 丨编辑/排版:Qing 责编:Sun 审核:李云“每个月总有那么几天......” 这句话一说出来，大家是不是立刻联想到月经期（俗称“大姨妈”）。
 更惨的是，很多人在大姨妈还没到的时候，皮肤就开始出现各种问题。脸上没气色，皮肤暗沉，长痘......说好的做女生精彩不停呢？？ 那么问题来了，这些来大姨妈前的皮肤烦恼该怎么办？ 大姨妈前皮肤的变化 为什么来大姨妈前，皮肤总是出现各种问题？ 这是因为体内的性激素在作祟。  有研究发现，雌激素和孕激素会影响表皮众多特质, 包括皮肤表面的油脂分泌、皮肤厚度、皮肤含水量和屏障功能等。 雌激素会抑制皮脂腺分泌，也会影响色素沉淀和皮肤对紫外线的敏感性。 孕激素主要包括黄体酮、已酸孕酮等。孕激素会影响皮肤油脂分泌，比如黄体酮的升高会导致皮脂腺数量增加。  女性月经周期（月经开始的第一天到下一次月经开始的前一天）的激素水平变化 我们可以看到这次月经结束后，到下一次月经开始前，有一个排卵期。 排卵期结束后的激素变化：雌激素先降后升，孕激素上升。 此时皮肤油脂分泌增多，容易出现痘痘粉刺等痤疮的问题（也就是姨妈痘），皮肤也变得敏感。 除此之外，因为黑素细胞对性激素十分敏感，所以当雌、孕激素升高时，皮肤还会出现色素沉着的问题。  随后，在下一次月经到来前，雌、孕激素水平下降，皮肤容易出现干燥、泛红等问题。 同时，雄激素水平相对上升了，促使皮脂腺增多，皮脂腺分泌增加，容易堵塞毛孔，皮肤可能会出现持续爆痘的情况。 以上就是大姨妈还没来，皮肤总是先出现问题的原因。 月经前后需要换护肤品吗？ 对于月经前的皮肤状态，有人就会问，需要针对月经前出现的皮肤问题，更换护肤品吗？ 这个真没必要。  虽然月经前的皮肤会因为性激素的变化而出现大大小小的问题，但是随着月经中后期，性激素慢慢回升到正常水平，我们的皮肤状态也会有所好转。 所以月经前不需要特地更换护肤品，而且这个时期皮肤比较敏感，如果换了新的护肤品，皮肤不适应，效果就适得其反了。 怎么解决这些皮肤问题呢？ 干燥、肤色暗沉、爆痘，这三种情况，单拎出来就已经让女生很苦恼了，现在还同时出现（瞬间头大），该怎么解决呢？ 皮肤干燥 月经前几天，雌激素及孕激素都下降了，皮肤就容易出现干燥的情况。 使用日常保湿护肤产品即可，比如含有透明质酸、泛醇、神经酰胺成分的保湿护肤品。 可以适当增加使用保湿护肤品的次数，但不建议敷面膜，这样会导致皮肤水合过度，加剧皮肤问题。 肤色暗沉 月经前出现的肤色暗沉是因为性激素变化引起的，等性激素水平恢复正常，皮肤暗沉的问题也会随之缓解。 不建议在这个时期使用美白的护肤产品。皮肤容易敏感，使用有刺激性的美白成分产品可能会加重痘痘等皮肤问题。  姨妈痘 这是大部分女生避不开的大敌。至于怎么解决这个大敌，可以看看这篇文章：如何拯救你，我的姨妈痘 总的来说，月经前皮肤问题大多数是性激素水平变化引起的，等性激素恢复后，皮肤状态也会慢慢好起来的。 所以不用太焦虑，做好日常护肤，保持良好的作息习惯（放下手机别熬夜）、愉快的心情，都有助于稳定我们皮肤状态。 |
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