不少宝妈会想，为什么有些人在产后会瘦的那么快，而且还能复原回孕前的体型，但自己始终瘦不下来？这到底是什么原因呢？其实这是因为她们有以下三个特征！ 1、 坚持锻炼 多数孕妈妈在孕后都成了懒虫，整日就想在床上度过，这时她们可能以"养胎"为由！但其实产后仍是需要运动，如果长期不运动，孕妈妈们很可能会出现贫血情况，继而影响到小家伙的胎育，这也会使得她们在分娩时所花的时间更长！ 所以，孕妈妈们在妊娠期里一定要坚持适当的锻炼，这样不仅孕妈有益处，就连机体内的小家伙都会受惠！而孕妈妈们的机体在锻炼以后，素质自然会有所提升，对于以后的分娩疼痛，她们也较能应对，因为运动能锻炼到她们的宫壁肌肉以及盆底肌等部位，这种情况下，孕妈们的宫口打开速度就相对较快，所以分娩也会较轻松。 但需要注意的是，孕妈们的体质较为不同，运动时切不可盲目加量或是选择强度较大的，最好是咨询过医师再进行适量运动！ 2、 控制饮食 不少孕妈熬过了孕头期以后，就胡吃海喝了，原本想着多吸收点营养，这样小家伙就能长肉了，没想到最后营养全都变成自己身上的赘肉了。要知道，如果孕妈们在孕期内增重过快，不仅可能会使得自己出现肥胖症，这对于以后的身型恢复也不利，而且还会影响母体内小家伙的生长，分娩时出现危况的可能性也会大很多！所以，孕妈们在妊娠期里一定于要适量合理地摄入，切不可过度补充，否则会出现营养过剩情况！ 3、 作息 现在多数人都会熬夜，但如果晋升为孕妈，最好将这一习惯给改掉，这影响到的不止是小家伙的生长，更会让孕妈们出现精神疲乏情况。而且熬夜还会导致肥胖，如果孕妈们经常熬夜，那她们的肥胖几率自然比较大。 最后想告诉孕妈的是，如果妊娠期里增重大且增速快的孕妈，尤其是那些有肥胖情况的孕妈，她们在产后是较难恢复的，所以孕妈们在孕期里一定要注意上述三种情况！ |
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