揉，称揉掌小横纹。 

功用：清热散结、宣肺化痰、镇静安神。揉掌小横纹主要用于喘咳、肺炎、百日咳等常与擦肺俞、清肺经等合用。 

6、运八卦100-300次 

位置：手掌面以掌心内劳宫为圆心，内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。从小鱼际起按顺时针排列依次为乾、 

坎、艮、震、巽、离、坤、兑。 

操作方法：用拇指端运，称运内八卦；按乾、坎、艮、震依次推运一周，称顺运内八卦；反之，称逆运内八卦。 

功用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。 

7、捏脊6-10遍 

位置：后背正中线大椎至龟尾成一直线。 

操作方法：由下向上用捏法称“捏脊”。 

功用：调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气。 

8、揉丰隆2-3分钟 

位置：在外踝尖上8寸，胫骨前缘外侧，胫腓骨之间。 

操作方法；用拇指或中指端着力，稍用力在丰隆穴揉动，称揉丰隆。 

功用：和胃气，化痰湿。 

中医治疗小儿厌食的-- 

山药扁豆治小儿厌食症 

【功能主治】主治小儿厌食症。 

【--组成】怀山药、扁豆、茯苓、炒谷芽、炒麦芽各12克，枳壳、鸡内 

金、炙甘草各6克。 

【用法用量】将上药水煎，分2～3次口服，每日1剂。5天为1个疗程。 

【病例验证】用此方治疗小儿厌食症患者95例，治愈90例，好转5例。有 

效率100%。 

藿香半夏治小儿厌食症 

【功能主治】消食和胃，化浊运脾。主治小儿食滞厌食。证见厌食，腹 

胀，呃气时作，暖腐吞酸，手心发热，或夜寐躁扰，大便中夹不消化食物，舌 

苔白或黄根腻，脉滑，指纹紫等。证属食滞胃脘，脾气困阻者。 

【--组成】藿香、半夏、厚朴、山楂、神曲、鸡内金、砂仁各6克，茯 

苓10克，甘草3克。 

【用法用量】每日1剂，水煎2遍，分4～6次服。 

【病例验证】用此方治疗24例小儿厌食症，其中23例治愈，1例好转。 

皂荚治小儿厌食症 

【功能主治】主治小儿厌食症。 

【--组成】皂荚100克。 

【用法用量】取干燥皮厚、质硬光滑、深褐色的无虫蛀之皂荚，刷尽泥 

灰，切断，放入铁锅内，先武火，后文火煅存性，剥开荚口，以内无生心为 

度，研细为末瓶装备用。用时，每次1克，以红糖适量拌匀吞服。每日2次。 

【病例验证】用此方治疗小儿厌食症患者120例，其中治愈118例，好转2 

例。 

党参山药治小儿厌食症 

【功能主治】温中健脾，行气止痛。主治厌食症。 

【--组成】党参、山药各6克，菖蒲、郁金各4克，杏仁、木香、枳壳、 

槟榔、鸡内金各3克，莪术、牵牛子、大黄炭各2克，花椒、肉桂各1克。 

【用法用量】每日1剂，水煎2次，分3次服。1个月为1疗程。 

【加减】舌边尖红者，去木香，加炒银花5克;舌苔厚腻者，去木香加藿香3 

克;尿黄或浑浊者，加滑石（包煎）4克;烦躁多动者，加蝉蜕、白芍各4克;汁多 

者，加浮小麦10克。 

【病例验证】用此方治疗250例，痊愈198例，好转46例，无效6例，有效 

率97.6%。 

中医艾灸治疗小儿厌食 

适应症侯 

儿童厌食、偏食、挑食等症。 

穴位组方 

调理穴位为大椎、脾俞、足三里。基本穴位为命门、肾俞、中脘、神阙。 

操作方法 

首先温补命门，方法同上。命门施灸后，再灸大椎、脾俞、肾俞。每穴灸 

1～2分钟。背部施灸后，再灸中脘、神阙、足三里。每穴灸1～2分钟。前10 

次，每周调理2次，以后每周调理1次。 

悬灸效果 

通过10～20次的悬灸调理，能使孩子厌食的症状明显改善、食欲正常，消 

化吸收功能得到提升，有利于孩子健康地生长发育。 

中医推拿治疗小儿厌食 

补脾经， 指腹揉 

补脾经的具体操作手法是推拿者旋推患儿大拇指指腹，连续100～300次， 

注意用力要柔和。 

推三关， 腕肘纹 

推三关是推拿者用自己的拇指或食、中两指罗纹面着力，沿患儿前臂桡 

侧，自患儿的腕横纹推向肘横纹300次。 

四横纹， 轻掐揉 

四横纹为食指、中指、无名指、小指掌面第一指间关节横纹。操作时，掐 

揉四横纹从食指纹至小指纹，每揉3～5次掐一次。 

大鱼际， 腹顺揉 

揉板门（手掌的大鱼际部）100次，之后顺时针揉腹5分钟。 

治疗小儿腹泻的民间-- 

--一：用苹果泥 

如果宝宝腹泻不止的话，可用买来的新鲜的苹果做成苹果泥，如果气温过 

低则可适当加热一下，然后喂宝宝吃，正常情况下如果宝宝的腹泻不是太严重 

的话一到两天之内就可以看到止泻的效果了。因为苹果中含有丰富的果胶和鞣 

酸其都具有吸附和收敛的作用，再者苹果属于碱性水果有利于中和体内的胃酸。 

--二：苹果胡萝卜汁 

如果宝宝不喜欢吃苹果泥的话，也可用半个苹果和一小结胡萝卜一同榨汁 

给宝宝喝。胡萝卜中的果酸有助于宝宝的大便成形，另外需要指出的是胡萝卜 

最好先煮熟之后在进行榨，这样更有利于止泻，同 时也能起到补水的作用。 

--三：小米汤 

空腹的时候让宝宝喝小米汤，当然是不要米粒加少许盐，最好不要放其它 

的调味品，让宝宝坚持喝几次就可以起到很好的止泻作用的。 

--四：煸炒小米 

将小米煸炒至变黄有香味之后，然后磨成粉末，在分几次给孩子吃，一般 

一天吃两三次，坚持两三天就可看到很好的效果了。因为小米具有收敛的作 

用，当然了如果用此方止泻还要注意多给孩子补充水份以免引起去上火。 

--五：茶叶茄香饮 

将2克茶叶同3克茴香加适量水用水煎至汤量变少，分两三次饮用。 

--六：麦芽生姜饮 

用10克麦芽同两片生姜煎水服用就可。 

正常情况下如果宝宝腹泻不是很严重的话，那么通过以上这些方法就可以 

起到很好的止泻作用。但是如果宝宝腹泻的问题没有减轻反而加重的话，建议 

宝妈们最好带宝宝到正规的儿童医院去检查一下。 

中医治疗小儿腹泻的方法 

1、乳茶 

一些如茶，是有着防止腹泻的效果的。云南绿茶1克。将绿茶研细末，分3 

次用乳汁调服，连服3～5天。功能清热、消食、止泻。 

2、孩儿茶 

孩儿茶也是不错的，注意服用的次数。将孩儿茶研细，口服。1岁左右每 

次服0.15克，2岁以上服0.2克，每日3次。可清热、消食。 

3、儿科醋茶 

醋能够止泻，混合食用更好。绿茶1杯（约300毫升），食醋20毫升，二者 

混合，每次服20毫升，每日3次。功效和胃止泻。 

4、陈皮茶 

陈皮，煎水服用，也是效果不错的。茶叶5克，陈皮15克。以上两味用冷 

开水浸泡一昼夜。以水一碗，煎至半碗。1岁以下每次服20毫升；1～2岁每次 

服30毫升；3～4岁每次服50毫升。每日3次。 

5、车前米仁茶 

车前米仁茶也是能够止泻的。炒车前子、炒薏米仁各9克，红茶1克，白糖 

或葡萄糖少许。用法一：前3味共研细未，以白开水调服。用法二：前3味加水 

一碗，煎至半碗，去渣滤汁，加入少许葡萄糖或白糖调味即可，也可将3味研 

末，以沸水冲泡15分钟，加入少许葡萄糖或白糖即成。粉剂：每日2次，每次 

用药末3克，用白开水调服，3岁以下儿童用量减半。汤剂：每日2剂，不拘时 

温服，3岁以下者酌减。功能健脾化湿、止泻。 

6、米汤 

日常生活中一些常见大米汤，也是有着止泻的效果的。大米淘洗干净加适 

量水煮开后再用文火煮，等到大米煮得很烂之后，加入少许食盐（约为4‰） 

搅拌均匀经细筛过滤后即成。 

7、焦米汤 

焦米汤一般是在民间广泛的使用的止泻的方法。制作方法也较简单。先将 

大米粉放入锅中用文火炒至淡黄色，闻到焦米香时即可，注意掌握火候，不宜 

过焦。 

8、胡萝卜熬汤喝 

胡萝卜熬汤也是可以直接的饮用，有助于止泻。因为胡萝卜是碱性食物， 

含有大量的果胶，这种果胶能让大便成形，并吸收附在肠子上的细菌和病毒， 

然后排出体外，孩子的腹泻就止住了。这个方法，简单易操作，家长可以试用 

一下。就是直接把胡萝卜煮熟烂后，过滤去渣后再加水熬成汤就可以直接饮用 

了。 

中医推拿治疗小儿腹泻 

补脾经 

旋推宝宝的大拇指末节罗纹面就叫“补脾经”，100-300次。 

清大肠 

食指桡侧缘（靠近大拇指的一侧）自食指尖到虎口成一直线即是大肠穴。 

从虎口向食指尖方向直推100-300次。 

揉板门 

手掌大鱼际平面即是板门。用指端揉100-300次。 

运内八卦 

手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指指根横纹约2/3处为半径作圆周， 

此圆周即内八卦。沿此圆周顺时针掐摩称“运内八卦”，作100-300次。 

治疗小儿咳嗽的---- 

1、川贝雪梨汤 

功效：此方有润肺、止咳、化痰的作用。 

材料：川贝、雪梨、冰糖。 

做法：把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川贝（川贝要敲碎成末）。把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟 

左右即可，分两次给宝宝吃。 

2、煮萝卜水 

功效：治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。 

材料：白萝卜。 

做法：白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可，等水稍凉后再给宝宝喝。 

3、山药粥 

功效：能止咳治哮喘，对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的疗效。 

材料：山药。 

做法：把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动， 

烧开即可。宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2-3次喂宝宝。 

4、红枣白果汤 

功效：对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果。 

材料：红枣3粒、白果3粒。 

做法：取红枣、白果放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用，此方适合2岁以上的宝宝食用。 

需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。 

5、核桃芝麻红枣汤 

功效：能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。 

材料：核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤。 

做法：把核桃仁、黑芝麻、红枣碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水（由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水 

在火上加热）。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。 

中医推拿治疗小儿咳嗽 

膻中穴 

膻中穴位于两乳头连线中点，胸骨正中线上，平第四肋间隙。操作时，术者用食指、中指自胸骨切迹向下推至剑突约50~100次。具有 

宽胸理气，止咳化痰之功效。适用于治疗呕吐、咳嗽、呃逆、嗳气等疾病。 

乳根穴 

乳根穴位于乳头直下一肋间，平第五肋间隙。操作时，术者以拇指螺纹面于双侧该穴按揉30~50次。具有宣肺理气，止咳化痰的功效。 

适用于治疗咳嗽、胸闷、哮喘等疾病穴各50～100次。 

肺俞穴 

肺俞穴位于第三胸椎棘突下，督脉身柱穴旁开1.5寸。操作时，于两侧的肺俞穴上按揉50次左右。具有益气补肺，止咳化痰之功效。能 

调肺气，补虚损，止咳嗽，适用于一切呼吸系统疾病。 

治疗小儿咳嗽的中医疗法 

一、敷足 

1、石膏6克，枳实10克，瓜蒌12克，明矾、冰片各3克。 

将上述药材研成细末混合均匀，加凡士林调为糊状，外敷患儿双足心涌泉穴，每日一换，连敷5～7天。此法可清热宣肺，化痰止咳。 

2、吴茱萸10克，法半夏6克。 

两种药材研成细末，加醋适量调为糊状，外敷双足心涌泉穴，并用棉布包好，24小时一换，连敷3～5次，伴喉间痰鸣者，可加风化硝10 

克，其效尤佳。此法可化痰止咳。 

二、足浴 

1、将生姜30克放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，放入盆中，待温时足浴，每次一剂，每日2～3次，每次10～30 

分钟，连续2～3天。此法可温肺散寒。 

2、麻黄、杏仁、甘草各5克，大力子15克，石膏30克。将上述药材如上法足浴，每次15～30分钟，每日2～3次，每日一剂，连续3～5 

天。此法可清热宣肺，止咳化痰，适用于肺热咳嗽。 

三、填脐 

1、枯矾、皂荚各3份，牵牛子、杏仁、栀子各2份，共研细末，装瓶备用。使用时每次取药末适量，取葱白1～3根捣烂，加蛋清少许， 

与上述药末调为稀糊状，外敷肚脐孔处，用布覆盖并用胶布贴好，每日换药一次，连续7～10天。此法可止咳化痰。 

2、紫苏、防风、半夏、茯苓各4份，陈皮3份，甘草、杏仁各2份，白芥子1份，共研细末，装瓶备用。使用时每次取药末适量，用清水 

少许调为稀糊状，外敷于肚脐孔处，用布覆盖并用胶布贴好，每日换药一次，连续5～7天。此法可疏风散寒，宣肺止咳。 

中医治疗小儿肥胖症的-- 

方一 

药物组成：二丑30克，薏苡仁30克，赤小豆30克，大贝20克，大黄10 

九，月石10克。 

适应证：肥胖症 

用法：上药共研为细末，过筛，每次1-5克，每日2次，温开水冲服。 

方二 

药物组成：陈皮10克，茯苓10克，枳实10克，胆南星10克，枇杷叶10克， 

半夏8克，甘草3克，竹茹6克。 

食欲亢进，加黄芩10克; 

小便不利，加泽泻10克; 

恶心呕吐，加荷叶10克。 

适应证：肥胖症痰湿壅盛型，身体肥胖，痰多而稀白多沫，谈易咯出，胸 

闷，恶心，纳呆，头晕而胀，心悸气短，闲倦易睡，面色萎黄不华，舌淡，舌 

体胖，苔滑腻，脉沉滑。 

用法：上药加水前煮2次，药液对匀，分为2次服用，每日一剂。 

方三 

药物组成：法半夏5克，茯苓5克，陈皮5克，川芎5克，枳壳5克，大腹皮5 

克，冬瓜皮5克，制香附5克，茵陈5克，炒泽泻5克。 

适应证：肥胖症 

用法：水煎，代茶饮用。 

方四 

药物组成：生首乌10克，夏枯草10克，山楂10克，泽泻10克，莱菔子10 

克。 

适应证：肥胖症 

用法：上药先用清水浸泡半小时，煎煮2次，药液对匀后分2次服，每日一 

剂。 

治疗小儿肥胖症的---- 

1、山楂冬瓜饼 

原料：面粉500克，冬瓜250克，生山楂150克，鸡蛋5枚，蜂蜜适量。 

制作：山楂、冬瓜剁泥；盆内放适量温水，放入酵母搅开，放入鸡蛋、蜂 

蜜、面粉搅成浓稠状饧发待用。见面糊鼓起时，加入山楂、冬瓜泥和匀，制成 

圆饼。平锅加适量油烧热，放入圆饼，煎成金黄色鼓起熟透即可食。 

功效：山楂可降血脂、胆固醇、美容、抗衰老。久食防早衰、还能保持皮 

肤光滑细腻等；冬瓜清热解毒，利水消肿，悦泽、好颜色等。适用于体重超标 

的患儿，高脂血症。 

2、荷叶饮 

原料：荷叶、桑白皮各20克。 

制作：水煎服。 

功效：荷叶可消食积，醒胃化浊，降胆固醇、血脂等；桑白皮可“补虚益 

气”。适用于痰浊内盛之肥胖儿童，久服可转瘦，身材苗条。 

3、冬瓜汤 

原料：连皮带籽冬瓜500克，陈皮3克，葱、姜、食盐、味精各适量。 

制作：洗净冬瓜，切成块，放锅内，加陈皮、葱、姜片、食盐，并加适量 

水，用文火煮至冬瓜熟烂，加味精即成。 

特点：味鲜，汤淡。 

小儿肥胖症的原因 

营养过剩 

营养过剩致摄入热量超过消耗量，多余的脂肪以甘油三酯的形式储存于体 

内致肥胖。婴儿喂养不当，例如每次婴儿哭闹时，就立即喂奶，时间长了养成 

习惯，以后每遇挫折，就想找东西吃，易致婴儿肥胖，或太早给婴儿喂高热量 

的固体食品，使体重增加过快，形成肥胖症；妊娠后期过度营养等，均可成为 

生后肥胖的诱因。 

缺乏运动 

儿童肥胖一旦形成，由于行动不便，便不愿意活动以至体重日增，形成恶 

性循环。某些疾病如瘫痪、原发性肌病或严重智力落后等，导致活动过少，消 

耗能量减少，发生肥胖症。 

遗传因素 

肥胖症有一定的家族遗传倾向，双亲胖，子代70%～80%出现肥胖；双亲 

之一肥胖，子代40%～50%肥胖；双亲均无肥胖，子代近1%出现肥胖；单卵孪 

生者同病率亦极高。 

中枢调节因素 

正常人体存在中枢能量平衡调解功能，控制体重相对稳定，本病患者调节 

功能失去平衡，而致机体摄入过多，超过需求，引起肥胖。 

心理因素 

心理因素在肥胖症的发生发展上起重要作用，情绪创伤或父母离异、丧父 

或者丧母、被虐待、受溺爱等，可诱发胆小、恐惧、孤独，而造成不合群、不 

活动，或以进食为自娱，导致肥胖症。 

中医治疗小儿发热的-- 

1、脱掉过多的衣物 

如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。 

2、多喝水 

以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充宝宝体 

内的失水。 

3、温水拭浴 

将宝宝身上衣物解开，用温水（37℃）毛巾全身上下搓揉，如此可使宝宝 

皮肤的血管扩张体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。 

4、维持家中的空气流通 

若家有冷气，维持房间温度于25--27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以 

电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢 

冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖 

5、用退热贴 

有助于散热，但对较小的幼儿并不建议，因幼儿不易转动身体，冰枕易造 

成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以，退热贴的胶状物质中的水份汽 

化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。 

6、使用退烧药 

当婴幼儿中心温度（肛温或耳温）超过38.5℃时，可以适度的使用退烧药 

水或栓剂。 

小儿发热推拿哪里 

1、开天门200次，天门穴又名攒竹，位于两眉中（印堂）至前发际成一直 

线。两拇指交替自下向上推，称“开天门”。 

2、推坎宫100次，坎宫位于自眉头起沿眉向眉梢成一直线。用两拇指桡侧 

自眉心向眉梢做分推，称推坎宫或分推坎宫。 

3、揉太阳穴一分钟，如果高烧，手法可以重一点，揉太阳有发汗退热之 

效。 

4、最后捏脊，并在脊背上滴几滴水，从宝宝的腰骶一直吹到大椎穴，吹 

散、吹干。 

中医治疗夜啼的-- 

［方一］ 干姜1--3克，高良姜3--5克，粳米2两。 先煎干姜、高良姜、取 

汁，去渣，再人粳米同煮为粥。 

本方对于因脾脏虚寒所致的小儿夜啼有效。 

［方二］ 花椒15克，干姜30克，大葱一握。将3味同捣如泥，把锅烧热， 

3味同炒，边炒边浇酒。炒熟后用毛巾将药包裹待温度适宜时，熨敷患儿腹 

部，每晚1次。 

本方对小儿夜啼有效。 

［方三］ 莲子心2克，生甘草3克。开水冲泡，日数次。 

本方适用于心火炽盛所致小儿夜啼。 

［方四］ 黄连3克，乳汁100毫升，食糖15克。将黄连水煎取汁30毫升， 

兑人乳汁中调入食糖。 

本方适用于小儿心经有热，夜啼不安。 

［方五］ 淡竹叶30克，北粳米50克，冰糖适量。将淡竹叶加水煎汤，去 

渣后人粳米，冰糖，煮粥。早晚各1次，稍温顿服。 

本方适用于心火炽盛之夜啼。 

［方六］ 钩藤6克，乳汁100毫升。将钩藤水煎15分钟取汁30毫升，入乳 

汁中，食药乳，每次20-30毫升。 

本方适用于小儿惊骇啼哭。 

［方七］ 蝉蜕9克，鸡内金15克。将2味微火焙脆研成极细末，每次1克， 

日3次。 

本方适用于小儿夜惊啼哭。 

［方八］ 葛根5克，蜂蜜适量。葛根研粉，开水冲泡，加入蜂蜜饮服。 

本方适用于小儿夜啼，有助于小儿安睡。 

［方九］ 大茴香、小茴香、锦文大黄各10克，面粉60克。将药研成细末， 

加入面粉及水，做成3个小饼，外敷肚脐处，上加热水（以小儿能承受为 

度），每日早、午、晚各敷1次，3个饼交替使用，连用3天。 

本方适用于小儿夜啼。 

中医推拿治疗小儿夜啼 

1、分阴阳，运八卦，平肝木，揉百会、安眠（翳风与风池连线之中点）。 

惊恐者清肺金，揉印堂、太冲、内关；脾寒者补脾土，揉足三里、三阴 

交、关元； 

心热者泻小肠，揉小天心、内关、神门。 

2、按摩百会、四神聪、脑门、风池（双），由轻到重，交替进行。患儿 

惊哭停止后，继续按摩2—3分钟。用于惊恐伤神证。 

中医艾灸治疗小儿夜啼 

1、艾灸神阙 将艾条燃着后在神阙周围温灸，不触到皮肤，以皮肤潮红为 

度。每日1次，连灸7日，用于脾寒气滞证。 

2、针刺取穴中冲，不留针，浅刺出血。用于心经积热证。 

中医治疗小儿遗尿的-- 

鸡肠治小儿遗尿 

药物：公鸡肠一具，面粉250克，油盐少许。 

用法：将鸡肠剪开，洗净，焙干，研末，与面粉拌，匀加水和成面团，少 

加盐，锅中加油烙饼。分次食用。 

中医推拿治疗小儿遗尿 

脾肺气虚导致小儿遗尿 

小便淋漓、遗尿频而量少；四肢困倦、形体消瘦；面色苍白少华、胃纳不 

佳；大便溏薄，舌苔薄白或白腻、脉缓、指纹淡。 

治则：健脾益气，补脾肺气虚。 

取穴：揉丹田、揉肾腧、揉龟尾、按揉三阴交，加补脾经、肺经、推三 

关、揉脾腧以健脾益气。 

肝经湿热导致小儿遗尿 

白天尿急尿频、夜间睡中遗尿、小便黄燥；面红唇赤、心烦易怒；手足喜 

露被外；舌苔薄黄、脉象弦滑、指纹紫红。 

治则：泻肝利湿。 

取穴：揉丹田、揉肾腧、揉龟尾、按揉三阴交，加清补肝经、清天河水、 

清小肠、揉肝腧以清肝利湿止遗尿。 

肾气虚导致小儿遗尿 

小便清长频数，每睡中遗尿，每夜1--2次或更多；喜暖胃寒、腰膝酸软、 

四肢欠温；睡眠深沉、不易唤醒；面色苍白、智力迟钝；大便或泄泻，舌淡苔白。 

治则：温补肾气。 

取穴：揉丹田、揉肾腧、揉龟尾、按揉三阴交，以通调督脉之气，固涩下 

元，止遗尿。加补肾经、推三关。 

中医艾灸治疗小儿遗尿 

艾灸穴位：关元、中极、气海、足三里（双）、肾俞（双）、命门、腰阳 

关、百会。 

操作规程：①艾炷灸：每次选3~5个穴，取麦粒大艾炷灸，每穴灸5壮，每 

曰1次，1周为一个疗程。 

②艾炷隔物灸：取鲜姜或生蒜，切薄片，每穴可灸2~4壮。 

③温灸器灸：将燃烧艾条放在温灸器内，取腹部和背部穴位热熨之，每曰 

施术1次，每次15~20分钟。小儿皮肤娇嫩，切勿烫伤，尤其是腹部和臀部附近 

的穴，更要小心使用。 

④温针灸：先取俯卧位，毫针刺命门、肾俞、腰阳关，行呼吸补法，再切 

半寸艾条置针柄上慢慢烧灼。术毕再令患儿更换仰卧位，关元、中极、气海以 

2寸毫针行呼吸补法，也用半寸艾条放在针柄慢慢烧灼，此穴可多加灸2~4 

次。足三里以2寸毫针行迎随补法。百会可用艾条悬灸。 

⑤艾条悬灸：每次选5~7个穴位，艾条悬灸。每日可灸2次，1周为一个疔 

程。 

主治：睡中经常遗尿，甚者一夜数次，尿清而长，醒后方觉，神疲乏力， 

面白肢冷，腰腿酸软，智力较差，舌质淡，苔薄白，脉沉细无力。 

中医治疗小儿积食的-- 

1、白萝卜粥功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良胀有疗效。做法： 

白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮 

30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤稠，加 

红糖适量，煮沸即可。 

2、取3克白蔻，用保温杯泡水饮服，可治吃生冷果品引起的伤食。 

3、吃生冷果品引起伤食时，还可取2克丁香、15克神曲，用沸水冲泡，代 

茶饮服。 

4、用1把干稻草煎浓汤饮服，可治吃牛肉过多而引起的伤食。 

5、因吃谷类食物过多引起厌食、腹部胀痛者，可取10克麦芽、30克神 

曲、10克炒萝卜子加水煎服，每日2次。 

6、吃面食品引起的伤食，可将12克萝卜子炒熟捣烂后煎水饮服，即可逐 

渐治愈。 

7、当吃面食品引起伤食时，还可取20克麦芽煎水饮服，每日1剂，分3次 

服。 

中医推拿治疗小儿积食 

揉中脘穴 

两乳联机中点，与肚脐联机之中点用中指揉穴，五分钟。 

揉天枢穴 

脐旁旁开二寸用中指或食二指同时分揉二穴，五分钟。 

摩神阙穴 

即肚脐用手掌以顺时钟方向，摩脐50下。 

按合谷穴 

手大指、食指掌骨交接处以单指按压穴位100下。 

中医治疗小儿口疮的-- 

小儿口疮--1 

〔组成〕鲜蛇含适量。 

〔用法〕洗净，捣烂绞汁，调蜜服。 

小儿口疮--2 

〔组成〕蛇莓适量，枯矾粉适量。 

〔用法〕先用盐水加枯矾洗患处，然后撒上蛇毒（研末）。 

小儿口疮--3 

〔组成〕癫茄茎叶适量。 

〔用法〕煅存性，研末，加冰片少许，涂患处。 

小儿口疮--4 

〔组成〕赤葵茎适量。 

〔用法〕炙干为末，调蜜含口中。 

中医治疗小儿口疮----清化散 

组成：川芎（酒洗）45克，大黄（酒蒸）45克，子黄芩（酒炒）45克， 

黑丑（炒）30克，薄荷25在，滑石粉30克，槟榔片38克，枳壳25克，连翘30 

克，赤芍（微炒）30克。 

功效：清火解毒，消积导滞。 

主治：小儿口疮。 

用法：依法炮制，共研极细面。周岁小儿每次0.5克，2-3岁1-1.5克，随年 

龄增大酌增，白水和服。 

中医治疗鹅口疮的--一 

方1 

〔组成〕鲜山榕叶适量，人乳适量。 

〔用法〕水煎，加人乳，洗口。或用鲜山榕叶适量捣烂绞汁涂。 

方2 

〔组成〕白背叶适量。 

〔用法〕水蒸，抹患处。 

方3 

〔组成〕鲜山矾叶适量。 

〔用法〕捣烂含漱。 

〔附注〕此方也可用于急性扁桃体炎。 

方4 

〔组成〕白马骨叶1握。 

〔用法〕稍捣，浸米泔，取汁洗口内。 

方5 

〔组成〕半春莲根9～15g。 

〔用法〕水煎服。 

方6 

〔组成〕胜红蓟9～15g。 

〔用法〕水煎服。 

〔附注〕此方也可用于崩漏、疗疮红肿。 

方7 

〔组成〕鲜雀榕叶适量。 

〔用法〕加水煎汤，加入乳适量，洗口，1日1～2次。 

〔附注〕此方也可用于小儿鹅口疮。 

中医治疗鹅口疮的--二 

1、黄柏20克，以食醋浸泡1周，以醋液涂患处，、每日数次，连用4~5日 

即可。 

2、板蓝根10克，水煎后以药液反复涂擦口腔，每日5-6次。 

3、生香附、生半夏各等量，研末，以鸡蛋清做成小饼，贴敷足心。 

4、五倍子12克，冰片3克，研末，用以吹入口中，每日2次。 

5、金银花、菊花各15克，甘草、防风各6克，水煎用药液涂擦患处。 

中医治疗乳腺癌的-- 

螃蟹治乳腺癌 

【配方】螃蟹500克。 

【用法】洗净，捣破，焙干，研成细末。每日服3次，每次15～20克，用 

黄酒冲服。 

【功效】适用于乳腺癌。 

蜂房等治乳腺癌 

【配方】蜂房12克，穿山甲15克，留引子30克，水线草30克。 

【用法】水煎服。每日I剂。 

【功效】治乳腺癌。 

露蜂房等治乳腺癌 

【配方】露蜂房、穿山甲各9克，石见穿、王不留行、莪术、黄芪、当归 

各15克，三七粉（分2次吞服）3克。 

【用法】水煎服，每日1剂。 

【功效】破血逐瘀，扶正祛邪，解毒活络，软坚散结。治乳腺癌。 

板子蟹壳等治乳腺癌 

【配方】板子蟹壳适量。 

【用法】将蟹壳焙焦研末。每次6克，每日2次，黄酒冲服，不可间断。 

【功效】清热解毒，破瘀消积，通络止痛。治疗乳腺癌。 

【注意事项】孕妇忌用。 

河豚鱼卵子、猪殃殃治乳腺癌 

【配方】河豚鱼卵子适量，猪殃殃30克。 

【用法】将河豚鱼卵子捣烂，另将猪殃殃煎煮，取汁去渣。将捣碎的河豚 

鱼卵子外敷乳房患处（切勿内服，有剧毒）。另配合内服猪殃殃煎汁。 

【功效】解毒，消肿，镇痛，散结。治疗乳腺癌。 

广木香、砂仁等治乳腺癌 

【配方】广木香、砂仁各5克，茯苓、清半夏、陈皮、白术各lO克，夏枯 

草、生牡蛎各15克，党参、生薏米各30克。 

【用法】水煎服。 

【功效】健脾化痰、软坚散结。治乳腺癌。 

覆盆子根治乳腺癌 

【配方】覆盆子根适量。 

【用法】酒、水各半煎服。 

【功效】治乳腺癌。 

大海马等治乳腺癌方 

【配方】大海马1只，蜈蚣6只，炮寝山甲45克。 

【用法】将上药焙干研细末。每次1啕克，每日3次，黄酒冲服。 

【功效】散结消肿，通络活血。 

中医治疗乳腺癌的验方 

验方1：金雪球叶60克、米酒120克，炖一炷香服之，再将渣捣烂敷患处。 

验方2：白鹅草15克、香芳根12克、地丁草30克、砂糖60克，谷酒60克。 

前三味煎水冲砂糖、谷酒，分两次服，药渣加砂糖、谷酒捶敷。 

中医中药虽然在乳腺癌治疗上有其独特的作用。但是，中医中自古以来便 

将其列为“难治之症”的范畴。乳腺癌中医治疗方法的有效性还有待于进一步的 

验证和发展。 

乳腺癌吃什么---- 

山慈菇海鲜汤 

原料：山慈菇30g，鲜牡螨250g，鲜文蛤200g，煅蟹骨、海藻、水发海带 

丝各45g，活蟹2只，活虾60g，葱、姜、油、盐、黄酒、味精各适量。 

做法：制作者可将山慈菇刮去外面衣皮，洗净，沥干，切成片;牡蛎洗净， 

去掉边缘；文蛤洗净，去泥沙，用沸水将牡螨和文蛤烫一下。捞出剥肉。 

清除不可吃的腮肉和黑心。切成片；虾去头尾和壳，洗净；螃蟹刷洗干 

净，上笼蒸熟取蟹黄和肉；葱洗净切段；姜洗净切片；锻蟹骨研成末；取牡蛎 

壳、文蛤壳水煎煮30分钟，加入山慈菇、海藻、蟹骨末，再熬煎30分钟，去药 

渣留汁；锅烧热下油，油热下入葱姜煸出香味，下入虾肉、蟹黄肉、牡螨肉、 

文蛤肉及洗净的海带丝煸炒，下入黄酒、盐颠翻几下，入药汁液，烧沸，加味 

精等调料调味即可。 

用法：患者可佐餐食用，连服10-15天。本方能化痰消肿，软坚散结，清热 

利水。 

猪蹄乌龟人参汤 

用料：猪蹄150克，乌龟1只（约250克），边条参10克，生姜4片，红枣5 

枚。 

制作：将乌龟放盆中，注入开水，烫死，宰杀干净，去内脏，将龟版、龟 

肉斩块；猪蹄洗净，斩细块；人参洗净，红枣去核。 

丝瓜络鲫鱼汤 

原料：丝瓜络15g，郁金、香附、当归、白芍各9g，橘叶6g，鲫鱼1条 

（750g左右），水发蘑菇30g，植物油、盐、料酒。味精、葱、姜、麻油各适量。 

做法：鲫鱼剁去鳍，洗净，用葱段、姜片、料酒、盐腌上;蘑菇洗净切成 

片；丝瓜络、郁金、香附、当归、白芍等六味药装入纱布袋，煎成药汁液，去 

布袋药渣，留汁液。锅烧热火油，油热放入鲫鱼，煎黄两面鱼皮，取出放入漏 

勺内；锅内放入葱段、姜片略炒，放入药汁液、盐、料酒、蘑菇片，汤烧沸后 

下入鱼，煮至鱼入味，汤变浓，加入味精调味，起锅入盘，淋入麻油即成。 

用法：患者可食肉饮汤，每日2次。本方能健脾和胃，柔肝养血，理气解 

郁。适用于乳腺癌所致的肝气郁结，癌肿疼痛者。 

中医治疗前列腺癌的-- 

肾气虚亏证 

主证：夜尿增多，尿意频数，尿流稍细，腰膝酸软，体力较差，时有怕 

冷，喜温喜热，口干不欲饮，舌质淡红或淡紫，苔自或少苔，沉脉或细脉。 

治法：滋阴补肾，益气健脾。 

方药：六味地黄汤（《小儿药证》）合四君子汤（《和剂局方》）。熟地 

15g，淮山药12g，丹皮12g，泽泻10g，茯苓12g，枸杞子12g，女贞子15g，蓑 

冬12g，益智仁12g，补骨脂12g，淫羊藿15g，黄精12g，党参15g，太子参 

15g，白术9g，甘草3g，黄芪18g。 

分析：方中用六味地黄汤配以枸杞子、女贞子、麦冬滋阴补肾，配以益智 

仁、补骨脂、淫羊震、黄精、温补肾气。并以四君子汤配以黄芪、太子参健脾 

益气。本方适用于前列腺癌早期，癌瘤局限于包膜内的患者。 

湿热蕴积证 

主证：病情发展，小便不畅，尿线变细，排尿无力，滴沥不通或成癃闭， 

小腹胀满，大便干燥或秘结，腰酸肢痛，口干口苦，舌质红或紫暗，苔黄腻， 

脉滑数或细弦。 

治法：利湿清热，散结通水。 

方药：八正散（《和剂局方》）加减。篇蓄草30g，翟麦30g，木通10g， 

赤芍15g，金钱草30g，败酱草30g，白花蛇舌草30g，忍冬藤30g，白茅根 

30g，丹参30g，泽兰15g，土茯苓30g，薏苡仁30g，土元30g。 

分析：篇蓄草、瞿麦、木通等为八正散主药，加以金钱草、败酱草、白花 

蛇舌薢、忍冬藤等重在清热解毒，利水通淋，再配以白茅根、丹参、泽兰、土 

茯苓、薏苡仁等活血祛瘀;土元即地鳖虫，有破瘀攻结之功效，渚药合用，利湿 

清热，散结通水，治疗前列腺癌。 

瘀血内结证 

主证：小便滴沥，尿如细线，或癃闭不通，小腹作痛，时痛剧难忍，烦躁 

不安，舌质紫暗，脉涩或弦细。 

治法：活血化瘀，通水消结。 

方药：膈下逐瘀汤（《医林改错》）加减。当归尾10g，赤芍10g，桃仁 

10g，红花10g，炮山甲10g，丹参15g，败酱草30g，瞿麦30g，马鞭草30g，猪 

苓30g，薏苡仁30g。 

分析：方用膈下逐瘀汤加炮山甲、丹参，功在加强活血祛瘀消积；配以败 

酱草、巧鞭草清热解毒；瞿菱、猪苓、薏苡仁利水通淋。诸药合用以达活血化 

瘀，通水消结之功效。 

脾肾两虚证 

主诉：疲乏无力，体形消瘦，面色无华，腰疼身痛，动则气促，小便不 

畅。不思饮食，卧床不起，口苦干不恩饮，舌质淡红或红赤、绛紫，甚者舌体 

短缩，脉沉细无力或细弦。 

治法：益气补肾，抗癌消癌。 

方药：参芪蓉仙汤（《中国中医秘方大全》）。生黄芪15g，潞党参12g， 

仙灵脾12g，甜苁蓉6g，巴戟天6g，枸杞子12g，制首乌12g，穿山甲15g，淮 

牛膝12g，制大黄6g，炒黄柏10g，知母6g，土茯苓15g，七叶一枝花12g，白 

花蛇舌草15g，杭白芍12g，炙甘草6g。 

应用本方时可随证加减。血尿加重者加小蓟草、旱莲草、生地、阿胶等补 

虚止血；小便不畅音加沉香、郁金、台乌药等；小便疼痛加重者加延胡索、王 

不留行、三棱、莪术等；小便黄浊者加车前子、庸蓄草、瞿麦、金钱草、滑 

石、萆薢等。 

分析：方中用黄芪、党参、炙甘草健脾益气；用仙灵脾、苁蓉、巴戟天、 

枸杞子、制首乌、牛膝、补肾阴温肾阳；黄柏、知母泻肾火;配以土茯苓、七叶 

一枝花、白花蛇舌草清热解毒，抗癌消瘤。 

吃什么可以预防前列腺癌 

1、西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物 

有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌 

症有显著功效。 

2、葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食物 

研究表明，硼摄入量最多的男性罹患前列腺癌的几率低65%。 

3、牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等富含钙的食物 

研究发现，钙摄入量多的男性骨骼更强壮，身材更苗条，这表明男性补钙 

还有助于减肥。 

4、谷类、肉类、鱼贝类及啤酒等富含铬的食物 

研究表示，铬有益增强肌肉，有助于保持胰岛素水平，更好地控制血糖水 

平。 

5、绿叶菜、柑橘、豆类、谷类等富含叶酸的食物 

研究发现，缺乏叶酸会导致阿尔茨海默病（认知障碍症）的危险大大增 

加，而且男性危险比女性更大。叶酸有益预防动脉阻塞，降低同型半胱氨酸对 

大脑血流的阻碍作用，减少认知障碍症发病危险。 

6、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物 

男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭 

的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心 

血管特别有益。 

7、动物内脏、海产品、蛋黄等富含硒的食物 

多项研究发现，补充硒有助于降低前列腺癌、结肠癌等癌症风险。 

8、花生、瓜子、黄豆、黑豆和豆制品等富含维生素E的食物 

专家表示，维生素E有助于减少眼部疾病、心脏病、癌症以及认知障碍症 

风险。 

9、豆制品、花生等富含精氨酸的食物 

精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放 

松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。 

中医治疗肝癌的-- 

气虚血瘀型 

神疲乏力，腹胀纳呆，消瘦，腹泻，右胁刺痛，脉弦细，或弦，舌有斑 

瘀，苔薄是此类型患者的表现，治疗方法要以益气健脾，活血化瘀为主，同时 

软坚散结为辅，更好的抑制癌肿发展。 

脾虚气滞型 

神疲乏力，面色不华，肌肉消瘦，舌淡苔白，舌边有齿痕，脉濡或弦细是 

此类型患者的表现。治疗方法应以健脾理气为主。 

脾虚热毒痰瘀型 

神疲乏力，面色苍白，口干苦，心烦身热，便秘，尿赤，舌红，脉弦细或 

是这种表现的患者。益气健脾、化痰、活血的治疗。注意减少患者疼痛，延长 

生存期。 

气滞血瘀型 

胁痛如锥刺，痛牵腰背，固定不移，入夜痛剧，纳差，恶心，脘腹胀闷， 

胁下痞硬，呃逆嗳气，舌苔淡白，质紫暗，舌边尤甚，呈紫斑状，脉弦涩是此 

类型患者的表现。治疗方法应以理气行滞，活血化瘀为主，能更好的控制转 

移，达到全面抑癌的目的。 

治疗肝癌的---- 

1、枸杞甲鱼 

枸杞，甲鱼。将枸杞、甲鱼共蒸至熟烂即可，枸杞与甲鱼汤均可食用。每 

周1次，不宜多食，尤其是消化不良者，失眠者不宜食。忌饮白酒、辣椒、母 

猪肉、韭菜、肥肉、油煎炸、坚硬的食物及刺激性调味品。具有滋阴、清热、 

散结、凉血，提高机体免疫功能。 

2、茯苓清蒸桂鱼 

茯苓，桂鱼。加水及调料同蒸至熟烂即成。吃鱼喝汤，具有健脾利湿，益 

气补血功能。 

3、翠衣番茄豆腐汤 

西瓜翠衣，番茄，豆腐。将西瓜翠衣、番茄和豆腐全部切成细丝做汤食。 

经常食用，具有健脾消食，清热解毒，利尿、利湿等功效，虚寒体弱不宜多 

服。 

4、蓟菜鲫鱼汤 

蓟菜，鲫鱼1条。蓟菜与鲫鱼共同煮汤，加适当调料即成。经常食用，具 

有消淤血、止吐、改善症状之工作。但脾胃虚寒、无淤滞者忌服。 

5、芡实炖肉 

芡实，猪瘦肉。两者合起放砂锅中加水适量炖熟后去药渣，吃肉喝汤。经 

常食用，此膳泻火，祛痰、通便，有腹水者可用此方。 

中医治疗肺癌的--一 

1、核桃树枝60克，草河车、女贞于、白花蛇舌草、淡竹叶各30克。水煎 

服，每日1剂。本方解毒抗癌，对肺癌有疗效。 

2、雪梨250克，鱼腥草60克，食糖适量。生雪梨洗净，连皮切碎、去核。 

用冷水800毫升将鱼腥草浸透先用旺火烧开，再用文火煮30分钟，去渣取上清 

液500毫升，将梨置入药液内加入适量食糖后用文火烧煮，待梨完全煮烂即可 

食用。本方润肺清心，清热解毒，适用于肺癌患者。 

3、白花蛇舌草、白茅根、铺地锦、苡仁、夏枯草各30克，橘核、橘红各9 

克，麦冬、海藻、百部、昆布、生牡蛎、芙蓉花、蚤休各15克，生地、元参各 

12克。水煎服，每日1剂。本方来源于《抗癌中草药制剂》，功能解毒化痰，散 

结抗癌，适用于肺癌。 

4、三棱、莪术、丹参各15克，桃仁12克，王不留行15克，大黄廖虫丸12克 

（包），石见穿30克，大黄9克，羊蹄根、铁树叶各30克，蜈蚣3条。水煎服， 

每日1剂。本方活血破瘀，软坚散结，适用于原发性肺癌。 

5、生地、五味子、北沙参、王不留行子、麦冬、公英、石见穿、百部、 

徐长卿、地骨皮、南沙参、望江南、野菊花、怀山药、白花蛇草、煅牡蛎、夏 

枯草、海藻、海带、元参、花粉、丹参、川贝、炙山甲、制鳖甲、蜀山羊、丹 

皮、鱼腥草、紫花地丁各100克。水煎服，每日1剂。本方来源于《中医杂志》 

1988．1期，功能养阴清热，软坚散结，适用于原发性支气管肺癌。 

6、甜杏仁10枚，牛乳100毫升，大枣5枚，粳米50克，桑白皮10克，生姜3 

克。杏仁用水浸泡，去皮尖，加入牛乳绞取汁液，大枣去核，生姜切片，备 

用。先煮桑白皮、姜枣，煎取汤液，加米煮粥，临熟时点入杏仁汁，再继续煮 

至粥成，每日2次。本方止咳平喘，补中养胃，防癌抗癌。本药膳可作为呼吸 

道癌症、肺气肿、肺心痛患者的辅助食品。 

中医治疗肺癌的--二 

I号方：葶苈子、炙目部、川楝子、炒枳壳、茯苓、赤芍各20克，马兜铃、 

本通各15克，麦冬、泽泻、制大黄各25克，怀牛膝135克，半枝莲、石见穿、 

侧柏叶、仙鹤草、苦参各75克，蒲公英、龙胆草各45克，北五味、全瓜蒌各 

18，克，橘梗、元胡、石斛各24克。 

Ⅱ号方：龟板60克，全蝎、白花蛇舌草、地鳖虫各45克，蜈蚣16条，活腹 

蛇1条，活癞蛤蟆4--6只，活甲鱼1只。 

Ⅲ号方：石见穿、半枝莲、七叶莲各t00克，降香屑6克，大麦冬、大贝 

母、玄参各30克，香附子、陈皮、茯苓、秦艽、生薏苡仁、熟薏苡仁各10克， 

丹参、冬虫夏草各15克，蚤休60克，红枣3枚。 

I号方水煎代茶饮，每剂服2天。Ⅱ号方加水煨至甲鱼烂为度，每剂浓汁服 

2--4天。甲鱼肉可吃。Ⅲ号方水煎服，每日1剂。 

中医治疗肺癌的--三 

（1）干蟾皮、藤梨根、鱼腥草、银花各30克，沙参、天冬、麦冬、百 

部、夏枯草各15克。 

（2）芙蓉花15克，白茅根60克，紫草根、公英、海藻、昆布各30克，橘 

核9克。 

（3）卷柏30克，地榆15克，生地30克，熟地15克，半枝莲30克，泽兰10 

克，全虫9克，蜂房30克，五味子9克。 

上三方交替使用，水煎服，日1剂。本方来源于《抗癌中草药制剂》，功 

能滋阴清热，软坚化痰，适用于肺癌。 

中医治疗食道癌的-- 

【处方一】罹患食道癌，而有咽下困难、呕吐等症状时，可取半夏18克、 

附子1.5—3克、栀子9克。水煎取汁，分3次服。 

【处方二】上述方剂，再加上甘草、干姜，水煎取汁服用，效果更佳。 

【处方三】有吞咽困难，并发喘咳症状时，除了可服用上两剂之外，也可 

以取茯苓18克、杏仁12克、桑白皮3克，水煎取汁服用。此方剂对于咽喉痛、 

喘咳、吞咽困难非常有效。 

【处方四】板蓝根30克、猫眼草30克、人工牛黄6克、硇砂3克、威灵仙 

60克、制南星9克、制成浸膏干粉。用法每日4次，每次服1.5克。 

【处方五】硼砂60克、朦石45克、火硝30克、硇砂、梅冰片、上沉香各9 

克。上药共研细面，过一百目筛，密贮瓶内备用。用时取约1克含化咽下，不 

可用开水送服，每30分钟含咽一次;直到肿消，痰涎吐尽，饮水得下时，即改为 

3小时服一次，再服3次即停止。注意不可多服常服。 

【处方六】北沙参18克、丹参9克、当归12克、川贝6克、杏仁9克、瓜萎 

皮9克、砂仁壳4.5克、桃仁9克、红花4.5克、荷叶蒂9克、杵头糠9克、郁金9 

克、吉林参6克、生地150克、茯苓60克、半夏曲60克。浓煎取汁，兑入白蜜约 

500克，炼蜜收膏。 

民间治疗食道癌的-- 

【--一】（适用于初期食道癌）活蜘蛛50个，生桃仁50个，白糖、蜂 

蜜、香油各120克，油炸蜘蛛和桃仁，捞出碾成细面，再和蜂蜜、白糖，一同 

放入油锅内煮开，把油锅从火上端起来，用筷子搅，搅冷后装入罐内备用。每 

日3次，一次服如枣大一块，开水送服。 

【--二】大活鲫鱼一尾，去肠留鳞，大蒜切细，填入鱼腹，纸包泥封， 

烧存性，研成细末，或做成丸状，每服3克，以米汤送下。每日2至3次，对食 

道癌初期有疗效。 

【--三】食道癌患者，噎膈反胃，咽下困难，吃东西即吐，胸脘隐痛。 

有这种症状的患者，取韭菜或韭菜根，洗净捣汁。每次取此汁一匙，和入牛奶 

半杯，煮佛，乘温暖缓咽下，一日数次。此法也可用来治疗胃癌患者。 

【--四】以菱实、紫藤榴、诃子、薏米仁各9克，煎汤服，一日两次。 

【--五】鲜番杏叶90—120克、薏苡仁30克、草决明子12克、鲜菱草120 

克。水煎服饮。 

【--六】蒲葵子30克、红枣6枚，水煎，一日分两次服，连服20剂为一 

疗程。此方对幼稚型白细胞增生（即白血病）也有效。 

【--七】海藻30克，水蛭6克共为细末，用黄酒冲服，每次服6克，一日 

两次，连用1—2个月。 

【--八】全蝎、蜈蚣、马前子（油炸）、鸡内金、丹参各用15克，雄黄 

30克为细末，炼蜜为丸。每服约1克，每天3次，黄酒或温水送下。 

中医治疗鼻咽癌的-- 

1、玄参、北沙参各30克，麦冬、黄芪、女贞子、卷柏、苍耳子、辛夷、 

菟丝子各15克，知母12克，石斛、党参、白术各25克，山豆根、白芷、山药、 

石菖蒲各10克。水煎服，每日1剂，煎3次，分3次服。 

本方为中医杨通礼方，功能益气养阴，解毒消肿，适用于鼻咽癌。 

2、夏枯草、海藻、礞石各30克，昆布、钩藤各24克，赤芍15克，蜂房、 

苍术各12克，桃仁、白芷、生南星（先煎）、制远志、菖蒲、地龙、蜈蚣、全 

蝎各6克。先煎生南星2小时后，再放入其它药物共煎，每日1剂，分2次服。 

本方为著名中医段风午治疗鼻咽癌方，功能清热解毒养阴散结。 

3、蛇泡勒、白茅根、野菊花，铁包金各30克，入地金牛、土鳖虫各15 

克，大蓟21克，甘草9克。水煎服，日1剂。 

本方源于《抗癌中草药制剂》，功能解毒散结，适用于鼻咽癌。 

4、太子参30克，玄参、麦冬、生地、女贞子各15克，石斛10克，花粉20 

克。水煎服，每日1剂，开始放疗即服中药。 

本方为中医李连华方，功能益气养阴，适用于鼻咽癌放疗患者。 

5、青皮、陈皮、杏仁各10克，黄芩12克，瓜蒌20克，胆南星10克，制半 

夏20克，猪苓、土茯苓、上贝母各30克，钩藤10克，小蓟、石上柏各30克，辛 

夷10克。水煎服，每日1剂。 

本方源于《中医肿瘤学》，功能清热化痰，解毒抗癌，适用于痰热型鼻咽 

癌。 

中医治疗鼻咽癌的方法 

（1）痰浊凝聚型证候：病属早期，涕中带血，鼻塞或微咳，口苦咽干， 

偶见头晕，头痛。舌质微红或正常，苔薄白，脉滑有力。 

治法：清热解毒，宣肺利窍，消痰散结。 

方药：沙参、苍耳子、石上柏、瓜蒌、生南星、生半夏、山慈菇、野菊 

花、山豆根、茜草根、白茅根、白芷等加减。 

（2）气血凝结型证候：以颈淋巴结转移为主，精神抑郁，烦躁易怒，口 

苦咽干，梦多，舌边尖红，黄白苔，脉弦滑。 

治法：疏肝解郁，清热泄火，消肿散结。 

方药：玄参、丹皮、赤芍、夏枯草、钩藤、龙胆草、野菊花、石上柏、七 

叶一枝花、苍耳子、生南星加减。 

（3）火热内困型证候：以颅神经损害症状为主，头剧痛或偏头痛，复 

视，舌、面歪斜，鼻塞鼻衄，流浊涕，口苦咽干，心烦不寐，舌边红，苔黄 

厚，脉弦滑或弦数。 

治法：凉血熄风，解毒散结。 

方药：太子参、生地、赤芍、丹皮、入地金牛、蛇总管、旱莲草、水牛 

角、山豆根、生南星、生半夏、蜈蚣、全蝎、僵蚕等加减。 

（4）津液耗伤型证候：口干唇焦，咽痛，胃纳尚可，大便干结，小便短 

赤，舌质红，舌面干，苔光绛或有裂纹，脉细或细数。 

治法：养胃阴，清热生津。 

方药：知母、丹皮、鲜芦根、野菊花、天花粉、野百合、天麦冬、丹参、 

桔梗、生地、石斛、沙参、女贞子、石上柏等加减。 

（5）脾胃失调型证候：胃纳不佳、厌食恶心、呕吐头目眩晕、倦怠乏 

力、腹满便溏、舌边红干、苔白腻或黄腻，脉细或细缓。 

治法：健脾益气，养胃生津。 

方药：常用中药：党参、白术、茯苓、山药、甘草、天花粉、麦芽、旱莲 

草、白茅根等加减。 

（6）阴血亏损型证候：面色苍白、头晕目眩、心悸气短、神疲乏力、口 

渴不欲饮、舌质黯淡、苔灰黯或光净嫩红，脉细数。 

治法：滋肝肾，补气血。 

方药：黄芪、人参、白术、当归、陈皮、甘草、升麻、柴胡、女贞子、黄 

精、菟丝子、玄参、麦冬等到加减。 

中医治疗白血病的-- 

1、熟地、地骨皮、党参、黄精各15克，枸杞、生地各20克，知母、黄 

柏、丹皮、山萸肉各10克，白茅根30克，半枝莲40克。 

［制用法］水煎服，每日1剂。 

［适应证］急性白血病阴虚内热，兼气血双虚证。 

2、青黛30克，麝香0．3克，雄黄、乳香各15克。 

［制用法］共研末。每服0．1-1克，日服3次。 

［适应证］慢性粒细胞性白血病及真性红细胞增多症。 

3、黄芪、生山药、白花蛇舌草、旱莲草各30克，麦冬、天冬、山豆根、 

地榆、藕节、元参各15克，女贞子12克。 

［制用法］水煎。每日1剂，2次分服。 

［适应证］白血病合并出血。 

4、黄芪30克，党参20克，黄精、枸杞子、天冬、元参、当归各15克。 

［制用法］水煎服，每日1―2剂。出血明显，加紫草、旱莲草、仙鹤草各 

15克；有感染者，加黄芩、黄连、黄柏各15克。 

［适应证］急性白血病气阴两虚证。 

5、半枝莲、白花蛇舌草、败酱草、茜草各15克，薏苡仁、丹参、当归各 

12克，生大黄3克，三棱、莪术各6克，三七9克。 

［制用法］水煎服。 

［适应证］急性白血病肝脾肿大，温毒人营证。 

6、广犀角、丹皮、青黛、甘草各9克，生石膏、生地、白花蛇舌草各30 

克，蒲公英、银花、鳖甲各24克，芦荟、柴胡各6克，茅根18克，半枝莲15 

克，龟版21克，地骨皮、槐花各12克。 

［制用法］水煎服。 

［适应证］急性粒细胞性白血病温毒人营证。 

7、当归、秦艽、丹皮、地骨皮各6克，生地、白芍、鳖甲、鹿角霜、白茅 

根、龙骨、牡蛎、银花各9克，紫草、丝瓜络各4．5克，川芎2．4克。 

［制用法］水煎服。 

［适应证］急性淋巴细胞性白血病。 

中医治疗白血病的---- 

1、粳米猪肝莲子大枣粥 

粳米50克，莲子20克（水泡），熟猪肝（切成丁）30克，大枣10个，加水 

适量熬粥，早晚分服。有防治贫血的作用。 

2、大枣桂圆薏米粥 

大枣10个，桂圆20克，薏米40克，加水适量熬成粥，早晚食用。大枣、桂 

圆、薏米均为健脾益胃滋补之品，经常食用可增强体质，提高机体抗癌免疫功能。 

对肿瘤患者贫血、身体虚弱或因放疗、化疗引起血红蛋白低下、白细胞减 

少及血小板减少者，均有较好辅助疗效。 

3、猪蹄黄豆银耳汤 

鲜猪蹄1只，黄豆25克，干银耳10克，食盐10克，水适量。先把猪蹄黄豆 

煮熟后，再加入银耳文火同煮5-10分钟，连汤服用。 

本品既能增加病人的营养，又能增强肿瘤病人对放疗、化疗的耐受能力。 

4、百合干地黄粥 

百合30克，干地黄50克，粳米25克，蜂蜜适量。将百合洗净，干地黄加水 

浸泡30分钟，煎汁去渣；粳米洗净。将地黄汁、百合、粳米同放锅内，加水煮 

粥至热，加蜂蜜调味服。 

具有养阴清热，凉血安神作用。适用于白血病属于阴虚血热者。症见神疲 

乏力，午后潮热，五心烦热，心烦失眠等症。 

5、荠菜粥 

鲜嫩荠菜100-200克，粳米100克，白糖20克，精盐、食油适量，将荠菜洗 

净，切碎，压轧取汁（或用白净布绞汁），粳米淘洗净；将粳米放入锅内，加 

水适量，先用大火烧沸，转为小火熬煮到米熟，下入白糖、食油、精盐、菜 

汁，继续用小火熬煮到米烂成粥，即可食用。早、晚餐服食，每日1-2次。 

本品特点：粥烂软，味咸微甜，功用为清热解毒，凉血 止血。用于白血病 

发热出血症。研究认为荠菜甘淡酸凉具有抗肿瘤止血作用。 

6、凉拌丝瓜 

鲜嫩丝瓜1-2条，麻油，酱油各适量，盐、味精各少许。将丝瓜刮皮，洗 

净，沥干，剖两半切成3厘米段或0.6厘米厚的片。丝瓜片加盐拌匀，放1小时后 

将盐沥去，放入大碗内，加香油、酱油、味精，略拌和即可食用。 

本品特点：绿色，味清香，爽口。功用为清热化痰，凉血止血。用于白血 

病发热出血，痰核结块等症。 

中医治疗胃癌的--一 

方剂1 

茯苓、郁金、寸冬各20克，生水蛭、砂仁、荷叶各15克，丹参、瓜蒌各25 

克，半枝莲50克，干蟾蜍3只。 

制用法：水煎服。 

方剂2 

黄芪、赤芍、蚤休各15克，茯苓、山楂、党参、白芍各12克，白术、神 

曲、炒枳壳各9克，生苡仁、藤梨根各30克。 

制用法：水煎服。 

方剂3 

三棱、莪术、阿魏、海浮石、香附、槟榔、苏木、五灵脂各10克，雄黄、 

硇砂各6克，煅瓦楞12克，半枝莲15克。 

制用法：水煎服。 

方剂4 

五灵脂、丹皮、元胡索、香附、山慈姑、红花、桃仁、川芎、赤芍、枳壳 

各10克，当归12克，白花蛇舌草15克，甘草6克。 

制用法：水煎服。 

方剂5 

夏枯草、海藻、焦麦芽、焦山楂、生枳实、川楝子各12克，生牡蛎、煅瓦 

楞各30克，海带、生鸡内金、广木香、桃仁各9克，焦建曲18克，元明粉 

（冲）、陈皮各6克，生军（后下）、延胡索、丹参、失笑散（包煎）各15 

克。 

制用法：水煎服。 

方剂6 

潞党参、生黄芪、七叶一枝花各15克，生白术10克，生苡仁、仙鹤草、蒲 

公英、白花蛇舌草各30克，石见穿18克。 

制用法：水煎服。 

方剂7 

红花、香附、木香、砂仁、苏木、陈皮、半夏、枳实、木通、厚朴、元胡 

各15克，水蛭、三棱、莪术、瓦楞子各18克，大黄9克制。 

用法：研成细末，压制成片，每片0.3克。每日服3次，每克3克（10 

片），可连服3－6个月。 

方剂8 

蒲公英、败酱草、焦建曲各15克，党参、白术、草寇仁、川楝子、白及各 

9克，海螵蛸3克制。 

用法：水煎服。 

方剂9 

党参、枸杞子、女贞子各15克，白术、菟丝子、补骨脂各9克。 

制用法：水煎服。 

方剂10 

党参、黄芪各15－20克，白术、生半夏各15克，生苡仁、菝葜各30克，陈 

皮6克，狼毒、甘草各3克制。 

用法：水煎服。 

方剂11 

茯苓、郁金、寸冬各20克，生水蛭、砂仁、荷叶各15克，丹参、瓜蒌各25 

克，半枝莲50克，干蟾蜍3只。 

制用法：水煎服。 

中医治疗胃癌的--二 

1、三七、蚤休、黄药子、冰片、川乌、元胡、芦根各100克，麝香30克， 

大蒜汁适量。共研细末，炼蜜为丸，每丸6克，每服1丸，日2次。本方为盂照 

华治疗胃癌验方，功能破祛散结，解毒化积。 

2、半夏、白术各30克，血竭、木香各9克，瓦楞子30克，雄黄6克。共研 

细末，分成刃份，每服1份，日3次。本方见《福建中医药》1989．3期，功能 

活血化瘀，化痰散结，适用于胃癌。 

3、蚤休、黄药子各60克，夏枯草、白鲜皮、山豆根、败酱草各120克。共 

研细末，炼蜜为丸，每丸9克，每服5丸，日3次。本方为河南林县治疗胃癌 

方，功能清热解毒，散结消瘀。 

4、花生米、鲜藕根各50克，鲜牛奶200毫升，蜂蜜30毫升。捣烂共煮， 

每晚50毫升。本方为北京东直门医院方，功能益气养阴清热解毒，适用于胃癌。 

5、杭白芍30克，莪术15克，五灵脂、干蟾皮各10克，半枝莲20克，荜茇 

10克，青陈皮各12克，枳壳、元胡、香附、厚朴、菖蒲、肉豆蔻各10克。水煎 

服，每日1剂。本方为北京东直门医院治疗胃痛验方，功能疏肝和肾，祛瘀散 

结，尤适用于胃癌肝胃不和型。 

6、人参（另煎）10克，猪茯苓各30克，焦白术10克，生炙黄芪各30克， 

补骨脂15克，吴菜萸10克，［厶萸肉15克，肉豆蔻12克，半枝莲20克，椿根皮 

30克，赤芍、白芍各、禹余粮各10克，仙鹤草、女贞子各20克。每日1剂，水 

煎服。本方为北京东直门医院方，功能温补脾肾，解毒化瘀，尤适用于胃癌脾 

肾虚寒型。 

中医洁牙的-- 

牙膏沾柠檬汁刷牙 

使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。 

柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。 

花生粉擦牙 

使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙刷沾上一点，擦抹在 

牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好 

的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固 

都有一定作用。 

橘子皮刷牙 

使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅 

拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。 

食醋漱口 

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位 

停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。 

中医去除牙垢的-- 

1、用草莓，教你5分钟消灭牙垢 

材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。 

方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物 

均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。 

2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。 

3、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3 

分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻 

（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好 

了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会 

前，发现牙齿好黄），还可以除口臭。 

3、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟 

到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸， 

麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好 

了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会 

前，发现牙齿好黄），还可以除口臭。 

4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。 

5、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。 

6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变 

白。7、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就 

是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白 

色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）。 

中医保护牙齿的-- 

材料：野菊花、蒲公英、藿香、薄荷叶、杜仲、白矾、青盐适量。 

牙粉原理：野菊花、蒲公英、藿香、薄荷叶具有清热解毒、清凉泻火的功 

效；杜仲具有强健筋骨的作用；白矾具有解毒杀虫的功效；外加青盐则可稳固 

牙齿，改善牙齿松动的作用。 

制作方法：将所有的中草药一起研磨成粉，混匀即可。 

使用方法：刷牙时，干牙刷直接沾牙粉，然后轻轻将牙粉涂擦到牙齿表 

面，尽量让牙粉渗透到牙齿缝隙中，让牙缝略有塞满感为佳。涂满牙齿后，等 

到1~3分钟，充分保证牙粉保养牙齿的时间，然后漱口，用牙刷轻轻刷掉牙粉 

即可。 

中医增高的-- 

1、肩倒立 

仰卧，背部着地，双臂置于身体两侧，慢慢抬起双脚离地，并尽量向上抬 

起，双手拖住腰部后方，撑起腰部远离床面，为了保持身体平衡，可弯曲膝盖。 

2、仰卧抬腿 

仰卧，腿部伸直，双臂向两侧张开，同时抬高，手指张开，慢慢抬起左脚 

离地，并用力向后蹬出，维持30秒，换到另一边重复做。 

3、仰卧扭转 

仰卧，腿部撑直，双手抱住头部后方，右腿伸直置于床上，身体向右侧扭 

转，并弯曲左腿膝盖呈90度，使左腿置于右腿的右侧，换到另一边重复做。 

4、仰卧伸腿 

仰卧，背部着地，双臂伸直紧贴地板，左膝盖弯曲，左脚掌完全着地，右 

腿伸直并抬起，使两大腿面保持在一个水平面，右脚尽量向上方延伸，维持30 

秒，换到另一边重复做。慢慢放松身体，同时放低右脚维持60秒钟，放低右 

腿，重复做。 

5、四肢朝天 

仰卧，背部着地，双臂伸直指向上方，并保持与肩同宽，手掌相对，双脚 

并拢，同时伸直双腿并抬离地板，直至手臂与腿部平行，头部微微后仰，维持 

30秒，换到另一边重复做。 

6、桥式 

仰卧，背部着地，双臂伸直并紧贴身体，膝盖弯曲，脚掌完全着地，收腹 

呼吸。双臂慢慢撑紧，同时抬起臀部离地，并尽量抬高，使大腿面与身体侧呈 

一条直线，腿部撑直，维持30秒，重复做多次。 

按摩哪里可以增高 

1、点按印堂穴 

位置：两眉毛连线中点。 

方法：右手拇指用力按压约9秒，也可以心里默默地数9下。然后不松劲， 

接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再按照顺时针方向揉9次，逆时 

针方向揉9次，一共36次。 

以下所有穴位，除率谷、风池、膝眼外，都用此方法。 

2、点按上星穴 

位置：头正中线，前发际往后1寸处。 

方法：右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一样。 

3、点按百会穴 

位置：头顶正中线与二耳尖连线之交点 

方法：右手拇指或中指按在百会穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一 

样的。 

4、点按率谷穴 

位置：耳尖直上，入发际1、5寸处 

方法：两手拇指按在两率谷穴上，同时用力按压约9秒，或心里默数9下。 

然后不松劲，接着两拇指同时向前揉9次，向后揉9次，再向前揉9次，再向后 

揉9次，共36次。 

中医穴位按摩促进增高 

5、点按风池穴 

位置：颈后，枕后粗隆下，大筋外侧凹陷处。 

方法：两手拇指按在风池穴上，其余4指放在后头部。两拇指同时用力按 

压约9秒，也可以心里默数9下，然后不松劲，接着两拇指同时向外揉9次，向 

里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。 

6、点按大椎穴 

位置：低头时，用右手摸到脖子后方最突出的一块骨头，这就是第七颈 

椎，该处下方的空隙处就是大椎穴。 

方法：右手中指按在大椎穴上，同时用力，方法同按摩印堂穴的方法是一 

样的。 

中医美肤的-- 

1、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。 

2、黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。 

3、将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤 

细腻光滑。 

4、蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。 

5、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。 

6、麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干 

净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。 

7、把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。 

8、黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分 

钟后用清水洗干净。 

9、桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。 

10、用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。 

中医美肤的3种中药材 

去皱用白及片 

白及中含有丰富葡萄糖、挥发油及粘液质等原料，具有靓白祛斑、收敛止 

血、消肿生肌得功能和效果，自古以来是靓容良药，外用涂擦，可清理脸上痤 

疮留下的痕迹，并可滋润、靓白皮肤，令皮肤光滑如玉。 

白及切成片，断面是白色的，拿开水一烫，断面就会发黏。这种黏糊的汁 

液就是白及的精华，可以涂抹在斑点、皱纹、鱼尾纹、眼袋的地方，能够起祛 

皱美容的作用。但是，经常化妆的女性在涂抹前一定得卸妆，抹完之后，可以 

擦别的化妆品。 

去斑吃薏米粉 

人们的皮肤细胞会定期更新，一般都是15至20天更新一次。如果死皮退不 

下去，会影响皮肤的呼吸，因此要找个好帮手让它退下去，薏米就有此效果。 

中医认为，薏米性凉、味甘、淡，具有清热利湿排毒的功效。其中所含的 

薏米酯、亚油酸甲酯等成分，能改善和增进体内细胞的氧化还原能力，促进皮 

肤细胞的新陈代谢，减少脂褐质的形成，从而减少和消除老年斑。 

每天坚持吃50克薏米，不仅可以去斑、去死皮，坚持吃几个月，还可以使 

皮肤上的小瘊子萎缩，皮肤更加光滑。 

薏米也可外用，用薏米粉常敷脸可以有效预防和减少面部老年斑的生成。 

方法是将薏米粉碎成细末，装瓶备用。每次取30克，用蛋清调成糊状，涂于脸 

上，每次敷15分钟后，用温水清洗即可。 

润肌肤试试百合 

百合滋阴化燥，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞的新陈代谢有益。 

当皮肤干燥时，如手脚干裂，可以用鲜百合汁加维生素B6涂抹。 

如果买不到鲜百合，到药店里买干百合也可以。干百合拿开水烫一下，也 

会有黏液汁出现，再和维生素B6软膏调匀使用，对干裂的皮肤有一定修复作 

用。 

中医美肤的药茶 

1、决明子茶 

将决明子用小火炒至香气溢出时盛出，取10-15克决明子用热开水冲泡后， 

即可饮用。决明子能起到护肝明目的作用，如果因为体内火气过大而导致皮肤 

暗淡、粗糙、粉刺等问题，都可以喝决明子茶，来理顺自身得气血，让肌肤回 

归白皙嫩滑。 

2、大黄茶 

将3-9克生大黄放入杯中，用热开水冲泡，盖上杯盖浸泡10分钟左右就可 

以了。经常喝大黄茶有助于排便，减少肠道中有害物质的堆积，更能让因排便 

不畅而导致的肌肤暗黄问题得到解决。 

3、甘草薄荷茶 

取甘草5克的、新鲜薄荷叶适量，将甘草和新鲜薄荷叶放入水杯中，用开 

水冲泡，浸泡大约10分钟后就可以喝了。常喝甘草薄荷茶能够解毒排毒，清热 

解暑，体内的的毒素排出来，肌肤自然就变得更好了。 

4、红枣枸杞菊花茶 

红枣枸杞菊花茶可以说是枸杞茶的升级版，红枣有祛斑美容的作用，还能 

补血，而菊花有去火气的功效，能排除体内的毒素。取几粒大枣去核，然后撕 

碎，与甘菊花、枸杞一起放入杯中用热水冲泡即可饮用。也可以根据自己的口 

味加入适量的冰糖或者蜂蜜，味道会更好。 

5、枸杞茶 

取枸杞10克、红枣3-4粒，将枸杞和红枣放入杯中，冲如热开水或者用水 

煮沸后服用。不少女生长期脸色暗黄，而且皮肤颜色显得也不均衡，都是因为 

血气不足导致的。可以长期喝一些枸杞茶，让你精力旺盛起来的同时，脸色还 

会变得白皙中，透着红润。 

中医美白的-- 

莹肌如玉散 

组成：楮实150克，白芨30克，升麻250克，甘松21克，白芷，白丁香、砂 

仁各15克，糯米末600克，山奈9克，绿豆150克，皂角900克（去弦及子）。 

功效：润泽肌肤，去垢除斑。 

制备：上药共研为末，和匀。 

用法：常用敷脸。 

玉蓉散 

组成：白蔹、白芷、细辛、白蒺藜、白术、甘松、白僵蚕、白芨、白莲 

心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50G、檀香、防风各15G、白丁香30G、珍珠粉 

依喜好、薄荷10G。 

功效：镇静、美白肌肤。 

制备：全部打成微末。 

用法：调和蛋青或清水，敷脸。 

百效洗面药 

组成：皂角60克，升麻16克，楮实10克，绿豆、白芨、白芷。天花粉各2 

克，甘松、山奈、砂仁、白丁香各5克。 

制备：共研成细末。 

用法：以水研为浓汁涂洗面部。 

功效：此散专治去暗斑。 

八白散 

组成：白蒺藜、白僵蚕、白芨、白丑、白芷各90克，白附子、白茯苓各15 

克，皂角（去皮、弦）三个，绿豆少许。 

制备：研为极细粉末备用。 

用法：和水敷面。 

中医美白的---- 

1、干果祛斑汤 

材料做法：粉葛削皮洗净，切块；山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣冲净；肉洗 

净，切大块，氽水捞起；煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲 

一个半小时，下少许盐调味即可。 

功效：粉葛、山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣具有解肌生津的作用，经常服用 

对肌肤重塑有一定的作用。 

2、绿豆百合美白汤 

材料做法：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克。盐、糖适量。将绿豆、赤 

小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时；大火煮滚后，改以小火煮到豆熟； 

依个人喜好，加盐或糖调味即可。 

功效：绿豆有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效；赤小豆能利水消肿、 

解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉;合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂 

肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。 

其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。 

3、银耳樱桃羹 

材料做法：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。银耳用清水浸软；樱桃洗 

净，去核；先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即 

可食用。 

功效：此羹有补气、养血、白嫩肌肤、美容养颜之功效。 

4、柠檬冰糖汁 

材料做法：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。 

功效：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50 

毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮 

肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 

5、丝瓜美颜汤 

材料做法：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣（去核）十 

枚，瘦肉六两，调味适量。丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花、菊花、白茯苓用 

水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加 

入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。 

功效：抗皱消炎，美颜淡斑。 

6、双瓜祛白汤 

材料做法：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量。将冬瓜、丝瓜统统放入砂 

锅中，加水漫过。先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在 

汤中依口味加蜂蜜。 

功效：丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分凉血化痰，美白肌肤之 

功效。冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，核黄 

素，尼克酸，维生素等，味甘淡、性凉，入肺，有利水，消瘀，美白等多种功 

效。丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次，特 

别是肥胖瘀肿肤暗者可常食。 

7、桑椹祛斑汤 

材料做法：水1杯（300毫升），桑椹罐头适量，柠檬3片（柠檬汁也 

行）。水煮开，放入桑椹罐头略再煮开，盛入杯中；待温热时，将柠檬片或柠 

檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮 

用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其为精华部分）。 

功效：具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤 

细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。 

中医美白的5种药材 

一、白苏 

白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏 

叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。 

美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁 

白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。 

二、白芨 

白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮 

留下的痕迹，让肌肤光滑无痕。 

美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。 

三、白芷 

白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美 

容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体 

外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延 

缓皮肤衰老。 

美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。 

四、白蒺藜 

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用， 

其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。 

美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。 

五、白果仁 

白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用 

可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。 

美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。 

中医按摩能美白 

平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色 

斑。这9个穴位分别是，三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、 

足三里和脾俞穴。 

三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。 

阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨 

内侧髁后下方凹陷处。 

地机：阴陵泉穴下10厘米。 

膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。 

关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。 

气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。 

肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。 

足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。 

脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。 

中医减肥的-- 

中药方一： 

材料：决明子1两，车前子3钱，山楂2钱，陈皮2钱，何首乌1钱半，甘草1 

钱，枳壳1钱。 

原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则 

有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、 

润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀 

气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。 

中药方二： 

材料：二丑25克，炒草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克。 

上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加强运动， 

可消食化瘀，减肥去脂。 

原理：方中二丑“治祛癖气块，利大小便，除水气，虚肿”，“能疏风，亦补 

虚肿，久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠 

通便，并有降低血清。 

中药方三： 

材料：姜皮2克，桑白皮3克，陈皮3克，茯苓4克。每次煎服时在锅里加入 

500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。 

原理：这几味中药都是利尿的中药，它的作用是利尿消肿，对身体浮肿的 

可以消肿，喝了可让小便增多，从而达到体重减轻。 

中药方四： 

材料：海藻、夏枯草、米仁各30克，山楂15克，白芥子10克，泽泻、茵 

陈、柴胡各10克，甘草6克。用水煎服，每日1剂。 

原理：本方化痰消脂，健脾利湿，调理气机，适于女性肥胖症的治疗。 

中药方五： 

材料：桑叶10克，百合10克，天冬10克，桑葚10克，决明子10克，番泻叶 

10（可根据需要加2-3克）。将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来 

当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者是两天泡一剂，以一个 

星期为一个疗程。 

原理：这个--的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后 

就会感觉胃口会缩小。 

中医减肥的配方 

方一：轻身散 

轻身散成分：甘草、人参、山茱萸、云母粉、黄芪500克、茯苓、生姜各3 

克。 

方法：先将黄芪、生姜煎煮沸，焙干;再将茯苓等其余五味捣筛，拌匀。每 

次服用1克，服时加少量盐，以开水冲服。 

瘦身功效：有补气健脾，减肥轻身之效。 

方二：海藻汤 

海藻轻身汤成分：取海藻、薏仁各12克、柴胡各9克，白芥子6克、夏枯 

草、山楂、泽泻各15克、茵陈、甘草5克。 

方法：清水煎服200ML，每次口服100ML，1日2次。 

瘦身功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，防治肥胖。 

中医按摩能减肥 

瘦胳膊抓臂臑穴 

瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴，做法：拇指压住穴位，四指抓住赘肉向外捏 

拎。抓200下为好，要坚持，一个星期就能初见成效。 

抓带脉穴瘦腰 

减肥时，不要忘了每天拿抓带脉穴200下，有很好的瘦腰效果。抓带脉可 

以刺激内脏蠕动，增强活力，改善便秘，最重要的当然是能赶跑腰部赘肉。 

梁丘穴塑造完美腿部曲线 

将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。这个办法，对自己腿部线条不太满 

意的朋友们可以试试。捏提梁丘穴，对于腿部尤其是大腿的曲线有很好地塑形 

作用。 

敲风市穴瘦大腿 

瘦大腿，第一个选的有效穴位是风市穴，要用敲击法。对着该穴位敲100 

下为宜，力道由轻到重为好，效果出来会让你大吃一惊，原来肥肉都被敲走 

了。 

刮委中穴瘦小腿 

在委中穴抹上润滑油，然后用刮痧板连刮几下，直到刮出痧。刮痧委中对 

瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞点，让小腿内循环变 

快，减少肥肉。 

中医减肥的7个方法 

1、通腑法 

以轻泄为主。多用于嗜食肥甘厚味导致的肥胖。症见大腹便便、动则喘 

息、苔黄厚、脉实。选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片。 

2、消导法 

用于食欲无进型肥胖。症见肥胖懒动、腹满积食、苔白。一般消肉积用山 

楂，消面积用神曲，消食积用麦芽。 

3、祛痰法 

用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉滑。轻者用 

二陈汤、平陈汤、三子养亲汤，重者用控涎丹、导痰汤等。 

4、利水法 

有微逐与推逐之分。症见肥胖浮肿、水尿、腹胀、脉细沉。微逐用五皮 

饮、小分清饮，推逐用舟车丸、十枣汤之类。 

5、健脾法 

肥胖以健脾补胃为正治法。症见脾虚气弱、胃纳减少、体倦无力、苔白质 

淡、脉细弱无力。常用方如参苓白术散、异功散、枳木丸、五苓散等。 

6、化湿法 

用于因脾运不健，聚湿而致的肥胖，症见胀满。代表方如泽泻汤、二术茯 

苓汤、防己黄芪汤等。 

7、疏肝利胆法 

用于肥胖兼肝郁气滞或血淤者。症见肥胖兼有胁痛、急躁、眩晕、倦怠、 

腹胀、舌苔黄、脉弦。常选温胆汤、疏肝饮、消胀散、逍遥散等。 

中医丰胸的-- 

四物丰胸汤 

材料：四物丰胸汤的材料很简单，只需要白芍10克、熟地黄15克、川芎10 

克以及当归 10克即可。 

做法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄 

火，滤渣取汤汁；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取 

汤汁饮用。 

功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。 

莲子丰胸汤 

材料：人参24克、黄苓10克、地骨皮12克、麦冬10克、石莲肉15克、白伏 

苓20克、黄 耆30克、车前子10克、甘草10克、柴胡15克。 

做法：车前子用小火干炒10分钟，再将其它材料加入4碗水，煎煮成一碗 

水汁。 

功效：丰胸、除口臭、去体味、提神、改善失眠、白带、频尿、情绪郁闷 

及四肢无力 。 

六君子丰胸汤 

材料：人参15克、白术10克、茯苓12克、陈皮12克、半夏12克、炙干草2 

克。 

做法：第一次将材料加入三碗水煎煮成一碗水后，滤渣取汤汁饮用；第二 

次时将二碗半的水煎煮成一碗时，取汤汁饮用。 

功效：六君子丰胸汤不但具有显著的丰胸功效，还具有明显的美容养颜的 

作用，可以有效的改善面黄肌瘦的症状，从而使脸色变得更加红润有光泽。 

中医丰胸的药材 

当归 

中医研究表明，当归应药用其根，功在补血、和血，主治月经不调、血虚 

眩晕等症状。众所周知，女性的月经与乳房的发育有着直接的关联。当归作为 

中药的药膳之一，也是女性生理上不可少的。 

红枣 

自古以来，人们就把红枣当做滋补营养品了。在医学上，红枣具有很高的 

药用价值。它具有补血安神、补中益气、养胃的作用。现代药理研究发现，红 

枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。对于那些 

对自己的胸部不太满意的女性，那就赶紧多吃些红枣吧。 

桂圆 

桂圆，具有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾、保心安神、养血健脾 

之功效，在医学上堪称药材之宝。可是，现代医学研究表明，桂圆对乳房具有 

丰胸的良好效果，这对于那些胸部平平的女孩来说，那就赶紧买桂圆吧。 

中医丰胸的方法 

针灸丰胸 

针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸 

能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细 

胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功 

效。 

中药丰胸 

中药丰胸也是比较传统有效的方法。在经期采几款药材煎熬喝，不仅能达 

到丰胸的效果，并且还能够增强你的体质，使你的免疫力更好，精力也更充 

沛。 

按摩丰胸 

按摩丰胸是效果非常好，重要的是安全不会反弹。只需要每天坚持在家按 

捏胸部就会有很赞的效果，首先围绕胸部转圈，接着将胸部往中间挤压，缓慢 

的揉捏即可。 

直推乳房 

先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至 

乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50 

次。 

侧推乳房 

用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时 

用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50 

次。 

热敷按摩乳房 

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左 

到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可 

使乳房隆起2～3厘米。 

中医按摩能丰胸 

神封穴 

穴位：胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处（约3指 

宽度）。 

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。 

其它功效：母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。 

乳中穴 

空位：身体平躺，位于乳头的中央。 

按摩方法：以手指指面做圈状按摩。 

其它功效：改善性冷感，月经调理。 

丰胸原理：丰胸、使坚挺。 

少泽穴 

穴位：小指指甲根部外侧的地方。 

按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。 

其它功效：改善产后乳汁太少、乳腺炎、中风昏迷。 

丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。 

大包穴 

穴位：腑窝下，距腑下约14厘米处（两倍于四指宽度）。 

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。 

其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。 

丰胸原理：化淤解郁、通乳。 

中医祛痘的-- 

1、大枫子9克，胡桃仁9克，防风6克，水银1.5克，冰片1.5克，樟脑6克。 

把上药捣烂，用布包上，随时迭用。用后感觉微痒。 

2、白芷20克，老君须9克，人参叶9克，炙甘草3克，川椒3克，每日1剂， 

水煎服，两周为1个疗程。平素还应少食高脂肪食物，做到忌烟、忌酒、忌 

辣，避免对皮肤的刺激。冬天可搽用蜂蜜。蜂蜜有吸湿、收敛作用，能促进创 

面愈合。 

3、白果适量，每晚临睡前用温水将患部洗净。将去掉外壳的白果种仁， 

用刀切成平面，频搓患部，边搓边消去用过部分，每次1—2粒种仁，一般用药 

7—14次，青春痘既可消失。 

4、可采用新鲜枸杞子打烂后，用枸杞子涂于面部，像平时涂面霜一样涂 

于面部。每天涂1—2次，约7—10天后，青春痘可见明显好转。 

中医祛痘的---- 

1、黄芩9克，桑白皮15克，银花15克，海浮石30克，夏枯草15克，生、煅 

牡蛎各30克，元参30克，枇杷叶（去毛）9克，加水煎服，每月1剂。 

2、黄芩9克，茵陈15克，黄连3克，米仁12克，生山栀9克，生大黄9克后 

下。水煎服，每天一剂。 

3、取苦瓜、黄瓜、芹菜、橙、梨、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去 

皮，切块;将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1- 

2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。 

4、芹菜100克，雪梨150克，西红柿1个，柠檬半个。洗净后同放入果汁机 

中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适于痤疮的辅助治疗。 

5、红萝卜（中等大小）1个，洋葱1个，芹菜150克，洗净后放入搅汁机中 

搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。 

中医祛痘的药材 

苦参 

清热、泻火、解毒、祛湿、止痒功效明显，对初起的青春痘能消除红肿， 

还能抑制皮脂分泌过多，减少皮脂淤积而形成粉刺，保持皮肤平滑光洁，是防 

止青春痘的主要药物之一。 

金银花 

含有樨草素，能强力渗透毛孔，具有明显的抑菌和杀菌作用，还能防止毛 

囊皮脂腺导管过度角化而致栓塞，有利于皮脂的正常排出，预防皮脂淤积而形 

成粉刺。 

地榆 

经特殊方法加工所产生的有效成分，能渗入毛囊深层，强力杀菌，迅速消 

除青春痘初起的红肿，地榆兼有收敛作用，能收缩粗大的毛孔，使皮肤洁净细 

腻。 

连翘 

连翘的抗菌谱很广，有明显的抗炎作用，可促进炎性屏障的形成，降低毛 

细血管通透性，减少炎性渗出，消除青春痘引起的局部红肿。对皮脂腺分泌有 

一定的抑制作用，减少皮肤过度油腻，对油性皮肤有改善肤质的功效。连翘能 

保护正常皮肤，减少青春痘和毛囊炎的发生。 

野菊花 

药理实验证明，野菊花是天然“抗菌素”，能抑制和杀灭数十种细菌。因 

此，被广泛用于治疗人体内外各种炎症。青春痘初起出现红肿时，用野菊花水 

洗面，可迅速控制局部炎症，防止由青春痘所致的色素沉着。 

丹参 

有改善血液循环，抑制毛囊内痤疮丙酸杆菌的生长繁殖，控制青春痘发生; 

此外，女性月经来潮前，体内雄激素增多，刺激皮脂腺分泌旺盛，易生痤疮， 

丹参能抑制体内雄激素，减少皮脂分泌，预防“特殊时期”出现青春痘。 

中医治疗白发的-- 

1、女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1 

日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸 

重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。 

2、生柏叶（切碎）1000克，猪膏500克。捣柏叶为末，以猪膏和为20 

丸，用布裹1丸内泔汁中，化破沐之。日1次，1月后渐黑光润。 

3、桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠 

落。本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。 

4、天门冬、熟地各250克。将药共炼蜜为丸，如梧桐子大，每日饭前以酒 

下30丸。本方常服对须发早白有效，但忌生葱、萝卜、大蒜等。 

5、熟干地黄2000克，杏仁500克（汤浸、去皮尖、双仁、研如膏），诃 

黎勒皮250克。将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下， 

做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生 

葱、萝卜、大蒜。 

6、莲子草500克，杏仁（汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘黄），熟干地各1000 

克。将药混合，捣一万杵，色当如漆，即圆如梧桐子大。每日空腹以温酒下30 

丸，晚再服1次。 

中医治疗白发的---- 

1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食 

6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用， 

必有疗效。 

2、将鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取 

煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至 

较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲 

化饮用，每日2次。 

3、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取 

枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。 

先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的 

核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为 

度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹 

或饥饿时随时服用。 

中医按摩治疗白发 

1、太冲穴 

位于脚部大拇趾和第二趾中间，向上约1指宽度的凹陷处。此穴具有调理 

肝气的作用。 

2、合谷穴 

位于手背虎口部位，第二掌骨中点，向食指骨侧按压酸胀处。此穴常与太 

冲穴合并使用，可舒压、镇静神经。 

3、百会穴 

位于头顶的正中央偏后处，是所有阳经的交会之处，经常按摩可促进气血 

循环，维持头发所需营养的供给正常，也能减轻头胀、贫血、疲劳等症状。 

4、风池穴 

位于头部后方枕骨下方，靠近发际线上方的凹陷处，左右各一。常按此穴 

可疏通经络，促进行血，平衡阴阳气血。 

中医排毒的方法 

1、汗法：用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤 

通过发汗排毒。 

2、吐法：就是呕吐。有时胃里有炎症无法泄下的时候只能靠呕吐排毒。 

如果误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。 

3、下法：胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以 

用下法以泄制泄。 

4、和法：感冒的时候，疾病在半表半里，出现口苦、咽干、目眩等寒热 

症状。用的就是和法，代表方子是小柴胡汤。 

5、温法：主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方 

法，或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。 

6、清法：就是清热解毒，病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身 

体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。 

7、消法：人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导 

制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。 

8、补法：病人气血虚弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏 

力，就得用补法，比如服用参汤。但是很多补法不能乱用，要看身体的虚实。 

中医如何排肺毒 

专家认为，肺是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将大约 

1000升的空气送人肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随 

之进入到肺部。现在空气污染越来越严重，肺吸进的毒素越来越多，虽然肺脏 

也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气，但是，毕竟是有限的，所以 

我们要积极地援助肺进行排毒，没事时，主动咳嗽几声，有利于清除肺部垃 

圾。 

另外，还要注意，凌晨3：00~5：00是肺的排毒时间，平时咳嗽的人，此 

时就会加重，但是，不应立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物的迅速排出。 

我们还应该养成这样的习惯，早晨起床后，中午、晚上睡觉前，找一个空气清 

新的地方，做做深呼吸。在吸气时要缓缓地抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅 

速将双臂垂下，使气流从口鼻喷出。在这个过程中人会呼吸到更多的氧气，能 

促进细胞和身体的新陈代谢。这套动作做完后，正常呼吸几次，随后再重复 

5~6次，坚持这样做，有利于排出肺部的毒素。 

冬季如何排毒 

1、多喝水 

每天保证两公升的水，就可以通过尿液的排出不少毒素，减轻肾脏的负 

担。喝水也有最佳时间的讲究。早晨起床时喝水，既可以给机体补充足水分， 

又可以促进毒素的排出。下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间，应 

多喝水。晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间，此时及时补充水分可促进人 

体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。 

2、纤维质食品 

纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其 

作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排 

出，从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。 

3、让身体多出汗 

出汗是人体排毒的重要手段之一，可是冬季人们的运动量少了很多，怎样 

才能保证正常的出汗呢？洗澡的时候选用天然丝瓜瓤做成的搓澡巾，通过这种 

摩擦可去除死皮，疏通堵塞的毛孔，保证正常出汗。 

4、蒸桑拿 

如果有条件，每周蒸桑拿一次都可加快新陈代谢，起到排毒养颜的功效。 

蒸桑拿前饮一杯水可帮助加速排毒。蒸桑拿的过程中饮多点水，可使排毒效果 

更好。 

排毒吃什么好 

胡萝卜 

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡 

萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠 

檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 

洋葱 

洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的 

情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。 

绿豆 

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排 

毒、消肿，不过煮绿豆的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。 

红豆 

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖 

煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。 

新鲜果汁 

食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶解的 

功用。 

海藻 

海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可 

使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来，可有效的防治高血压和心脏 

病等放射性疾病。所以经常摄食这些食物，不但可消除体内所受的污染，更可 

以预防及减少疾病的发生。 

菌类 

黑木耳（食用菌）常食用可以清除血液和体内的有毒物质和毒素。 

猪红 

猪红中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生 

解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统“排掉”。 

中医补肾的-- 

秘方一：补肾壮骨方 

适用：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温 

等症状。 

做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净 

后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。 

秘方二：健脑补肾方 

适用：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。 

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大 

枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一 

次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。 

秘方三：补肾壮腰方 

适用：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精 

早泄、头晕健忘等症状。 

做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文 

火炖半小时，酌加调料即可。 

秘方四：补肾强身方 

适用：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起 

的面色晦暗、乏力倦怠等。腰痛并非皆肾虚。 

做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡 

开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加 

姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。 

哪些中药能补肾 

枸杞子 

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延 

年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞 

子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经 

疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十 

之七八，故服食家为益精明目之上品。” 

鹿茸 

中药里的鹿茸是补肾，益精血，强筋骨的佳品。对肾阳不足，精血亏虚的 

阳痿早泄有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以 

适量食用。 

淫羊藿 

补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘 

挛;更年期高血压。 

海参 

海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于 

改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰 

老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持 

早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。 

肉苁蓉 

有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血 

崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究， 

肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体--肾上腺皮质系统功能 

的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克 

杜仲 

补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒， 

胎漏欲堕，胎动不安，高血压。 

按摩哪里能补肾 

1、涌泉穴：补肾固元的“长寿穴” 

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分 

之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌 

泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌 

溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。 

对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百 

次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物；识得其中趣，寿星随手摘。”可见 

经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰 

膝壮实不软、行走有力。 

2、太溪穴：汇聚肾经元气的“长江” 

肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之 

源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回 

阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病 

人，多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说 

明病人肾气未竭，还可救治；如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险 

了。 

刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用，所以可以经常按揉太溪穴，每次 

每个穴位5分钟左右便可，不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间，即下午 

17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩 

棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的 

感觉。 

3、关元穴：封藏一身真元之处 

我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫 

元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是 

推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。 

元气是与生俱来的，从父母那里继承而来，又依赖后天的充养。随着时间 

的推移，它会逐渐减少，人就会呈现衰老的态势。怎样才能更好地守护元气 

呢？刺激关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门，将人体 

元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳 

的交汇之处，也是元气的关隘。 

4、气海穴：“元气之海” 

气海穴被称为人体的“元气之海”，是人体内阳气蒸发阴液，使阴液化生云 

气，滋润全身的关键场所。古代医家认为，经常按摩或艾灸气海穴，可以使心 

火下降至肾内，肾水上升至心肺，其效果就如同使太阳升起，照耀江海一般。 

气海穴位于人体前正中线上，肚脐下1.5寸（约两横指）处。 

按摩此穴的方法是：用大拇指点按此穴，当感到此穴处有酸胀感或有气在 

此穴中上下行走的感觉时，再继续揉按10分钟即可，可每日按摩此穴一次。 

艾灸气海穴的方法是：将艾条点燃，悬于气海穴上方2～4厘米处。然后将 

艾条呈上下鸟雀啄食状对此穴处的皮肤进行灸灼，可每次灸灼10～20分钟，至 

皮肤有较强烈的温热感为止。 

中医泡脚的-- 

醋水泡脚 

功效：经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。使用 

醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导 

致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。长期坚持用醋泡脚，不仅可以 

改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。 

做法：每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中，加食醋150毫 

升浸泡双脚，淹没踝关节。每次浸泡20分钟即可。 

注意：需要特别提醒的是，虽然食醋泡脚能够治疗脚气病，但是一定要在 

脚部没有伤口的时候进行泡脚，避免出现不好的情况哦！ 

花椒泡脚 

功效：花椒在中药里归入祛寒类药物，它能祛除湿寒，扶助阳气，利气行 

水。另外，花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚 

能起到内病外治的作用。天天坚持下去，可起到去病延年之效果。最明显的是 

可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。 

做法：用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。泡脚的 

时候，最好是按摩脚部，即使你对穴位不了解，也可以全脚部进行揉搓按摩， 

可有效刺激脚部穴位，起到很好的保健防病作用。 

注意：花椒泡脚不宜长期连续进行，感觉原来的病症消失，就应该停止几 

天，等出现不足症状时再进行，否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水 

中生”等现象。 

艾叶泡脚 

功效：艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶 

走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血 

就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。用艾叶水泡脚 

能有效地祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中 

耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、实火有关的疾病。 

做法：取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕 

碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡 

脚，泡到全身微微出汗。 

注意：在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。只 

要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。 

什么中药可以泡脚 

1.当归：美容养颜，靓肤 

当归桂圆泡脚：当归40克，桂圆肉25克。将当归，桂圆加清水适量，煎煮 

40分钟，去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度 

适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。 

2.生姜：用于脚凉怕冷 

生姜泡脚：生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜或切片，红花用 

纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。 

3.红花：活血化瘀，治腰酸痛 

红花泡脚：红花1克，少许盐。把红花放入水里烧开，加一勺盐，先熏脚 

后泡脚。 

4.艾叶：治疗多种疾病 

艾叶泡脚：干艾叶50—100克。先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度 

后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。艾草加姜可治风寒感冒、 

关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘；艾草加红花可改善静脉曲 

张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血；艾草加花椒20粒，适用脚 

汗、脚臭、脚气、温疹。 

5.党参：补气虚 

党参黄芪白术泡脚：党参15克、黄芪20克、白术15克。把三味药加水煎煮 

后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。 

6.冬瓜皮：减肥 

冬瓜皮泡脚：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足 

浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。 

7.苍耳子：通鼻窍，改善鼻塞，流涕 

辛夷花苍耳子泡脚：辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升 

麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。把几味药加入水中煮开，泡脚。 

8.蒲黄五灵脂：治痛经 

蒲黄五灵脂泡脚：蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当 

归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后 

离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15- 

20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。在经前3天左右开始用 

药，连用3-5剂，连续用3个月经周期。 

中医壮阳的-- 

1、枸杞羊肾汤 

枸杞叶20克、羊肉60克、羊肾1只、粳米100克、葱白2根。先将羊肾剖 

开，洗净切碎，后煮枸杞叶取汁，再用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白煮 

成粥，加盐调味即可。 

2、冬虫夏草炖鸭汤 

冬虫夏草15克、老雄鸭1只。将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内，再加水炖 

熟，经调味后便可食用。 

3、擦丹田 

或许很多人都在修真小说上经常听到丹田，丹田是与人体生命活动关系最 

为密切，可健脾益气，柔肝补肾。将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外 

上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。 

4、猪腰汤 

杜仲末10克、猪腰1枚。先将措腰洗净切，再拌入杜仲末，后以荷叶包衷， 

煨熟后食用。 

5、粳米韭菜粥 

鲜韭菜60克、粳米60克。先将韭栗洗净切砰，待粳米粥煮沸后，加入韭菜 

及食盐，共煮为稀粥，早晨空腹食用。具有补肝肾、暖腰膝、壮阳、固精、暖 

胃等功效。 

壮阳吃什么好 

鸡蛋 

作为高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率 

高达99.7%（牛奶也仅为85%），同时，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添 

加剂。 

大葱 

医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含有的各种植物激素及维生素能保 

证人体激素分泌正常，从而起到壮、阳补。阴的作用。洋葱、大蒜也有此作 

用。 

鱼子酱 

被视为催清食物已有几个世纪，其神秘功效其实跟希腊神话有莫大关联。 

当然，其昂贵的价格，极为丰富的营养，的确让人很神往，可以在特别的日子 

时调节情绪。 

果仁 

各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物 

都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起性欲和引发性冲动。如芝 

麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是增强性欲的食物，气 

虚，肾，亏的妇女常吃红枣，可增强性欲。 

麦芽油 

欧洲有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合， 

在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。这是因为麦芽油中含丰 

富维生素E，能够刺激的产生，增强心脏功能和男的性功能，同时还能防治早 

产等。男若严重缺乏维生素E会导致退化萎缩、激素分泌减少而丧失生。 

男人壮阳的方法 

1.按摩耳部 

男人肾虚，会出现耳鸣、耳聋等症状，可想耳朵跟男性肾功能也有一定的 

关系。早晨起床时，可以用指尖在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压 

揉按，可调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，按摩至发热即可。可分多次进 

行。 

2.吞津养肾 

你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感 

到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作 

用。 

3.冷热浴 

使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充 

分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后 

再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以 

后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。 

4.锻炼性肌肉 

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作 

用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃 

起，增加高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法 

找到自已的耻骨尾骨肌。 

5.刺激腹股沟 

刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸 

输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要 

的。 

中医抗疲劳的-- 

刮头部两侧 

刮板竖放在头维穴至下鬓角处，沿耳上发际向后下方刮至后发际处。 

刮太阳穴 

太阳穴用刮板角部从前向后或从上向下刮拭。 

刮头顶部 

头顶部以百会穴为界，向前额发际处或从前额发际处向百会穴处，由左至 

右依次刮拭。 

刮后头部 

后头部从百会穴向下刮至后颈部发际处，从左至右依次刮拭。风池穴处可 

用刮板角部刮拭。头部也可采取以百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭。 

刮全息穴区 

额顶带从前向后或从后向前刮拭。顶枕带及枕下旁带从上向下刮拭。顶颈 

前斜带或顶颞后斜带及顶后斜带从上向下刮拭。额中带、额旁带治疗呈上下刮 

拭，保健上下或左右方向刮拭均可。全息穴区的刮拭采用厉刮法。 

抗疲劳吃什么好 

多喝水—水分充足可提神 

人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的 

物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。 

在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代 

谢。除了直接饮用白开水，还可以添加一些橙汁、柠檬汁，做成提神水。 

多吃含镁食物——维持能量 

镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一 

点镁元素，可以达到你想要的提神效果。坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜 

都富含矿物质。不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。 

全谷类食品——保持情绪稳定 

碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同 

时，也会缓慢消耗持续的能量。通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保 

持情绪稳定，并有助于熬夜之后的睡眠。 

地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。 

优质蛋白—保持敏锐度 

汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降，消化这类食物就需要 

很多能量。选择优质蛋白质，首先就摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。蛋白 

质是肌肉的基本组成成分，而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显著影 

响，有助于保持敏锐度。 

抗疲劳吃什么水果 

1、香蕉 

在所有的水果中，香蕉抗疲劳反辐射的效果是上班的人都知道。香蕉之所 

以能够抗疲劳主要是因为香蕉含有的糖类是人类最容易吸收的，而且还含有大 

量的钾，钾是维持神经正常功能的主要物质，因此抗疲劳多吃香蕉总是没有 

错，它还能帮助白领抵抗辐射。 

2、西瓜 

很多人都喜欢吃西瓜就是因为西瓜不但可以清热解暑，消除疲劳，而且还 

可以减肥美容。西瓜全是都是宝，就连西瓜皮都有美白的效果。西瓜主要适用 

于中暑，慢性疲劳，醉酒等疾病。西瓜虽然可以抗疲劳，但是西瓜属于生冷的 

食物，因此不要太贪吃。 

3、桃子 

桃子可以润肠，因此最适用于慢性疲劳。有研究证明，桃子是属于碱性的 

食物，它含有很多的钙元素。我们都知道钙是人体必不可少的元素，而且钙元 

素最大的效果就是可以消除体液偏酸所引起的疲劳。 

4、哈密瓜 

哈密瓜是普通的一种水果，但是从哈密瓜的营养来说。哈密瓜适用于慢性 

疲劳，口腔等疾病。哈密瓜不但可以生吃，而且还能入菜，切记一次性不可以 

多吃。 

5、草莓 

草莓含有大量的维生素c，可以让我们的细胞得到滋养。细胞得到滋养我 

们就会远离疲劳，精力充足。草莓对于贫血，高血压等均有一定的治疗效果。 

6、樱桃 

在我们的眼中樱桃是一种常见的水果而已，大部分都不知道樱桃也可以当 

作食材，更是可以养胃，祛风湿甚至是抗疲劳的惊人效果。樱桃含有丰富的钙 

质，钙质是对抗康疲劳的一种营养。 

中医补气活血的-- 

方一：牛乳250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净，放入锅中，加 

清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。 

本方有大补阴血功效。适用于虚弱劳损，形体羸瘦。 

本方出自《调疾饮食辨》、《本草纲目》等，原方用于“大补阴血”，“老人 

甚宜”，为滋补虚损常用方。若日久失于调摄，或久病失于调治，脏腑亏损，阴 

血亏虚，则见虚损，法宜大补阴血。方中以牛乳血肉有情之品为主，大能补阴 

血，益虚损；以粳米为辅佐，补牌以助牛乳之力，合用而成大补阴血之方。本 

晶滋补之力较强，尤宜于虚损重症。 

本品滋润补益，对脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用。 

方二：鲜乌贼鱼肉250克，桃仁15，克，黄酒、酱油、白糖各适量。乌贼 

鱼肉冲洗干净，切条备用。桃仁洗净，去皮备用。乌贼鱼肉放入锅中，加桃 

仁、清水，旺火烧沸后加黄酒、酱油、白糖，再用小火煮至熟烂即成。 

本方有养血调经功效。适用于血虚经闭。 

本方出自《陆川本草》，原方用于“妇人经闭”，为治疗血虚经闭的代表 

方，血虚冲任失养，血海空虚，则见经闭。方中以乌贼鱼肉为主，血肉有情之 

品，大能养血调经；以桃仁为辅佐，活血调经。两者合用，一养血以调经，一 

活血以调经，而以养血为主，故适用于血虚兼有血滞之经闭及血虚经闭。 

《唐瑶经验方》以本方去乌贼鱼，加莲藕煮食，则活血调经之力增强，原 

方用于“产后血闭”。 

本方孕妇忌食。 

方三：鲜桑椹1000克，糯米500克。鲜桑椹洗净捣汁（或以干品300克煎 

汁去渣），再将药汁，与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒曲适量， 

拌匀，发酵成为酒酿。 

每日随量佐餐食用。适用于肝肾阴亏消渴、便秘、耳鸣、目暗、瘰疬、关 

节不利等症。桑椹滋阴补血力强，辅以糯米补中益气，提高疗效。 

方四：羊乳250克，羊脂60克。羊乳、羊脂放人锅中，煮作羹食。 

本方有补虚劳，益精血功效。适用于虚劳羸瘦。 

本方出自《--本草》，原方用于“补肾虚，亦主中风”，为补虚劳，益精 

血方。久病体虚，脏腑耗损，精血亏虚，则见虚劳羸瘦，法宜补虚劳，益精 

血。方中以羊乳为主，补虚劳，益精血；以羊脂为辅佐，补虚润燥以助羊乳滋 

补，合用而成补虚劳，益精血之方。本晶补虚滋润之力较强，对于虚劳羸瘦， 

肌肤枯憔者尤为适宜。 

本晶温润补虚，对于外感未清及痰火内盛者不宜食用。 

方五：猪里脊、粳米各50克，花椒、食盐、茴香、香油皆适量。将里脊肉 

洗净，剁成肉末，入食盐、花椒、茴香、香油调拌，待用；粳米煮粥，粥将成 

时放入上述原料，再煮至肉熟米烂；每日2次。 

猪里脊即猪脊背上的瘦肉，结缔组织较少，质地细嫩柔软，无腥臊异味， 

入馔效佳。含蛋白质20%左右，并富含B族维生素和铁等，脂肪约为8%。 

据中医古书记载，猪肉味甘咸性平，具有滋阴、润燥的功效。《本草备 

要》谓：“猪肉其味隽永，食之润肠胃，生津液，丰肌体，泽皮肤。”《随息居 

饮食谱》称：“补肾液，充胃汁，滋肝肾，润肌肤。” 

补气活血的---- 

一、黄芎兔肉煲 

材料：黑木耳适量，枸杞子10克，净兔肉500克，川芎15克，黄芪50克 

调味料：八角，清汤，姜片，黄酒，盐 

做法：1、木耳、枸杞子、川芎、黄芪洗净，兔肉洗净后切块，放沸水锅 

里汆烫一下； 

2、将兔肉、八角、川芎、黄芪、清汤倒入砂锅里，加入姜片和黄酒，旺 

火烧开，撇去浮沫后放入木耳和枸杞，然后用小火炖上2小时，最后加盐调味 

即可。 

功效：活血、补气、疏通经络，健身，阴虚阳亢者、高血压患者不宜食 

用。 

二、灵耳猪心煲 

材料：蜜枣7个，猪心1个，水发白木耳100克，灵芝40克 

调味料：肉清汤，黄酒，盐 

做法：1、猪心洗净，切成两半，放入沸水里汆烫，烫透后捞出切薄片， 

灵芝洗净切大片； 

2、肉清汤、黄酒倒入砂锅里，旺火烧开后，放入蜜枣、灵芝、猪心、白 

木耳，小火炖3小时，最后加盐即可。 

功效：活血祛瘀，补心降脂，风寒咳嗽者不宜食用。 

三、佛手薏米煲 

材料：水发黑木耳15克，猪瘦肉250克，薏米150克，佛手30克 

调味料：五香粉，黄酒，盐 

做法：1、佛手、薏米洗净，放清水里浸泡；猪肉洗净后切段，沥干水 

分，加少许盐、黄酒抓匀，放置5分钟； 

2、将木耳、佛手、薏米、猪肉、清水倒入砂锅里，旺火煮沸，捞去浮 

沫，改用小火煲到猪肉酥烂，再开旺火，加盐调味，撒上五香粉即可。 

功效：行气活血，补虚、化瘀，气带血虚型冠心病患者适宜食用，痰火食 

滞、外感发热者不宜食用。 

补气活血的中药有哪些 

阿胶 

用驴皮炼成，可使血红蛋白量、红白细胞明显升高；动物实验，认为补血 

作用优于铁剂。用生血片（胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂、阿胶组成）治疗贫 

血及再生障碍性贫血，每次2片，日3次，治疗100例，总有效率达86%。或用 

阿胶与当归、熟地、党参、圆肉、枸杞子每日煎服，作者在实践中，认为治疗 

肝肾阴虚型贫血和女人补血补气有疗效。 

黄芪 

性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于 

自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰 

血虚之症。 

三七 

清代名医赵学敏在他所着的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七 

补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七 

的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处，其人参总皂甙含量超过 

人参。 

山药 

从营养上讲，山药是健脾、除湿、补气、益肺最佳的平补脾胃的药食两用 

之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药益气、健脾、养胃，在补血食 

物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。 

八珍 

八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八 

味药材，因此得名“八珍”。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当 

归、川芎、芍药、地黄养血，其补血与补气是同步进行的。 

四味 

“四味”指的是四味药材，即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。该汤补气之功 

来行血、补气补血的功效、既能养身，又能治病。 

黑枸杞 

黑枸杞是一种中药，也是一种食材，还是一种茶，含有丰富的花青素，能 

起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补 

血安神、改善睡眠、明目等多种作用。 

人参 

人参是补气血的中药。人参含氨基酸、多种维生素、糖类、人参皂甙、人 

参酸、胆碱等，具有大补元气、生津止渴、调营养胃的作用。由于人参大补元 

气，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脉微弱，血压低的休克等症。此外，由于 

人参有补益强壮作用，可抗衰老，适用于久病体虚，心悸怔仲，自汗肢冷，气 

短，虚脱，心衰，神经衰弱等症。 

当归 

中医认为，当归味甘而厚，甘入脾，厚养血，具有补血的功效。《本草 

正》记载：“当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中 

有动，行中有补，诚血中之气药，补血中之圣药也。”由此可见，当归的补血效 

果可见一斑。 

补气活血按摩哪里 

第一大穴，足三里。防治疾病、强身健体的要穴。有句俗话，叫做“常拍足 

三里，胜吃老母鸡”。中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能 

力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。气血不足 

的女人，不妨经常揉足三里穴，每次左右旋转按压30下。 

第二大穴，血海。女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血，没病的时 

候养血补血效果自不待言。 

第三大穴，太溪。意思大致就是溪水很多，这对女人养颜有什么好处呢？ 

不是有句话说“女人是水做的”，肌肤要水嫩，自然离不开水的滋养，太溪就是 

身体里提供水源的重要穴位。 

第四大穴，神门。养心安神的重要穴位，睡眠对于气血也是非常重要的， 

所以那些睡眠不好的女生要经常按摩这个穴位。 

中医补血的-- 

［方一］ 

牛乳250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净，放入锅中，加清水， 

煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。 

本方有大补阴血功效。适用于虚弱劳损，形体羸瘦。 

本方出自《调疾饮食辨》、《本草纲目》等，原方用于“大补阴血”，“老人 

甚宜”，为滋补虚损常用方。若日久失于调摄，或久病失于调治，脏腑亏损，阴 

血亏虚，则见虚损，法宜大补阴血。方中以牛乳血肉有情之品为主，大能补阴 

血，益虚损；以粳米为辅佐，补牌以助牛乳之力，合用而成大补阴血之方。本 

晶滋补之力较强，尤宜于虚损重症。 

本品滋润补益，对脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用。 

［方二］ 

鲜乌贼鱼肉250克，桃仁15，克，黄酒、酱油、白糖各适量。乌贼鱼肉冲 

洗干净，切条备用。桃仁洗净，去皮备用。乌贼鱼肉放入锅中，加桃仁、清 

水，旺火烧沸后加黄酒、酱油、白糖，再用小火煮至熟烂即成。 

本方有养血调经功效。适用于血虚经闭。 

本方出自《陆川本草》，原方用于“妇人经闭”，为治疗血虚经闭的代表 

方，血虚冲任失养，血海空虚，则见经闭。方中以乌贼鱼肉为主，血肉有情之 

品，大能养血调经；以桃仁为辅佐，活血调经。两者合用，一养血以调经，一 

活血以调经，而以养血为主，故适用于血虚兼有血滞之经闭及血虚经闭。 

《唐瑶经验方》以本方去乌贼鱼，加莲藕煮食，则活血调经之力增强，原 

方用于“产后血闭”。 

本方孕妇忌食。 

［方三］ 

鲜桑椹1000克，糯米500克。鲜桑椹洗净捣汁（或以干品300克煎汁去 

渣），再将药汁，与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒曲适量，拌 

匀，发酵成为酒酿。 

每日随量佐餐食用。适用于肝肾阴亏消渴、便秘、耳鸣、目暗、瘰疬、关 

节不利等症。桑椹滋阴补血力强，辅以糯米补中益气，提高疗效。 

［方四］ 

羊乳250克，羊脂60克。羊乳、羊脂放人锅中，煮作羹食。 

本方有补虚劳，益精血功效。适用于虚劳羸瘦。 

本方出自《--本草》，原方用于“补肾虚，亦主中风”，为补虚劳，益精 

血方。久病体虚，脏腑耗损，精血亏虚，则见虚劳羸瘦，法宜补虚劳，益精 

血。方中以羊乳为主，补虚劳，益精血；以羊脂为辅佐，补虚润燥以助羊乳滋 

补，合用而成补虚劳，益精血之方。本晶补虚滋润之力较强，对于虚劳羸瘦， 

肌肤枯憔者尤为适宜。 

本晶温润补虚，对于外感未清及痰火内盛者不宜食用。 

［方五］ 

猪里脊、粳米各50克，花椒、食盐、茴香、香油皆适量。将里脊肉洗净， 

剁成肉末，入食盐、花椒、茴香、香油调拌，待用；粳米煮粥，粥将成时放入 

上述原料，再煮至肉熟米烂；每日2次。 

猪里脊即猪脊背上的瘦肉，结缔组织较少，质地细嫩柔软，无腥臊异味， 

入馔效佳。含蛋白质20％左右，并富含B族维生素和铁等，脂肪约为8％。 

据中医古书记载，猪肉味甘咸性平，具有滋阴、润燥的功效。《本草备 

要》谓：“猪肉其味隽永，食之润肠胃，生津液，丰肌体，泽皮肤。”《随息居 

饮食谱》称：“补肾液，充胃汁，滋肝肾，润肌肤。” 

配方中猪里脊滋阴血，润肌肤；粳米健脾益气；花椒、茴香既可调味，又 

可温中补虚。全方滋养阴血，补中益气，常服可收肌肤滑润光泽之效。 

痰湿内蕴者不宜服用。 

［方六］ 

鲜牡蛎250克。将其洗净，用黄酒、食盐、葱姜腌泡半小时后，取出，人 

火上烤熟，即可。佐餐食用。 

牡蛎的保健作用古已载之。我国明代《本草纲目》一书就记载：牡蛎“气味 

甘温无毒。煮食，治虚损，调中..炙食甚美，令人细肌肤，美颜色。”日本古 

书也记载牡蛎“甘温，无毒，去脾胃内热，消汗，止渴，解酒，补阴养血，久食 

皮肤娇嫩。”牡蛎的美容作用源于它所含的蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸、维生 

素和微量元素锌、铜、碘、硒等营养物质，它们既能滋补强壮身体，又对皮肤 

起保健作用。 

尽管牡蛎营养丰富，但远离海边的人们是很难吃到牡蛎的。为了使更多的 

人受益，中国和日本科学家联合研制成“牡蛎精”。“牡蛎精”是通过先进的工艺 

处理，提取牡蛎中的有效成分制成的，它保留了牡蛎的营养，并使其更容易被 

人体吸收。 

［方七］ 

猪皮500克，黄酒、大蒜、生姜、酱油、食盐皆适量。猪皮去毛，洗净， 

切成长条，放人锅内，加适量清水、葱、姜、黄酒，以小火煨炖肉皮将熟时加 

食盐、酱油、待肉皮熟烂，汁液粘稠时即可停火，倒人碗内，冷藏备用。佐餐 

用。 

猪皮味甘性寒，养阴清热，传统用于解除少阴肾经邪热所致的音哑症。近 

年来多用于润肤美容。 

猪皮的胶原组织经过熬炼，水解成明胶，它是和构成人体皮肤的胶原结构 

相似的一种动物蛋白，其分子量较低，易被人体吸收，这种胶质蛋白有增加皮 

肤弹性，延缓皮肤衰老的作用。猪皮需要长期连续使用，才能产生较好的润肤 

作用。 

有关单位从猪皮中提取出水解蛋白，研制成系列护肤晶。皮肤试验表明， 

它们无任何刺激性和副作用，易被皮肤吸收，滋润皮肤，有明显的止痒作用； 

能修补和促进伤口愈合，减退色斑，使皮肤变得光滑、洁白、细腻而富有弹 

性，可使皱纹变浅。 

［方八］ 

大猪蹄1个，松子仁、核桃仁各30克。猪蹄去净毛，人锅煮至半熟，去骨 

取皮，皮内装上核桃仁、松子仁及零星碎肉皮筋，卷好，外用线扎紧，再煮至 

烂熟时取出，待冷切片，装入盘中，佐餐食用。 

据古书记载，本方中三味原料皆有滑润肌肤的作用。猪蹄养阴血，“滋胃液 

以滑皮肤”（《随息居饮食谱》）；核桃仁补．肝肾，悦肌肤，“常服骨肉细腻 

光润”（《--本草》）；松子仁润肺养液。“润皮肤，肥五脏”（《日华子本 

草》），三物合用共奏滋养润肤之功。 

本方的美容作用与原料的营养成分是分不开的。猪蹄中的胶原蛋白，是养 

颜保健之佳品；核桃仁、松子仁属于坚果类食物，含脂肪和蛋白质都比较丰 

富，脂肪含量高达40％以上，其中主要成分是必需脂肪酸，它在体内有多种生 

理功能，缺乏时可影响细胞膜的功能，在婴儿可能引起湿疹，在成人可能导致 

一系列皮肤病变。此外核桃仁、松子仁内的维生素E有延缓细胞衰老，减少皮 

肤色素沉着的作用。 

凡高血脂、肥胖症、大便溏泄者不宜用本品。 

［方九］ 

藕适量，粳米二两，砂糖少许。将藕洗净，切成薄片，同粳米、砂糖同入 

砂锅内煮成稀粥。本方健脾、开胃、益血、止泻，适用于食欲不佳，大便溏 

薄，热病后口干烦渴。 

［方十］ 

干红枣50克，花生米100克，红糖50克。枣洗净泡发，花生略煮后取花生 

衣，将枣与花生衣同放人煮花生的水中，加冷水适量，文火煮半小时，捞出花 

生衣，人红糖，溶化后收汁，作点心服用。 

本方益气养血，适用于血虚证。 

女性什么时候补血最好 

卵泡期——枸杞补血（生理期的第1～9天） 

此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要 

促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。 

做法：将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食 

用。 

排卵期——丹参补血（生理期的第10～12天） 

要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除 

补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。 

做法：把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡 

好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。 

黄体期——熟地补血（生理期的第13～21天） 

此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、 

质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效。 

做法：可将熟地和米一块熬粥吃。 

经期——肉桂补血（生理期的第22～28天） 

此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中 

补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。 

做法：一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦。 

补血按摩哪里 

1、按摩大敦穴 

双腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（在足母趾末节外侧， 

距趾甲角0.1寸），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦 

穴，手法同前。 

2、按摩太冲穴 

双腿屈膝端坐，用左手拇指按太冲穴（在足背，当第一、二蹠骨结合部前 

方凹陷处），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次。然后用左手按压右足大敦 

穴，手法同前。按揉不要用太大的力气，感觉轻微酸胀即可。 

3、拍打足背 

双腿屈膝端坐，在足背部沿肝经循行，五指并拢拍打足背，每天一次，每 

次5-10分钟。 

补血的误区有哪些 

误区1：蔬菜水果不能补铁 

许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中 

富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁 

在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。 

误区2：不敢吃肉 

很多女孩子因为怕胖，总是谈肉色变。她们往往只注重蔬菜水果等植物性 

食品的保健效用，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食 

物不仅含铁丰富，其吸收率也高达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所 

含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，不吃肉容易引 

起缺铁性贫血。 

误区3：吃鸡蛋喝牛奶营养足够 

牛奶的铁含量很低，且吸收率只有10%。鸡蛋中的某些蛋白质还会抑制铁 

质的吸收。例如，用牛奶喂养的婴幼儿，如果忽视添加辅食，常会引起缺铁性 

贫血，即“牛奶性贫血”。因此，牛奶鸡蛋虽然营养丰富，但要依赖它们来补充 

铁质则不足取。 

误区4：嗜饮咖啡与茶 

对女性来说，过量地饮用咖啡和茶有可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶 

中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质可以与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸 

收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天顶多1-2杯。 

中医安神的-- 

桂圆莲子汤 

取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适 

合于中老年人、长期失眠者服用。 

三味安眠汤 

酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服 

用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。 

酸枣仁汤 

酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系 

统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 

静心汤 

龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇 

静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。 

安神汤 

将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖， 

煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。 

安神按摩这5个穴位 

1、太阳穴 

在头部侧面，眉梢和外眼角中间后方的凹陷处。按摩太阳穴可以解除疲 

劳，振奋精神，缓解头痛，保持大脑清醒和注意力集中。按摩时用拇指指肚分 

别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛，顺时针、逆时针各按揉30 

次至50次，也可以用手掌根按揉相同的次数。 

2、涌泉穴 

在脚心、脚掌前1/3与后2/3中间交界处的凹陷中。按摩涌泉穴可缓解神经 

衰弱、记忆力减退和倦怠感，同时能缓解失眠、嗜睡，对头晕、焦虑烦躁也有 

较好的缓解作用。按摩时用双拇指在涌泉穴作前后反复的推搓，或用双手掌自 

然轻缓的拍打，以足底部有热感为适宜，也可以用自己双脚作相互交替的对 

搓。 

3、内关穴 

在前臂上，手掌面腕横纹中点向上两横指处，两根筋中间的凹陷处，用力 

按压有酸胀感。按摩内关穴可以缓解由于过度紧张引起的心慌、恶心等症状， 

还可以有效缓解失眠。按摩时以左手拇指按右手内关，以右手拇指按左手内 

关，交替进行。可以边按边揉，用力要适中，以酸胀为佳，顺时针、逆时针各 

按揉30次至50次。 

4、膻中穴 

在胸部，身体前正中线上，两乳头连线的中点。按摩膻中穴有缓解胸闷、 

心慌、心烦的作用。按摩时可以用拇指或掌根顺时针、逆时针各按揉30至50 

次。也可以用拇指或手掌大鱼际上下按擦相同的次数。 

5、神门穴 

神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每晚临睡前 

用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前 

手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次，以助睡眠。 

10款药茶能安神 

1、百合茶 

性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适 

合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养 

症状的失眠患者服用。 

用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 

2、酸枣仁茶 

性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有 

烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。 

用法：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服 

完。 

3、柏子仁茶 

性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功 

效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症 

状的失眠患者服用。 

用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 

4、莲藕茶 

藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可 

当茶喝，有养心安神的作用。 

5、龙眼百合茶 

龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。 

6、蜂蜜茶 

40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。 

7、玫瑰花茶 

玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。 

8、远志茶 

性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适 

合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失 

眠患者服用。 

用法：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 

9、桂圆茶 

桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。 

10、合欢皮茶 

性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有 

郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。 

用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 

中医抗衰老的-- 

［方一］ 

黑芝麻60克，蜂蜜90克，玉米粉120克，白面50克，鸡蛋2个，发酵粉15 

克。先将黑芝麻炒香研粉，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和 

成面团，以35℃保温发酵1．5—2小时，上屉蒸20分钟即熟。 

本方有健胃、保肝、促进红血球生长的作用，坚持服用可抗衰老。据《神 

仙传》记载：古代有一姓鲁的妇女，虽已年逾八旬，但仍“甚少壮，日行三百 

里，走及獐鹿”，究其养生之术，主要原因是常年服食以芝麻为主做成的糕饼。 

芝麻中尤以黑芝麻为上品。《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一 

年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。黑芝麻含的维生E占居植物 

性食品之首，而维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常用之，可抵消或 

中和细胞内衰老物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。据科学 

家实验表明，维生素E可使实验动物的寿命延长15%——75%。 

［方二］ 

山药15克，黑芝麻120克，冰糖125克，粳米60克，牛奶适量。粳米淘净， 

浸泡1小时捞出滤干，山药切细，芝麻炒香；三料同置盘中，加清水，牛奶拌 

匀，磨碎后滤出细茸，保持倒人锅内，用文火煮沸，调入冰糖，不断搅拌成 

糊；每服2汤匙，日2次。 

本方益脾补肾，润肠滋燥，适用于动脉硬化，体弱多病，须发早白，便 

秘，老年人常服，可滋补身体，抵御衰老。 

［方三］ 

鸡脯肉100克，银耳75克，蜜清100克，牛奶、黄瓜、胡萝卜各50克，淀粉 

25克，味精5克，香油25克，花生油50克，白糖、料酒各10克，姜、葱各5 

克。将鸡脯肉剁成茸入碗，加入蛋清、牛奶、淀粉搅匀；银耳用温水泡发，去 

蒂洗净，用鸡煨烂人味后捞出；黄瓜、胡萝卜切片，将花生油烧至六成热时， 

加人调好的鸡茸液，待浮起后捞出，用开水焯洗去浮油，并倒出余油；将香油 

烧热，加入葱、姜末煽炒，再加入鸡茸、银耳、黄瓜片、胡萝卜片、鸡汤、调 

料煮沸后稍煨片刻，放汁芡，淋人明油，盛盘。 

本方补益五脏，适用于脾胃虚弱，肺阴不足之症，尤宜老年人，有健身益 

寿，抗衰老之功；近年来科学家研究提出，银耳可提高人体的免疫机能，所含 

多糖Bc，对癌细胞有一定的抑制作用。 

［方四］ 

枸杞50克，白酒500克。将枸杞洗净，放入瓶中，注入白酒，加盖密封， 

置阴凉干燥处，每3日摇动1次，15日后饮用；每服10——30毫升，或根据个人 

酒量酌饮，不宜过量，日2次。 

本方补肝肾，适用于肝肾精亏症和早衰早老。 

［方五］ 

活甲鱼1只，虫草10克，红枣20克。将甲鱼切成4大块，放人锅中煮沸，捞 

出，割开四肢，剥去腿油，洗净；虫草洗净，红枣用开水浸泡。甲鱼放入汤碗 

中，上放虫草、红枣、加料、酒、盐、葱节、姜片、蒜瓣和鸡清汤，上蒸笼蒸 

2小时，取出，拣去葱、姜，佐餐食；日2次。 

本方滋阴益气，补肾固精，老年人常食可增强体质，防止衰老，延年益 

寿。 

［方六］ 

银耳、黑木耳、侧耳（均为干晶）各10克，冰糖30克。将三耳泡发，洗 

净，去杂，放人碗中，加冰糖和适量水，上笼蒸1小时，熟透；可分次或1次食 

用，日2服。 

本方滋阴，补肾，润肺，适用于肾阴虚之血管硬化，眼疾出血，高血压， 

肺阴虚的咳嗽，常食抗衰老。 

［方七］ 

西洋参适量，切薄片；做菜汤时加入共煮菜、汤，药同食。 

本方功能养阴、益气，强身补虚，适用于身体虚弱，气虚阴亏之人，常服 

有抗衰老作用。 

［方八］ 

熟地黄100克，万年青150克，黑桑椹120克，黑芝麻60克，淮山药200克， 

南烛子、花椒各30克，白果15克，巨胜子45克，好酒2000克。将药共捣细， 

用夏白布包贮，置于净器中，酒浸7天后去渣取汁备用；每次空腹温饮1--2杯， 

早晚各1次。 

本方养肝补肾，抗衰老，适用于肝肾亏损、须发早白、视听下降、未老先 

衰等症。 

［方九］ 

乌龙茶4克，槐角、冬瓜皮各24克，首乌40克，山楂肉20克。乌龙茶置器 

内，用余药清水煮沸，取汁冲泡，代茶饮。 

本方抗衰老，防病保健，常服可健身益年。 

［方十］ 

燕麦片100克，玉竹15克，蜂蜜适量。玉竹用冷水泡发，煮沸20分钟后取 

计，再用清水煮沸20分钟取汁；合并2次药汁，加入麦片，用文火熬煮成稠 

粥，加蜂蜜食用。 

本方清热熄风，现多用于抗衰老，因本药膳能治疗动脉粥样硬化。 

这10种中药也可以抗衰老 

人参 

《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪 

气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰 

老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研 

究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果 

皂甙有“返老还童”的功效。 

三七 

清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七 

补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七 

的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过 

人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌 

耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。 

何首乌 

宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发 

现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助 

治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的 

能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。 

黄芪 

中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三 

焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张 

冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。 

剌五加 

《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现 

代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳（其抗疲劳作用比人参皂甙还强）、强 

壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和 

一定的抗癌作用。 

灵芝 

《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年 

神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节 

作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进 

程。 

枸杞 

《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇 

言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原 

样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体 

质，延缓衰老之功效。 

蜂王浆 

蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促 

进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富 

的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。 

红景天 

在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益 

元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景 

天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑 

制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。 

绞股蓝 

绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中 

有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲 

劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转 

氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。 

中医教你3个方法抗衰老 

抗衰老最好的方法一：自然疗养法 

养成午睡习惯，规律作息。 

吃应季食物，均衡饮食。中医有言“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜 

为充”，摄取的食物种类要杂、要均衡，不偏食、不挑食、不暴饮暴食。另外， 

中医认为要因人、因时、因地用膳，根据自身状况，选择本地、应季的食物对 

人体最有利。 

中医有“久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气，久坐伤肉”五劳之 

说，长期做一个动作，肯定会伤害支撑这个动作的有关肌肉、骨骼。因而提倡 

动态的休息，即经常改变姿势活动身体。中医主张好的运动模式是：缓慢、放 

松、持续、动静协调，运动要循序渐进，如太极、瑜伽、散步。 

怡情以养生。抗衰老首先要精神愉快，虽然每个人都有压力，但要有能力 

快速排解不良情绪。我们都要学会寻找不同的排解渠道，例如培养爱好、找人 

倾诉、换位思维。 

抗衰老最好的方法二：低温养生 

低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人 

体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目 

的。其实，很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度，以确保健康， 

但其实，女人更需要“低温养生”。 

因为女性属阴，包括女性体内的所有液体物质，如唾液、血液、消化液、 

眼泪、阴道分泌物等。所以更需要阴性物质的滋养。再者，女性很容易就出现 

阴虚，体现为手心、足心、心口发热等症状；而“低温养生”可使人体的体温降 

低，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消 

失。 

抗衰老最好的方法三：节制饮食 

饮食无度，不仅会时身材样貌走形，还会更容易衰老！肥胖所带来的危害 

远比你想象中的大得多。因为过度的饮食会加重内脏的负荷，特别是心脏跟 

胃。而心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，一旦机能受损，我们身体的各 

个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。 

而脂肪细胞不仅产生大量导致糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的 

物质，这种物质会促使心脑血管硬化。美丽的女人都需要一颗丰富细腻的心， 

更需要一颗健康的心！所以，不要等到衰老的迹象出来，才开始关注你的心 

脏。 

两款中药茶能防辐射 

生地栀子茶 

中医认为，射线是一种外来的火热毒邪，可以从人体的皮毛、口鼻侵入人 

体，也可能直接伤及脏腑。辐射损伤易伤阴耗气，干扰人体五脏的功能，妨碍 

机体的气血生化，致使正气衰弱、抗病能力低下。 

因此，想要防辐射的人可以适当选用偏寒凉的清热、解毒、养阴药物做代 

茶饮，比如生地栀子茶等。生地能够养阴生津，栀子可以清热凉血，生地栀子 

两药配伍可以减轻辐射引起的热象。 

制作方法：生地黄、栀子、葛根、薄荷叶适量。将上述药材清洗干净，加 

灯心为引，水煎服。 

鱼腥草茶 

中医认为，鱼腥草味辛、性微寒，入肺经，具有清热解毒、消痈排脓、利 

尿通淋等功效，常用于治疗肺痈、肺热咳嗽、疮 疡肿毒等症。 

现代药理研究表明，鱼腥草中含有的挥发油、鱼腥草素等多种成分，对金 

黄色葡萄球菌、肺炎双球菌等多种致病菌以及流感病毒、钩端螺旋体等有较强 

的抑制作用，能增强白细胞和巨噬细胞的吞噬能力，提高人体免疫力。此外， 

还有利尿、 镇咳、平喘 、促进组织再生以及抗肿瘤、防辐射等作用。 

制作方法：只需将少许新鲜鱼腥草择去杂质，用清水洗净，沥干水煮沸。 

大火煮开以后，等两分钟，马上关火， 把药汤盛出来 就可以喝了。煮过的鱼 

腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，用同样的方法再煮一次后喝掉。一 

共可以煮3次，正好够一天的量。 

防辐射的5款花茶-- 

仙灵脾玫瑰花茶 

仙灵脾10克，玫瑰花1克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防电 

磁波导致男子精子质量降低，妇女荷尔蒙分泌不正常，还可以预防由电磁波引 

起的自然流产和胎儿畸形等。 

酸枣仁白菊花茶 

酸枣仁10克，白菊花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由 

于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏 

血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外，还可以减少 

电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。 

枸杞子密蒙花茶 

枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由 

于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以 

及严重时导致的视网膜脱落。 

生地栀子花茶 

生地10克，栀子花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于 

电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，以及耗伤肝血而 

引起的记忆力下降和造血功能下降。 

黄芪茉莉花茶 

黄芪10克，茉莉花0.5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。可预防电脑辐射 

影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。 

6个方法帮你防辐射 

1、经常清洁电脑屏幕 

空气中弥漫的灰尘、小颗粒附落在电脑屏幕的各个小角落。殊不知这些不 

起眼微小的灰尘竟然会加大辐射量。 

因此，每天上班使用电脑之前，我们很有必要用专门的液晶屏清洁液擦拭 

电脑。这样，不仅我们办公的环境变得清洁明亮起来，这样还减少辐射的危 

害。清洁只是一分钟的事情，而却可以换来我们健康的身体，何乐而不为呢？ 

2、水养植物 

我们可以在我们工作的电脑前，放置一盆水养的植物，比如：富贵竹、绿 

萝、仙人掌。这些植物不仅能够有效防止辐射，眼睛看到绿色植物还能缓解疲 

劳。 

仙人掌是一种生命力较强的植物。仙人掌一般生长在阳光照射强的地方， 

因此它吸收辐射的能力很强。所以在电脑旁边放上一两盆仙人掌，这样仙人掌 

就可以吸收计算机所释放出来的辐射，从而减少人体对辐射的吸收。 

3、防辐射屏 

在使用电脑的时候，我们可以在显示器前配置防辐射屏。当你的电脑安装 

上防辐射屏之后，你会发现，显示屏的表面有一层蓝紫色的薄膜，而没有安装 

防辐射屏的电脑，它的显示器就像普通玻璃一样。通过光的反射原理，装了防 

辐射屏的电脑，就会过滤掉一些对人体有害的光线，从而减少了电脑辐射对人 

体的危害。 

4、调低屏幕的亮度 

上班族们基本都是一天眼睛紧紧盯着电脑，这样不仅容易降低视力，同时 

电脑光线的强度对眼球也会产生刺激。 

将电脑屏幕的亮度调低，可以减少对视力和眼球的影响。我们还可以将电 

脑屏幕调节成护眼模式，这样可以有效降低辐射，如果有条件的话，我们可以 

佩戴一副防辐射眼镜。 

5、正确的电脑摆放位置 

电脑辐射的影响跟摆放的位置也有很大的关系。电脑辐射最强的位置就是 

电脑背面，其次是左右两侧，而屏幕的正面辐射最弱。所以，摆放好位置，也 

可以减少辐射侵袭。 

在对着电脑工作时，我们应该保持健康距离，一般至少要保持50厘米的距 

离。 

6、利用加湿器 

加湿器放入纯净水，还可以倒入玫瑰水，保湿镇静。这是保持周围环境湿 

度的措施，再次保湿。另外要保持室内通风，空气流动。 

中医治疗失眠的-- 

1、柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、 

熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克。 

2、生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女贞 

子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母30克。水煎服，日服一剂，每日两 

次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。 

3、竹茹10克，枳实10克，陈皮10克，法半夏15克，茯神15克，黄连6克， 

牡丹皮10克，栀子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一剂，每日 

两次。主治虚热内扰之失眠。 

4、当归12克，柴胡10克，生地黄10克，川芎10克，赤芍10克，枳壳10克， 

桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，红花10克，黄连5克，法半夏30克，甘草6 

克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠。 

5、太子参10克，炙远志10克，炙黄芪20克，当归12克，炒白术10克，茯 

神15克，枣仁30克，龙眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大枣5枚，生姜一 

片。水煎服，每日一剂，日服两次。主治心脾亏损、心血失养之失眠。 

6、甘草15克，大枣8个，小麦30克，百合30克，竹茹10克，生地黄10克， 

麦冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交藤30克。水煎服，每日一剂，每日两 

次。主治阴虚血少、神失血养之失眠。 

不同类型的失眠有不同的-- 

1、整晚睡不着型 

这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急 

躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。 

针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。 

做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食 

用，可养心、安神、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝。 

2、入睡困难型 

这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁 

为主，多吃小米、龙眼肉等食物。 

此外，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热 

水泡泡脚。 

3、睡不踏实型 

这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、 

注意力不集中，有时还会出现心慌。 

在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中 

成药，多吃些补血的东西，如大枣等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、 

百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。 

4、时睡时醒 

这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、 

大便不成形等症状。 

治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥， 

做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、 

香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。 

5、迷迷糊糊型 

这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关（三个手指压住手腕，最里面的中 

心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌 

指关节尺侧后方）等穴位。 

平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶 

饮也有很好的效果。 

6、睡得不沉型 

这类人多因身体虚，精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表 

现为心烦不寐。 

这样的病人要从肾调起，黑色的食物可以补肾，黑米、黑花生、黑豆、黑 

芝麻、枸杞、山药、首乌等，也可以用艾灸的方法补肾，肾俞、命门、太溪、 

神阙、关元，只要坚持都会有很好的效果。 

按摩可以治疗失眠 

内关穴 

位于掌心面，手腕横纹上2寸（同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1 

寸，下同），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 

神门穴 

位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是手少阴 

心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌 

腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。 

三阴交 

在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。此穴乃 

足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益 

肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神 

志安宁。 

针灸可以治疗失眠 

皮肤针 

取穴：颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧。 

备用穴：额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。 

操作：上述部位均取，重点用皮肤针叩刺常用穴之两侧，手法轻度或中 

度。先从颈椎开始，自上而下叩刺两遍。然后在胸椎5～12作横行刺，每横行 

部位三针。在穴位表面0.5～1.5厘米范围内按常规叩刺20～50下。额部横叩打 

三行，头部呈网状叩打。手法同前。以局部皮肤潮红或微出血为宜。每日或隔 

日1次，12次为一疗程，疗程间隔一周。 

耳穴压丸 

取穴：心、缘中、神门。 

备用穴：肾、皮质下、肝、内分泌、脾。 

操作：一般仅取常用穴，效不显时加选备用穴1-2穴。贴压物可用王不留行 

子，绿豆或冰片（预先制备成米粒大之颗粒），贴压于一侧穴上。然后每穴按 

压1分钟，使耳廓充血发热。令患者每日自行按压耳穴3～5次，睡前必须按压1 

次，时间为每穴约1～2分钟。隔日换贴1次，二侧穴位交替应用。10次为一疗 

程，疗程间隔4天。 

刺血 

取穴：阿是穴。 

备用穴：内中魁。 

操作：先以耳穴探测仪或探测棒在耳根部仔细测出敏感点，做好标记。常 

规消毒后，用消毒弹簧刺针或三棱针迅速点刺，出血如绿豆大。每次只刺一 

侧，每日或隔日1次，两耳交替。疗效不显者可加刺另一侧之内中魁穴。5～7 

次为一疗程。 

小儿荨麻疹的症状表现 

1、急性荨麻疹 

小儿急性荨麻疹发病十分突然，可在一瞬间内皮肤异常刺痒，随着痒感和搔抓迅速出现大小不等，形状不一红色、苍白色的风疹块；有 

的为环状，也可互相融合成大片，约10分钟到几小时内很快消退，不留任何痕迹。皮疹发生部位不定，如用针头在患儿正常皮肤上划痕可出 

现与划痕一致的红色疙瘩。多数患儿除皮肤奇痒外，没其它不适感；少数患儿内脏受累出现发烧、头疼、气憋、恶心、呕吐、腹泻、腹痛等 

不适；重时有面色苍白、呼吸困难、血压下降等休克表现。 

2、慢性荨麻疹 

若是小儿荨麻疹持续复发超过六周则成为慢性荨麻疹，致病原因则不一定和食物有关，其他很多因素都可能引起小儿慢性荨麻疹。如温 

度变化、物理变化（如搔抓）、灰尘、花粉、丝袜等对局部皮肤产生的刺激、情绪引起血管紧张等等。像有人碰到冷水会过敏，有人碰到热 

水会过敏，都可能引起小儿慢性荨麻疹。也有—半以上的患者可能根本找不到明显的治病原因。 

中医治疗小儿荨麻疹的-- 

1、中医治疗小儿荨麻疹的--一 

组成：食醋20～30毫升。 

用法：加水5000毫升洗澡用。 

主治：慢性荨麻疹。 

2、中医治疗小儿荨麻疹的--二 

组成：生姜20克、防风10克、桂枝10克、葱白2根。 

用法：水煎服，每日1剂。 

主治：风寒型荨麻疹，证见遇风或寒后皮肤发痒，疹块色淡不鲜，舌淡苔薄，脉细弱。 

2、中医治疗小儿荨麻疹的--三 

组成：韭菜150克、大葱50克、白酒30毫升。 

用法：水煎日服2次。 

4、中医治疗小儿荨麻疹的--四 

组成：米醋100毫升、木瓜60克、生姜9克。 

用法：砂锅煮至醋干时，取出木瓜、生姜，分早晚2次吃完。每天1剂，连服7～10剂。 

主治：风寒型荨麻疹。 

5、中医治疗小儿荨麻疹的--六 

组成：蜂糖30克、黄酒60毫升。 

用法：合匀炖温，空腹服，每天1剂，治愈为度。 

主治：风寒型荨麻疹。 

荨麻疹患者注意事项 

1、不要去抓：瘙痒不要用手去抓，不但不能止痒，会越抓越痒，对局部抓痒时温度会提高，使血液释出更多的组织胺（过敏原），反 

而会更恶化。 

2、不要热敷：一旦痒就用热敷是另一种刺激，因为热会使血管扩张，释出更多的过敏原。 

3、注意饮食：避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果；油煎、油炸或是辛辣类的食物少吃；多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果； 

多吃碱性食物。 

4、调养生息：注意休息，减轻压力，勿过疲累，适度运动。 

5、结痂时不要抠：而且就算荨麻疹在治疗后快好的时候结痂也不能抓，不然就会留下疤痕。这个相信很多人都有。（参考网站：3721 

健康知识网） 

中医治疗银屑病的-- 

银屑病--一 

【辨证】湿毒内蕴，血热受风。 

【治法】清热除湿，凉血散风。 

【方名】银屑病1号。 

【组成】茺蔚子15克，炒荆芥10克，板蓝根15克，银花15克，紫草皮15 

克，生地15克，丹皮15克，茯苓10克，白术10克，白藓皮15克，甘草3克。 

【用法】水煎服，每日1剂，日服3-5次。 

【出处】张正华方。 

银屑病--二 

【辨证】热入血分，外发斑疹。 

【治法】凉血，清热，解毒，利湿。 

【方名】犀角地黄汤合白虎汤加减。 

【组成】生地15克，赤芍9克，丹皮15克，紫草15克，双花15克，土茯苓 

30克，生苡仁30克，蛇蜕12克，黄连6克，荆芥炭6克，生石膏30克，知母15 

克，生甘草6克。 

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。 

【出处】朱宗元方。 

银屑病--三 

【辨证】风湿之邪，留滞皮肤，久则化热。 

【治法】清热活血，祛风除湿。 

【方名】苦参藓皮汤。 

【组成】苦参10克，黄柏12克，苡仁10克，白藓皮20克，生地9克，赤芍 

10克，牛旁子10克，地肤子10克，浮萍10克，滑石20克，甘草5克。 

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。 

【出处】史定文方。 

中医治疗银屑病需辨证施治 

1、血热型 

多见于银屑病进行期，表现为皮损掀红，皮疹不断增多，瘙痒剧烈，露滴 

现象明显，有同形反应，常伴有心烦，失眠，口千泻，大便干结，小便短赤， 

舌红苔黄，脉滑数。 

血热证--方：宜清热凉血解毒。常用清营汤和治癣汤加减，如水牛角、 

丹参、白花蛇舌草、虎杖、生地黄、玄参、蒲公莫、丹皮、紫草、白藓皮等来 

配方治疗。 

推荐：苦瓜汤。 

2、血瘀证 

多见于病程较长，反复发作的寻常型银屑病，亦见于关节病型银屑病。表 

现为皮损暗红、肥厚，鳞屑较厚，或伴关节活动不利，面色晦暗。舌暗红，可 

见瘀点瘀斑，脉涩。 

血瘀证--方：治宜活血化瘀润燥。常用血府逐瘀汤加减，如赤芍、紫 

草、桃仁、红花、丹参、三棱、莪术、玄参、麦冬等活血破血化瘀的药材配方 

治疗。 

推荐：益母瘦肉汤。 

3、血燥证 

皮损多浸润增厚、干燥，呈片状、钱状、环状或地图状，色暗红或浅红， 

鳞屑较少，瘙痒或轻或甚，新疹很少出现;多伴咽干口燥，苔薄舌红或暗红，脉 

弦滑或细滑等。源由热毒蓄久，内伏于里，致阴伤血燥，络阻血瘀，肌失所 

养。治宜育阴润燥，凉血清热。 

血燥证--方：瘦肉生地汤、四物汤。 

比如中药方剂里的四物汤，就特别适合血燥证的银屑病患者。 

如何预防银屑病 

1.银屑病的治疗很重要，接受正规的治疗是预防银屑病反复发作的最主要 

办法。此外，银屑病患者还可以适当的进行休息和运动，锻炼体魄，增强抵抗 

力，这是预防银屑病反复发作的措施之一。 

2.银屑病患者往往有急躁，易怒，易激动的不良情绪，这些不良情绪往往 

会加重银屑病的病情。因此，保持乐观的心态是预防银屑病反复发作的措施之 

一。很多银屑病患者因精神刺激而加重病情，也有银屑病患者因情绪乐观而自 

愈，所以保持乐观的情绪是预防银屑病反复发作的良药。 

3.银屑病患者可适当服用润肤的中药，可有效预防银屑病反复发作。 

4.想要预防银屑病反复发作，银屑病患者平时应该保持良好的饮食习惯， 

不吸烟，喝酒，少吃辛辣刺激、腥膻的食物。 

5.注意日常的调理，也可预防银屑病反复发作。银屑病到了秋冬季节反复 

甚至加重，因此，银屑病患者要注意平时的调理与保养，可以经常晒晒日光 

浴，是预防银屑病反复发作的有效措施之一。 

中医治疗白癜风的-- 

取露水（最好用韭菜叶上露水）一斤，加入蛇壳5克，装入瓶内，埋地下 

过半月后取出，用水涂患处，一日三次，连用1~2月。同时可用马齿苋30~60 

克，煎汤一碗内服，一日二次。 

民间治疗白癜风的-- 

1、无花果叶 

每天空腹吃3个成熟的无花果，此外，把100g新鲜无花果叶水煎，浓缩成 

30毫升。由于无花果叶子中含有一种光敏性物质，能使皮肤在紫外线的作用下 

产生黑色素。因此，可以将水煎的无花果叶用棉签涂抹于白癜风的患病部位， 

同时晒太阳10～20分钟，对于治疗白癜风有很大的帮助。 

2、补骨脂酒 

材料及做法：60克补骨脂泡入500毫升白酒中，浸泡5～7天。30克补骨 

脂，加入75%的酒精100毫升中，浸泡5～7天，用双层纱布过滤，得暗褐色滤 

液，取滤液煮沸浓缩至30毫升。 

用法用量：每天早、晚空腹饮补骨脂酒15毫升。用浓缩补骨脂酒精搽涂白 

癜风处，晒太阳10～20分钟，每天1次，连用半个月以上。 

疗效：补骨脂是补肾助阳药，补骨脂酒内服或外涂皮肤，经日光或紫外线 

照射，可促使局部皮肤色素新生，这是白癜风--常见的一种。 

3、白斑补肾汤 

材料及做法：复盆子、枸杞子、熟地、川芎、白芍各10克;黑芝麻、沙苑 

子、白蒺藜、女贞子各15克。水煎去渣，取滤液。 

用法用量：当饮料饮用，每日1剂，连饮3个月。 

疗效：能够补肾促进黑色素的生成，能够促进白癜风的治疗。日常生活中 

食用如黑芝麻等含黑色素较多的食物，也能使白癜风的治疗效果达到更佳。 

中医治疗脚气的-- 

治脚气--一 

狼毒30克，密陀僧30克，大风子30克，川芎30克，冰片20克，苦参30 

克，白鲜皮20克；上药除冰片外打碎煎熬15分钟后放冰片浸泡脚，每次15～30 

分钟，分早晚2次，每日1剂，15天为1疗程，一般1个疗程即可治愈。 

治脚气--二 

摘一把三七，包括叶、茎、花，用凉水洗净后，捣烂成糊状，稍放点盐， 

涂敷患处，每次约20分钟，一天3次，连续3天，脚气的症状即刻缓解。 

治脚气--三 

乌梅100克，白芨、苦楝皮、苍术、黄柏、苦参各20克，丁香、吴茱萸各 

15克，乌头、冰片各10克；先煎乌头、白芨、次加乌梅、苦参、1小时候再加丁 

香、吴茱萸。浓煎后加75%酒精200毫升，去渣取液，加冰片混匀，用棉球沾 

药涂搽患脚，一日2次。 

治脚气--四 

花椒10克，盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚 

泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水，第二天经加温，可连 

续使用。已溃疡感染者慎用。 

治脚气--五 

夏天脚出汗多，容易患脚气。晚上临睡觉前，用碱面一汤匙（即蒸馒头用 

的碱面），温水溶化后，将脚浸入碱水中，泡洗30分钟左右，轻者两三次，重 

者四五次即好。 

治脚气--六 

鲜韭莱250克，洗净，切成碎末放在盆内，冲入开水。等冷却到能下脚 

时，泡脚半小时，水量应没过脚面，可同时用脚揉搓。一个星期后再洗一次， 

效果较好。 

治脚气--七 

鲜鸡蛋一个，第二次掏米水1000毫升；掏米水洗换脚10分钟，将蛋壳内薄 

膜取下，贴敷患处。 

治疗脚气的民间-- 

米醋治脚气 

米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎 

杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。 

盐姜水治脚气 

首先把适量生姜，洗净，然后把生姜切成片。再在锅里面加入适量水，放 

入姜片煮个几分钟，煮成姜水之后等温度合适的时候就能泡脚了。在泡脚的时 

候用手来按摩脚步，不仅能治疗脚气，按摩舒缓身心，起到缓解疲劳的作用。 

萝卜水治脚气 

将半个白萝卜洗干净切成片，再在锅里面加入适量水，放入白萝卜煮个几 

分钟，煮成之后等温度合适的时候就能泡脚了。这个治脚气--连续使用几次 

后，就能够有效消除脚臭问题，治疗脚气病。 

花椒盐水治脚气 

花椒10克、盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚 

泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水，第二天经加温，可连 

续使用。已溃疡感染者慎用。 

黄豆水治脚气 

准备150克黄豆，洗净，研碎。然后加入适量清水，大火煮开，调小火， 

继续煮20分钟，锅中水份大约剩下1公斤左右。水温有所下降后，用来泡脚， 

能够有效治疗脚气脱皮症状。 

中医艾灸能治疗脚气 

1、艾灸前先用热水泡脚，可以在洗脚水中加盐或醋或花椒。只能加三者 

中的一味。不能经常用盐泡脚，如果烂脚，也不要用醋泡脚。 

2、重点艾灸足三里、三阴交、涌泉穴、阳陵泉，特别是涌泉穴。 

3、发痒的部位也可以施灸，溃烂的部位都可以。脚趾缝有烂皮、水泡、 

裂口、发痒的，都可以用艾灸法。一般一次15-25分钟就可立即止痒，水泡也 

会慢慢塌陷。 

4、如有水泡，最好用针在酒精灯上烧红然后刺破，在水泡处施灸。 

5、脚趾缝有溃烂的，可以重点施灸侠溪穴。 

中医治疗黄褐斑的-- 

1.肝郁气滞 

【临床表现】皮损为浅褐色至深褐色斑片，大小不定，边缘不整，呈地图 

状或蝴蝶状，对称分布于目周、颜面，可伴胁肋胸痞，烦躁易怒，纳谷不香， 

女子月经不调，经前斑色加深，两乳作胀，舌苔薄白，脉弦滑。 

【--药膳】消斑汤：丝瓜络10克，白茯苓10克，僵蚕10克，白菊花10 

克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10个。煎浓汁饮用。 

槟榔露酒：槟榔、陈皮各20克，青皮、玫瑰花各10克，砂仁5克，冰糖适 

量，黄酒1500毫升。上诸药与酒同置锅内，盖严，文火蒸20—30分钟，滤除药 

渣后贮存备用。 

2.肝脾不和 

【临床表现】皮损多为栗皮色、地图状斑片，边缘不整，对称分布于两 

颧、目下、鼻周、口周，伴胸脘痞闷，两胁作痛，腹胀便溏，妇女经血不调， 

舌苔白腻，脉弦滑。 

【--药膳】香附茯苓鸡：香附15克，茯苓15克，枳壳10克，金橘饼20 

克，鸡1只。鸡洗净后去脏杂，把香附等放入鸡腹中，隔水蒸熟，去药渣。 

3.劳伤脾土 

【临床表现】皮损为灰黑色斑片，状如蝴蝶，对称分布于鼻翼、前额、口 

周，边缘模糊，自边缘向中央逐渐加深，伴短气乏力，腹胀纳差，或素有痰饮 

内停，舌质淡，舌苔腻，脉弦滑。 

【--药膳】红颜酒：红枣120克，核桃肉120克，杏仁30克，蜂蜜100 

克，酥油70克，白酒1000克。将杏仁泡去皮尖，煮四五沸晒干，与核桃肉、红 

枣分别捣碎，用白酒将蜜、油溶开入瓶，将前3药入酒内浸泡7日后取出。 

地黄苓桂酒：干地黄、茯苓、桂心、干姜、泽泻、川椒各100克，白酒 

3000毫升。诸药和酒一起放入锅中，煎煮至沸，取出放凉备用。或将上药放入 

酒中，密闭浸泡15—20天。 

五白糕：白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花15克，白山药 

50克，面粉100克，白糖100克。将前5味洗净，烘干，磨成细面，与面粉调 

匀，加水和面，或加鲜酵母令其发酵，发好后揉入白糖，上笼武火蒸30分钟， 

出笼后切成块状。 

4.肾水不足 

【临床表现】皮损为黑褐色斑片，大小不定，形状不规则，边缘清楚，多 

以鼻为中心，对称分布于颜面，伴头眩耳鸣，腰酸腿软，五心烦热，男子遗 

精，女子不孕，舌质红，少苔，脉细数。 

【--药膳】猪肾山药粥：猪肾1对（去筋膜、臊腺，切碎），粳米200 

克，山药100克（去皮切碎），薏苡仁50克，盐、味精适量。将切碎的猪肾烫 

去血水后，与山药、薏苡仁、粳米加水适量，小火煨烂成粥，加入适量盐及味 

精，分顿食用。 

核桃豆浆：核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适 

量。将核桃仁、芝麻放入小石磨中，边倒边磨，磨好后，均匀倒入锅内煎煮， 

再加入牛奶、豆浆，煮沸后加入少量白糖。 

固本酒：生地黄、熟地黄、麦冬、天冬、茯苓、人参各30克，白酒1600毫 

升。上诸药与酒同置于锅内，盖严，文火蒸20—30分钟，滤除药渣备用。 

治疗黄褐斑的民间-- 

胡萝卜汁 

将鲜胡萝卜切碎榨汁，取10~30ml，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后洗 

净。此外。每日喝一杯鲜胡萝卜汁，可美白肌肤。 

山楂橘皮饮 

用山楂、橘皮适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣后，取汁加蜂蜜调用。 

干柿子 

干柿子功效润心肺、去黑斑，每天都吃，久之则有效。适用于面部雀斑及 

黑斑。 

茯苓饼 

茯苓饼也有健脾除湿的功效，能减轻面斑。每日早晚随餐进食1~2片。 

僵蚕牵牛膏 

白僵蚕和白牵牛等份，加入烊化的凡士林中，搅拌成膏状，每日外搽3 

次，可治疗黄褐斑。 

山楂橘皮饮 

用山楂、橘皮适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣后，取汁加蜂蜜调用。 

柠檬汁 

将柠檬搅汁，加蜂蜜水适量饮用。柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷、 

铁等。常饮柠檬汁不仅可美容养颜，还可抑制黑色素沉着，达到祛斑的作用。 

西红柿 

每日喝一杯西红柿汁或者常吃西红柿，对预防斑点的生成、祛斑有良好作 

用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着 

的色素减退或消失。 

中医针灸治疗黄褐斑 

1、肝瘀气滞：必须取任脉经穴 

取行间、太冲、气海、三阴交，两组穴疏通气血荣面祛斑。胸胁胀满加章 

门，腰膝酸软加肾俞。 

2、肾虚火旺（肝肾阴虚） 

取肝俞、肾俞、足三里、关元、命门。（益精血，补肝肾）以上各穴补养 

肝肾调理气血，养阴退斑。 

3、脾虚湿阻 

脾俞、肾俞、三阴交、足三里。随症取穴腹胀：下脘、气海；便溏：天 

枢。 

除此以外还在皮损部位针刺或围刺主要是疏通局部气血。还可以随证加服 

六味地黄丸、加味逍遥丸等。1疗程10次数每次20-30分钟开始隔天一次。 

黄褐斑按摩什么穴位 

1、三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。 

2、阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当 

胫骨内侧髁后下方凹陷处。 

3、地机：位于阴陵泉穴下10厘米。 

4、膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。 

5、关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。 

6、气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。 

7、肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。 

8、足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。 

9、脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。 

中医治疗雀斑的-- 

1、水牛角60克，升麻、羌活、防风各30克，白附子、白芷各15克，生地 

30克，川芎、红花、黄芩各15克，生甘草6克。将各药研成细末，蒸熟，作成 

小丸，每晚服10克，温开水送服。 

本方祛风清热，凉血散血，对治疗雀斑有效。 

2、熟地15克，山茱萸、炒丹皮各10克，茯苓12克，山药30克，升麻、白 

附于、细辛、巴戟天各3克，甘草10克。水煎服，日1剂，分2次服。 

本方适用于因肾阴亏损而效的雀斑。 

3、黑牵牛米适量，鸡蛋清适量。将2者调匀，备用，在临睡前将调好的黑 

牵牛粉，涂抹在脸上，晨起洗去。 

本方既可除雀斑，又能保护皮肤。 

4、白檀香、浆水适量。将白檀香捣磨成汁，浆水制法是：将煮熟的小 

米，浸泡在冰水中五、六天，至生出白色泡沫时，滤出备用。每晚用温浆水洗 

脸，毛巾擦干，然后在雀斑局部涂上檀香汁，第二天晨起擦去。 

本方对雀斑有效。 

5、桃花、冬瓜仁各等分，蜂蜜适量。将桃花阴干，研成细粉，冬瓜子去 

壳，研末，加入蜂蜜调匀，夜晚以此蜜敷面，每晨起洗净，每天1次。 

本方理气活血，润养祛斑，对雀斑有效。 

6、茵陈20克，生地榆、老紫草各15克，赤芍10克，地肤子、土茯苓各15 

克。水煎服，每日1剂。 

本方清热凉血，消斑美容，适用于雀斑。 

治疗雀斑的民间-- 

1、洗脸时，在水中加1~2汤匙的食醋，祛风逐痰，散瘀解毒，消除雀斑。 

一般一月后雀斑减轻。 

2、茯苓敷面剂：将白茯苓研成细末，用蜂蜜调膏状，每晚用以敷面，晨 

起洗去，半月后可去雀斑。 

3、将鲜胡萝卜榨汁：取10~30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗 

净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。 

4、香菜汤：用香菜煎汤，每日洗面，日久有效，可去黑斑，消除雀斑。 

5、 用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了，是常见 

的祛除雀斑的民间--。 

6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、 

铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 

7、 每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 

治疗雀斑吃什么---- 

西红柿汁 

【原料】西红柿250克。 

【做法】榨汁。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。 

【功效】西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C 

可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑 

斑消退。 

黄瓜粥 

【原料】大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。 

【做法】将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍 

碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢 

慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可 

以润泽皮肤、祛斑、减肥。 

【功效】黄瓜含有丰富钾盐和一定数量胡萝卜素、维生素C、维生素B1、 

维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀 

斑、增白皮肤。 

黑木耳红枣汤 

【原料】黑木耳30克，红枣20枚。 

【做法】将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日 

早、晚餐后各一次。 

【功效】经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形 

瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可祛面上黑斑。黑木耳可润 

肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。 

中医治疗痤疮的--一 

外用--1、蜂蜜方 

材料：蜂蜜3、4滴。 

做法：每天洗脸的时候，把蜂蜜水滴入洗脸的温水中。 

用法：用加了蜂蜜的水洗脸，轻轻按摩脸部5分钟后，用清水洗净脸部； 

功效：治疗痤疮。 

外用--2、绿豆粉方 

材料：绿豆。 

做法：先把绿豆磨成细粉，每次用前取10克粉末用温水煮成糊状。 

用法：晚上临睡前敷在痤疮皮肤上，坚持用一段时间。 

功效：治疗痤疮。 

外用--3、苦杏仁方 

材料：鸡蛋清、哭杏仁适量。 

做法：把苦杏仁去皮，去皮后捣碎，加少许鸡蛋清搅拌均匀。 

用法：晚上临睡前涂抹在患处，第二天早上清洗干净，坚持使用7天。 

功效：治疗痤疮。 

外用--4、芦荟叶方 

材料：新鲜芦荟叶3-5片，凡士林一些。 

做法：鲜芦荟叶洗净捣烂、弄成汁，加入凡士林，配成7%的软膏。 

用法：每天早、晚涂抹患处皮肤各1次。 

功效：治疗痤疮。 

中医治疗痤疮的--二 

1、银杏仁适量，切成片，每晚睡前温水洗净患部（不可用香皂、肥 

皂），取银杏仁片反复擦患部，边擦边削去用过的部分。每次用1-2粒，一般7- 

10次即可见效。 

2、鲜樱桃枝叶、鲜桃树枝叶各50克，鲜槐树枝叶、鲜柳树枝叶各40克， 

鲜猪苦胆2-3个。将各种枝叶切碎，加水煎沸，加入猪苦胆汁，熏洗患部。每 

日2-3次，每剂用猪苦胆1个。 

3、枇杷叶、夏枯草、桑白皮各15克，银银花、连翘、黄芩各10克，海浮 

石50克，生甘草7克。水煎2次，药液混合，2次分服，每日1剂。 

4、丹参100克。研为细粉，每天3次，每次3克内服。一般2周后即可好 

转，约6-8周痤疮减少。可逐渐减量，每天1次，每次3克。 

5、硫磺、川军各等份，研细粉，用清水调和，敷于患处。每日2-3次。 

6、枯矾10克，硫磺、大黄各5克，黄连、黄柏各3克。冷开水100毫升浸泡 

1昼夜。每晚睡前将药液摇匀，涂于患部。 

中医治疗痤疮的---- 

----1、海带红糖汤 

材料：海带、红糖、绿豆各50克。 

做法：海带、绿豆洗净，海带切段，都放入锅中，再倒入一碗水，煲到绿 

豆烂熟后加红糖，搅拌均匀。 

食用方法：喝汤，食海带、绿豆。 

功效：能有效改善皮肤痤疮。 

----2、玫瑰藕粉汤 

材料：鲜玫瑰花30克，藕粉60克，白糖15克。 

做法：藕粉先用凉水调散，玫瑰花洗净后撕成瓣。锅倒入300毫升清水， 

大火煮沸，倒入藕粉，加白糖、玫瑰花调匀即可。 

食用方法：喝汤。 

功效：该--方适合血瘀女性皮肤问题。 

----3、茵陈方 

材料：茵陈30克。 

做法：将500毫升水、茵陈倒入砂锅，浸泡15分钟后，小火煮20分钟，取 

汁350毫升。 

食用方法：分两次饮用，10天为一个疗程。 

功效：能治疗痤疮。 

中医治疗荨麻疹的-- 

治疗荨麻疹--一 

金银花12克，地肤子、芥穗各9克，大黄10克，厚朴、云苓各9克，白芍10 

克。甘草9克。水煎服，日贝剂，分2次服。本方清热散风，适用于荨麻疹。 

治疗荨麻疹--二 

生地10克，当归12克，赤白芍各10克，首乌10克，黄芪12克，防风、芥 

穗、刺蒺藜、川芎各9克，甘草6克。水煎服，日1剂，分2次服。本方养血益 

气，疏风止痒，适用于血虚受风所致的荨麻疹。 

治疗荨麻疹--三 

荆芥穗10克，防风9克，金银花12克，牛蒂子10克，丹皮9克，浮萍6克， 

生地9克，薄荷6克，黄芩10克，蝉衣12克，生甘草6克。水煎服，日1剂，早晚 

服。本方辛凉解毒，疏风止痒，适用于荨麻疹。 

治疗荨麻疹--四 

玉米须15克，已发酵好的酒酿l00克。将玉米须放人铝锅中，加水适量，煮 

20分钟后捞去玉米须，再加酒酿，煮沸食用。本方适用于荨麻疹。 

治疗荨麻疹--五 

香樟木、晚蚕砂、徐长卿、败酱草、核桃叶各30-创克，紫苏120克。将药 

任选一种煎水，乘热先熏后洗，每日1叫次。本方适用于荨麻疹。 

治疗荨麻疹--六 

熟地9克，当归、白芍各20克，首乌、黄芪各30克，防风、川芎各12克， 

甘草30克，蝉蜕10克，荆芥、白蒺藜各12克。水煎服，每日1剂，每晚或早晚 

分2次服。本方出自《山东中医杂志》1989.8期，适用于顽固性荨麻疹。 

治疗荨麻疹--七 

黄芪10克，白术、防风、桂枝各9克，白芍10克，生姜6克，大枣9克，浮 

萍6克，白藓皮10克，荆芥穗9克，陈皮12克，甘草9克。水煎服，日1剂，早晚 

服。本方调和营卫，益气固表，对荨麻疹有效。 

http://zyk.99.com.cn/zyfj/pfbf/2016/0304/615705.html 

中医拔罐能治疗荨麻疹 

治疗荨麻疹以“神阙”为主穴进行拔罐。此法能祛风利湿，使内邪由神阙穴 

而出。 

神阙穴即肚脐，乃任脉要穴，具有健运脾阳、和胃理肠、温阳救逆的作 

用。操作时可以先对神阙穴进行艾灸，然后闪罐。闪罐的操作方法是将罐子拔 

在穴位上，然后立即取下，再迅速拔住，反复多次地拔上起下。这种方法可以 

更好地补表气、透内热。 

如果内热过重，还可以配合少商、肺俞两穴刺血。少商穴是手太阴肺经腧 

穴，位于大拇指指甲根角侧上方0.1寸处。肺俞为肺的背俞穴，位于第三胸椎棘 

突下凹陷处左右旁开两横指处。在少商穴针刺放血，配合在肺俞穴拔罐，可以 

清泄肺胃积热，排郁散结，给病邪以出路，风邪得清，湿热得排，郁结得散， 

则疹退痒消。 

中医按摩能治疗荨麻疹 

（1）按揉脚全息穴肾上腺穴（主穴）3分钟。 

（2）切压耳全息穴荨麻疹点、内分泌、肺穴各2分钟。 

（3）按揉肺俞、肝俞、肾俞穴各2分钟。 

中医治疗痱子的-- 

验方一：花椒10克，加少量水，用小火煮6分钟，待温度较低时，用棉花 

取花椒水涂抹于患处，连续涂抹2～3日可愈。 

验方二： 用黄瓜切断面，或用捣烂的丝瓜叶涂擦痱子，每天2～3次，几 

天后可见疗效。 

验方三：较重的痱子，可取甘草研末1份，滑石粉2份，扑擦痱子。 

验方四：臭梧桐100克，马齿苋200克煎水外洗。 

验方五：吃藿香正气胶囊可以消除痱子。 

验方六：煮过马齿苋的水擦洗痱子，早晚各一次，在擦第二遍后，痱子开 

始消退，擦过三遍，痱子消失。马齿苋，叶呈扁椭圆形，紫梗，路边。草地均 

可找到。 

验方七：可用西瓜皮擦拭患处，每次擦至微红，一天擦两三次，第二天就 

见效（不痒了），两天后可结痂。 

验方八：用生黄瓜汁或黄瓜片分别贴擦于患处，两三次即可痊愈。此方法 

尤其适用于小儿。 

验方九：将苦瓜切片，用带汁的苦瓜肉涂擦痱子处，早晚各一次。 

民间治疗痱子的-- 

生黄瓜治痱子 

拿生黄瓜一根，将黄瓜打成汁，或者生黄瓜切片，擦患处，每天擦两次， 

一般一天就能见效，痱子严重的，两三天就好了。这个方子很方便，就是我们 

夏天随处可见的黄瓜，炒菜的时候，刮几个薄片给孩子擦一下也是不错的选 

择。 

西瓜皮治痱子 

吃完的西瓜皮别扔了，切成薄片，在痱子那里擦几下，擦到轻微泛红即 

可，第二天就有效了，两天就结痂。或者直接煮西瓜皮汤给宝宝喝，也可以防 

止痱子，因为西瓜是清凉降暑的水果。 

金银花治痱子 

金银花也是一种清凉的花草，将金银花煮水给孩子喝能去痱子。另外，将 

金银花煮水给孩子洗澡，不但可以去痱子，还能防止宝宝患上其他皮肤疾病。 

艾叶片治痱子 

将艾叶片冲洗干净，加大量的水熬煮半小时后，用熬出来的药水给孩子洗 

澡，不但可以预防和治疗痱子，还能防止其他夏季皮肤病的发生。 

风油精治痱子 

在洗澡水中倒上几滴风油精，洗澡时立即使人感到凉爽舒适，这样洗几次 

后就会使痱子渐渐褪去。 

苦瓜治痱子 

将苦瓜切片，用带汁的苦瓜肉涂擦痱子处，早晚各一次。 

中医治疗牛皮癣的-- 

牛皮癣--一 

【药物】川槿皮500克，好烧酒5000克，榆面120克。 

【制法】 川槿皮勿见火，晒燥研末，与榆面共用酒浸泡，七日为度。 

【用法】不时蘸洒搽擦。用于治牛皮癣。 

【出处】《养生经验合集》。 

牛皮癣--二 

【药物】百部120克，苦参120克，蛇床子60克，雄黄15克，狼毒75克。 

【制法】上药共研粗末，装入纱布袋内，用水2500克至3000克，煮沸30 

分钟。 

【用法】用软毛巾擦洗患处，或洗后再加热水浸浴。用于治疗神经性皮炎 

（牛皮癣）、皮肤瘙痒症（瘾疹）、阴囊湿疹、荨麻疹等。 

【出处】《赵炳南临床经验集》。 

牛皮癣--三 

【药物】侧柏叶120克，苏叶120克，芨藜秧240克。 

【制法】 上药共碾粗末，装纱布袋内，用水2500-3000克煮沸30分钟。 

【用法】 用软毛巾蘸汤液擦洗，或擦洗后加热水浸浴。用于治疗牛皮癣、 

鱼鳞病及其它皮肤干燥脱屑类皮肤病。 

【出处】《赵炳南临床经验集》。 

牛皮癣--四 

【药物】大黄、黄柏、黄芩、苦参各等份。 

【制法】将上药加水煎煮取汁。 

【用法】外洗患处，每日3—4次。用于治牛皮癣风湿热型，症见局部有成 

片丘疹肥厚，并有部分皮损潮红、糜烂、湿润和血痂等。 

【出处】《中医外科学》。 

中医治疗牛皮癣的---- 

大蒜治疗牛皮癣 

将大蒜捣成蒜泥，敷在患处两小时，以周围烧起泡为止，尔后再拔火罐， 

将毒汁吸出，或用半瓣蒜擦患处，用几瓣蒜反复的擦，并将挤烂的蒜放在患 

处，用手指压了几十分钟，一会就不痒了。 

醋泡鸡蛋 

用醋泡鸡蛋，一周左右，用醋涂患处，亦有效。 

醋熬花椒治癣 

用一瓶醋，一把花椒，混合后熬半小时，放凉后将熬好的花椒水装入瓶 

中，用花椒水擦患处，每天坚持早、午、晚刷涂患处。 

口臭吃什么食物好 

1、香芹 

香芹能够有效中和口腔内不良气味，去除因抽烟而引起的口腔异味。如果 

购买香芹菜不方便，还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到最 

理想效果，需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口 

腔异味，还有助于消化。 

2、茶叶 

性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼 

茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置 

于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。 

3、酸奶 

科学家们最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量， 

而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的 

滋生，可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然，在选择酸奶时要注意选择纯 

酸奶，不要加糖。 

4、金橘 

对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳 

香通窍、顺气健脾的功效。 

5、蜂蜜 

蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化 

消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。 

6、柚子 

除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异 

味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。 

7、柠檬 

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一 

些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。 

8、牛奶 

大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。 

9、山楂 

性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文 

火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。 

口臭吃什么--方 

甘草饮 

取甘草30片，苹果一个切成块，香菜20棵，一起下锅（沙锅），放两碗半 

水煎成一碗左右。弃渣取其汁，稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。一天1次，连 

服5天。 

柠檬水 

饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少 

因鼻寒、口干或口腔内残余食物引起的口臭。 

麦门冬粥 

将麦门冬20—30克洗净，入锅加水煮熬，弃渣取药汁待用。粳米50～100 

克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上 

烧沸，用文火煮熟即成。《寿世青编》言此粥方有“治嗽及反胃”。并兼有治潮 

热、口干、心烦之功效，《本草衍义》中说 “其性专泻不专收，气弱、胃寒者 

禁服”。 

藿香粥 

将藿香15克（鲜品30克）洗净，放入铝锅内（一定要用铝锅），加水煎5 

分钟，弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧 

沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。《医余录》言 

此粥方有“散暑气，辟恶气”之功，并兼有治脾胃、吐逆及开胃 进食之效。 

容易导致口臭的食物有哪些 

1.酒 

酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会 

阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所 

以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。 

2.肉 

专家表示，吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其 

分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨（尿味），它们会通过口腔排 

出体外。 

3.薄荷糖 

专家表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄 

荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌 

的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。 

4.干果 

干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维， 

更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，一定要及时清理牙缝。 

5.咸类食物 

如咸蟹、虾酱、蟹糊、咸鱼等，食用后会使人口中带有一股咸腥味。 

6.重口味食物 

如臭冬瓜、臭豆腐、臭鸡蛋等，这些带臭字的食物，往往都会带有强烈的 

刺激性气味，是食物引发口臭的直接原因。 

7.高蛋白食物 

蛋白质摄入过量，超过身体的需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能 

量。分解过程会产生氨，即尿味，通过口腔排出体外；而有些人群体内无法充 

分分解高蛋白质或一些特定蛋白，就会产生一种很像腐烂鱼肉的气味。 

女人补肾吃什么 

补肾食谱一、黑米桂圆粥 

材料：黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。 

做法：先把黑米人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟， 

再加入桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。 

功效：养心安神，补肾益精。黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活 

血、护肝明目的功效，是补肾的好食材。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失 

眠，心慌等更年期症状。 

补肾食谱二、板栗炖鸡翅 

材料：板栗、鸡翅、彩椒、食用油、料酒、老抽、葱、姜、蒜等。 

做法：板栗洗净，用剪刀逐个在板栗顶端剪开十字口。锅内放水烧开，要 

能没过板栗，倒入板栗，加盐，盖上锅盖焖大约5分钟。逐个取出剥取栗肉， 

备用。鸡翅焯水，沥干水分，用刀开花，利于入味。起油锅，爆香葱、姜、 

蒜、八角、花椒。出香味后，倒入鸡翅翻炒，烹入料酒。翻炒两分钟左右，添 

加糖、盐调味，加一点点老抽上色。鸡翅5分熟时，倒入板栗。小火慢炖，至 

鸡肉软烂，板栗绵软，加入葱丝、蒜、彩椒翻炒，即可出锅。 

功效：板栗有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的作用。 

补肾食谱三、鹿茸炖乌鸡 

材料：乌鸡250克，鹿茸10克。 

做法：将乌鸡去毛及内脏，洗净，切成小块，与鹿茸一起放入炖盅内，加 

开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可。 

功效：温宫补肾，益精养血。但是要注意的是此款汤只适合肾阳虚者食 

用。 

补肾食谱四、黑豆红枣塘虱鱼汤 

材料：黑豆、红枣、塘虱鱼、姜各适量。 

做法：黑豆提前一晚洗净，浸泡备用。洗净宰好的塘虱，沥干水分。若鱼 

较大，可斩开两段。红枣洗净，去核。黑豆捞起冲净，热锅，用一小块拍裂的 

姜擦一遍锅，下两汤匙油，放入塘虱两面煎至微黄。将8碗水倒入煲内烧开， 

放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。 

功效：滋阴补肾，乌发养血，补脾利湿。黑豆能养血补虚，塘虱滋阴补 

肾，红枣补血健脾，合而为汤可用于调理女士血虚头痛，或因肾虚、肾气衰弱 

所产生的耳鸣以及血小板减少等。 

男人补肾吃什么好 

1、胡桃 

胡桃性温，味甘，不仅可以补肺止喘，而且还能补肾固精。因此，平时生 

活中大家应该多吃胡桃。 

2、果仁 

德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列的腺 疾病发生。 

这是因为南瓜子中含有一种能影响男性的激素产生的神秘物质。此外，小麦、 

玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性的 功能有益。 

3、芡实 

明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认 

为，芡实“益肾，治遗精”。古代很多治疗遗精早泄的名方，中都有芡实为的身 

影。 

4、蜂蜜 

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、 

年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。 

5、 山药 

唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”而《日华诸家本草》也有记 

载：“山药助五脏，主泄精健忘。”山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益 

精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。 

冬季补肾吃什么好 

1.羊肉 

羊肉补男人肾虚，这点大家都清楚，尤其是夏天吃效果更好。但如果想要 

让效果更出众，就得有需有量有备地进行。选择新鲜上好的羊肉，并且准备同 

量的上好山药，购买肉苁蓉，菟丝子，以及补脑的核桃仁，适量粳米。把上以 

食材混合在一起，加入适量的水，熬成汤食用，即可大补。 

2.羊肾 

羊肉补阳，但羊肾也是可以的，枸杞自然也是。所以，两者结合在一起， 

也有不错的效果。选择上好的羊肉，以及宁夏的枸杞，记得，要选择夏天的枸 

杞，无籽颗粒大。把羊肾洗好，还有枸杞，以及肉苁蓉，熟地等适合物一起放 

进锅里，炖熟，把药渣弃掉，只吃炖好的肉，每天记得吃一次，效果自然出 

现。 

3.狗肉 

狗肉补肾，壮男人身体这是自古都有的。现在当然也不例外。但狗肉要与 

其他的食物搭配好了才可以起到壮阳的作用。选择黑狗肉，最好是黑狗的肉， 

然后再选择上好的黑豆，以及各色调料，把狗肉与黑豆一起放锅里炖，熟后食 

之就可以。壮阳效果十分强大。夏天的时候可以吃，但请不要天天吃，否则起 

反效果。 

4.狗鞭 

上面提到了狗肉，而实际上，狗鞭的效果会更好些。如果你选择到了好的 

狗鞭，可以食之。不要煮，不要炖，而是用煎的方式。每次用十克的狗鞭然后 

用水煎了后，加水一起服用，每天晚上服用一次，效果是嘎嘎的。 

5.鹿茸 

鹿茸的效果大家都清楚，但实际上鹿肉的效果也很好，尤其是对男性补肾 

来讲。选择健康上好的鹿肉，以及宁夏的枸杞，还有何首乌等，放在一起炖熟 

了，然后依然不要药渣，只食肉，对男性补肾有很好的效果。记得，汤也要喝 

下。 

6.韭菜 

韭菜对男性的身体好，吃韭菜喝韭菜汤，都能起到壮阳的效果。但是，韭 

菜子和其他的食物配合，效果会更好。选择红根的韭菜子，以及菟丝子，五味 

子，枸杞子等，把这些食料一起研成细末，然后每天坚持以十克量用温开水服 

下，就可以起到壮阳的效果了。 

7.板栗 

坚果的营养丰富，一般含有较高的矿物质、维生素、蛋白质等等，对人的 

发育有积极促进作用。坚果中的板栗，被称为肾脏之果，其内有柔软的膳食纤 

维，对强健脾胃，补肾有很好的效果，对肾虚、腰腿少力有良好了效果，但是 

要注意有胃病的人少吃。 

男人冬季补肾吃什么肉 

羊肉 

本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉 

类品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮 

阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋 

白质，引发便秘。 

驴肉 

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂 

肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴 

肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。 

鹌鹑 

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需 

氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常 

食用可以改善精力，提高性欲。 

狗肉 

在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、 

温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的 

治疗作用。但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。 

鸽肉 

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰 

富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气 

的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有 

力。 

泥鳅 

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾 

生精的功效。 

美白吃什么食物好 

1、冬瓜 

大家都知道冬瓜当中所含有的的镁和锌的含量是很丰富的，而这些也正是 

我们身体健康所需要的。 

锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。 

中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气 

黑气，便能有健康美白滋润的肤色。 

2、豌豆 

多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光 

泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转 

化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不 

会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。 

3、土豆 

有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B 

族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等 

营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体 

排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维 

还可以起到润肠通便的作用。 

4、白萝卜 

各种各样的蔬菜在生活中是很常见的，而白萝卜是较不起眼的一种，不过 

不可小视，因为白萝卜祛斑美白的功效是很大的。中医认为，白萝卜可“利五 

脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素 

C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜 

可使皮肤白净细腻。 

5、猪皮 

说起猪皮人们最先想到的就是美容养颜，确实如此，猪皮的美容效果是众 

所周知的，因此要想美白肌肤当然是要吃猪皮的了。猪皮、猪蹄、猪尾中，含 

有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之 

誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润 

饱满，平展光滑；弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分，增强皮肤 

的弹性和韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。 

6、坚果 

只有吃的营养又健康，我们才会有好的脸色气色，因此平时多吃一些坚果 

对于养护皮肤也有一定的帮助。核桃、松子、榛子、橡子（粉）、花生、芝麻 

等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪 

酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉 

积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延 

缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸，维生素A， 

D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防 

止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。 

美白吃什么中药 

1、白附子 

白附子性味辛、甘、热，有毒，常用来祛风除赘和散寒化痰，及治疗面 

癣、偏头痛等。在美容护肤上，它则可以预防面部皮肤病和引导其它中药到达 

面部，使其发挥药力。《本草经疏》记载，白附子“性燥而升，风药中阳草 

也..风性升腾，辛湿善散，故能主面上百病而行药势也。” 

美容功效：用白附子研末于睡前洗脸并以白蜜涂于纸上贴面上，则面部黑 

色素斑可渐消退。由于白附子有小毒，有较强刺激性，因此它一定要和其它中 

药粉混合使用，如果是皮肤敏感的朋友，则最好不要使用。另外，白附子和附 

子是两种完全不同的中药。 

2、白芷 

白芷味香色白，微温，入药始载于《神农本草经》，因具有特殊的芳香气 

味，所以又名香白芷。其外用为美容要药，古代美容方多用之。《日华子本 

草》记载其“去面皮平疵瘕”。《本草纲目》谓其有“长肌肤，调泽颜色，可作面 

脂”之效，面脂即当今流行的面膜。 

美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。市场 

上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果 

更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循 

环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。 

3、白蒺藜 

白蒺藜又名刺蒺藜，属于平肝息风药，味苦辛，温，入肝、肺经，具有平 

肝解郁，祛风明目的效用。用于肝阳眩晕头痛，肝郁胁痛，风热头痛，目赤肿 

痛，皮肤瘙痒等症的治疗。其含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作 

用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用，久服可祛脸上瘢 

痕，并让肌肤柔嫩润滑。 

美容功效：本品能祛瘢痕、祛斑。治疗面部瘢痕，常与栀子配伍，研末醋 

调，夜涂旦洗;或再加木兰皮，研末醋调，即《千金翼方》之治黑瘢方。《备急 

千金要方》单用本品研末冲服，治白癜风。血虚气弱及孕妇慎用。 

4、白芨 

白芨属止血类药，传统上它对肺结核、肛裂等症有较好疗效，是历代医家 

治疗肺痨的主药之一，能补肺，止咳化痰，止血生肌。自古以来白芨也是美容 

良药，被誉为“美白仙子”，可治痤疮、体癣、疤痕等皮肤病。白芨富含淀粉、 

葡萄糖、挥发油、粘液质等成分，外用涂擦，可消除脸上痤疮留下的痕迹。 

《药性论》云其“治面上疮，令人肌滑”。 

美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。尤为对风吹日晒较多，皮肤显得 

粗糙或是皱纹等与实际年龄偏差较大的人有良效。盘点各种具有美白护肤功效 

的中药材。 

5、白果仁 

白果仁，将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。白 

果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头 

面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。 

6、白苏 

干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是 

白苏给渴望美白的人士带来的福音。白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以 

表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令 

人尴尬的狐臭一扫而空。 

7、龙胆草 

在很早的药材书籍上就有记载，龙胆草是极品中药美容药材，具有舒缓、 

镇静及滋润肌肤的功效，无论是内服或外用，都是珍贵的美容极品。据说，这 

种有着奇特名字的珍贵植物要经过5～10年才能成熟。因其具有高耐受性，可 

抵抗各种恶劣环境，其提取物可使肌肤抵抗力自然增强，同时兼具美白与保湿 

的功效。 

美白喝什么粥 

人参山药粥 

材料：人参3-6克、山药30-60克、粳米100-200克。 

做法：将人参（片）、山药放入砂锅（或铅锅）中，武火烧开5-10分钟。 

将粳米淘净，放入锅中，烧开后，移文火上煎熬至熟。将冰糖或白蔗糖放入锅 

中，加水适量，熬汁。待米熟后加入，拌匀即成。 

猪肾苡仁山药粥 

材料：苡仁50克、山药100克、猪肾一副、大米适量。 

做法：把新鲜猪肾清洗干净后切小片，置于锅中，加入苡仁，山药，还有 

适量的大米一同加水熬煮，直至把米熬成粥，加盐调味即可食用。 

粟米南瓜红枣粥 

材料：粟米碎、蜜枣、南瓜片适量。 

做法：上述食材一起入锅，加适量的水煮沸，转小火继续煮20-25分钟， 

至自已喜欢的软硬度即可。煮的过程中要不时搅拌一下，以防锅底煳。 

山药莲米粥 

材料：生山药30克，莲米15克、赤豆15克、生苡仁10克、生芡实10克、白 

扁豆10克，大枣10个和适量大米。 

做法：把所有药材加水置于砂锅中熬煮，水沸腾45分钟后，把洗净的大米 

放入锅内一起熬煮，直到米熬成粥就可以食用了。坚持早晚吃一次，一个月后 

能看到明显的祛斑美白效果。 

夏季美白吃什么--方 

黑豆雪梨 

原料：黑豆30g，梨1～2个。 

做法：1、将梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放在锅内，先用大火煮 

开，再用小火煮烂。 

2、吃梨喝汤，连吃1个月后，就能见到明显的效果。 

黑豆，补血明目、除湿利水之效。雪梨，有生津润燥、清热化痰之效。黑 

豆和雪梨两味食物一同炖煮，可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面 

部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题，同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色 

白等症。 

黄瓜粥 

原料：大米100g，鲜嫩黄瓜300g，精盐2g，生姜10g。 

做法：1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍 

碎。 

2、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文 

火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。 

现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素 

C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食 

用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 

山药荔枝西米露 

原料：西米30g，荔枝10颗，椰奶500g，白砂糖10g，山药50g。 

做法：1、西米用清水淘洗两次，不需用力搓洗，只用清水冲洗即可。 

2、锅中放入1000ml水，烧开后放入西米，一边加热一边搅拌防止粘锅。 

水开后煮10分钟，关火盖好锅盖焖15分钟，捞出西米放入准备好的凉水中漂洗 

至颗粒分散。 

3、小锅中放入椰奶，加热至沸腾，放入山药后关火，晾至室温后加入西 

米、荔枝和白砂糖，放入冰箱冷藏后即可享用。 

山药貌不出众，却大有来头，中药中能够起到补肾作用的淮山就是由山药 

制成的。同时山药还具有健脾补气的作用，能够帮助肾气的恢复，防止疲劳过 

度引起的肤色黯沉。在这里添加荔枝不仅仅能带来甘甜的风味，更是因为荔枝 

是能够起到滋补肾脏作用的水果，如果没有鲜荔枝，使用荔枝罐头也可以代替。 

壮阳喝什么粥 

1、萸肉粥 

每次取洗净山萸肉15克，糯米50克，红糖适量，同入砂锅，加水500毫 

升，文火烧至微滚或沸腾，米开粥稠、表面有粥油为度。每日晨起空腹温热顿 

服1次，10天为一疗程。但痰湿重、小便不利的病人忌服。 

2、龙骨粥 

煅龙骨30克，捣碎，入砂锅内加水200毫升，煎1小时，澄清、去渣、取 

汁、入糯米100克，再加水600毫升，红糖适量，煮成半稠粥。早晚空腹温热食 

之，5天为一疗程。 

3、核桃仁粥 

核桃肉50克，捣烂。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入， 

调匀，略煮沸、浮起粥油时即可食用。可于早、晚各温服1次。对有泻泄、便 

溏的病人，不宜服用。 

4、莲肉粥 

先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅 

内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服；凡外 

感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。 

5、韭子粥 

先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内 

加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。每日两次，温热食之。但阴虚火旺及 

平素阳亢者忌服用。 

壮阳喝什么药酒 

鹿茸酒 

配方：嫩鹿茸6克，山药片10克，白酒500毫升。 

功效：补肾助阳。 

做法：将嫩鹿茸切片，加山药片装布袋内，置酒中浸泡7天，即可饮服。 

韭菜子酒 

配方：韭菜子100克。米酒500毫升（或高梁酒）。 

功效：助阳固精。适用于阳痿，遗精，早泄，腰膝冷痛等症。 

做法：韭菜子研碎、浸于米酒中，7天后可饮用，每天3次，每次10毫升饭 

后服。 

锁阳酒 

配方：锁阳30克，白酒500毫升。 

功效：益精壮阳，养血强筋。适用于肾虚阳痿，腰膝无力，遗精滑泄，精 

血不足等症。 

做法：将锁阳浸泡在白酒中，7天后弃药渣，装瓶饮用。每天2次，每次 

15-20毫升。 

石燕酒 

配方：石燕2—5只，高粱酒1000毫升，盐、姜、葱、醋各适量。 

功效：添精补髓，壮阳益气。 

做法：石燕去毛和内脏，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。 

蛤蚧酒 

配方：蛤蚧l对，黄酒500毫升。 

功效：补肾壮阳，平咳止喘。 

做法：将蛤蚧去头、足、鳞，浸于黄酒中，20日后可服用。 

温馨提示，此方法要咨询有关专家，要对症，不可盲目治疗。 

板栗酒 

配方：板栗500克，白酒1500毫升。 

功效：滋补心脾，补肾助阳。适用于男子阳痿，滑精等症。 

做法：洗净板栗，逐个切口，放入白酒中浸泡，7天后饮用，每次性交前 

适量饮用。 

壮阳吃什么蔬菜 

1.“菜中皇后”洋葱 

印度人将洋葱当作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿 

止泻、降胆固醇等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保 

护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是补肾壮阳佳品。 

2.“蔬菜伟哥”韭菜 

医学古籍称韭菜为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜具 

有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早 

泄等有极好的治疗效果。韭菜含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C等成分， 

还含有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简 

便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次也不能吃 

太多。 

3.“催情高手”大葱 

在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。大葱富含多种营养物 

质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大 

葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补 

阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱，可凉拌食用，也能当成调味料炒肉。 

枸杞壮阳的吃法 

1、枸杞淮山海参汤锅壮阳法 

原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。 

做法：将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。海参切块，与上述材料 

一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。 

2、枸杞花生粥 

原料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花 

6--8朵。 

做法：花生热水浸泡2小时，去衣;枸杞浸泡待用;红枣洗净去核切碎，菊花 

用清水漂过。两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅，与花生一起煮。大火 

煮开，小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟。放菊花，枸杞煮1分钟即可。 

3、枸杞炖羊肉 

原料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。 

做法：先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内 

煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐 

适量，用小火炖烂。加味精调味食用。 

失眠吃什么--方 

1.参味汤 

材料：太子参20g、五味子30g。 

做法：煎后加糖浆，每次服15cml，一日两次。 

功效：治失眠、心慌乏力。 

2.生百合汤 

材料：生百合100g 

做法：生百合加水500cml，文火煎煮后加适量白糖，分两三次服用。 

功效：适用于病后余热未清，心阴不足的虚烦失眠。 

3.甘麦枣藕汤 

材料：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。 

做法：将小麦洗净，泡水1小时；红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣 

加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。 

功效：此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。 

4.栗子红枣炖乌鸡 

材料：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣。 

做法：一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。 

功效：此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所 

致的失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。 

5.蒸食桂圆肉 

材料：龙眼肉500克（鲜品更佳），白糖50克。 

做法：将龙眼肉放碗中，加白糖，反覆蒸、晾3次，使色泽变黑，装瓶备 

用。每天服两次，每次4～5枚。 

功效：适用于心脾两虚型。 

6.党参圆肉炖猪心 

材料：党参12克，龙眼肉18克，猪心1个（洗净） 

做法：共放炖盅内，加水适量，隔水炖熟，盐调味服食。 

功效：适用于心脾两虚者。 

失眠喝什么茶 

1、莲芯茶 

取莲子芯5克和生甘草5克，滚水冲泡。莲子芯清心泻火安神，适用于心经 

有热，表现失眠、烦躁、口干、易生口疮者。 

2、合欢花茶 

取合欢花12克，用滚水冲泡，长期当茶饮。合欢花宁神解郁，缓和紧张劳 

累，有助眠作用。适合失眠、抑郁不解、胸胁滞满、健忘等症者。 

3、菊花茶 

放10克白菊花在杯中，倒入滚水浸泡片刻，加糖调味。菊花具有清肝明目 

功效。因肝火引起的失眠、晕眩、心烦易怒、目痛等，适合饮菊花茶。 

4、龙眼肉茶 

龙眼肉10克洗净，冰糖3克，倒入滚水浸泡片刻。每日一剂，即冲即饮。 

龙眼冰糖茶补益心脾，安神定志，适用于思虑过度、精神不振、失眠多梦、心 

悸健忘者。 

5、石菖蒲茶 

石菖蒲3克、山楂15克、红枣5粒，以适量清水煎煮20分钟，加红糖调味。 

具有宁心安神，芳香醒脾功效。此茶适合易受外界刺激而有失眠、心悸、惊 

恐、健忘、不思饮食者。 

6、灯心竹叶茶 

取灯心草10克和新鲜竹叶30克，加清水适量煎煮，每日一剂，不拘时间当 

茶喝。灯心草和竹叶入心经，具有清心镇惊，安神定志作用，适合失眠、易惊 

易怒、心悸健忘和小便不利者。 

7、柏子仁茶 

洗净柏子仁，炒香磨碎备用。每日取15~20克滚水泡茶，加蜂蜜调味。具 

有安神养心，润肠通便作用，适合失眠多梦、面色不润、健忘心悸、大便不畅 

者。柏子仁茶也有很好的消食作用。 

失眠吃什么食物好 

小麦 

小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠 

者食用。 

糯米 

糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭， 

或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神。 

酸枣仁 

酸枣仁具有镇静催眠作用。经临床应用证明，生用、炒用都有催眠效果。 

蜂王浆 

蜂王浆的营养极为丰富，对焦虑失眠多梦患者，均有改善作用。 

牛奶 

牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效 

果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果。一般安眠药的作 

用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用是逐渐加强，特别是下半夜睡得更香更甜， 

对治疗老年失眠症更为理想。 

百合 

百合有润肺止咳，清心安神之功效。对神经官能症、更年期综合症引起的 

心悸、失眠、多梦有较好疗效。 

灵芝 

灵芝能增强中枢神经系统功能，改善冠脉血循环，增加心肌营养和血流 

量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力；灵芝能降血 

脂，调节血压，保肝，有祛痰止咳作用。灵芝有很好的--价值。由于灵芝有 

良好的安神定志作用，所以对长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不 

宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的临床疗效。 

失眠吃什么中药 

百合 

百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功 

效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心 

神失养症状的失眠患者服用。 

酸枣仁 

酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效， 

适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服 

用。 

合欢皮 

合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效， 

适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。 

柏子仁 

柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便 

的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养 

心症状的失眠患者服用。 

珍珠母 

珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有 

平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏 

花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服 

用。 

灵芝 

灵芝，有益气、养心安神、止咳平喘之功效，用于心气虚或气血不足的失 

眠、心悸、健忘等症的治疗有较好的效果。《中国药植图鉴》记载，灵芝“治神 

经衰弱、失眠、消化不良等慢性疾患”。现代研究证实：灵芝能增强中枢神经系 

统功能，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力；能降血 

脂、调节血压；有良好的安神定志作用，所以对长期失眠有明显的临床改善疗效。 

女人补血吃什么好 

1、 大枣菊花粥 

红枣5枚，黑米100克，菊花15克，用清水适量煮粥，待粥煮粥至浓稠时放 

入适量红糖，此粥具有健脾补血、清肝明目之功效，很适合秋燥时节女性进 

补。 

2、 西红柿玫瑰汁 

西红柿与黄瓜、 鲜玫瑰花一起搅碎后过滤， 加入柠檬汁、 蜂蜜， 每日饮 

用， 可使肌肤细腻白嫩。 

3、 苦瓜炒胡萝卜 

鲜苦瓜去瓤后切片， 胡萝卜切成薄片， 调以盐、 味精、 葱等， 急火快 

炒。常食可使面容变得细嫩， 容光焕发。 

男人补血吃什么好 

胡萝卜 

胡萝卜不论是生吃或是熟吃，对人体都是具有好处的，且人在食用胡萝卜 

后能够入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化 

滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。而且对 

于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。所以，男性们在平时 

可以多吃些胡萝卜，能够起到补血的功效。 

黑芝麻 

在补血方面有一个较为简单的方法，那就是黑颜色和红颜色的食物一般都 

是具有补血的功效。这是因为黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精， 

精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源 

于“以形补形，以色补色”。 

而芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。 

食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。所以，平时想要补血的 

男性朋友们可以时常的吃些芝麻来进行补血，效果还是非常好的。 

南瓜 

南瓜被赞誉为“补血之妙品”，这是因为在南瓜当中富含植物性蛋白质，胡 

萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维 

生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影 

响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血 

的优良营养素。 

猪肝 

如果有患有血虚症或者缺铁性贫血的男性们，在平时的饮食当中可以多吃 

一点猪肝炒菠菜，这样可以有效的帮助你进行补血。 

藕 

藕的属性较为温和，而且，鲜藕具有止血，熟藕则具有补血的功效。因 

此，莲藕生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。一般如果有 

口鼻出血的人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。此外，有些 

贫血的男性们多吃点莲藕是有好处的，因为这样可以帮你迅速的进行补血。 

红枣 

平时男性想要补血，可以每天都食用些红枣，这样可以有很好的补血功 

效，这是因为，红枣具有养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促 

生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养 

作用。 

补血的中药有哪些 

1、八珍 

八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八 

味药材，因此得名“八珍”。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当 

归、川芎、芍药、地黄养血，其补血与补气是同步进行的。 

2、四味 

这款汤的主料是羊肉。何为四味呢？“四味”指的是四味药材，即当归头、 

白芍、熟地黄和黄芪。该汤补气之功来行血、补气补血的功效、既能养身，又 

能治病。 

3、黑枸杞 

黑枸杞是一种中药，也是一种食材，还是一种茶，含有丰富的花青素，能 

起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补 

血安神、改善睡眠、明目等多种作用。 

4、人参 

人参是补气血的中药。人参含氨基酸、多种维生素、糖类、人参皂甙、人 

参酸、胆碱等，具有大补元气、生津止渴、调营养胃的作用。由于人参大补元 

气，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脉微弱，血压低的休克等症。此外，由于 

人参有补益强壮作用，可抗衰老，适用于久病体虚，心悸怔仲，自汗肢冷，气 

短，虚脱，心衰，神经衰弱等症。 

5、当归 

中医认为，当归味甘而厚，甘入脾，厚养血，具有补血的功效。《本草 

正》记载：“当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中 

有动，行中有补，诚血中之气药，补血中之圣药也。”由此可见，当归的补血效 

果可见一斑。 

6、黄芪 

性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于 

自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰 

血虚之症。 

补血吃什么食物好 

1、龙眼肉 

龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富 

的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，十分适合孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食 

物！ 

2、桑葚干 

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫 

克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗 

桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。 

3、黑枣 

干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之 

间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进 

铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食 

纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。 

4、红枣 

补血补气吃什么？红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为 

红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。而药理研究则发现，红枣所含的某些 

成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。红枣和 

桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨可以试 

试。 

5、紫葡萄干 

紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫 

克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的营养含量远 

远高于果肉），也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋 

白质、抗氧化物质等。 

6、枸杞子 

枸杞子具有增强造血功能、减轻免疫抑制剂对造血系统的损害等功能，从 

事幅射性工作人员可常用枸杞子炖鸡吃。如果是精血不足导致的贫血，可以服 

杞菊地黄丸。 

7、黑芝麻 

黑芝麻对于补血补气会有很好的作用，相信很多人都知道，黑色和红色的 

食物多有补血的功效。尤其是黑色的食物，对于补肾会有很好的作用，因为这 

些食物具有很好的肾藏精，精生髓，髓化血的作用，除此之外，红色食物对于 

补血会有很好的作用，芝麻有很好的入肝、肾、肺、脾经作用，最关键的是， 

芝麻可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。 

8、黑豆 

黑豆对于补血补气同样会有很好的作用，多吃黑豆的情况下，不仅仅可以 

使得头发变黑，除此之外，也可以有生血的作用，对于补血会有很好的作用， 

尤其是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。其实，一些特殊的饮食可以有补血补气 

会有很好的作用，但要持续性的使用，这点对受术者来说至关重要。 

什么人需要补血 

1、痛经、闭经等月经不调的女性； 

2、肤色不好，伴有色斑、黄褐斑的女性； 

3、宫寒、不孕、流产过多和手脚冰凉、产后月子病的女性； 

4、睡眠不好、皱纹增多的女性； 

5、绝经期过早到来的女性； 

6、临近绝经、绝经1年以内的女性； 

7、冬天手脚冰凉、夏天心悸多汗的女性； 

8、胸部扁平、乳房下垂的女性； 

9、赘肉多、身材走形的女性。 

便秘吃什么--方 

白术莱菔子粥 

白术、莱菔子各15克，尽量捣碎，纱布包裹，加粳米100克及水适量煮 

粥。待粥成后，将纱布包裹拿出，仅食粥。亦可加入适量蜂蜜再稍煮沸后食 

用。对老年及体弱便秘者较为适宜。尤对有气滞腹胀的便秘颇为适宜。 

北杏炖雪梨 

做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清 

水，隔水蒸熟（1小时）即成。喝汤吃梨，常食有效。 

番泻叶当归茶 

取番泻叶5克，当归10克，泡服，上下午各加水1杯（200毫升）。每日换 

药1次。在明显便秘时服之。对习惯性便秘效果较好。 

紫苏麻仁粥 

取紫苏子、麻子仁各10克，捣烂如泥，加水慢研，滤汁去渣，再加粳米 

100克煮成稀粥食用。老年或产后服用较为适宜。 

黑芝麻粳米粥 

用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎， 

每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。黑芝麻中含有大量的维生素A、维生 

素E、卵磷脂等营养素，对肠道有润滑作用。而粳米米糠层的粗纤维分子有助 

胃肠蠕动，两种食品联合应用对年老体弱及功能性便秘患者有一定的疗效。 

无花果蜜糖粥 

将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。 

喝粥时调入蜂蜜。 

便秘喝什么茶 

1、柏子仁绿茶 

绿茶包、柏子仁6克、蜂蜜适量。有溃疡病史、胃酸过多者不适合饮用。 

绿茶能宁心安神，柏子仁可润燥通便，改善燥热体质易出现口臭、舌苔黄的现 

象。 

2、四仁饮 

杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克，研碎，煮10分钟后当茶饮。常服对一 

贯大便干结便秘者。 

3、首乌当归饮 

生首乌30克。全当归25克，沸水泡20分钟当茶饮。主治血亏便秘。 

4、蒲公英茶 

鲜蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l剂顿服， 

药煎好后，可加适量白糖或蜂蜜以调味，用于小儿便秘。 

5、生甘草茶 

取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便 

秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。 

6、槐角茶 

购买做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黄色。连续喝10 

天以后会见效，也可常年当茶喝，并对慢性咽炎也有好处。 

预防便秘吃什么好 

西红柿 

西红柿丰富的营养价值已经有口皆碑了，夏天多吃些西红柿，能有效防止 

紫外线侵害。它含有的各种维生素、茄红素，柠檬酸、苹果酸、果胶等成分都 

是促进胃肠蠕动的法宝。 

坚果 

别轻视小小的坚果，它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富 

的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连 

同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。 

酸奶 

无论是传统型的酸奶，还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东 

西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群，是 

肠道功能维持平衡，这样既能防止便秘也能防止腹泻。 

芦笋 

芦笋低糖、低脂、高纤维，绝对是减肥的明星食物。芦笋中含有丰富的水 

分和膳食纤维，使便便松软，易于排出。特别要说的是，芦笋中叶酸含量很 

高，有助于胎儿神经管发育，是准妈妈们的理想食物。 

蜂蜜 

蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦， 

通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。蜂蜜中含有丰富的维生 

素、矿物质和酵素类物质，酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，睡 

前来杯蜂蜜水，有效预防便秘发生！ 

长期便秘对人体的危害 

发生痔疮 

便秘时排便用力摒力，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血 

性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛 

淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔疮。 

加重心脑血管疾病 

便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机 

体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。 

形成腹疝 

便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄 

弱处向身体表面突出，可形成腹疝。 

有损美容 

长期便秘，有害物质再吸收入血，导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色 

素沉着、颜面色斑等。 

长痘吃什么--方 

薏仁粥 

材料：海藻、杏仁、海带各10克。 

做法：加适量水煎煮，去渣取汁，再与薏仁米40克共煮成粥即可食用。 

薏米百合蜂蜜粥 

材料：薏米50克、百合15克、蜂蜜适量。 

做法：将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂；加入蜂 

蜜调匀，出锅即成。 

山楂荷叶粥 

材料：山楂15克、荷叶10克、大米100克，白糖3适量。 

做法：山楂洗净切片，荷叶洗净，大米淘洗干净，去泥砂。大米、荷叶、 

山楂同放锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮30分钟，除去荷叶，加 

入白糖搅匀即成。 

功效：山楂荷叶粥有助清热、解毒、化积、软坚功效，对于瘀结型青春痘 

有帮助。 

苹果胡萝卜汁 

材料：苹果1粒、胡萝卜1个。 

做法：将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机 

中，加入适量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用 

即可。 

功效：苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果 

酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多 

余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。 

鱼腥草汤 

材料：鱼腥草适量。 

做法：将鱼腥草洗干净，取20克放在锅里，并加一点水进去，煮烂后即 

可。内服可取鱼腥草的汤来喝，也可把煮烂的鱼腥草捣烂，取它的汁涂在有痘 

痘的地方，15分钟后洗净。 

长痘吃什么食物好 

1、苦瓜 

苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所 

以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。 

2、苹果 

苹果属于凉性水果，上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用。 

而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的 

褪去。 

3、柚子 

柚子降火的功效也很不错，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈。并且柚子也 

具有通便排毒的功效，可以让体内的毒素很快的排出。 

4、莲子芯 

莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦 

来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者 

甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好。 

5、梨 

梨是很好的清热降火的水果，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就 

会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致 

脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。 

6、绿豆 

绿豆也是清热降火的好食物，如果上火长痘痘了，那么就可以将绿豆洗净 

煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清 

热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。 

长痘不能吃什么食物 

烟酒类食物 

烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内 

部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的 

肌肤疾病，建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧。 

高油脂食物 

很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物 

含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这 

类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘。 

黑色的食物 

黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素，在长痘期间最好不要使用这类 

食物，例如酱油，黑豆，醋之类的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即将告别 

之际，给你留下同样恼人的痘疤，为此，建议长痘痘的爱美人士在痘痘快要好 

的时候，尽量不要使用这类食物。 

高糖类食物 

冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物，是很多年轻朋友的最爱， 

但是这些糖量高的食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长，建议少食用 

含糖量高的食物。 

刺激性食物 

脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性 

食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都 

容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。 

长痘喝什么药茶好 

白芷解毒茶 

材料做法：白芷7克、川芎5克、蒲公英10克。将以上这些药材一起放入保 

温杯中，加入1000cc的热水冲泡，浸泡约10分钟后即可饮用。 

功效：清热解毒，消肿化脓。适用于颜面潮红、粉刺红肿疼痛或有脓疱 

者。肠胃功能较弱，易腹痛者不适用。 

参芎活血饮 

材料做法：川芎5克、白芷7克、丹参10克，将所有药材加水1000cc，大火 

煮沸，转小火炖煮20分钟，待凉即可服用。 

功效：活血化瘀。对于面唇灰暗、痘疤明显，暗疮经年不退者都有很好功 

效，女性月经量多者，于月经周期间不宜服用。 

柴胡疏肝茶 

材料做法：薄荷7克、柴胡、菊花各10克。将以上中药材以食物处理机打 

碎，用滤纸袋包好，用1000cc，沸水冲泡，浸泡约10分钟即可。 

功效：疏肝解郁，治疗情绪不佳及经期紊乱导致青春痘严重者，易疲倦者 

不适用。 

当归润肤饮 

材料做法：材料当归、麦冬各10克、川芎3.5克。将当归、川芎、麦冬捣 

碎，加水1000cc，大火煮沸，转小火续煮15分钟，过滤即可。 

功效：养肝补血、滋养津液。适用于颜面干燥，丘疹表面皮肤粗糙脱屑 

者，皮肤易出油黏腻者不宜大量服用。 

减肥喝什么药茶 

1、中药减肥茶：山楂益母红茶 

材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 

做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500cc滚水泡开，待 

茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。 

2、中药减肥茶：山楂首乌茶 

材料：山楂15克、何首乌15克。 

做法：将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小 

时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。若是想要减肥，可以试试山楂首 

乌茶的中医减肥这种方法。 

3、中药减肥茶：桔皮茶 

材料：桔皮或橙皮若干，茶叶5克。 

做法：把桔皮、橙皮切好，加茶叶同泡即饮。 

4、中药减肥茶：陈皮乌梅普洱 

材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 

做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500cc 

滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。 

5、中药减肥茶：姜醋红糖茶 

材料：生姜10克，醋5克、茶叶5克，红糖5克。 

做法：姜片用醋（用米醋）浸泡一夜，再与茶叶、沸水同泡，饮时加红 

糖，这茶对食滞胃寒的人特别合适，红糖可用蜜糖代替。 

10款杂粮帮你达到减肥效果 

1、黑豆 

黑豆含有纤维素、皂甙、花青素、大豆蛋白质等成分，其中的皂甙可以阻 

止脂肪酸化，防止发胖。 

2、花生 

花生是低钠食物，含有丰富的不饱和脂肪酸，增加热量的消耗，它还含有 

多种纤维素，可以清除肠道内的废物，阻止脂肪堆积。 

3、豌豆 

豌豆含有丰富的膳食纤维，可以加快肠道蠕动，改善便秘，还含有止杈 

酸、赤霉素和植物凝素，这些都可以增强新陈代谢，加快脂肪燃烧。 

4、玉米 

玉米是粗纤维食物，食用之后会很容易让人产生饱腹感，而且它的营养丰 

富，热量很低，这对减肥来说大有帮助。 

5、黑米 

黑米含有丰富的维生素、碳水化合物以及多种微量元素，热量很低，营养 

健康，是减肥者必吃的一种食物。 

6、燕麦 

燕麦含有丰富的可溶性纤维，可以使人体吸收食物养分的时间变长，这样 

就很容易达到并维持饱腹感，另外还可以加快胃肠蠕动和新陈低谢，减肥效果 

很好。 

7、赤小豆 

含有丰富的蛋白质、维生素B1、钙、铁等营养成分，具有消肿利水的功 

能，减肥的效果很好。 

8、绿豆 

绿豆是排毒圣品，它可以促进脂质代谢，使皮下脂肪难以囤积。 

9、薏仁 

薏仁是一种高纤维食物，这纤维是减肥必备的，另外薏仁还是一种低脂肪 

低热量的食物，可以减肥瘦身维持身材。 

10、荞麦 

荞麦含有丰富的蛋白质、碳水化合物、大量的纤维素、维生素等，可以消 

化脂肪，防止肥胖，还可以清理肠胃。 

常喝乌龙茶可以减肥 

为什么喝乌龙茶可以减肥 

1、能活化自律神经，减轻压力。乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的 

活动，预防因压力过大而造成的暴饮暴食以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的 

坏习惯，帮你控制食欲有助与减肥。 

2、提高能量代谢。专家对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的测 

试，结果发现水并无特殊功效，绿茶则1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶最 

多，1小时能提高9卡的代谢哦！ 

且乌龙茶的功效可延续5个小时，所以1杯300毫升的乌龙茶就能消耗40卡 

的热量（相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟）。 

3、能溶解脂肪、降低胆固醇。乌龙茶能溶解脂肪、帮助脂肪代谢，且实 

验证实它也有抑制胆固醇上升的功效哦。 

常吃山药可以减肥 

为什么吃山药可以减肥 

1、100克山药里脂肪含量仅为0.2克，蛋白质1.1克、含水分75.2克、碳水化 

合物21.5克、钙4毫克、磷60毫克、核黄酸0.03毫克、铁0.6毫克、硫胺酸0.05 

毫克，并含有淀粉。因此，不仅营养丰富，食用后还可增强饱腹感，达到健 

身、减肥的目的。 

2、山药含有大量纤维素，食用后可以产生饱胀感，从而抑制食欲，有助 

于控制饮食。 

3、山药中含有的消化酶能促进蛋白质、淀粉的分解，是消化不良者的保 

健品。当然，它还可促进新陈代谢，减少多余脂肪。 

4、山药的新鲜块茎中富含的黏液蛋白，对人体有特殊的保健作用。它能 

预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉粥样硬化，减少皮下脂 

肪沉积。 

夏日减肥的饮食禁忌 

忌饮食单一，易致营养缺乏 

营养学家指出，女性不要为了减肥只吃简单食物，以低脂和单一饮食为主 

的节食习惯对女性身体有害，要以改变饮食习惯来控制体重。如利用低脂肪烹 

调法来做菜，选择提供健康食品的餐馆，多参加与吃无关的活动。 

如果一个人5天内只食用同一种食物，不仅会损坏身体状况，还会使精神 

状态不稳定，同时还影响新陈代谢与消化。此外，高蛋白质饮食会导致肾结 

石，巧克力饮食会导致胃灼烧、不间断的头痛等。 

忌断水减肥， 易致代谢紊乱 

水是生命之源，人体的70%都是水分。日本拳击手轮岛功一于1989年发表 

了十天断水减肥5公斤的理论，只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。 

专家指出，饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿，使体内更容易积 

聚脂肪，还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少， 

更容易便秘，皮肤干燥等，严重者更有可能脱水，非常危险。 

忌辛辣减肥，伤胃又伤皮肤 

有人觉得吃辣可以减肥，因为吃辣容易流汗，而且吃一点已令人有饱腹 

感，所以有减肥效用。但专家指出，吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能， 

有胃痛甚至胃出血的危险。而且有的人吃辛辣反而会胃口大开，越吃越多；而 

且吃辛辣还会使皮肤变粗糙，冒出暗疮，得不偿失。 

减肥不能吃哪些食物 

1、饼干 

饼干不仅味道香甜，而且非常能够饱腹，用来作为休闲零食再合适不过 

了。然而，饼干的油脂含量非常高，吃多了非常容易发胖，容易给身体造成负 

担，因此，建议想要保持身材的女性朋友不要多吃饼干了，可以选择一些葡萄 

干、坚果、杏仁等来作为休闲的食品。 

2、薯片 

美味香脆的薯片可谓是女性朋友的最爱，娱乐休闲时、朋友聚会时、闺蜜 

闲聊时，总是少不了它的身影，而且，薯片是一吃就停不下来的食物。但是， 

薯片的营养价值不高，且含有很多脂肪和热量，女性朋友多吃不仅会发胖，而 

且还会影响食欲，吃多了薯片，那么，一定是发胖停不下来了。因此，女性朋 

友想要保持苗条的 身材，一定要远离薯片。 

3、冰淇淋 

冰淇淋是女性朋友夏季的最爱，然而，冰淇淋含有大量的脂肪和糖类，多 

吃无疑会引起发胖。另外，冰淇淋虽然口感爽滑，但是，如此寒凉的食物吃进 

胃里，会引起各种胃部不适，甚至造成更加严重的胃病。而且，女性朋友在生 

理期更是要告别冰淇淋之类的寒凉食物的。因此，女性朋友们如果想要告别无 

休止的发胖，那 么，赶紧跟冰淇淋say byebye吧！ 

4、沙拉 

很多女性朋友喜欢在水果、蔬菜中加入大量的沙拉酱，这样会使食物更加 

秀色可餐，但同时，也使得热量和脂肪节节高升，沙拉的热量非常高，足以让 

女性朋友胖许多哦，因此，正在减肥中又喜欢吃沙拉的女性朋友们要慎重了。 

5、咖啡 

咖啡是白领女性朋友们的必备饮品，很多白领女性都非常爱喝，其实咖啡 

本身并没有多少热量和脂肪，主要是在喝咖啡的过程当中，很多女性朋友喜欢 

加入大量的糖和奶球，同时，也带来了大量的热量。 

6、果汁 

各式各样的果汁，有着不同的口味，可以补充多种维生素，营养丰富，尤 

其是鲜榨的果汁。但有一种果汁热量极高，那就是罐装的果汁饮料，其中加入 

了大量的糖，使得果汁中多了脂肪，也失去了维生素和矿物质，因此，喜欢喝 

果汁的女性朋友建议自己榨汁喝，尽量不要喝罐装的果汁，避免发胖。 

肺炎吃什么食物好 

1、苹果：苹果对肺也有好处，每周食用5个或5个以上的苹果可以改善呼吸系统和肺功能。而且每天吃一个苹果能使你不易生病。苹果 

中含有大量的名叫槲皮苷的黄酮类抗氧化物，这种抗氧化物能保护肺部免受污染与吸烟的有害影响。 

2、蜂蜜：现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于肺炎的康 

复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。 

3、雪梨：雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。所以肺炎患者可以使用雪梨止咳，其中，雪梨炖冰糖是比较常见的止咳食 

物。梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用。 

肺炎吃什么--方 

1、鱼腥草炖鸡蛋 

鱼腥草一把（折耳根），鸡蛋数只，沙锅加水和鱼腥草烧开，打入荷包蛋顿熟，每日3只。能够润肺止咳。 

2、薏米百合汤 

薏米200克百合50克把两味加入沙锅，添水5碗煎熬成3碗，一次一碗，一日服完。具有宣肺通脏腑，改善肺炎引起的胸痛的效果。 

3、蜂蜜蛋花羹 

蜂蜜适量，鸭蛋1个。鸭蛋打散，将适量水烧开，待沸后冲入鸭蛋，再放蜂蜜即成，每日早晚空腹各服1次。补虚润肺，在肺炎恢复期服 

用，可促进早日痊愈。 

4、银花芦根汤 

金银花12克，连翘12克，薄荷6克（后下）荆芥6克，杏仁10克，冬瓜仁12克，生苡仁12克，桃仁6克，黄芩10克，浙贝母10克，芦根20 

克，水煎服，每日1剂。热甚加石膏，口渴加花粉，气喘加桑皮，便秘加大黄，痰稠加桔梗、陈皮。 

5、鸭梨杏仁清热饮 

鸭梨150克，甜杏仁10克，冰糖10克，将鸭梨去皮、核，切片备用;甜杏仁去皮，尖，备用，将梨、杏仁、冰糖一同放入砂锅内，加适量 

清水煎煮半小时，取汁待凉饮用。起到通肺润肺的作用。 

6、莲合炖肉 

猪肉（瘦）250克，莲子30克，百合30克，料酒10克，盐3克，大葱10克，姜5克，味精1克，植物油25克。将莲子用热水泡发后去膜皮 

和心，百合去杂洗净;将猪瘦肉洗净后用沸水焯去血水，捞出，洗净，切片，将猪肉片在炒锅里炒后，注入清汤，下莲子、百合及各味适量 

辅料共煮，炖至肉熟烂即可。有滋阴润燥，润肺益肾的功效。 

治疗小儿肺炎的--方 

一、百部生姜，治小儿肺炎 

原料：百部10克，生姜6克，蜂蜜少许。 

用法：百部、生姜同煎煮取汁，调入蜂蜜分温服。 

功效：宣肺散寒，止咳化痰。 

二、蒲公英桔梗汤，治小儿肺炎 

用料：蒲公英30克，桔梗10克，白糖适量。 

用法：将蒲公英洗净切碎，同桔梗加水煎，取汁去渣，汁约半碗，加入白糖稍炖后即成。每日1剂，连服3～5天。 

功效：蒲公英清热解毒；桔梗味苦、辛，性平，可用于宣肺祛痰镇咳、消炎疗痛。这味药可用于小儿肺炎，咳嗽痰多，气喘不顺。 

注意：阴虚火旺，久咳，麻疹未透，以及咯血者忌用。 

三、金银花川贝梨：治小儿百日咳 

原料：金银花6克，川贝母末3克，梨1个，冰糖15克。 

用法：把梨去皮挖心，装入金银花、川贝母、冰糖，蒸熟食用。每日一次，连服3~5日。 

功效：清热疏表、止咳化痰，适用于百日咳初咳期。 

四、杏仁桑皮粥，治小儿肺炎 

原料：杏仁6克（去皮尖），桑白皮15克，生姜6克，大枣5枚（去核），粳米150克，牛奶30毫升。 

用法：把杏仁捣碎成泥状，调入牛奶取汁；桑白皮、生姜、大枣水煎取汁，以药汁入粳米煮粥，将熟时入杏仁汁再稍煮即成。一日分数 

次热服。 

功效：宣肺止咳，降气平喘。 

五、桑菊杏仁茶，治小儿肺炎 

原料：桑叶9克，菊花9克，杏仁泥6克，蜂蜜15克。 

用法：将桑叶、菊花、杏仁泥共煎煮取汁，调入蜂蜜即成。每日1剂，代水饮用。 

功效：桑叶、菊花可清热散邪，为辛凉清热之药；杏仁可宣肺降逆；蜂蜜则可调味止咳。 

六、鱼腥草炖猪肚，治小儿肺炎 

用料：鱼腥草120克，猪肚1个。 

用法：猪肚按食法翻洗干净，将洗净的鱼腥草放于猪肚中，扎好，以文火炖汤，食猪肚饮汤。 

功效：用于肺炎后期机体初愈，胃纳不振，以及余毒未清者。 

七、党参百合粥，治小儿肺炎 

原料：党参10~30克，百合20克，粳米100克，冰糖少许。 

用法：取党参浓煎取汁，与百合、粳米同煮成粥，加冰糖即成。每日两次，温热服用。 

功效：补脾益气，润肺止咳，可用于身体虚弱、伴有低热型的小儿肺炎。 

感冒-- 

1.莲藕 

莲藕是秋季常见的食物之一，它含有丰富的多糖类物质。这种物质是针对感冒导致的喉咙不舒服有极大润喉效果。因此莲藕是治疗秋季 

感冒的其实食物之一。 

2.洋葱 

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御秋季流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及 

消化腺分泌，增进食欲，促进消化。 

3.紫苏 

紫苏性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用。 

4.豆豉 

豆豉性平，能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食，无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的效果。 

5.杏仁 

如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。 

感冒喝什么茶 

1.蒲公英茶 

蒲公英20克。蒲公英洗净，切碎，煎汤。 

2.生姜苏叶茶 

取生姜、苏叶各3克。放入杯内以开水冲泡10分钟，代茶饮用，分早晚两次温服，适用于风寒感冒、头痛发热等症。 

3.核桃葱姜茶 

准备核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克，将上述诸药捣烂，与红茶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，温服后盖被卧 

床，待汗出。 

4.菊花茶 

秋属金，要将心火收住，可饮用菊花茶。菊花茶，性甘、味寒，具有散风热、平肝明目的作用，最适合头晕脑胀、同赤肿疼、嗓子疼、 

肝火旺及血压高的人喝。泡菊花茶时，可以直接以温水冲泡菊花。冲泡时加少量蜂蜜，口感会更佳，味苦的野菊最好避免饮用。 

5.陈皮黑茶 

在黑茶中加入陈皮或者干桔皮，共同冲泡而成。陈皮黑茶口味略苦，但对于化痰、顺气、止咳有很好的辅助效果。这一款适合需要呼吸 

道保健的人士。 

6.银耳茶 

可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。 

经期感冒吃什么好 

黄芪山药鱼汤 

材料：黄芪15克，山药20克，鲫鱼1条。 

调料：姜、葱、盐各适量。 

做法：1、将鲫鱼处理好洗净，在鱼两侧各划一刀备用，姜洗净，切丝，葱洗净，切成葱花。 

2、将黄芪、山药放入锅中，加适量水煮沸，然后转文火熬煮约15分钟后转中火，放入鲫鱼煮约10分钟。 

3、鱼熟后，放入姜、葱、盐调味即可。 

药膳功效：鲫鱼可益气健脾，黄芪可益气补虚，山药可补养肺气，三者搭配同食，可提高机体免疫力，增强患者体质，对经期感冒的患 

者有一定的疗效。 

杏仁白萝卜炖猪肺 

材料：猪肺250克，南杏仁30克，白萝卜200克，花菇50克。 

调料：上汤、生姜、盐、味精各适量。 

做法：1、猪肺洗净，切成大件，南杏、花菇浸泡洗净，白萝卜洗净，带皮切成中块。 

2、将以上用料连同一碗多上汤、姜片放入炖盅，盖上盅盖，隔水炖煮，先用大火炖30分钟，再用中火炖50分钟，后用小火炖1小时即 

可。 

3、炖好后加协、味精调味即可。 

药膳功效：杏仁可止咳平喘，白萝卜可生津清热，猪肺可以治咳嗽，三者搭配可止咳化痰，增强体质，适合体虚的女性朋友，尤其是经 

期感冒的患者食用。 

参芪炖牛肉 

材料：党参、黄芪各20克，牛肉250克。 

调料：盐、姜片、黄酒、香油、味精各适量。 

做法：1、牛肉洗净，切块，党参、黄芪分别洗净，党参切段。 

2、将党参、黄芪与牛肉同放于砂锅中，注入清水适量，大火烧开后，撇去浮沫，加入姜片和黄酒。 

3、转小火慢炖，至牛肉酥烂，挑出黄芪，下入盐、味精调味，淋香油即可。 

药膳功效：党参、黄芪均有补气及益脾健胃的功效，牛肉可强身健体，增强抵抗力，三者合用，对经期感冒的患者有一定的补益效果。 

苏子叶卷蒜瓣 

材料：苏子叶150克，蒜瓣200克。 

调料：盐、味精、酱油、糖、香油各适量。 

做法：1、苏子叶、蒜瓣用凉开水冲洗后，沥干水分。 

2、将苏子叶、蒜瓣在糖盐水中泡30分钟，中途换3次水，取出沥干水分，将盐、味精、生抽、糖、香油搅拌均匀。 

3、把蒜瓣一个一个地卷在苏子叶中，食用时蘸调匀的调味料。 

药膳功效：紫苏叶发散风寒、发汗固表，大蒜可解毒杀菌，两者同食，风寒引起感冒时食用可有效治疗感冒，平常食用可增强抵抗力， 

预防感冒。 

预防感冒吃什么好 

1.酸奶 

经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外，同时还具有预防感冒的作用。你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液 

中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。 

2.香菇 

香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等，都有明显增强免疫力的作用。 

3.大蒜 

大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率 

也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。 

4.香蕉 

香蕉的好处数不胜数，对于体质较差的人来说，其中的维生素B6可以抵抗病毒感染。 

5.红薯 

红薯是β-胡萝卜素的最佳来源之一，在体内参与白血球的“制造”，帮助抵抗感染。烤着吃或煮汤都不错。 

6.芥蓝 

芥蓝的营养十分丰富，胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了普通绿叶菜。最为重要的是，芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的 

降解产物叫萝卜硫素，是迄今为止所发现的蔬菜中最强有力的抗癌成分，经常食用还能降低胆固醇、软化血管、预防心脏病。早春很容易出 

现视力下降、眼睛干涩、呼吸道感染等问题，多吃芥蓝就能很好地预防皮肤干燥和感冒。 

7.马齿苋 

马齿苋是药食两用的天然野菜。马齿苋性味寒凉，食之能利水去湿兼明目，其清热解毒的功效较普通苋菜更强。脾胃虚寒、腹泻者若需 

食用，应加生姜（炒菜时）或红枣（煲汤时）以调和其凉性。现代营养学研究则发现，马齿苋具有较强的杀菌消炎作用，可用于多种炎症的 

辅助治疗，故与大蒜等一同被归入“天然的抗生素”之列。马齿苋草酸含量较高，建议最好用开水焯过再入菜。 

8.牛肉 

在牛肉中含有着丰富的锌（Zn），它具有帮助人体增强免疫力的作用。这是由于它能促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细 

菌等有害物质，而且牛肉还是人体补充锌（Zn）的重要来源。 

遗精吃什么--方 

1、荷叶粥 

取白米适量，煮成粥时入荷叶1张，再略煮即可服食。有清热化湿之功。 

适应于肝胆湿热之遗精。 

2、芡实粳米粥 

荧实粉60g，粳米90g。将芡实粉与粳米加水适量，煮熟成粥，随意服 

食。有健脾补肾涩精之功。适应于脾肾虚，精关不固之遗精。 

3、一味秘精汤 

胡桃衣15g，加水1茶盅半，用文火煎至半茶盅，临睡前一次服下。有补肾 

固精之功，适用于肾虚精关不固之遗精。 

4、核桃炖蚕蛹汤 

核桃肉1509，蚕蛹60g。先将蚕蛹稍炒一下，然后与核桃一起碗内加水适 

量，隔水炖熟。有温肾助阳之功，适应于肾虚久遗之证。 

5、羊肉粥 

羊肉100g，粳米150g，将粳米洗净加水煮至半熟时，将羊肉切成未入锅， 

煮烂即可食之。有温肾助阳之功。适应于肾阳虚遗精。 

6、莲子堡猪肚 

莲子90g，猪肚200g。先将莲子劈开，去莲子芯，把猪肚洗净切成小块， 

同加水适量堡汤，加少许盐、味精。有补脾涩精之功。适应于脾虚之遗精。 

7、锁阳粳米粥 

锁阳30g，粳米50g。将锁阳洗净切碎，同粳米加水适量，煮熟成粥。随 

意服食，有温肾助阳之功。适应于肾阳虚之遗精。 

8、煨甲鱼 

甲鱼1只（约500g）。先将甲鱼杀死，用刀剖去外部衣皮，再刮去一层黑 

皮，去内脏，入锅加水将甲鱼煮烂，取出甲鱼去鱼骨，切碎，用鸡汤、黄酒煨; 

汤2碗收至1碗起锅，用葱未、胡椒未、姜未掺之即成，有滋肾填精之功。适应 

于肾虚精亏之遗精。 

9、草决明海带汤 

海带20g，草决明10g。加水2碗煎至1碗，去渣饮汤。有清肝泻火之功。适 

应于肝火偏旺之遗精。 

10、苦瓜灯芯煎 

鲜苦瓜2509，灯芯球5扎，陈皮3g，煎水代茶饮。有清热利湿之功。适应 

于湿热下注之遗精。 

11、海带绿豆粥 

绿豆50g，海带20g，白米30g，先煮绿豆、海带，至熟再加入米煮成粥， 

加少量糖服食。有清肝泻火之功。适应于肝火湿热之遗精。 

遗精吃什么好 

1.白果 

白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果 作为治疗遗精的食品。如《山 

东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗 ：银 

杏三粒，酒煮食，连食四至五日。” 

2.栗子 

栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾 

虚引发的腰痛症状。 

3.狗肉 

在常见肉类中，狗肉是温性较大的。具有补脾肾，壮肾阳的作用。还可以 

通血脉，暖腰膝，壮气力，治疗五劳七伤。冬季常食狗肉，能温经通阳，散寒 

除湿，治疗风湿胃、老寒腿、阳痿早泄。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，对阳痿早 

泄有显著效果;将熟附片、煨干姜，与狗肉同烧熟烂，具有温肾壮阳、祛寒止痛 

功效。但须注意，狗肉性热，多食上火。皮肤有疮疡、手脚心烦热、容易口舌 

生疮、血压偏高的朋友，不宜多食。 

4.驴肉 

驴肉味道鲜美，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。特别适应于忧 

愁多虑、紧张失眠，伴有阳痿不举、腰膝酸软症状的男士。现代医学所说的性 

功能障碍，与心理情绪有关者，可食用驴肉进行调理。 

5.黑枣 

黑枣含有蛋白质、维生素C、钙、铁质、膳食纤维、果胶。能补肾、养 

胃、补气养血、暖肠胃、明目活血、利水解毒，润泽肌肤、促进排毒、预防骨 

质疏松、预防贫血、增进体力、抗过敏、益智健脑、提升人体免疫力。 

6.鲈鱼 

鲈鱼又称花鲈，北宋药学著作《嘉佑本草》中记载鲈鱼能“补五脏，益筋 

骨，和肠胃，治水气。”可见，鲈鱼对于肾的护理还是有很强效果的。鲈鱼富含 

多种维生素和人体所需的微量元素！对于肝肾不好的朋友有着很好的补益作 

用！ 

7.蚕蛹 

蚕蛹属于暖性的补肾食物，具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能， 

适用于肾阳亏虚、阳萎遗精、风湿痹痛、小儿疳积等病症。它所含有的精氨酸 

能解除疲劳、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料;它对慢性肝炎、心 

脑血管疾病患者白细胞减少及营养不良等症也有明显的疗效。这道药膳——蚕 

蛹炒韭菜，制作简单，可供选用：蚕蛹50克，韭菜200克，调味品适量;将韭 

菜、蚕蛹分别洗净备用;炒锅置火上放入油，将沥净水的蚕蛹略炒，再放入韭菜 

段，加入姜末、精盐味精翻炒均匀即可装盘上桌。本方可补气养血，温肾助 

阳，消除疲劳，适于高血脂、高血压、动脉硬化、阳痿遗精、便秘等患者食 

用。 

8.鸡蛋 

鸡蛋是增添人体性效用的最佳营养添加剂，它是人体性功能的营养载体， 

是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。 

遗精不能吃什么 

牡蛎肉： 

性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫 

绣指出：“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为：“肾虚无火，精寒自出者非 

宜。” 

海松子： 

根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草 

从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油润滑泄之故。 

茭白： 

俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可 

多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告 

诫：“精滑者勿食。” 

芝麻： 

根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固 

者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白 

带，皆所忌用。” 

虾子： 

性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之 

势。所以，对遗精、早泄和阴-茎异常勃起者，切忌多食。

闭经吃什么--方 

一、鸡血藤糖水 

材料：红枣3颗，生姜3片，鸡血藤30克，红糖适量。 

做法：锅里放入除红糖外所有材料，倒入2碗清水，煎煮至水剩八成，然 

后放红糖调味。 

服用方法：喝汤水，每天喝1剂，连续服用3天，然后观察2天，看看有没 

有月经来潮，没有的话就继续服用3剂。 

二、桃红通经散 

材料：川牛膝15克，当归尾、红花、桃仁各10克。 

做法：将上述材料研成细末，然后分成9包。 

服用方法：饭后开始送服，每次服用1包，每天服药3次，一剂可以服用3 

天，然后还是观察2天，看看有没有月经来潮，没有的话就继续服用3剂。 

三、墨鱼猪腱汤 

材料：黄酒适量，猪腱200克，墨鱼1只。 

做法：猪腱洗净后切块，墨鱼洗净后连骨切成段；将猪腱、墨鱼放入锅 

中，加2碗清水、1汤匙黄酒；开火炖到烂熟，然后加盐调味即可。 

服用方法：喝汤、吃猪腱、墨鱼。 

闭经吃什么比较好 

田螺墨鱼骨汤 

材料：大田螺200克，猪肉片100克，墨鱼骨20克，川芎10克，蜂蜜适量。 

做法：1、黑鱼骨用清水洗净备用。 

2、大田螺取肉，猪肉切片，同放于砂锅中，注入清水适量，煮成浓汁。 

3、将墨鱼骨和川芎加入浓汁中，再用小火煮至肉质烂熟，调入蜂蜜即 

可。 

功效：墨鱼可滋阴养血，对改善阴虚亏虚引起的闭经、月经量少等症有较 

好的--效果，川芎调经止痛，对气滞血瘀引起的闭经，小腹隐痛或刺痛等症 

有很好的疗效。 

参归枣鸡汤 

材料：党参15克，当归15克，红枣8个，鸡腿1只，盐适量。 

做法：1、鸡腿剁块，放入沸水中氽烫，捞起冲净。 

2、鸡腿、党参、当归、红枣一起入锅，加适量水大火煮开，转小火继续 

煮30分钟。 

3、起锅前加盐调味即可。 

功效：该汤具有补血活血，防治贫血并调经理气的作用，可改善因贫血造 

成闭经、月经稀发、量少等症状。党参、当归可补气养血，红枣补益中气、养 

血补虚，是女性月经病的调养佳品。 

猪蹄炖牛膝 

材料：猪蹄1只，牛膝15克，大番茄1个，盐适量。 

做法：1、猪蹄剁成块，放入沸水氽烫，捞起冲净。 

2、番茄洗净，在表皮轻划数刀，放入沸水烫到皮番开，捞起去皮，切 

块。 

3、将备好的材料和牛膝一起盛入锅中，加适量水以大火煮开，转小火继 

续煮30分钟，加盐调味即可。 

功效：猪蹄可调补气血，对气血不足引起的闭经患者有很好的--效果， 

非常适合经期的女性朋友食用，牛膝行气活血，对气滞血瘀或肝肾亏虚引起的 

闭经有一定的疗效。 

当归羊肉汤 

材料：当归25克，羊肉500克，姜、盐各适量。 

做法：1、羊肉氽烫，捞起冲净，姜洗净，切段。 

2、当归洗净，切成薄片。 

3、将羊肉、生姜盛入炖锅，加适量水，以大火煮开，转小火慢炖1小时， 

加入当归继续煮20分钟，加盐调味即可。 

功效：当归既能补血又能活血，羊肉具有暖胃祛寒的作用，适合畏寒怕 

冷、四肢冰凉、腰膝酸软等症的闭经患者食用。 

腹泻吃什么--方 

1、糯米固肠汤 

糯米200克，山药300克，加入适量水，煮粥。 

2、鸡蛋黄油 

鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，放入锅内，用小火炼出油食用，有利于清除肠道 

内的细菌及毒素。 

3、胡萝卜汤 

将胡萝卜剁碎，加水煮汤（一般45分钟即可），过滤后，在滤液中加少量 

的糖即可。这款汤富含碱质和果胶，能够吸附细菌及毒素。 

4、鸡内金粳米粥 

鸡内金1个，焙干，碾成面，粳米20克，加入适量水，煮粥。 

5、栗子糊 

将栗子去壳，捣烂后，加适量水，煮成糊状，可以起到健脾养胃的功效。 

腹泻喝什么药茶 

药茶方一： 

藿香10克，佩兰10克，白蔻仁5克。三药共捣粗末，放入保温杯中，加沸 

水冲泡，10分钟后即可饮用，边饮边加开水，每天一剂。 

药茶方二： 

麦芽30克，鸡内金10克，粳米30克，茶叶5克。上药共放锅内，用小火焙 

黄，略捣碎后，放保温杯中，用沸水泡20分钟后即可当茶饮用，边饮边加开 

水，每天一剂。 

药茶方三： 

白术20克，山药20克，茯苓15克，乌梅10克，红糖适量。上药共放锅中， 

加水适量，煎沸30分钟后去药渣，加入红糖溶化，倒入保温杯中当茶饮用，每 

天一剂。 

夏季腹泻吃什么好 

洋葱 

洋葱是很好的杀菌食物，能够保护我们的肠胃，减少腹泻的发生，夏季细 

菌容易繁殖，很容易吃到不洁食物导致腹泻，所以，平时要经常吃些洋葱，特 

别喜欢在外面吃各种垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同时搭配洋葱食用。 

茶叶 

茶叶当含有的鞣酸也有很好的止泻作用，可以帮助预防腹泻的发生，所 

以，夏季可以经常喝些绿茶，即清热去火，也可杀菌，预防腹泻。脾胃虚寒 

的，可以喝红茶，红茶性温，暖脾止泻很好。 

醋 

夏天的时候适当的吃一些醋可以有效的杀菌消毒，也可以帮助我们防止腹 

泻所以，在外面吃饭，要“醋意大发”，多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作 

用。哪怕已经出现细菌性腹泻了，喝些稀释的醋也是有缓解作用的。 

酸奶 

酸奶当中含有很多的益生菌，对我们的肠胃非常好，可以有效的帮助我们 

预防腹泻的发生，腹泻，和肠道菌群失调有密切关系，所以，夏季经常喝些酸 

奶，可以增加肠道有益菌群，预防腹泻。当然，也可以喝些益生菌饮料，都是 

肠道有益菌群很好的补充。 

治疗小儿腹泻的--方 

1、乳茶 

一些如茶，是有着防止腹泻的效果的。云南绿茶1克。将绿茶研细末，分3 

次用乳汁调服，连服3～5天。功能清热、消食、止泻。 

2、孩儿茶 

孩儿茶也是不错的，注意服用的次数。将孩儿茶研细，口服。1岁左右每 

次服0.15克，2岁以上服0.2克，每日3次。可清热、消食。 

3、儿科醋茶 

醋能够止泻，混合食用更好。绿茶1杯（约300毫升），食醋20毫升，二者 

混合，每次服20毫升，每日3次。功效和胃止泻。 

4、陈皮茶 

陈皮，煎水服用，也是效果不错的。茶叶5克，陈皮15克。以上两味用冷 

开水浸泡一昼夜。以水一碗，煎至半碗。1岁以下每次服20毫升；1～2岁每次 

服30毫升；3～4岁每次服50毫升。每日3次。 

5、车前米仁茶 

车前米仁茶也是能够止泻的。炒车前子、炒薏米仁各9克，红茶1克，白糖 

或葡萄糖少许。用法一：前3味共研细未，以白开水调服。用法二：前3味加水 

一碗，煎至半碗，去渣滤汁，加入少许葡萄糖或白糖调味即可，也可将3味研 

末，以沸水冲泡15分钟，加入少许葡萄糖或白糖即成。粉剂：每日2次，每次 

用药末3克，用白开水调服，3岁以下儿童用量减半。汤剂：每日2剂，不拘时 

温服，3岁以下者酌减。功能健脾化湿、止泻。 

6、米汤 

日常生活中一些常见大米汤，也是有着止泻的效果的。大米淘洗干净加适 

量水煮开后再用文火煮，等到大米煮得很烂之后，加入少许食盐（约为4‰） 

搅拌均匀经细筛过滤后即成。 

7、焦米汤 

焦米汤一般是在民间广泛的使用的止泻的方法。制作方法也较简单。先将 

大米粉放入锅中用文火炒至淡黄色，闻到焦米香时即可，注意掌握火候，不宜 

过焦。 

8、胡萝卜熬汤喝 

胡萝卜熬汤也是可以直接的饮用，有助于止泻。因为胡萝卜是碱性食物， 

含有大量的果胶，这种果胶能让大便成形，并吸收附在肠子上的细菌和病毒， 

然后排出体外，孩子的腹泻就止住了。这个方法，简单易操作，家长可以试用 

一下。就是直接把胡萝卜煮熟烂后，过滤去渣后再加水熬成汤就可以直接饮用 

了。 

肾虚吃什么好 

刺莓酒 

【主料】刺莓果100克，米酒500克。 

【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密 

封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。 

【功用】健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力， 

健忘失眠。 

龙眼肉粥 

【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。 

【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分 

钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。 

【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄 ，唇甲色淡，心悸 

怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。 

琥珀核桃 

【主料】核桃肉300克，白糖150克。 

【制作】将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣， 

洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖 

汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金 

黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。 

【功用】补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗 

精 ，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。 

肾虚吃什么食物 

1.羊肉 

羊肉补男人肾虚，这点大家都清楚，尤其是夏天吃效果更好。但如果想要 

让效果更出众，就得有需有量有备地进行。选择新鲜上好的羊肉，并且准备同 

量的上好山药，购买肉苁蓉，菟丝子，以及补脑的核桃仁，适量粳米。把上以 

食材混合在一起，加入适量的水，熬成汤食用，即可大补。 

2.羊肾 

羊肉补阳，但羊肾也是可以的，枸杞自然也是。所以，两者结合在一起， 

也有不错的效果。选择上好的羊肉，以及宁夏的枸杞，记得，要选择夏天的枸 

杞，无籽颗粒大。把羊肾洗好，还有枸杞，以及肉苁蓉，熟地等适合物一起放 

进锅里，炖熟，把药渣弃掉，只吃炖好的肉，每天记得吃一次，效果自然出 

现。 

3.狗肉 

狗肉补肾，壮男人身体这是自古都有的。现在当然也不例外。但狗肉要与 

其他的食物搭配好了才可以起到壮阳的作用。选择黑狗肉，最好是黑狗的肉， 

然后再选择上好的黑豆，以及各色调料，把狗肉与黑豆一起放锅里炖，熟后食 

之就可以。壮阳效果十分强大。夏天的时候可以吃，但请不要天天吃，否则起 

反效果。 

4.狗鞭 

上面提到了狗肉，而实际上，狗鞭的效果会更好些。如果你选择到了好的 

狗鞭，可以食之。不要煮，不要炖，而是用煎的方式。每次用十克的狗鞭然后 

用水煎了后，加水一起服用，每天晚上服用一次，效果是嘎嘎的。 

5.鹿茸 

鹿茸的效果大家都清楚，但实际上鹿肉的效果也很好，尤其是对男性补肾 

来讲。选择健康上好的鹿肉，以及宁夏的枸杞，还有何首乌等，放在一起炖熟 

了，然后依然不要药渣，只食肉，对男性补肾有很好的效果。记得，汤也要喝 

下。 

6.韭菜 

韭菜对男性的身体好，吃韭菜喝韭菜汤，都能起到壮阳的效果。但是，韭 

菜子和其他的食物配合，效果会更好。选择红根的韭菜子，以及菟丝子，五味 

子，枸杞子等，把这些食料一起研成细末，然后每天坚持以十克量用温开水服 

下，就可以起到壮阳的效果了。 

7.板栗 

坚果的营养丰富，一般含有较高的矿物质、维生素、蛋白质等等，对人的 

发育有积极促进作用。坚果中的板栗，被称为肾脏之果，其内有柔软的膳食纤 

维，对强健脾胃，补肾有很好的效果，对肾虚、腰腿少力有良好了效果，但是 

要注意有胃病的人少吃。 

8.黑豆 

黑豆不仅是男性的食物佳品，也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏 

月经稀少，慢性肾病蛋白尿。 

9.枸杞 

枸杞常在民间用于泡酒喝，具有非常好的保暖、御寒功效。还能治腰膝间 

痛楚，有益肾之功。是一种久服还能帮助益寿延年的食物，是明目之上品。 

冬季补肾吃什么好 

一、狗肉汤 

原料：狗肉250克，附片15克，菟丝子10克，食盐、味精、生姜、葱、料 

酒各适量。 

制作：1、将狗肉洗净，整块放入开水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沫， 

切成3.3厘米长的方块。姜、葱切好备用。 

2、将狗肉放入锅内，同姜片煸炒，加入料酒，然后将狗肉、姜片一起倒 

入砂锅内；同将菟丝子、附片用纱布袋装好扎紧，与食盐、葱一起放入砂锅 

内，加清汤适量，用武火烧沸，文火煨炖，待肉熟烂后即成。 

服法：服用时，拣去药包不用，加入味精，吃肉喝汤。每日2次，佐餐 

食。功效：温肾助阳，补益精髓。适用于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等 

症。 

二、双鞭汤 

原料：枸杞子10克，菟丝子10克，肉苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊 

肉100克，母鸡肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。 

制作：1、将牛鞭加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗 

净，再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，刷洗干净。 

将羊肉洗净后，再放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。 

2、将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开，打去浮沫，放入花 

椒、老生姜、料酒母鸡肉。再烧沸后，改用文火煨炖，至六成熟时，用洁净白 

布滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好， 

放入汤内，置火上继续煨炖，至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不用，并将牛 

鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的 

节，羊肉切片，鸡肉切块，然后把它们一起装在碗内，加味精、食盐和猪油调 

味即成。 

服法：吃肉、喝汤，既可佐餐，又可单食。 

三、复元汤 

原料：淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500 

克，羊脊骨1具，粳米100克，葱白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、 

食盐各适量。 

制作：将羊脊骨剁成数节，用清水洗净；羊肉洗净后，氽去血水，再洗 

净，切成5厘米厚的条块；将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好 

扎紧，生姜拍破，葱切段。将中药及食物同时放入砂锅内，注清水适量，武火 

烧沸，打去浮沫。再放入花椒八角、料酒，移文火继续煮，炖至肉粑烂，出锅 

装碗，加胡椒粉、食盐调味，即可食用。 

服法：佐餐食。 

功效：温补肾阳，适用于肾阳不足、肾精亏损之耳鸣眼花、腰膝无力、早 

泄等症。 

常吃枸杞能补肾 

1.山药枸杞粥 

材料：鲜山药100克，枸杞子20克，粳米50克。 

做法：把粳米和山药洗净，放入锅中，煮成粥后加入枸杞子再煮3～5分钟 

即可。 

功效：益气养肺、滋补肝肾、降低血糖，是肺虚咳嗽者及糖尿病人的-- 

佳品。 

2.枸杞菊花茶 

材料：菊花10克，枸杞子10克。 

做法：将菊花和枸杞子加入茶壶中，加入沸水，浸泡十分钟即可饮用。 

功效：清肝明目、延缓皮肤衰老，适合长期久坐的办公族。 

3.枸杞银耳羹 

材料：枸杞子25克，银耳20克，冰糖适量 

做法：将银耳泡发后撕成小朵，放入砂煲中，加入冷水，大火煮开，再改 

用小火熬煮30分钟，倒入枸杞子和适量冰糖再煮3～5分钟即可。 

功效：止眩晕、除头痛、去目疾、润肌肤等功效。适宜于病后体虚者，且 

对女性具有很好的嫩肤美容功效。 

肾虚不能吃什么 

避免经常吃辣 

又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容 

易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。 

避免吃太咸 

太咸的食物也是导致身体异常的不健康饮食，这个时候就要注意自己的健 

康饮食措施。饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养 

肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一 

些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意 

义。 

避免吃寒凉食品 

想要远离肾虚，生冷的食物也是要远离的。寒凉食品，会令人肾阳不足， 

肾阳虚衰，甚至肾功能衰退，因此不宜多吃。 

避免长期吃素 

常言“饮食均衡”，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失 

一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。 

避免经常喝咖啡 

咖啡就是现在人不可能缺少的，但是为了健康，还是谨慎的食用。咖啡是 

采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分， 

适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。 

贫血吃什么 

参归银鲳汤——营养不良性贫血 

营养不良性贫血，主要是因未及时添加铁质、叶酸等营养成分造成的人体 

严重缺乏铁元素和维生素B2。患者常见的症状是耳鸣、易头晕、发色暗淡干枯 

等基本症状，严重时还会食欲不振、腹泻、舌头发炎、口生疮等。 

--方为参归银鲳汤，有健脾、补血、补气之功效。 

制作方法：鲳鱼500克、党参30克、当归15克、生姜3片。鲳鱼去鳞，腮， 

内脏，锅烧热加油放姜，把鱼煎至微黄；党参，当归洗净，加清水适量，武火 

煮沸后转文火煲一小时，下鲳鱼煲熟，调味供用。 

参耆竹丝鸡汤——失血性贫血 

失血性贫血分为两种。慢性失血是由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止 

血机制缺陷所引起的，急性失血性贫血是由于血崩、性交创伤及分娩产生的短 

时间大量出血。 

参耆竹丝鸡汤补气养血，适用于平素体虚贫血，或产后病后虚嬴，症见乏 

力体虚。 

制作方法：竹丝鸡1只（约750克）、猪瘦肉150克、黄耆30克、党参30 

克、去核红枣10个、生姜3片。竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉洗净，一 

起放入沸水中焯一下，过冷水；红枣、黄耆、党参洗净；把全部用料锅内，加 

清水适量，武火煮沸后，再用文火煲2小时，调味供用。 

猪骨汤——再生障碍性贫血 

再生障碍性贫血是由于造血功能障碍引起的贫血，伴有胃酸缺乏和脊髓侧 

柱、后柱萎缩、畏寒、发烧、皮下或粘膜出血等现象，是以全血细胞（红细 

胞、粒细胞、血小板）减少为主要表现的疾病。 

猪骨汤有补肾健脾生髓之功效，适用于再障贫血的--。 

制作方法：制法：猪骨250克，黑豆30克，红枣20枚，调味品适量。猪 

骨，黑豆，红枣，加水至1500ML，炖汤，去骨，入调味品，分两次食用完。 

女性贫血吃什么 

1、龙眼粳米粥 

首先就是先准备好龙眼肉，粳米还有红枣三种食材；然后就是把粳米跟龙 

眼肉洗干净待用，当然红枣的话可去核，也可以不去核。最后一步就是把三种 

食材放在已经进行熬煮。这道龙眼粳米粥主要是养心补脾。 

2、羊骨粥 

首先准备好羊骨还有粳米。然后就是把粳米清洗之后待用；羊骨则是洗干 

净之后锤碎了，加入水熬成汤汁。最后就是把羊骨汤去渣，用汤水跟粳米一起 

熬成粥。 

3、糯米薏苡粥 

首先准备糯米，薏苡仁还有红枣若干，白糖。其实这道--特别的简单， 

就是把三种食材放在一起熬成粥即可，最后记得加入白糖就行。 

4、红枣首乌粳米粥 

首先就是准备适量的首乌以及几颗红枣。当然不能忘记粳米跟红糖。接下 

来就是把首乌去渣取汁，然后就是放入红枣跟粳米开煮。等煮到八分熟的时候 

再放入红糖，之后采用文火进行煮沸即可出锅。 

5、鸡蛋饮 

首先准备两个鸡蛋，然后就是去蛋清取蛋黄备用。最后就是准备开水，在 

开水中先放入盐，后放入准备好的蛋黄进行烧煮。这道鸡蛋饮是专门治疗缺铁 

性贫血，因此需要补铁的女性朋友完全可以常喝。 

6、猪肝菠菜汤 

准备好猪肝，菠菜，淀粉，盐，酱油，味精还有油。然后就是先把猪肝切 

片洗干净，放入盐，淀粉还有酱油跟味精进行调味，放置十分钟。其次就是把 

洗干净的菠菜先焯煮一下备用；最后就是把猪肝菠菜一起放入水中煮汤，加上 

调味料即可。小编提醒，不想喝汤的朋友可以把猪肝跟菠菜一起炒成一道美 

食。这两种做法都是具有治病贫血的效果。 

孕妇贫血吃什么 

1、含铁类食物 

孕妇贫血，多数属于缺铁性贫血，日常饮食中应该多摄入含铁丰富的食 

物。 

动物肝脏中的铁含量往往高于其他部位，如卤鸡肝、猪肝等，含有丰富的 

铁、磷，是造血不可缺少的原料！其他还有蛋黄、瘦肉、豆类、苋菜、番茄、 

红枣等食物，含铁量也都较高，建议经常吃。例如红豆中含有较丰富的铁质， 

孕期常食用，不仅起到防治缺铁性贫血的作用，还有加强乳汁分泌的功效哦！ 

2、含维生素C食物 

孕期除了坚持服用叶酸这种维生素外，还要多吃富含维生素的蔬菜瓜果， 

维生素C可以帮助促进铁的吸收。需要注意的是，有些蔬菜中的鞣酸、磷酸 

盐、草酸等成分会与铁结合，影响铁的吸收，如菠菜、油菜等蔬菜虽富含铁， 

但吸收率只有1%-5%，孕期吃菠菜、油菜时，最好先焯水再进行烹调，为的是 

把草酸提前破坏掉。 

3、动物血液 

除了以上的那些补铁食物，其实动物的血液也能够补血。动物血液中含有 

丰富的血红素铁，易被人体消化吸收，动物血和内脂豆腐做汤，经常食用，具 

有良好的防治缺铁性贫血作用。 

4、含维生素A食物 

除了维生素C有促进铁的吸收的功效外，维生素A也有。经常进食牛奶、胡 

萝卜、蛋黄，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职 

业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三 

餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲 

点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火 

腿肠等，做早餐食用。 

5、高蛋白食物 

整个孕期，尤其是孕中、晚期，孕妇一定要多吃高蛋白食物。富含动物蛋 

白的食物包括：牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉、鸡 

蛋、鸭蛋、鱼、虾、蟹等；富含植物蛋白的食物包括：黄豆、青豆、黑豆、芝 

麻、瓜子、核桃、松子等。这些食物对贫血的治疗有良好效果。 

6、动物内脏 

含铁量较高的食物，除了动物血液，还有动物的内脏。动物内脏中的铁含 

量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维 

生素的含量也很丰富。 

产后贫血吃什么 

1、豆腐猪血汤 

豆腐200克，猪血250克，大枣10枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。 

2、当归生姜羊肉汤 

当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调 

味，饮汤食肉。 

3、枸杞猪骨汤 

猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食 

枸杞、枣。 

4、归芪炖鸡 

母鸡一只（宰杀去内脏），当归30克，黄芪100克（纳入鸡腹内），加水 

适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。 

5、香菇木耳炒猪肝 

香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。 

6、阿胶枸杞粥 

阿胶20克，枸杞子30克，粳米100克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥 

后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。 

小孩贫血吃什么 

胡萝卜 

在补血方面，胡萝卜是有着极佳的作用的，因此，患有贫血症状的人，在 

平时是可以经常食用胡萝卜的，而患有贫血的小孩，其在日常饮食中就 更应该 

常吃胡萝卜这种食物，而且还可以用胡萝卜煮汤。对于不喜欢吃胡萝卜的人来 

说，还可以将胡萝卜用榨汁机进行榨制，和蜂蜜一起饮用。 

发菜 

菜的色泽是属于黑色的，虽然不是特别好看，但是，发菜中所含有的铁质 

是十分丰富的，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。 

鸡蛋黄 

虽然铁吸收率只有3%，每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克，但鸡蛋富含其他营 

养素，所有贫血的人应该多摄入鸡蛋黄。 

龙眼肉 

其实，龙眼肉就是我们平时常见的桂圆肉，在龙眼肉中，是有着丰富的铁 

质和维生素等物质的，其不仅能够帮助小孩贫血患者进行补血，还能够治疗健 

忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血 

食物。 

芝麻酱 

芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱 

含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在食品中，颇受 

欢迎。 

面筋 

一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须 

先补铁。 

金针菜 

含铁量高的食物中，金针菜这种蔬菜的含铁量比菠菜的含铁量要高上20 

倍，因此，金针菜是小孩贫血患者在平日里应该常吃的一种蔬菜，同时金针菜 

还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。 

男人贫血吃什么 

一、红糖小米粥 

材料：小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。 

做法：1、备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也 

可切碎后加入。 

2、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去 

核，红枣肉切碎备用。 

3、取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米 

粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花 

生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。 

二、茼蒿煮肉片 

材料：茼蒿150克，瘦猪肉50克，鸡腿蘑（干）50克，枸杞子10克。 

调料：色拉油15克，姜5克，盐2克，味精1克，白砂糖3克，鸡精1克。 

做法：1、茼蒿去老叶，洗净。 

2、瘦肉切成片，姜去皮洗净切丝。 

3、鸡腿菇切成片，洗净。 

4、枸杞用开水泡洗干净。 

5、锅内倒入开水，放入茼蒿稍煮片刻立即捞出。 

6、另起锅倒油烧热，放入姜丝炝一锅。 

7、锅内倒入适量水，放入鸡腿菇片、枸杞烧开。 

8、再放入瘦肉片、茼蒿，加入盐、味精、白糖、鸡精煮熟即可。 

肝硬化吃什么好 

1、赤小豆冬瓜鲤鱼汤 

鲜鲤鱼1条约500克，赤小豆100克，冬瓜200克。将鲜鲤鱼去鳞去内脏后同 

赤小豆一起煮到半熟时加入冬瓜200克，再煮至肉烂汤白，不放盐及其他调味 

品，熟后用沙布过滤去渣。每日2次，每次服250毫升左右，连服10～14天。能 

提高血浆蛋白，有较强的利水消肿作用。 

2、大蒜蒸西瓜 

大蒜60～90克，西瓜1个约1500～2000克。先用尖刀在西瓜皮上挖一个三 

角形的孔洞，大蒜去皮纳入西瓜内，再用挖去的瓜皮塞堵洞口，将其洞口向上 

隔水蒸熟。吃蒜和西瓜瓤，趁热服下，大蒜有抗菌和消炎作用，西瓜有消热解 

暑，有利水消肿功能。 

3、荷叶药仁鸭子汤 

荷叶50克，鲜鸭肉500克，药仁100克。将鲜鸭肉洗净切碎成块，同药仁荷 

叶放在一起，加水煮至肉烂，不放盐和其他调味品，每日2次，每次250毫升左 

右，连服10～14天，有利尿、消肿之效，补血行水。 

肝硬化吃什么药粥 

1、菊花粥 

菊花15g，粳米100g。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加 

适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。 

2、莲子木耳粥 

莲子30克、白木耳20克。将莲子和白木耳加入清水适量，用文火煮烂，然 

后放少许冰糖便可食用。 

3、桑葚粥 

桑葚30g（鲜桑葚用60g），糯米60g，冰糖适量。将桑葚洗干净，加适量 

清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可，煮熟后加入冰糖。 

4、菠菜粥 

菠菜250g，粳米250g，食盐、味精各适量。将菠菜洗净，在沸水中烫一 

下，切段；粳米淘净置铝锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥 

中，继续煎熬至成粥时停火；再放入食盐、味精即成。 

5、决明子粥 

决明子10g，大米60g，冰糖少量。先将决明子加水煎煮，取汁适量，用其 

汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。 

肝硬化吃什么食物好 

奶类 

适宜饮用酸奶，其含有乳酸杆菌对肠道里的腐败菌有抑制和杀灭作用，经 

常饮用酸奶对肝脏的保护及肝昏迷的预防都是很有益的。 

菌类 

菌类中如蘑菇、香菇、黑木耳、金针菇、银耳等其含蛋白、多糖类、多种 

维生素、晒元素、无机盐等多种营养成分，肝硬化病人经常适量食用可提高机 

体免疫力及抵抗力。 

豆制品 

肝硬化患者在饮食上适宜多吃些大豆及豆制品，不仅含有丰富的蛋白质、 

钙、铁、磷、维生素B1、B2等多种营养成分，而且有助于促进肝细胞的修复与 

再生。 

樟芝类食品 

牛樟芝中的三萜类化合物是肝脏的守护神，对于肝硬化患者最好长期坚持 

服用百年芝王牛樟芝，特别是中老年人群服用提升脏器功能和免疫力，并且还 

能防止高血压、高血脂等慢性疾病。 

肝硬化不能吃什么 

忌吃过硬食物 

由于肝硬化时门静脉高压引起食道下端和胃底血管变粗、管壁变薄。粗糙 

食物未经细嚼慢咽就吞入胃中，就可能刺破或擦破血管而引起大出血。上消化 

道出血是肝硬化病人的常见并发症和死亡原因之一，不可大意。 

忌酒 

长期饮酒可导致酒精性胃炎甚至酒精性肝硬化。饮酒还会引起上腹不适， 

食欲减退和蛋白质与维生素B族缺乏。另外酒精对肝细胞有直接毒性作用。 

忌食辛辣食物 

肝硬化时，门静脉高压会引起食道下端、胃底和肛门静脉扩张，而且肝硬 

化常常并发胃粘膜糜烂和溃疡病。病人若再进食辣椒等辛辣食物，会促使胃粘 

膜充血、蠕动增强，从而诱发上消化道出血，引起肛门灼痛和大便次数增多， 

加重痔疮，引起肛裂。 

忌食盐过量 

肝硬化病人肝脏破坏抗利尿素的功能减弱，因此尿量减少，使盐潴留在体 

内，加之血浆蛋白的减低而出现浮肿或腹水。因此，肝硬化病人应严格控制食 

盐的摄入量。肝硬化无腹水或肝腹水轻微者，每日吃盐不得超过5克；水肿严 

重者，盐的摄入量不得超过1克。 

忌食过多的蛋白质 

肝硬化病人多吃一些蛋白质，不仅能提高血浆蛋白含量，防止或减少肝脏 

的脂肪浸润，而且还可以促进肝组织恢复和再生。然而，如果一日三餐吃进去 

的蛋白质总量超过了每天每公斤体重2~3.5克的限度，就会有副作用。过量的 

蛋白质在体内产生过多的氨，肝脏不能将其转化为无毒物质排出，最终结果是 

导致肝昏迷。如果已经发生过肝昏迷或有肝昏迷前兆的病人，更应严格限制蛋 

白质的摄入量，每天每公斤体重不应超过0.5克。可见，对肝硬化患者，根据病 

情适当调整蛋白质摄入量有着非常重要的意义。 

忌食糖过多 

人们知道，肝炎病人要适当补弃一些糖。但肝硬化病人则不同，由于肝硬 

化时肝细胞遭到严重破坏，肝脏将单糖合成糖原贮存和将一部分单糖转化为脂 

肪的功能已显著降低。此时，若病人再长期大量的吃糖，就会出现糖尿并发肝 

性糖尿病，给肝硬化的治疗增添困难。 

忌吃某些鱼 

消化道出血是肝硬化病人常见的并发症和死亡原因，而且吃鱼又往往是引 

起出血的原因之一。金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、青花鱼这些鱼中含有一种叫廿 

碳五烯酸的不饱和有机酸，含量高达1~1.5%。鱼油中含量最丰富。人体不能从 

其他自由脂肪酸中合成廿碳五烯酸，完全靠从食物中获得。 

廿碳五烯酸的代谢产物之一是前列环素，它能够抑制血小板聚集，而肝硬 

化病人本来就有凝血因子生成障碍和血小板数量少，一旦进食含廿碳五烯酸多 

的鱼，血小板的凝聚作用就更低，很容易引起出血，而且难以止住。所以，有 

出血倾向的肝硬化病人，最好禁止吃上述这四种鱼。其他鱼类含廿碳五烯酸的 

含量要少得多，比如鲤鱼、比目鱼、真鲷钱。肝硬化病人若为了增加体内蛋白 

质以消除腹水，吃鲤鱼汤无妨。 

痛经吃什么--方 

1.玄胡益母草煮鸡蛋 

玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去 

壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。 

功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。 

2.元胡益母草枣蛋 

元胡10克，益母草30克。大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、 

鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1 

个，每日3次。 

功效：活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀 

点或瘀斑者。 

3.血藤炖河蟹 

鸡血藤30克，河蟹250克。将二者洗净后。加清水适量，置瓦罐中，文火 

炖沸后。调入米酒适量，炖至河蟹熟后，趁热饮服，每日1剂。连续5-7天。 

功效：活血化瘀，通经止痛，适用于经前或是经行小腹胀痛，按压痛甚或 

伴随胸胁乳胀者。 

4.枸杞山药云豆鸡 

枸杞10克，鲜山药150克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。将云豆泡 

软，山药去皮。洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加 

入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2 

剂。 

功效：养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰 

膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。 

5.姜枣红糖汤 

干姜5克，大枣10枚，红糖30克。将三者加水同煎饮服。每日2次，温热饮 

服，连续5-7天。 

功效：暖宫散寒，适用于寒凝痛经。 

6.黑木耳红枣饮 

黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮 

沸，去渣服用。 

功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫 

血。及身体虚弱者。 

7.山楂桂枝红糖汤 

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2 

碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无 

华。 

8.乌豆蛋酒汤 

乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同 

煮即可。 

功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和 

血润肤功效。 

痛经吃什么食物好 

1、枸杞 

枸杞作为食药两用的药材，对于女性的“好朋友”有很大的对抗性。枸杞具 

有多种的氨基酸能够提高身体免疫力。 

2、黑木耳 

黑木耳中有丰富的纤维与胶质，都是能促进肠胃蠕动，而且热量很低，可 

以增加饱足感，还有补血的效果，是优秀的高纤低卡的减肥食物。 

3、苹果 

苹果中植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过 

多或痛经。 

4、红枣 

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱 

有明显效果。 

5、葡萄干 

葡萄干中是有丰富的果糖、葡萄糖，能快速的被人体吸收，让人体能快速 

的恢复疲劳，非常适合那些肠胃不好人群食用，大约100g的葡萄干中就含有 

1.5mg的铁元素，如果在经期适当的吃些葡萄干是可以缓解在经期的紧张情 

绪，能缓解痛经的效果。 

6、牛肉 

每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的铁元素，牛肉中的铁元素能被人体吸收的 

概率高达22.8%，而且富含蛋白质，也是个非常不错的补血食物。 

7、榴莲 

很多人说到榴莲就会一脸嫌弃，但你知道吗？榴莲有效的缓解女性痛经的 

情况，还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补 

品。 

8、红糖 

痛经的时候可以适量的喝点红糖水，因为红糖可让身体温暖，增加能量， 

活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。 

痛经吃什么水果 

榴莲 

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很 

高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血 

散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症 

状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品；另外，用榴莲的果壳和猪 

骨头一起煮汤也是民间传统的--秘方。 

苹果 

红酒炖苹果对痛经有着缓解的作用。中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘 

性温，有温阳补血，缓急止痛的功效，对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛 

湿，活血通经的作用。红酒炖苹果的做法：苹果400克，用刀切成月牙状，把 

苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒 

中浸泡两个小时后，即可食用。 

荔枝 

荔枝的果肉鲜甜多汁，吃起来让人回味无穷。除了果肉，荔枝核也是一 

宝。荔枝核有降血脂，调节血脂混乱、行气散结等作用，女性朋友行经前吃荔 

枝对缓解痛经有很好的效果。 

桑葚 

桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等 

作用，并能延缓衰老。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治 

疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。 

桑葚、蜂蜜各适量，将桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌匀饮服，每次10 

～15克，每日2～3次。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕 

眩，女子月经不调、闭经等。 

痛经喝什么茶 

玫瑰花蜂蜜茶 

材料：玫瑰花5朵，蜂蜜适量。 

做法：1、将玫瑰花置于茶壶内，加300毫升沸水冲泡5-10分钟。 

2、待花苞泡开后加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。 

功效：本品活血养颜，益气养血，适宜皮肤粗糙、月经不调、贫血、体质 

虚弱者饮用。 

玫瑰益母草茶 

材料：玫瑰花8朵，益母草10克，红糖适量。 

做法：1、益母草洗净，放入锅中，煮沸后煎煮10-15分钟。 

2、将玫瑰花放入锅中，再煮5分钟。 

3、倒入杯中，加适量红糖搅拌融化，放至温热后即可饮用。 

功效：本品可理气补血、活血散瘀，适用于贫血、面色黯淡、月经不调、 

痛经者饮用。 

山楂益母草茶 

材料：山楂15克，益母草10克，当归5克。 

做法：1、山楂、益母草、当归分别洗净。 

2、将当归、益母草、当归放入锅中，加适量清水煎煮。 

3、滤取汤汁即可饮用。 

功效：用于气血瘀滞所致的贫血、月经不调，产后瘀阻腹痛、恶露不尽 

等。 

黄芪红枣茶 

材料：黄芪10克，红枣10克。 

做法：1、黄芪洗净，红枣洗净，切开去核。 

2、将黄芪、红枣放入壶中，倒入适量的开水冲泡，加盖焖5-10分钟。 

3、饮用茶汤并吃红枣。 

功效：本品可补气、补血，适于气血亏虚、疲劳乏力、心悸、失眠多梦、 

带下、月经不调者饮用。 

红枣玫瑰花茶 

材料：玫瑰花10克，红枣5克。 

做法：1、将玫瑰花用清水略微冲洗。红枣洗净后去核，从中间断开。 

2、将玫瑰花和红枣一起放入杯中，用煮沸的开水冲泡。 

3、盖上杯盖，闷5分钟后即可饮用。 

功效：本品对月经不调、痛经、月经先期有较好的作用。 

益母草当芎茶 

材料：当归15克，川芎5克，益母草20克。 

做法：将当归、川芎、益母草磨成碎末，放在沸水中冲茶或者在沸水中稍 

微煮煮，一天一次，不低于5天。 

功效：本品补血调经、缓解疼痛，可治疗经期或者经前经后出现腹部疼 

痛，经血少或者不顺，孕妇慎用。 

肠炎的药膳--方 

1、香椿鱼 

材料：鲜香椿叶100克，面粉、水、盐适量。 

做法：将鲜椿叶洗净，切碎，面粉加适量水和盐调成面糊，然后将香椿叶 

放入面糊内调匀。烧热锅，放植物油，烧至油六成熟时，把糊料用勺徐徐倒入 

油锅内，成条索状，形成一条小鱼。炸黄熟透后捞起即成。 

2、陈皮椒姜焖竹丝鸡 

材料：竹丝雄鸡1只，陈皮3克，高良姜3克，胡椒6克，苹果2个。 

做法：将竹丝鸡宰杀，去毛及内脏，洗净切成小块。陈皮、高良姜、胡 

椒、苹果洗净。把全部用料葱、醋、酱油和匀，放入锅内，加少量水，温火焖 

熟，调味即可。随量食用。 

3、砂仁焖猪肚 

材料：猪肚500克，春砂仁10克，花椒、花椒粉、葱花、生姜各少许。 

做法：将猪肚用盐、清水反复漂洗干净，并放入开水中泡去膻味，刮除白 

膜，备用；春砂仁洗净、打碎，生姜切片。把砂仁放入猪肚内，起油锅，用姜 

燥香猪肚，然后加水、调味，温火焖熟。最后下花椒、胡椒粉、葱花、略焖， 

去砂仁，猪肚切条即成。随量食用。 

4、枣蔻煨猪肘（猪蹄） 

材料： 猪肘1千克，红枣60克，红豆蔻10克，冰糖180克。 

做法：将猪蹄刮洗干净，放入沸水锅内煎去腥味，捞出。红枣洗净，红豆 

蔻拍破，装入干净的纱布袋内，扎紧袋口待用。在砂锅的锅底上垫几块瓷瓦 

片，再放猪蹄、清水（适量）入锅。用武火烧沸后，撇去浮沫，加冰糖，（先 

将其中三分之一的冰糖炒成深黄色糖汁），红枣、红豆蔻，烧1小时，转用温 

火煨约2小时，煨至猪蹄熟烂，取红豆蔻不用，起锅装盆即可。 

5、桃酥豆泥 

材料：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃5克，猪油125克，白糖120克。 

做法：将扁豆淘净，放入沸水锅煮30分钟，至豆皮能挤脱为度，捞出挤去 

外皮，放入碗内，加清水淹没豆仁，上笼用武火蒸约2小时，至扁豆熟烂取 

出，去水捣成泥，以能通过漏瓢细孔为度。黑芝麻炒香研细待用。锅烧红后离 

火，揩干净再放在火上，放猪油，烧至油六成熟时，将豆泥放入锅翻炒，至水 

分将近时，放白糖炒匀，（炒至不粘锅、瓢为度。）再加猪油、芝麻、白糖、 

核桃，炒匀至溶化混合即成。 

肠炎的饮食原则 

1、多吃易消化的优质蛋白质； 

2、多食用有止泻作用的食物； 

3、多食含维生素的食物； 

4、忌吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物； 

5、忌吃辛辣、刺激性食物； 

6、忌吃易产气食物； 

7、忌吃高脂肪食物。 

中风吃什么药膳 

一、天麻炖猪脑 

制作食材：新鲜猪脑1副，天麻适量 

制作方法：天麻和猪脑一起放入炖罐中隔水炖熟。 

功效：民间有吃什么补什么的说法，中风属于脑部疾病，吃猪脑能帮助补 

脑，而天麻则有祛风止痛额作用，用于治疗风痰引起的肢体麻木、半身不遂。 

二、乌鸡酒 

制作食材：乌鸡、白酒约2.5L 

制作方法：将处理干净的乌鸡和一半白酒放入锅内，大火烧开后转小火熬 

煮，煮到鸡肉断血后停火，然后将鸡肉晾凉后和剩余的白酒一起放入酒坛子 

里，之后每天可睡前喝此酒1小盅。 

功效：此酒能治疗因中风而导致的不能说话等症状。 

三、冰糖炖乌龟血 

制作食材：乌龟血（从活龟中取）、冰糖适量 

制作方法：乌龟血中加水喝冰糖放入炖盅隔水炖熟即可。 

功效：此汤能养血通脉，中风后半身不遂、肢体麻木者可多吃。 

中风吃什么水果 

1、 柚子： 

柚子营养丰富，含有丰富的维生素C和柚子甙，能够降低血脂，也可以 

「清血管」，降低血液黏稠度，预防血栓的形成，有效预防中风以及脑血管疾 

病。 

此外，柚子也含有钾元素，是降血压饮食中所需的营养素。若是常吃高盐 

份饮食，体内会有过多的钠，血压易升高，而钾则会与其抗衡，可以改善因盐 

分摄取过多引发的高血压。 

要注意的是，柚子中含有丰富的夫喃香豆素（furanocoumarin），会与抗 

凝血剂药物交互作用，使药物分解速度减缓，而药物停留在身体中的时间变 

长，短则数小时，长则达2、3 天之久，血液中药物浓度增高，恐有过量风 

险。有服用抗凝血剂预防中风的民众不宜多吃柚子。 

2、橘子： 

“一天一橘子，中风远离我”是英国东英吉利大学（University of East 

Anglia）对于柑橘类水果以及中风预防的发现。此项长达14年的研究发现，女 

性多吃柑橘类水果，特别是橘子，能有效预防缺血性脑中风 （ischemic 

stroke）。 

研究发现，日常饮食当中，从柑橘类水果如橘子、柳丁等中摄取类黄酮的 

女性，脑部血液循环较佳，之后罹患血栓类中风的风险也降低19％。橘子也是 

高维生素Ｃ的水果，能减少血管脆性、降低血管通透性，也可减少胆固醇吸 

收，降血脂，抗动脉粥样硬化。 

3、柳橙： 

加拿大曾有研究表示，每天3杯柳橙汁或是橘子汁（共约750mL），一个 

月后，体内好胆固醇HDL提升了21%，而坏胆固醇LDL竟降低16%。一旦体内坏 

的胆固醇降低，而好的胆固醇增加，罹患心血管疾病的风险也降低。此外，柳 

橙中有丰富的维生素C和胡萝卜素，能软化血管，降低胆固醇和血脂。 

4、柠檬： 

柠檬如同其他柑橘类水果，也富含维生素C和类黄酮，能增加人体血管弹 

性和韧性，有预防高血压和缓解心肌梗塞症状的功效。柠檬中另有维生素Ｐ， 

具强化血管、预防动脉粥样硬化的功能。 

中风患者的饮食注意事项 

控制动物脂肪的摄入，饮食少油腻少胆固醇，有助于缓解动脉硬化，减轻 

血液粘稠度。饮食要少盐，以上几个方面对于高血压患者来说都是很有必要 

的。食用油可以选择植物油，蛋黄、鱼子、动物内脏等胆固醇高的食物少吃。 

补充维生素需要多吃水果蔬菜，维生素和钾、镁等营养素有助于增强血管 

弹性，缓解动脉硬化。多吃黄瓜、芹菜、洋葱等。高血压患者减少食用盐的用 

量，但是要注意通过饮食补充碘，因为碘能减少胆固醇在动脉壁沉积预防动脉 

硬化。含碘丰富的食物有海带、紫菜等。 

改掉不良的饮食习惯，不吃刺激性强的食物，远离烟酒。改掉饭后直接睡 

觉的习惯，不要暴饮暴食，饭后可以适当的活动一下，散散步，促进肠胃消化 

和血液循环。 

中风患者饮食一定要特别的合理，一定要少吃盐，低脂。低胆固醇，平时 

最好不要吃一些刺激性食物和动物内账，多吃一些蔬菜和水果，还有就是平常 

最好多吃一些豆制品。豆制品也是改善中风患者的良药。

治疗冠心病的养生药膳 

一、红糟蜜柚猪肉汤 

食材：蜜柚1个，猪瘦肉250克，西兰花50克，胡萝卜1根，洋葱适量。 

调味料：红糟酱2匙，鸡粉半匙，盐、白糖。 

做法：1、蜜柚去皮切块，胡萝卜去皮切段，猪瘦肉洗净切块，西兰花洗 

净后掰成小朵，洋葱切丁； 

2、锅放油，烧热后放入红糟酱、洋葱丁、猪肉，翻炒上色后倒入适量的 

开水及其他食材，然后加人盐、白糖、鸡粉煮30分钟即可。 

--功效：柚子几乎不含钠，而钾的含量却很高，心脑血管病人需要排 

钠、食用含钾高的食物，因此该--方适合冠心病患者。 

二、香蕉冰糖汤 

食材：香蕉5根。 

调味料：冰糖适量，陈皮1块。 

做法：1、香蕉剥皮后切3段，陈皮用温水泡软去白备用； 

2、锅中加入适量的清水，倒入香蕉与陈皮一起煮15分钟，然后加入冰糖 

再煮沸即可食用。 

--功效：香蕉含钾量在所有水果中排第一，它性味甘、寒，有清热润 

肠、润肺解酒的功效，因此，高血压、心脏病、冠心病患者可以经常食用。 

提示：肾功能低下、脾虚者不宜食用 

三、淮山玉竹老鸭煲 

食材：淮山15克，玉竹、石菖蒲个10克，老鸭1只，生姜、葱一些。 

调味料：胡椒、盐、味精。 

做法：1、淮山、石菖蒲、玉竹洗净后，用纱布包好，老鸭洗净后用热水 

汆烫下，捞出备用； 

2、将纱布包、老鸭、生姜和--清水倒入锅中，先用大火炖煮，鸭肉炖 

酥软后放入盐、味精、胡椒粉和葱调味即可食用。 

--功效：中医认为，将石菖蒲、玉竹、淮山这三种药材一起与老鸭烹 

制，有助于冠心病患者调养。 

蜂蜜--能治疗冠心病 

1、蜂蜜首乌丹参汤 

配方：蜂蜜、首乌、丹参各25g。 

制作与用法：先将首乌、丹参用水煎，去渣取汁，加入蜂蜜并搅拌均匀。 

分3次服用，每日一剂。 

2、蜂蜜银杏粉 

配方：蜂蜜100g，银杏粉或银杏叶粉50g。 

制作与用法：将银杏粉调入蜂蜜中，每次用10g，日服3次，15天为一疗 

程。 

3、蜂蜜鲜李子 

配方：蜂蜜30g，鲜李子50g。 

制作与用法：将鲜李子洗净，水煎20分钟，去渣取汁，对人蜂蜜后煮沸， 

离火。此为一日量，分2次服下。 

4、蜂蜜姜汁 

配方：蜂蜜30g，生姜汁1汤匙。 

制作与用法：将蜂蜜、生姜汁用温开水调匀，顿服。此方适用于冠心病心 

绞痛。 

5、蜜青柿子 

配方：蜂蜜2汤匙，七成熟青柿子1kg。 

制作与用法：将去了蒂、柄的青柿子切碎、捣烂，榨汁，倒人砂锅，先以 

武火煎一阵子后，改用文火收稠液体，加入蜂蜜后熬至浓稠，冷却后装瓶备 

用。每次1汤匙，日服3次，用开水冲服。 

冠心病吃什么食物好 

1、大豆 

性平、味甘甜，有健脾养胃，润燥消水的作用。含有大量皂草碱的纤维素 

和不饱和脂肪酸，能够降低血中胆固醇，防治高脂血症、动脉粥样硬化症和冠 

心病。 

2、甘薯 

能提供大量的黏多糖和胶原物质，由于它含有丰富的糖类、维生素C和胡 

萝卜素，可以有效地维持人体动脉血管的弹性，保持关节腔的润滑，防止肾脏 

结缔组织萎缩。坚持食用，可以防止脂肪沉积、动脉硬化等疾病。 

3、燕麦 

富含亚油酸、燕麦胶和可溶性醇、三酞甘油等物质，可以消除积累在血管 

壁上的低密度脂蛋白，防止动脉粥样硬化。 

4、玉米 

性平、味甘甜，有开胃、利尿胆、降压的作用。有抗血管硬化的功效，肪 

中亚油酸含量高达60%以上，还有卵磷脂和维生素E等，能够降低血清胆固 

醇，防高血压、动脉硬化，防止脑细胞衰退。以进血管舒张，维持心脏的正常 

功能。 

5、荞麦 

含有芦丁、叶绿素、苦味素、荞麦碱以及黄酮元素。可以降血脂、降血 

压，加强和调节心肌，增加冠脉的血流量，防止心律失常。 

6、花生 

含有大量的氨基酸和不饱和脂肪酸，长期服用能够防止动脉硬化。 

7、绿豆 

性寒、味甘甜，有清热解毒，利尿消肿及消暑的作用。常食能够降低胆固 

醇、脂肪，可以减少动脉中粥样斑块，还可防治冠心病、高血压以及夏季中 

暑。 

4款药粥帮你降血脂 

1、菊花粥： 

【组成】菊花10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。 

【制法】先把决明子放人沙锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎 

汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，加入冰糖食用。 

【功用】清肝健脾，降压养神的功效，适用于冠心病、高血压、高血脂等病。 

2、山楂粥： 

【组成】山楂30～45克（或鲜山楂60克），粳米100克，沙糖适量。 

【制法】将山楂煎取浓汁，同粳米同煮，粥将熟时放入沙糖，作点心热 

服，不宜空腹及冷食。 

【功用】滋阴活血，化食消积。适用于各种冠心病、高血压、高血脂及食 

积胃病患者。 

3、泽泻粥： 

【组成】泽泻15～30克，粳米50～100克，沙糖适量。 

【制法】将泽泻煎汁去渣，入粳米共煮成稀粥，加入沙糖，稍煮即成。每 

日1~2次。 

【功用】降血脂，泻肾火，消水肿，适用于高血脂症、小便不利、水肿 

等。但是阴虚病人不宜用。 

4、首乌三七大枣粥： 

【组成】三七5克，制何首乌30~60克，粳米 100克，大枣2～3枚，冰糖 

适量。 

【制法】先将三七、首乌放入沙锅内煎取浓汁，去渣，取药汁与粳米、大 

枣、冰糖同煮为粥食用。 

【功用】益肾养肝，补血活血，降血脂，抗衰老。适用于老年性高血脂， 

血管硬化，大便干燥。但是大便塘薄者忌服。 

高血脂喝这8款药茶 

1、首乌茶 

何首乌5克、白菊花3克、山楂3克，浸泡10-30分钟，放至温热后饮用浸泡 

液。可冲泡2-3遍。具有调节血脂、调节血压的作用，防治脂肪肝，护肝养 

肾，降低胆固醇，抗心律不齐，增加冠状动脉流量，促进消化腺分泌的作用。 

2、绞股蓝茶 

绞股蓝5克，热水冲泡，五分钟后即可饮用。绞股蓝茶具有显著的降三高 

作用，尤其擅长降血脂。临床上多用于辅助治疗高脂血症。 

3、山楂荷叶茶 

取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取 

汁当茶饮。山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和 

冠心病患者非常有益。 

4、决明菊花茶 

草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣 

碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次 

饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有降脂、清热、平肝作用。 

5、橘皮茶 

可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。中医认为，橘皮 

味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘 

皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。 

6、决明子茶 

决明子泡水代茶饮时，第一次最好用火煎开后喝，以后再用沸水冲泡，这 

样降压降脂效果更好。决明子清肝明目、润肠通便、降压降脂，有高血压、高 

血脂、习惯性便秘的人适当喝一点确实很有好处。对于血压、血脂不是太高的 

人，完全可以用这个方法来控制。血脂特别高的人，可以加山楂。 

7、菊花绿茶饮 

杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹 

性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效 

果。 

8、普洱茶 

最好选择紫砂壶，放入茶叶的量约为壶体积的四分之一，加入沸水冲泡片 

刻即可。煮水时不宜过度沸腾，这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。大量 

的科学研究都指出，普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防 

高血脂、动脉硬化的作用。冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大。 

高血压吃什么水果 

苹果：生津止渴，清热除烦，苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏 

病患者的健康元素； 

香蕉：养阴润燥，生津止渴，香蕉营养丰富，它的功效也很多，可以清肠 

胃，治便秘，并有清热润肺，止烦渴解酒毒等功效。 

橘子：生津止渴，和胃润肺，橘子中丰富的营养成分有降血脂。抗动脉粥 

样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。 

西瓜：生津止渴。清热解暑，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西 

瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖，苹果酸，果糖，蛋白氨基酸，番 

茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养。纯净。食用安全的食品； 

猕猴桃：清热止渴，和胃降逆，防治，预防大便秘结。防治结肠癌及动脉 

硬化，红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖。蛋白质分解酵素。可快速清除 

体内堆积的有害代谢产物。 

高血脂吃什么食物好 

1、可多吃鱼类。 

2、多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等。 

3、多吃大蒜、洋葱。 

4、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬 

菜富含膳食纤维的食物。 

5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可 

以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜， 

水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。 

6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等 

7、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食 

物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海 

带、黑木耳、核桃、鱼等。 

高血脂的饮食禁忌 

1、高脂肪食物 

这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠 

度。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用， 

促进血栓形成。要把每日的脂肪摄取量限制在总能量的30%以下，其中饱和脂 

肪酸摄取量则限制在7%以下。烹调时应采用植物油，如豆油、玉米油、葵花 

籽油、茶油、芝麻油等，每日烹调用油10～15克。 

2、高胆固醇食物 

胆固醇是人体必不可少的营养物质，但摄入过多的确害处不少。膳食中的 

胆固醇每日应不超过200毫克。国人比较偏爱动物内脏，常认为“吃什么补什 

么”。然而，动物内脏如肝、肾、肚、肠、脑等大多属于高胆固醇食物。因此， 

为避免摄入过多的胆固醇，应严格限制进食动物内脏。 

海鲜的胆固醇含量一般都不太高。其中虾、蟹、沙丁鱼和蛤类的胆固醇虽 

多些，但大多集中在头部和卵黄中，食用时只要除去这两部分，就不致摄入过 

多的胆固醇。 

存在于稻谷、小麦、玉米、菜子等植物中的植物固醇，在植物油中呈现游 

离状态，有降低胆固醇的作用，大豆中的豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多 

吃豆制品。 

3、高糖食物 

适当减少碳水化合物的摄入，不要过多吃糖和甜食。因为糖可转变为甘油 

三酯。每餐应七八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品。这些食品 

中食物纤维含量高，具有降血脂的作用。 

4、酒类 

酒精可激活脂肪组织中的脂肪酶，促使脂肪酸释放到血液中。酒精在肝脏 

中氧化消耗辅酶，使脂肪酸氧化不足，促使合成甘油三酯。酒精还能抑制血液 

中极低密度脂蛋白的清除，可诱发高血脂。据有关资料，适量饮酒可以促进高 

密度脂蛋白的合成。如果过量饮酒，特别是喝醉酒，肝脏会大量合成低密度脂 

蛋白。因此，饮酒千万不能过量。 

治疗高血压有12个--方 

1、苦瓜排骨汤 

材料：3-4人份排骨，300克豆豉，适量白苦瓜，1条姜，3片水，米酒2汤 

匙，白砂糖1/2汤匙，盐适量。 

做法：将白苦瓜洗净剖开，去除内部白膜和籽，切成块状，焯水去除苦涩 

味，捞起待用；排骨洗净，切块，汆水捞起；煮沸清水倒入大炖盅，再放入白 

苦瓜、排骨、姜片、豆豉和所有调味料，盖上盖子；将炖盅放入蒸锅，隔水大 

火蒸30分钟即可食用。 

2、玉米蚌肉汤 

材料：河蚌60克，玉米（鲜）200克，盐3克。 

做法：将玉米去衣留须，洗净切三段；蚌肉洗净；把玉米放入锅内，加清 

水适量，武火煮沸后，文火煮；玉米文火煮20分钟后放入蚌肉，煮半小时，调 

味即可。 

3、香拌菠菜 

材料：菠菜500克，盐5克，味精3克，姜5克，香油10克，陈醋15克。 

做法：菠菜洗净，去根，切成3厘米长的段，用开水烫一下，捞出晾凉沥 

水，装盘内；加精盐、味精、姜末、香油调匀即可。 

4、蚝油煎双菇 

材料：草菇250克，鲜香菇100克，芥菜头200克，酱油10克，蚝油20克， 

盐2克，白砂糖5克，豌豆淀粉5克，白皮大蒜5克，植物油30克。 

做法：草菇洗净切半；香菇泡软去蒂切半；芥菜取心切小片；蒜拍扁；将 

芥菜心放入加入少许盐的沸水中焯至鲜绿色即捞起沥干；生油入锅烧热，先爆 

香蒜头，再放香菇略煎，加入草菇拌炒，最后倒入芥菜心拌炒；将蚝油、生 

抽、糖加水20毫升混合拌匀；倒入香菇、草菇、芥菜心中拌炒，最后以生粉勾 

芡。 

5、杜仲猪腰汤 

材料：猪腰子300克，杜仲30克，鸡血藤15克，桑寄生30克，枣（干）10 

克，姜5克，盐3克。 

做法：杜仲去粗皮；将杜仲、鸡血藤、桑寄生、猪腰、生姜、红枣洗净； 

猪腰去脂膜，切片；把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后， 

文火煮一小时，调味即可。 

6、绿豆芹菜汤 

材料：绿豆50克，芹菜50克，鸡蛋1只，精盐适量。 

做法：绿豆洗净，清水浸泡2小时，拣去杂质。芹菜摘去叶，洗净切段。 

鸡蛋取蛋清。将绿豆、芹菜放搅拌机内，加清水适量，搅成泥状。锅中放两碗 

清水煮沸，倒入绿豆芹菜泥搅匀，煮沸后倒入鸡蛋清推匀，放入精盐调味即 

成。 

7、冬瓜淡菜汤 

材料：冬瓜250克，冬瓜子仁60克，淡菜60克，鲜香菇15克，盐3克。 

做法：先将淡菜洗净，水泡半小时；冬瓜、冬瓜仁、香菇洗净；把全部用 

料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。 

8、薏米莲子粥 

材料：薏米75克，粳米75克，莲子25克，冰糖50克。 

做法：将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净。将锅内倒 

入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳 

米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。 

9、竹荪莲子汤 

材料：竹荪（干）25克，莲子50克，竹笋50克，丝瓜500克，盐3克，味 

精1克。 

做法：干竹荪用清水发好洗净，剪去两头，切成斜形块，放在清水中浸 

泡；鲜莲子放入沸水锅内焯5分钟，去皮洗净用清水浸泡；丝瓜刮去外皮，去 

瓤切成菱形片；汤锅放到火上，倒入清水烧沸，下入竹荪、莲子、笋片、丝瓜 

煮半小时捞出，放入汤碗内；精盐、味精、素汤放入另一锅内，煮沸出锅；盛 

入放竹荪、丝瓜、莲子、笋片的汤碗内即成。 

10、鲑鱼杂烩粥 

材料：米饭（蒸）200克，鲑鱼30克，鲜香菇50克，胡萝卜20克，小葱10 

克，盐3克。 

做法：香菇去根部，并在表面刻花；胡萝卜去皮洗净，切片；小葱切段； 

把准备好的所有调味料（盐、高汤4杯）倒入锅中煮，开锅后放入鲑鱼再次煮 

开；再放入所有的材料（除葱外）一起煮3分钟左右；最后，撒上一些小葱段 

就可以了。 

11、西芹鸡柳 

材料：西芹180克，鸡胸脯肉180克，胡萝卜15克，鲜香菇50克，鸡蛋清25 

克。白皮大蒜5克，盐2克，胡椒粉1克，豌豆淀粉5克，白砂糖3克，植物油25 

克。 

做法：鸡胸肉洗净，吸干水分，切丝，加入调料腌15分钟；大蒜去皮洗净 

捣成蒜茸；西芹、胡萝卜切丝；香菇浸软切丝，用少许糖、盐、油，隔水蒸10 

分钟，待用；烧热油锅，下油，爆蒜茸、西芹、胡萝卜炒匀；放香菇丝、鸡丝 

再炒匀，用少许生粉水勾芡，即可上碟。 

12、冬瓜鲜荷叶煲鸭 

材料：鸭750克，冬瓜1500克，荷叶100克，陈皮7克，植物油50克，黄酒 

15克，盐6克。 

做法：将瓦盆洗干净，注入清水3000毫升。把冬瓜去瓤后切为块。将鲜荷 

叶洗干净。用油50克起锅，把光鸭放在锅中煎透，溅入绍酒，取起，和冬瓜、 

荷叶、陈皮一起放入瓦盆里，先用武火煲滚后，改用文武火把鸭等煲至稔，捞 

起将冬瓜放在碟中，随把煲鸭斩好放在冬瓜面上，砌回鸭形，将汤用精盐调好 

味，倾在汤窝里一起端上席便成。 

缓解高血压的7个--方 

胡萝卜汁 

每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁， 

有明显的降压作用。 

芹菜粥 

芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。 

芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再 

加少许盐和味精，搅匀即成。 

醋泡花生米 

生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及 

降低胆固醇作用。 

何首乌大枣粥 

何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适 

量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。 

淡菜荠菜汤 

淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有 

效。 

糖醋蒜 

糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫 

升，连服1个月，适用于顽固性高血压。 

绿豆海带粥 

绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期 

当晚餐食用。 

高血压喝7款降压茶 

1、杜仲茶 

以杜仲植物杜仲的叶为原料，在杜仲叶初长成或生长最旺盛时，其中嫩芽 

杜仲茶品质最高。具有双向调节血压的作用，可降低高血压病人血压，预防正 

常人血压升高，减少高血压并发症的发生。右图便是杜仲茶制品。 

2、菊花茶 

所用菊花以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次3克左右泡茶饮 

用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解 

毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 

3、山楂茶 

山楂可以助消化、扩张I血管、降低ⅡfL糖、降低血压。经常饮用山楂茶， 

对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。 

4、罗布麻茶 

抑制血脂形成降低血脂，抑制血栓颗料形成。减少毛细血管脆性，即防止 

毛细血管硬化的综合作用来保持我们的血液，血管的年轻态，减轻心脏负担， 

无意中也保持了心胖的年轻态。 

5、桑寄生茶 

桑寄生茶中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代 

茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干 

品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。 

6、莲子心茶 

所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压 

去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降 

低血压外，还有清热、安神、强心之特效。 

7、葛根茶 

葛根有改善脑部血液循环的作用，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣等 

有--功效。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。 

刺儿菜治疗高血压的方法 

验方一 

治高血压：小蓟（刺儿菜）、夏枯草各15g。煎水代茶饮。（《安徽中草 

药》） 

验方二 

将农田里（秋后时期最好）采来的刺儿菜200-300克洗净（干刺儿菜约10 

克），加水500克左右，用温火熬30分钟左右（干菜时间要长些），熬好的水 

晾凉，一次服下，把菜同时吃掉更好。每天煎服一两次，一周可见效。常喝此 

药，即可稳定血压。 

山楂决明子茶能治疗高血压吗 

有网友提问，“有高血压两年了，不是很严重，一直吃药控制着，现在基本 

上比较稳定了。不想再吃以前的那些药，想换点别的，听说有高血压也可以喝 

茶降压，就是山楂决明子，不知是真是假？” 

专家表示，山楂与决明子这两种中药确实有治疗高血压的作用，“高血压病 

人可以酌情选用，但前提是必须把原发病控制好的基础上使用。” 

长期服用山楂决明子茶可将血压控制在正常水平。药理研究发现，山楂能 

调脂、降血压；决明子的功效是清热明目、利水通便。 

此外，决明子中含的低聚糖等也有降压作用，还能降低总胆固醇和甘油三 

酯。两味合用，比单独使用效果更佳，能起到一定的降压调脂功效。山楂酸 

涩，还能制约决明子容易致泻的不良反应。 

高血压不能吃的10种食物 

一、重口味饼干 

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味 

道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。 

二、高热能食物 

高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者高血压发病 

率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上 

应限制高热能食物。 

三、肉类 

这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血 

液中血脂过高，诱发冠心病。 

四、多盐食物 

食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多， 

血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。 

五、动物蛋白质 

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白（如动物肝脏、蛋类）的摄入，因蛋 

白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋 

白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黄酸、酪氨酸等）有降压作用。 

六、浓茶 

高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最 

高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清 

淡绿茶则有利于高血压病的治疗。 

七、狗肉 

高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴 

虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内 

积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不 

利。所以不宜食用。 

八、辛辣食物 

辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使 

腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。 

九、鸡汤 

鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤 

不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只 

会进一步加重病情，对身体有害无益。 

十、酒 

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积 

于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血 

压。因此高血压患者应戒酒。 

6款糖尿病患者的--方 

杜仲腰花 

猪腰250克，剖开去臊筋切成腰花，用调料浸泡60分钟。生杜仲30克煮汁 

60毫升，加入山药粉兑成薄汁，油锅爆炒腰花，淋上薄汁食用。可以滋补肝 

肾，健壮筋骨。 

生地黄粥 

鲜生地250克，洗净取汁，薏米100克，熬粥倒入鲜生地汁搅匀食用。可以 

滋补肝肾。 

酱醋猪肝 

猪肝500克，洗净切薄片，调料山药粉、鸡蛋清浸泡60分钟，乌梅10枚煮 

汁60毫升。油锅爆炒猪肝，倒入乌梅汁、山药粉勾芡食用。可以滋补肝肾，清 

热明目。 

竹叶粥 

鲜竹叶60片、生石膏100克，洗净煮20分钟，滤渣取汁，同生薏米熬粥食 

用。可以清热除烦，养胃生津。 

素烩面筋 

水面筋60克，洗净切薄片，山药60克洗净去皮切薄片，入油锅煸炒，加调 

料文火炖透，用薏米粉勾芡食用。可以养胃补气，清热止渴。 

油炒苦瓜 

苦瓜250克，洗净切丝，黑木耳撕小，油锅煸炒至熟，加入调料食用。可 

以补脾益气，清热明目。 

老年糖尿病患者吃什么好 

1、玉米豆腐煲 

玉米粒150g，豆腐适量，葛根30g，盐少许。把上述材料加入瓦锅中煮沸 

即食。适用于老年糖尿病上、中、下消各型患者。 

2、鲫鱼固本汤 

鲫鱼1条，黄芪30g，山药30g，生地15g，葛根30g，丹参12g。把鲫鱼去 

内脏，洗净，连同上述药材加水煎汤，内放入适量食盐，饮汤食肉。有益气固 

本，活血降糖之功。 

3、灵芝山楂茶 

灵芝30g，山楂15g，绿茶适量。先把灵芝、山楂以清水煎煮，再加入绿茶 

泡饮服。有益气通络，降糖功效。 

4、兔肉山药羹 

兔1隻（可用瘦猪肉代替），山药30g，丹参12g，天花粉30g，加水煎至兔 

肉烂熟，饮汤食肉。有益气补脾，活络降糖之功效。 

5、人参燕窝汤 

白燕窝10g，人参3-6g放瓷杯中（加适量水）隔水炖熟，徐徐服食。本方 

有益气固本，滋阴降糖的功效。 

6、清蒸鲫鱼 

活鲫鱼1条，花旗参10g，山楂30g。先将鲫鱼洗净去内脏，再将花旗参、 

山楂塞入鱼腹内，上锅清蒸。食鱼肉，每日1次，有益气养阴，活络降糖之功效。 

刺儿菜可以治疗糖尿病吗 

从目前的资料来看，刺儿菜不仅不能治疗糖尿病，而且也不适合糖尿病患 

者服用。这是因为刺儿菜属于寒凉性的食物，不适合糖尿病患者服用，若是糖 

尿病患者服用了刺儿菜，则会很难消化，从而导致身体出现问题。 

糖尿病患者大多数属于阳虚体质或痰湿体质，而刺儿菜味甘、微苦、偏 

凉，两者之间有冲突，所以刺儿菜不仅不能治疗糖尿病还会加重糖尿病患者的 

病情。 

吃荔枝可以治疗糖尿病吗 

夏季正是荔枝上市的时节，很多人都喜欢吃。但有人一次吃进大量鲜荔枝 

后，会出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，重者 

可有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷。这就是所谓的荔 

枝病。轻者口服糖水即可恢复正常，重者应送医院抢救。 

为什么荔枝含糖量那么高，多吃不但不会让血糖升高反而会出现低血糖症 

状，那吃荔枝岂不是可以预防糖尿病？ 

答案当然是否定的。荔枝甜度的确很高，其含糖量超过16%，大量进食荔 

枝引发低血糖的原因是荔枝所含有的糖分大部分为果糖。果糖与大家熟悉的葡 

萄糖不同，胰岛素可以降低血糖，但胰岛素主要利用的物质是葡萄糖，而不是 

果糖。当果糖摄入量少时，果糖能转变为葡萄糖，使肝脏中糖原的储存量增 

加。当果糖摄入量大时，果糖就成为合成脂肪的原料。此外，大量摄入果糖会 

刺激胰岛素大量分泌，所以荔枝吃多了，胰岛素受到刺激后大量分泌，导致机 

体血糖降低，同时，果糖没来得及转化成葡萄糖，不能及时补充血糖，双重作 

用下便会产生低血糖症状。 

虽然荔枝大量食用会出现低血糖症状，但是不等于这就是糖尿病患者可以 

选择的降糖方法，出现荔枝病的原因一般是正常人大量食用荔枝造成的，而糖 

尿病患者的胰岛素分泌功能本来就不好，多吃荔枝只会让病情雪上加霜。 

同时，中医认为荔枝属于偏温补的水果，对于阴虚火旺和气阴两虚等证型 

的糖尿病患者更不宜食用，以免伤阴，加重症状。对于咽喉干疼、牙龈肿痛、 

鼻出血等症者也要忌用。民间也有“一颗荔枝三把火”之说，中医辨证属于湿 

热、阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用。此外，最好不要空腹食用荔枝。 

鲜荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀等症状。 

糖尿病饮食3宜3不宜 

三宜 

五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面等富含维生素B、多种微 

量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂； 

豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和 

脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯； 

苦瓜、冻干桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理 

想食物，如能长期服用一些植物活性硒，则降血糖和预防并发症的效果会更 

好。 

三不宜 

不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、 

甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖； 

不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋 

黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化； 

不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血 

糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。 

治疗前列腺的5款药膳食谱 

1、野菊花汤 

用料：生甘草20克，野菊花30克，金银花60克 

制法：三种药材加水煎汤，代茶饮用即可。 

注意事项：服用期间，不要饮酒吸烟，辛辣的食物也不要吃。 

2、车前草糖水 

用料：生甘草10克，竹叶心10克，车前草100克，黄糖适量 

制法：三种药材放进砂锅里，倒入适量清水，中火煮40分钟，然后加入适 

量的黄糖，再煮一会即可。代茶饮用。 

3、石莲子茶 

用料：石莲子90克，生贯众90克 

制法：两种药材捣碎，均匀的分为3份，每次取一份，放入茶杯里，倒入 

沸水，当茶饮用，每天一剂，一日服三次。 

4、土茯苓粥 

用料：大米100克，土茯苓30克（鲜土茯苓100克） 

制法：土茯苓去外皮，洗净切片（干品不需要该步骤），放入砂锅，中火 

煮半小时，去渣取汁，大米洗净，二者混合煮成粥即可。 

5、丝瓜粥 

用料：白米50克，嫩丝瓜一条，白糖适量 

制法：鲜丝瓜洗净后切段，白米洗净，加水煮粥，煮到半熟时倒入丝瓜， 

煮熟后加糖即可。 

慢性前列腺的3款--方 

一、淮山生地粥 

材料：生地30克，淮山20克，肉苁蓉15克，大米100克 

做法：1、材料洗净； 

2、先将淮山、生地和肉苁蓉倒入锅中，加适量水，煎汁，去渣取汁； 

3、用煎好的汁和大米煮成粥即可。 

食用方法：每天1剂，7天为1个疗程。 

功效：治疗阴虚火旺型前列腺炎。 

二、王不留行粥 

材料：王不留行20克，桃仁和丹参个15克，大米100克 

做法：1、王不留行捣碎，和桃仁、丹参加水煎，去渣取汁； 

2、煎好的汁和大米煮成粥即可。 

食用方法：喝粥 

功效：治疗气滞瘀阻型前列腺炎。 

三、车马利湿茶 

材料：车前草、马齿苋各60克 

做法：加水煎汁，代茶饮用。 

功效：治疗急慢性前列腺炎。 

4种食物保护前列腺 

1、动物内脏 

动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分，男 

性保养前列腺可多吃动7物内脏。 

2、花粉提取物 

花粉提取物是最新的研究成果，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉 

提取物。尤其是油菜花粉以及裸麦花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以， 

没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。 

3、葱蒜 

意大利医学专家针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查，结果发 

现，经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。研究显示，每天摄入少 

量葱蒜类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少50%。在中医理论中，认为 

葱蒜辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产 

生淤滞体质的人而言有助于流通血气。 

4、含精氨酸的食物 

精氨酸是精子形成的必要成分，外表特别黏滑的食物都富含精氨酸，男性 

可多吃含精氨酸的食物，如：鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、 

冻豆腐、紫菜、豌豆等。 

前列腺炎的饮食宜忌宜： 

蔬菜、水果：西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、冬瓜、黄瓜等此类食物 

大多味甘性凉，具有利尿通淋之功，能清热解毒，化湿利水，起到抑制炎症的作用。 

干果、杂粮：红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等这些 

食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有着良好的营养作用，并具清 

热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭细菌，通便逐滞，使前列腺腺管畅 

通，炎症消除。 

保健饮品、草药：如花粉、绿茶、蜂蜜，以及草药中的鲜芦根、鲜茅根、 

鲜竹叶等鲜芦根等草药煎汤服用对前列腺炎有很好的作用。在蜂蜜中，槐花蜜比较好。 忌： 

1、前列腺炎患者不能抽烟喝酒，患者可能了解，吸烟能致阳痿，但是却 

不知道吸烟也能增加前列腺充血，从而加重急慢性前列腺炎的症状。饮酒能够 

扩张脏器血管，增加血液的灌注量，因此也能使前列腺的充血加重，导致治愈 

的前列腺炎复发。 

2、大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，虽然能增加菜肴的口感，但 

是也能引起血管扩张和器官充血，对于前列腺炎患者来说，这些食物吃不得， 

否则就会导致前列腺炎迁延难愈。 

3、狗、牛、羊肉，海鲜等，经过多年的临床观察，吃上述肉类多能导致病情加重。