“我的心碎成了很多份,于是我去楼下买了一瓶 502 胶水把他粘起来,然后举得高高问你们,这像不像一个饺子馅。” 这是豆瓣 “985 废物引进计划” 某帖子的最后一句话,帖子讲了这样一个故事: 男生来自农村,家庭条件一般,后来他以高考全县第一名的身份,考入 985 高校的 5A 级造纸专业。 谁知,毕业后月薪 3500,并且涨幅很小,工作环境脏乱差,仿佛被命运开了玩笑。 大叔在看帖子描述的故事时,内心会有些同情和悲凉。直到看到最后的自嘲,我笑了,我知道他的斗志和力量仍在。 不知何时起,大家越来越喜欢自嘲了。 面对无奈时自嘲: (翻译过来的意思是:理想是明月,现实是臭水沟,生活我服了你) 工作不惧秃头的 “打工人”们: 这种时代下的自嘲,其实是一种用调侃的方式进行自我矮化,帮助自己接纳现实,缓解内心冲突的心理机制。 它成了一种文化现象,更是一种人生态度。 01 为什么生活需要自嘲? Ruch 等研究人员令 49 名参与者 (8 名男性,41名女性),首先填写了幽默和心理健康量表 (自尊和情绪量表),并在填写量表时提供 “为什么选择该答案” 的理由。[1] 接着由不了解该实验的评估者,根据填写理由为参与者的自尊和幽默进行打分评估。 结果发现,无论自尊高低,自嘲在处理错误、弱点和问题时都具有自我增强的作用。 网络流行的自嘲梗,又是如何发挥它的作用的呢? 1.自嘲能缓解我们内心的冲突与焦虑 帖子中的男生,面对考上好大学能改变命运,与现实落魄的冲突,内心可能积压了很多委屈、无奈、甚至愤怒。 他没有用攻击性的语言和行为去表达,而是用自嘲表达负面情绪。 他用 “985废物” 而不是 “我太惨了” 表达对现实的不满,用 “饺子馅” 而不是 “我太难了” 表达痛苦。 很少人愿意用 “惨”、“痛苦” 来表达情绪。 而自嘲提供了一个情绪的发泄口,让我们用戏谑、被接受的语言,表达对现实与生活的不满,这比压抑让人快乐得多。 另一方面,自嘲通过身份的自我消解,来抵抗我们内心的冲突与焦虑。 吉尔斯认为人们的自身具有自反性,即身份不再是被赋予的,也不再是稳定的。[2] 之前一段时间,大叔的朋友圈被 “打工人” 包围了,比如: (生动描绘了打工人钢铁般的意志) 打工人这个梗出来之前,白领这个身份更多代表着 “高薪”、“好工作”、“希望” …… 可白领另一方面,面对的是并不舒适的生活,比如超负荷的工作、买不起房子的无望。 这种身份当中的心理冲突,本身就会给人带来焦虑。 “打工人” 很好的消解了 “白领” 这个身份,把自己定位到替老板打工的人,降低 “高薪”、“好工作” 等期待,来接受现实、减缓冲突带来的焦虑与压力。 2.自嘲提供了身份认同的力量 有意思的是,我们不仅喜欢自嘲,别人也喜欢听我们自嘲。 因为自嘲不仅能减轻自己的焦虑,也能缓解他人的焦虑,减轻别人紧张的处境。[1] 当我们看到很多人和自己一样艰难、甚至比自己还惨时,往往就会好过一些,而不至于因为过度自怜而崩溃。 比如 “985废物引进计划” 这个圈子,每个人都自嘲是 985 大学毕业混得不好的人。他们认可了自己所谓 “废物” 的身份,又被这个圈子中的其他人所接受。 在这个圈子中他们获得身份认同,感受到被其他人接纳认可,从而来提升自尊、获得力量。[2] Sperars 认为,小团体通过与团体外其他人做区分,来创建自己的独特身份,将社会观念转化为群体属性,也能提升自尊。[3] 混得不好的 985 毕业生在社会上或许不能得到认可,但回到这个小圈子中,他们是被认可的。 大叔在 “985废物计划” 圈子里,看到抱怨、躺平的帖子极少,大部分依旧在讨论如何考研、更好地工作。 他们真的做个废物躺平了么?不如说是用 “废物” 表达不满的情绪,找到一个被认可、接纳的圈子,获取力量走得更远。 3.自嘲梗帮助维系关系 回到生活当中,自嘲本质是一种社交沟通和表达的技巧,它需要一个人具有很强的幽默感,就像 “打工人” 这个词是多么具有创造性的表达。 而当大家传播和使用它时,某种程度上降低了幽默的门槛,能帮助我们更好的社交。 例如,当你因加班导致和朋友的约会迟到了,你可以说一句 “不好意思,打工人太难了”,很快就会打破尴尬的氛围。 这是因为如果人们观察到一个人被嘲笑,就会倾向抑制自己对其作出负面评价。[4] 用 “打工人太难了” 表达加班,很幽默并进行了自我矮化,很易在笑声中化解朋友内心的不适。 打工人的梗被大家熟知,无论是打破尴尬、调节气氛,还是挑起话题,都能起到很好的作用。 02 如何应对自嘲背后的冲突 在写这个文章时,我问旁边的同事(少女):“你会自嘲吗?” 谁知她说自己是个从不自嘲的人。 她能很好地接受当下的生活,不存在理想丰满与现实残酷的冲突,也因此似乎忘了自嘲。但对我们大部分人来说,自嘲与佛系更像是减缓内心冲突的防御机制。 毕竟现实的焦虑与压力一直在:
既然自嘲的背后是内心的冲突,那么除了自嘲,我们还能如何去应对这种冲突带来的焦虑呢? 大叔认为,答案不是放弃理想、向现实认命,而是在理想与现实之间,找到一个平衡点。 想清楚怎样的生活是自己享受、至少能接受,又可以通过努力达到的。 例如选择职业。有人觉得做一份喜欢的工作,加班或者累点都可以接受;有人觉得不加班,周末双休最重要;还有人觉得需要大部分可支配时间,选择自由职业。 任何选择都没问题,只要它是你享受并且能实现的。 当我们有了相对清晰且可实现的生活目标,并设定计划慢慢完成它时,可能我们内心的冲突就会降低,焦虑也会随之减弱。 选择是有限的,我们却可以在有效的选择中,找到让自己生活最舒适的一种。 写在最后 “写什么自嘲的文章,你还不是在时代的困境下,走不出来”,大叔最后也要自嘲一下。 很喜欢赵雷的 《理想》,歌词有这样几句:
我们用自嘲减缓内心的冲突和焦虑,又在自嘲后寻找时代下自己生活的出路,并为之努力。 还好,你我都未曾放弃。 世界和我爱着你 ~ |
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