冬病夏治没赶上？冬病扶阳别错过！

今天

冬天，是一年中最冷的季节。无论是自然界还是人体，都进入到阳气衰、阴气盛的状态。

冬三月也是“生机潜伏，阳气内藏”的季节。中医学认为冬至是阳气升发的第一天，从此之后阴消阳长，白天越来越长，夜晚越来越短。

根据中医“天人相应”的理论，人体与自然界是一个有机统一的整体。冬至之后，人体内的阳气渐旺，如果此时以辛温散寒、活血通经、提振阳气的方法进行治疗，可以增强机体免疫功能，减少哮喘、过敏性鼻炎等冬季好发病的发生，也为来年的身体健康打下坚实的基础。

中医老苗说

今天给大家推荐由药丸子主讲课程的“三九贴训练营”。在“三九”时段进行穴位贴敷治疗，可疏散风寒、温补肺肾，起到疏通经络、平衡阴阳、扶助人体的阳气，从而达到增强人体抵抗力、祛除疾病的目的。

“三九贴训练营”每天带领您学习一节课，同时赠送120贴三九贴，还赠送全套“九九消寒图”的绘制工具。

参加“三九贴训练营”，您不仅可以全面了解“三九贴”，并且能够测评自己体质，选择最适合的三九贴贴敷方案，实际感受坚持三九贴带给您的身体变化。参加了训练营后，你将有能力为自己和家人朋友定制个性化的三九贴贴敷方案。

更有意思的是，“三九贴训练营”为学员提供了全套“九九消寒图”的绘制工具。“九九消寒图”是兴起于明代，是一种皇宫贵族和平民百姓都可以参与的计算寒天与春暖花开日期的游戏，祈福平安消寒，祈求来年风调雨顺。训练营的学员参与亲手绘制“九九消寒图”，不仅体验了传统文化，也寄寓了对即将到来的新春的祈福。

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从冬至到三九这27天，做三九灸和三九贴，被古代养生家奉为延缓衰老的秘诀之一。

《扁鹊心书》记载：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿”。

古人有一句形象的比喻：治病需要用到艾灸，就像做菜需要用到柴火一样。

夏天我们还可以吃点凉拌的生菜，天冷的时候就要多吃热菜了。同样的道理，艾灸养生在冬季可以多做。

实在没有条件做艾灸的人，也可以用含有艾成分的穴位灸贴来贴敷穴位。

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三九贴敷

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中医依据某些疾病发生的主要机理，提出了“冬病冬防、夏病冬治”的理论，三九贴敷（中药穴位贴敷）是冬病冬防最常用的方法。

三九敷贴（简称“三九贴”）是一种穴位贴药疗法，即在“三九”天里每“九”的第一天，将配制好的中药碾磨成粉末，制成膏药，分别贴在人体的不同穴位上，经几个小时取下，达到夏病冬治与冬病冬防的效果。它是运用“内病外治”手段防治疾病的独特方法之一，已有悠久的历史。 

根据中医“虚则补之”、“寒者温之”、“内病外治”的理论，在“三九”时段进行穴位贴敷治疗，可疏散风寒、温补肺肾，起到疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的功效，利用药物敷贴穴位，扶助人体的阳气，从而达到增强人体抵抗力、祛除疾病的目的。 

三九贴通过在三九，自然界阳气最弱的时间，通过穴位外治，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。冬季用药物敷贴穴位不仅能巩固夏日“冬病夏治”敷贴的效果，还能控制疾病的发作，达到冬夏皆治，使患者获得更理想的疗效，“三九补一冬，来年无病痛”。

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三伏贴和三九贴有关系吗？

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【三伏贴】三伏天是一年中最炎热的时候，人的阳气旺盛。此时中药穴位贴敷最易刺激穴位、激发经气，使药物通过皮肤渗透吸收，促进经络畅通、气血调和。

【三九贴】三九天是全年气温最低的时候，此时人体阳气敛藏，气血不畅，以辛温药物贴敷在特定穴位，益肺理气，从而宣肺豁痰、健脾温肾、驱散寒邪。

两者配合使用，从而使机体阴平阳秘。“三九贴”是对“三伏贴”的有效延续和重要补充，与“三伏贴”配合，起到阴阳并调，夏养三伏、冬补三九的目的。

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“三九贴”的优势

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治疗无痛苦，简便安全、无任何毒副作用，特别适合老年人、儿童和体弱多病之人。

冬病冬防“三九贴敷”疗法对人体几乎没有副作用。如果说有副作用，也主要表现在皮肤贴敷时的过敏症状。如果有过敏史，贴敷时要特别注意，贴敷部位如出现搔痒、刺痛、红晕就立即揭去膏药。

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“冬病扶阳”适宜人群

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“冬病扶阳”适宜于中医辨证属阳虚体质的人群，日常表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、冷汗虚喘、泄泻水肿，舌质淡而胖，甚或舌边有齿痕，脉沉而迟。

1、患有呼吸系统疾病的人群，包括慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、小儿反复感冒咳嗽、小儿支气管哮喘、变异性咳嗽、慢性咳嗽、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、扁桃体炎等的患者。

2、康复疼痛科疾患，包括腰腿痛、骨关节炎、风湿及类风湿性关节炎、颈椎病、腰椎病等的患者。

3、患有消化系统疾病者，包括慢性胃炎、慢性肠炎、小儿及成人脾肾阳虚导致的消化不良、大便溏薄等慢性消化系统疾病的患者。

4、患有妇科病、泌尿系统疾病者，包括女性病患的痛经、附件炎，男性病患的前列腺增生、小便淋漓不尽等证属阳虚患者。

此外，像一些怕冷、怕风、平素易感冒或冬季反复感冒者，各种遇寒冷则加重的疼痛病症，虚寒体质、免疫力低下的亚健康人群，也很适合进行冬病冬治调理，对增强体质、提高免疫力可起到意想不到的效果。

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贴敷注意事项

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1、贴敷之前做好皮肤清洁工作；

2、贴敷前后三天最好禁食鱼、虾、蟹、海参等海鲜类食品及鸡蛋、羊肉等容易诱发过敏的食物，也不要吃油腻、煎炸、生冷、辛辣刺激的食物，宜多吃清淡、易消化的食物，如稀粥、米糊、面条等，多吃应季的蔬菜水果，如白菜、萝卜、香蕉、苹果、梨等；

3、贴药后休息为主，不适宜参加剧烈的体育活动，防止出汗后药物脱落，影响疗效；

4、贴敷3到6小时撕掉，小孩贴敷不要超过3小时。