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出场专家 济南市中医医院高血压科主治医师秦英 高血压是慢性疾病中发病率较高的疾病。中医认为“阴阳失调”是高血压发病的主要原因，“内风、痰湿、瘀血”是高血压疾病的表现。根据高血压的临床表现和病理，属于中医“眩晕”“头痛”“肝阳上亢”等病症。简而言之，就是要遵循正常的生理规律，形成健康的生活作息习惯。 从防治与保健角度而言，中医是从整体全面调整机体阴阳的平衡，从根本上解除高血压发生和发展的内在原因。那么，具体应该如何去做呢？首先，要从生活起居调养。生活起居调养要顺应大自然，顺应春、夏、秋、冬阴阳变化规律，按四季养生需求，起居有常，不要随意更改；其次，从精神上调养。要淡泊静养，思绪平静，心气和畅，情志愉悦。力戒躁狂激动和“七情”过当。正如古人所言，“调息静心，尤如兆雪在心”。此外，通过运动来保健。坚持轻强度到中强度的运动锻炼，如传统的导引气功、太极拳、健身操、健身舞、步行等等，都对预防高血压的发生、发展有非常好的效果。 （本报记者张帅通讯员孙立伟） 来源： 济南日报 |
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