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打去年过完春节，体重一直呈直线上扬趋势。开始时想着夏天可能会胃口差些，肯定能掉点肉，不料胃口就没差过，一直到贴秋膘；而秋天不减肥，冬天又涨十斤，简直要绝望。So，一篇减肥史，加以自勉吧。 ——一直在减肥从来没瘦过的古典君 春秋战国 《墨子·兼爱》中记载:“昔者，楚灵王好士细腰，故灵王之臣，皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。比期（jī）年，朝有黧（lí）黑之色是其故何也？” 我国历史上最著名的减肥运动就发生在春秋战国时期，这发起者乃是一国之主楚灵王。楚灵王喜欢身量苗条的女孩子，为投其所好，宫中的美女都冒着饿死的风险进行节食，女人狠起来连自己都害怕。他的章华宫，也因都是“嬛嬛一袅楚宫腰”的美女而被戏称为细腰宫。“楚王好细腰，宫中多饿死”的说法就来源于此事。 有这样的君王，男人一样逃不了被迫减肥的命运，细腰的大臣才会被重用，胖的还会丢了乌纱帽，就问你减不减？大臣们为此每天只吃一餐，饿得面黄肌瘦，腿软头昏，那叫一个惨！ 大美女西施也有减肥心得，她保持身材的方法为沐浴。她将多种中草药一起煎水，在无风的地方每日洗一次。美人之所以美，是美人为了美可以不怕繁琐，还能克服懒惰。 但华阳夫人的减肥方法可能更受吃货和懒癌病发的人欢迎。身为安国君最宠爱的女人，她有着让人艳羡的身材和皮肤。因为她特别喜欢吃水果，一有机会更是喜欢搜罗全国各地的水果来品尝，反正多吃点水果总归没错，减肥跟解馋两不误。 汉 要说谁是减肥大王，那必须是“楚腰纤细掌中轻”的赵飞燕。能用掌中起舞来形容的赵飞燕到底清瘦到何种程度？ 宋《杨太真外传上》:“汉成帝获飞燕 ，身轻欲不胜风。恐其飘翥（zhù），帝为造水晶盘，令宫人掌之而歌舞。又制七宝避风台，间以诸香，安於上，恐其四肢不禁也。” 说的是她在汉成帝为她筑的一高台上，伴着乐音偏偏起舞。当赵飞燕跳得正happy，成帝也正微醺时，一阵大风刮来，赵飞燕差点就像那脱了线的风筝， 随风而去。事后汉成帝那叫一个贴心，特地为她筑造了七宝避风台。 那赵飞燕是如何做到身轻似燕的呢？飞燕曰:内服仙人掌，外用息肌丸。嗯，你没看错，是吃仙人掌，（这真实性有待考究）仙人掌有控制食欲和降脂解毒的功效，息肌丸塞入肚脐可以养颜、减肥。副作用是会导致不孕不育，为了天子的荣宠，说是飞燕倒更像飞蛾。 三国 时代在召唤，全国第一套健身体操开始 这健身套就是华佗以模仿虎鹿熊猿鹤五种动物动作编创的五禽戏， 懒人不想做操肿么破?神医来帮你。当时有个卖肉的胖子想减肥，华佗就让他每天拿二两瓜子，边嗑边散步，嗑完就回家，相当每天健走五公里，日积月累胖子还真瘦了，为了报答华佗，华佗吃的肉他全包 南北朝 如果说女人减肥是为了美，那么此时的男人减肥目的是长寿。代表人物是活了八十五岁的梁武帝，看看他的减肥经有何门道。十三字方针“少吃荤多吃素，早睡早起不纵欲”。 据《梁史》记载“五十外便断房室。” 美女诚可贵，爱情价更高，若为性命故，二者皆可抛。 唐 “环肥燕瘦”，说到赵飞燕，怎能不提杨贵妃，都认为唐代以肥为美，她就不用减肥了，其实不然。 一天唐玄宗在看书，杨贵妃问看的什么书?唐玄宗说《汉成帝内传》，刚好看到赵飞燕被风吹走那段，便开玩笑，“要是换了爱妃你呀，那是任风怎么吹都没事呀!” 说者无心，听者有意。杨贵妃铆足了劲想减肥，那珠圆玉润的她有何秘籍？ 其实方法很简单，用川桃花10克泡水饮用即可，不但能减肥，还能滋补美白。桃花之所以能减肥，是因为它具有荡涤痰浊，使之从大便而出的功效。 李时珍在《本草纲目》记载：“走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者，则有功无害”。 其实御医还有一种减肥瘦身的奇效精油，专为深宫女子量身打造，不然杨贵妃要想把丰满和肥胖之间的临界点控制好，这绝非易事。 宋 宋朝的小仙女也不甘示弱，这不毛巾减肥法横空出世，怎么操作？ 她们将毛巾泡冷水里，然后在需要减肥的部位反复搓洗。利用冷水擦身会消耗体内热能的科学原理，而热能是由体内糖元和脂肪转化而来。洗冷水澡是不是更直接？夏天可以试试。 元 说到元代就厉害了，他们有神器。这神器就是鬃刷，是用马或猪等脖颈上硬毛做成的刷子。用法跟北方的搓澡巾一样。 据说元代的女子会三两结伴去洗澡，一人脱光光地躺着，另一人就拿着神器使劲地开始刷，刷到皮肤发红为止。这画面感扑面而来，话说不疼吗？ 明 看过古装电视剧的不难发现，明时期的女子着装是线条分明的，是因为宫廷女子会穿“百扣衣”，说白了百扣衣就是今天的紧身衣，把腹部勒得紧紧的，这样吃得少，自然就瘦了。看电影里欧洲的束腰法可能会更直观点。 束腰的箍带一般由木板、金属条构成，为了束出这样的蜂腰，女人就得冒着肝脏被肋骨扎破的危险。这让我想起了三寸金莲，同样是残缺的美，是生命不能承受之重，简直让人心里发毛。
还有一种高大上的食疗，吃深海珊瑚藻，不过王公贵族才能享受。 在《本草纲目》中记载为「盐草」学名厚岸草，日本人称福草或神草。 既然说到明代，就不得不提李时珍。 时珍曰︰薏苡仁属土，阳明药也，故能健脾益胃。虚则补其母，故肺痿、肺痈用之。筋骨之病，以治阳明为本，故拘挛筋急风痹者用之。土能胜水除湿，故 泄痢水肿用之。——《本草纲目》 所以薏米也有减肥的功效。
清 清代是中国历史上茶馆行业最为鼎盛的时期，各类茶馆遍布城乡，数不胜数。而且清代的统治者，尤其是康熙、乾隆都喜欢喝茶。喝茶能减肥吗？回答是肯定的。 《唐本草》中说：“茶味甘苦，微寒无毒，去痰热，消宿食，利小便”。 也就是茶有消食去油腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴的功效。 大鱼大肉后来喝点茶也是挺好的，养生。
还有一个叫“婉容减肥瘦身汤”。这个“婉容减肥瘦身汤”据说是一位晚清御医的一个茶疗方子，专供皇家后宫使用。它采用纯天然的花草配方，通过由内而外对身体进行调理，从而达到健康减肥的目的。 从古到今，减肥的法子一直层出不穷，五花八门，尤其是现在连抽脂都大有人在。不过话说回来，道理是都懂，但生而为人，看着那么多的美食，又如何拒绝啊~
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