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日常工作学习久坐不动，一天下来，腰又酸又疼，特别难受，有的人疼得甚至没法正常生活，只能卧床休养。 腰痛的原因有很多，腰肌劳损是其中之一，腰部肌肉和软组织太累了，受损了。 为什么会腰肌劳损，又该如何缓解？ 为什么会腰肌劳损？ 腰肌劳损不是一天炼成的，而是日积月累的。腰肌劳损的主要原因有 4 点： 01 长期过度负重 人体躯干在负重时，腰是身体的承上启下的部位，受到的压力较大。 02 脊柱结构失稳 脊柱决定了人体（躯干）的稳定性，当脊柱结构不稳定时，腰背部肌肉就会去辅助，长期下去会让腰背部肌肉超负荷运转。 03 长期弯腰 弯腰时间太长，腰部肌肉持续紧张，长期局部刺激会形成无菌性炎症。 04 其它 比如腰部受了伤但治疗不当，慢慢地也会发展成为腰肌劳损。 由于腰肌劳损的主要症状就是腰痛，具体是哪种原因导致的腰痛，还需要做进一步检查才知道。 0..0 防治腰肌劳损首先这样做： 应对腰肌劳损，最重要的就是消除病因，改变不良习惯，减轻腰部肌肉等软组织的负担，才能让腰痛减轻，让劳损的肌肉有机会康复。
请专业的康复训练师按摩，也有一定缓解作用。 医星医院新医正骨 北京丰台医星中西医结合医院新医正骨，成立于1988年，现有床位77余张，是医星医院特色治疗项目，继承了空军总医院著名新医正骨专家冯天有教授创立的治疗颈、腰椎疾病的特效方法“坐姿旋转复位法”。 对治疗颈椎病、腰椎间盘突出、梨状肌损伤综合症、脊椎滑脱症、胸腰椎小关节紊乱症、臀上皮神经损伤及四肢软组织损伤、脊柱侧弯等病症具有丰富的临床经验。 “新医正骨坐姿旋转复位法”，理论依据为“脊椎内外平衡”观点，以手法治疗为其主要特色，但又不同于传统的按摩，其以“稳、准、轻、巧”的独特手法，促使患者的颈椎和腰椎的病变部位恢复正常， “新医正骨疗法”无需手术，深受患者好评。 几十年来科室以新医正骨疗法为特色，以手法治疗脊柱损伤与退变性疾病，在广大患者中间树立了自己的地位和形象。 中药热敷缓解疼痛不适 患者在急性水肿期过后经常还存在椎旁软组织(肌肉、韧带、血管等)的慢性劳损。此时，往往可以通过中药热敷的方法促进局部的血液循环，加速炎症的消除，达到减轻临床症状的目的。 新医正骨选用的热敷中药经过了30余年临床实践验证，获得了广大患者的一致认可。 中药包的使用方法及注意事项
中医针灸治疗腰肌劳损 慢性腰肌劳损是由于腰部肌肉过度疲劳引起的无菌性炎症，与职业和工作环境有关。针灸治疗以疏经活络、通经止痛为治法。 0..0 张耀 医师 毕业于北京中医药大学东方学院针灸推拿专业，师从山东省名老中医，硕士导师。跟随多位名老中医进行学习。 擅长：运用火针、芒针、放血、正骨、小儿推拿等技术，综合治疗疑难杂症。 骨科：颈椎间盘突出，腰椎间盘突出所引起的麻木，疼痛等不适，肩周炎，腱鞘炎，膝关节病变，关节屈伸不利等痹病。神经科：坐骨神经痛，中风后遗症，面神经麻痹，末梢神经痛，神经损伤修复问题。内科：失眠，胃痛，久咳，耳鸣，气血不通引起的各种病症。妇科：更年期综合征，月经不调，痛经，肥胖问题。 出诊时间：周二至周六全天 0..0 刘秒 医师 毕业于北京中医药大学东方学院本科，具有丰富的临床经验，曾在成都中医药大学学习，针刺以脏腑调神为原则，擅长以针、灸、罐、埋线、火疗等综合疗法治疗各种疾病。 擅长诊治：脾胃病、妇科病、颈腰椎病、鼻炎、膝关节炎等疼痛疾病。 内科：脾胃病（腹胀、腹痛、腹泻、便秘、呃逆等）。泌尿系统功能性病变（老年人咳嗽漏尿、排尿困难、尿急、尿痛等）。 妇科：月经病（痛经、月经不调、经前乳房胀痛）产后疾病及更年期内分泌失调疾病，针灸埋线减肥。 康复科：中风偏瘫后遗症、面瘫。 疼痛疾病：颈腰椎病、肩周炎、膝关节炎等各类疼痛疾病。 出诊时间：周一至周五全天 0..0 谢依璇 医师 医学硕士，硕士就读于北京中医药大学，研究方向为：针灸经典理论及腧穴临床试验研究。 师从北京中医药大学教授、博士生导师李瑞，以《黄帝内经》、《伤寒论》等中医经典为圭臬，结合中医“治未病”之思想，理论联系实际，整体调节人体阴阳，疏通经络。 擅长诊治：内、妇科疾病、疼痛疾病、针灸减肥及亚健康调理等。 临床擅用“针药结合”方法治疗内、妇科疾病、疼痛性疾病及亚健康调理等其他疾病。内科疾病如：腹胀、便秘、胃痛、胃炎、失眠、高血压、肥胖症、半身不遂等；妇科疾病如痛经、月经不调、闭经、产后内分泌失调、更年期综合征等；疼痛性疾病如头痛、偏头痛、胃痛、颈肩腰腿痛等；其他疾病如：亚健康调理、慢性疲劳综合症、情绪抑郁、针灸美容祛斑、针灸祛痘、针灸减肥等。 出诊时间：周一、周四全天 |
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