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三九天,用艾这样补一补,方可来年病痛无!

2020-12-04  hdrzdh

天气越来越寒冷,又到了“冬至进补”的时节。冬至进补,“三九灸”是艾灸疗法中的一种,从冬至起,是在全年最冷的时候进行,它能对身体起到温和、调补、祛病又保健的作用。

01  为什么要做三九灸?

三九灸”是依据中医“治未病”的理论,顺应四时气候特点,内病外治的一种特色灸疗法。三九灸的理论是“夏养三伏,冬补三九,冬夏共调,阴阳调衡,疗效相得益彰”。

中医上有一个源于中医古籍《黄帝内经》中“春夏养阳,秋冬养阴”的理论,适用于症状夏重冬轻的慢性疾病。

冬天的“三九天”是一年中最冷的时候,此时,人体阳气敛藏,气血不畅,皮肤干燥,毛孔闭塞,在三九天进行三九灸,能温阳益气,健脾补肾益肺,祛风散寒,起到强壮脏腑,通经活络止痛的作用。

每年冬天进行“三九灸”来加强和巩固“三伏灸”的作用,是对“三伏灸”的有效延续和补充,所谓“夏养三伏,冬补三九”,两者配合,能显著提高人体免疫能力,其疗效相得益彰。

无论大人还是小孩,都可以通过三九灸进行调治,通过穴位循经络直达病所祛除病邪。

02  三九天保健穴位

冬至后天气寒冷,人体阳气内敛,气血运行缓慢,而“三九”是大自然处于阴阳交替阶段,也是人体阳气最弱的时候。阳气弱就会抵挡不住外寒湿邪,人就容易患病。

此时根据中医“虚则补之”“寒则湿之”和“内病外治”的理论,在“三九天”时段采用具有辛散温通功效的“三九灸”。

大椎穴

诸阳之会,激发诸阳阳经之气,通阳活络。

 脾俞穴

健脾益气,补中和胃。

肾俞穴

补益肾阴肾阳,益肾滋阴,增液润燥。

 中脘穴

健运脾胃,益气养血,理气消滞。

这些穴位可扶助人体的阳气,从而达到增强人体抵抗力、预防寒邪侵体的目的。

03  推荐三九灸人群

三九灸主要针对慢性疾病、平素体虚、寒邪侵袭、风湿痹症等人群,三九灸禁忌热性体质者、孕妇、慢病急发期患者等人群。

那么,哪些人比较适合三九灸治未病呢?有以下症状的人比较适合三九灸:

一、怕冷、手足凉等阳虚症的人群;

二、体虚感冒、遇风寒易患慢性咳嗽、鼻炎、哮喘等;

三、属寒症的慢性胃炎、结肠炎、慢性腹泻、腹痛等;

四、各种属寒症的颈、肩、腰、腿、关节等痛症;

五、产后风湿症,宫寒引起的痛经、月经不调等;胸闷、胸痛、心慌、气短等受寒引起的疾病。

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