一项最新研究证实，母亲的生活方式对孩子的健康有至关重要的影响，母亲的健康习惯可以影响孩子心血管健康近十年！
证实：母亲影响后代心血管健康近十年
11月4日，欧洲心脏病学会（ESC）旗下的《欧洲预防心脏病学杂志》（European Journal of Preventive Cardiology）期刊发表的一项大型研究表明：
如果母亲的生活习惯总体是有益心脏健康的，那么她的后代患心血管疾病风险也会更低，就算患病，孩子的首次发病的时间也会更晚，从而子女的寿命能够延长近十年。
反过来说，尤其是那些在怀孕期间就患有糖尿病或高血压的母亲，他们的孩子患上心血管疾病的年龄会更小，概率会更大。
研究人员对父母的心血管健康状况与后代首次患上心血管疾病时的年龄之间的关系进行了评估，囊括了主要的心血管疾病——高血压、冠心病、脑血管疾病（中风）、周围血管疾病、心力衰竭、风湿性心脏病、先天性心脏病、心肌病等。
分析结果之后，心血管健康不健康的妈妈之间，差距大到简直令人咋舌：
心血管健康状况理想的母亲的孩子，比心血管健康状况差的母亲的孩子，首次患上心血管疾病的时间晚了 9 年多，接近10年；
心血管健康状况差的母亲的孩子，比心血管健康状况理想的母亲的孩子，出现早发心血管疾病的风险增加了一倍。①
除了心血管病，母亲对孩子的健康影响在多个方面！
母亲健康影响孩子全身健康
1. 母亲患糖尿病，孩子更易自闭
2018年，《美国医学会杂志（JAMA）》发布了一篇论文报告，孕妇伴发糖尿病的3类主要情形，可导致其后代儿童自闭症谱系障碍（ASD）发病风险显著升高，与没有伴发糖尿病的孕妇相比，风险增加至少三成。②
2. 母亲孕期肥胖，孩子易患心脏病
2019年，瑞典卡罗琳斯卡医学院的研究团队发表在JACC上的一项研究显示，宝宝先心病的风险会随着妈妈BMI升高而上升。相比体重正常（孕早期BMI在20到25之间）的准妈妈，孕早期BMI在25到30、30到35、35到40，以及40以上的准妈妈，与宝宝先心病风险分别升高7%、21%、37%和60%相关。尤其是大动脉转位、房间隔缺损和动脉导管未闭，在BMI超过40的准妈妈生下的宝宝中，风险分别升高85%、65%和132%。③
3. 母亲睡眠障碍，孩子早产风险翻倍
2017年，旧金山加利福尼亚大学临床心理学博士Jennifer Felder团队在妇产科领域的著名期刊《妇产科学》上发表了她们最新的研究成果。
结果令人惊讶：被诊断为睡眠障碍（如失眠或睡眠呼吸暂停）的准妈妈，妊娠时间小于37周就生产的风险比没有睡眠障碍孕妇增加33%，而妊娠时间小于34周就生产的风险几乎是没有睡眠障碍孕妇的2倍。④
4. 母亲热爱运动，孩子代谢更好
妈妈爱运动，健康两代人！这也是经过论证的！
2020年，一项发布在国际顶级杂志《自然》子刊——《自然·代谢》上的论文研究发现：无论是怀孕前还是孕期甚至哺乳期，适量运动都能改善后代代谢，肥胖的几率更小，主要是其乳汁中3'-唾液酸乳糖(3SL)能改善代谢状态。⑤
母亲如何影响孩子健康？
1. 母亲的身体素质是优生的前提条件
要想生育一个健康聪明的宝宝，母亲的身体素质是优生的前提条件，所以孕妇尽量保持良好的健康状况，保持心情愉悦，并使自己的身体得到全方位的调养。
2. 母亲是家庭健康掌门人
大部分家庭中，都是母亲负责做饭，与柴米油盐酱醋茶打交道。如果母亲爱好“重口味”，那么孩子的饮食也会受影响，可能导致油盐摄入超标。
此外，孩子健康，和生活习惯也有很大关系。如果家长爱吃垃圾食品，那孩子肯定跟着吃。
3. 母亲是孩子健康教育的老师
现在，我们不缺少食物，但是有些母亲总是害怕孩子吃不饱，营养不够，每天总想给孩子大鱼大肉地补补，但是往往有很多时候容易造成孩子营养过剩。久而久之导致儿童肥胖，引起儿童高血脂、高血压、糖尿病的发病率也呈上升的趋势。
此外，有些母亲习惯干什么都爱惯着，连吃饭也是，“想吃啥就吃点啥，不想吃就别吃了，没事。”这些话常常挂在嘴边，觉得这就是爱。
但是，如果每天只吃老几样，尤其是孩子，比如不爱吃青菜等蔬菜，就是偏食、挑食的问题了。这种行为带来的直接影响就是营养摄入不均衡，后期甚至会因某些营养素缺乏而引起疾病。
4. 孩子容易模仿母亲的习惯
另外，孩子也容易模仿家长的生活习惯。例如，同吃一桌饭，家长很快就吃完了，孩子肯定也慢不下来。另外，有些家庭喜欢边看电视边吃饭，这样孩子的注意力被分散。
久而久之，这些不良的饮食习惯都会影响健康！
5. 母亲的情绪影响孩子性格
还有一点容易被家长忽视，就是家庭氛围也会影响孩子的健康。
美国作家克拉利萨·品卡罗·埃斯蒂斯写的《与狼共奔的女人》书中说道：“对大多数的成年人而言，即使一生只跟母亲发生过一次问题，心中就会存在一个说话、行为和反应跟童年时期一模一样的‘母亲复本’。”
可见如果母亲在与孩子相处中，不能善于控制自己的情绪，那么孩子长大之后很可能会情绪调节失衡。
因此，母亲要注意自己的生活方式，因为你的生活，直接影响你家人的健康！
