1可能大家都听说过“税前收入”，但你知道什么是“睡前收入”吗？ 单从字面上，其实很好理解，就是“睡觉之前的收入”。 而“睡前收入”具体表现是什么呢？ 在这之前，我们先来看看大多职场人“睡前”都在干嘛。 睡前“支出” 随着移动互联网的普及，人们开始越来越依赖手机。 不管是在坐地铁，还是在吃饭，又或者甚至是在上班时间，随时我们都在玩儿手机。 据我了解，八成以上的职场人，每天晚上在睡前都会有玩手机的习惯。 而这种“睡前”玩儿手机的行为，我就将其称之为睡前“支出”。 那么“支出”的是些什么呢？ “支出”一：休息时间
这不是个例，我们很多人都喜欢在睡前玩儿一会儿手机，不然总感觉缺了点什么。 然而玩儿手机其实就是占用了我们的休息时间，与此同时因为手机的一些碎片化信息比较多，在玩儿手机的时候，我们的大脑会被这些信息所刺激。 所以你会发现，越是玩儿手机，越是没睡意。 原本九点上床，本打算玩儿到十点就睡觉的，却一直玩儿了到十二点。 休息时间被占用了，第二天上班当然疲倦。 “支出”二：工作效率
工作效率不高，那么就意味着做不出好的业绩。 做不出好的业绩，就会被领导批评。 被领导批评了，心情就糟糕。 心情一糟糕，工作积极性就差，积极性一差，工作效率又不高。 最终，进入了一个死循环，怎么也出不来。 “支出”三：经济收入
从案例中可以看到，职场人如果没有得到充足的休息，身体会产生疲倦，工作效率会降低，工作业绩就会差，最终导致收入降低。 可能这只是一些个别现象，抛开“经济收入”这个版块不说，毕竟这方面的“支出”因人而异。 但是单从“休息时间”和“工作效率”两个方面的“支出”却是实实在在的。 2相对于“支出”，那肯定就是“收入”了。 所以，我们就可以来了解下，到底什么才是“睡前收入”呢？ 这里的“收入”不单是指“金钱”方面的，而是还有更多其他的具体表现。 “睡前收入”一：充足的休息 古代人将晚上九点到十一点的时间命名为“亥时”，也叫“人定”。 “人定”的意思是指：夜已很深，人们停止活动、安歇睡眠的时候。 虽然现代都市生活节奏中，晚上九点似乎还不是睡眠时间。但也需要让自己大脑放松下来，这样才有助于尽快进入睡眠状态。 这时候你可以读一篇文章，听一曲舒缓的音乐，或者写一篇小文。尽量远离电子设备，形成习惯之后，你就能得到充足的休息。 “睡前收入”二：知识的获取 相对于打游戏、刷视频、看小说，如果能够在睡前学点“知识”，是不是更有意义呢？ 同样是睡前的一个习惯，如果把无意义还刺激大脑的习惯，改成每天学一个新知识，久而久之是不是自己就能从“支出”变成“知识的收入”了呢？ 我们常常都在羡慕别人的“自律”，其实如果每天晚上睡前坚持学知识，养成了这种习惯之后，这本身就是一种“自律”啊！ 所以，不要把“自律”想得那么难，其实就是这么简单。 “睡前收入”三：金钱的收入 金钱收入有两种：直接收入和间接收入。 先说间接收入。 当你有了充足的休息，知识的获取之后，你的工作效率和工作能力也将得到提升。 而工作效率和能力都提升起来了，那么你的工作业绩必然也会提高，收入当然就得到提高了。 再说直接收入。 如果我们把“睡前”的时间拿来做点兼职，比如在自媒体平台上发表文章，分享知识来赚点零花钱。 这其实就是直接的金钱收入。 其实既然互联网已经这么普及了，我们不可能完全避开，那么为何不让互联网成为我们获得“睡前收入”的工具呢？ 我们很多人都在使用移动互联网来给自己带来睡前的“支出”，却不知道该如何利用互联网给自己增加睡前的“收入”。 所以我专门开了一个专栏，教大家如何利用互联网在业余时间给自己增加“睡前收入”。 3而增加“睡前收入”，除了能够给我们带来直接感受得到的好处外，还能给我们的职场生涯带来些什么好处呢？ 我总结了4点好处： 好处一：沟通更高效 在企业中，有一种成本是无法用实际数据来考量的，那就是：沟通成本。 很多老板都在痛苦企业的沟通成本太高，想尽了一切办法，制定了各种流程方案，最终发现效果微乎其微。 为什么沟通效率不高？核心原因就是人的理解能力不够。 要么是明明三五句话就能讲清楚的，由于对方理解能力太差，你非要给他解释大半天，对方才能领会。 又或者是明明三五句话就能说明白的，由于你的表达能力有问题，非要说一大堆话来描述。 理解能力和逻辑能力不是天生就有的，最关键的还是“知识面太窄”。 所以如果你每天在睡前能够汲取更多知识，那么至少你的理解能力和逻辑能力会好很多。 高效的沟通，对于职场生涯是非常有帮助的。 好处二：注意力更集中 无论是领导安排任务，还是下属汇报工作，高度集中的注意力总能够吸收到对方全部的信息。 在职场上，很多注意力不集中的人会容易漏掉一些重要信息，最后给工作带来更多负担。 如果我们能够养成“睡前收入”的习惯，身体得到了充足的休息，精神面貌更好，注意力就会更集中。 这样就不至于遗漏重要信息，工作效率和做事效能也会大大提高。 注意力更集中的职场人，相对每天迷迷糊糊的人来说，未来的发展空间也会更大。 好处三：家庭更和谐 现在很多家庭不和谐的原因之一，就是没有有效沟通。 而之所以沟通得少，就是因为大家都在玩儿自己的电子设备。 睡前都是各玩儿各的，自然沟通不会更多了。 家庭和谐，其实对于职场人来说也是非常重要的。 有一个和谐的家庭环境，不管是对孩子的成长，还是对工作的热情都会有积极影响。 所以，提高“睡前收入”，其实无形当中也是在促进家庭和谐。 好处四：心态更平和 大多数职场人都会有这么一种职业困惑： “我每天上班很无聊，工资又不高，下班也没事干。感觉人生好迷茫啊。” 其实这是典型的心态上出了问题。 如果能够增加“睡前收入”，出了知识和能力的提升外，通过睡前的“创收”，每个月让自己多挣点零花钱。 那么这时候就不会觉得“无聊”且“收入不高”了。 所以，通过“睡前收入”的提高，一个人的心态也能更加平和。 收入提高了，也不无聊了，于是心态平和了，工作就更积极了，然后状态又回来了。 状态好了，自然工作就能做得更好，收入也会越高…… 这就进入了一个良性循环。 总结：作为普通的职场人，我们应该改善我们的睡前习惯。 要从“因为休息不够，导致工作效率低，影响收入”的恶性循环，变成“休息足够，精神集中，家庭和睦，收入更高，工作状态更好”的良性循环。 综合来说，就是把“睡前支出”改为“睡前收入”。 从“睡前收入”的四大好处中我们可以得知：“睡前收入”越高的人，职场生涯就会越顺畅。 所以，从现在开始，给自己制定一个增加“睡前收入”的时间计划吧。
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