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来自: 达瓦顿珠nmnmn0 > 《保健。》
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哈佛新研究:仅12分钟的剧烈运动,能为健康带来巨大的代谢益处
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科学家发现:运动不需要长时间进行,分段锻炼效果更好
哈佛工作人员研究了500多种代谢产物和其循环水平的变化,从休息到运动剧烈程度的巅峰,从10秒到三个小时,这些代谢产物此起彼伏的水平都被证明与心脑血管疾病有关系。哈佛医学院教授Gregory Lewis说:...
“哈佛大学研究,运动是治愈一切的良药”,好文分享!
哈佛大学研究:运动是治愈一切的良药
哈佛大学研究:运动是治愈一切的良药。
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哈佛大学研究发现,每周运动150-600分钟,死亡风险最低
具体来讲,在满足指南推荐运动量的参与者中,符合剧烈运动的参与者,心血管疾病死亡风险降低31%,非心血管疾病死亡风险降低15%,全因死...
久坐杀精——今天,你坐多久了?
“我们对生活方式可能会通过什么方式影响精液质量和男性生育力这方面了解很少。因此,确定了两个可能对精子数量有这么大影响的修正因子...
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