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秋冬养阴,“天时地利人和”
秋冬赖床能养阴
来自: 为什么73 > 《本能系统医学论》
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身体康复的关键——早睡早起
为什么要早睡。因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床,能够使肺气得以舒展,以顺应阳气的舒长,来完成新陈代谢,肃降浊气,使肺气清,这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气,使人一天阳气充...
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还在赖床?此外,每天在固定时间起床会让体内的生物钟正常运转,从而调整睡眠周期,获得更好的夜晚睡眠。在睡眠过程中,身体停止活动,处于“凝固”状态。而早晨做一些轻缓的拉伸动作,能让身体舒展开...
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充足睡眠好处多,可以赖床吗?赖床的坏习惯大家可能都会存在,只不过有些人不得已而为之,要不然可能都会有很多人喜欢赖床。如果说你长...
几点起床最好?你的年龄该睡多久?终于有答案了......
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