   苹果应该说是不少人的最爱了，吃起来脆脆的，甜甜的，是现在很多人都非常喜欢吃的水果。  但是如今的天气越来越凉，这个时候吃苹果肯定是不能在像之前那个直接洗完之后就吃了，这样会对我们的肠胃产生比较大的刺激，有些肠胃不好的人可能还会有更严重的情况呢。  那这个时候要怎么吃苹果呢？生吃不行，难道还熟吃吗？没错，就是煮熟了吃，很多人都不是很喜欢这种的苹果，感觉这种煮过的吃起来不脆，不好吃。但是别小看这种做法的苹果哦！  每天坚持煮个苹果吃，不到两个星期，2大好处会悄悄降临 第一个好处就是滋养皮肤，现在天气都是比较干燥的，很多人的皮肤都变得很粗糙，摸起来也不光滑。但是您如果可以每天坚持吃个煮熟的苹果，皮肤会变好很多呢。因为煮熟的苹果，其中的膳食纤维都变软了，人体也更容易吸收。  第二个好处就是保护肠胃了。我们之前说生吃苹果，会对肠胃产生较大的刺激，但是苹果在被煮熟之后，不但不会对肠胃产品刺激，而且还对我们的肠胃进行一定的保护哦，尤其是肠胃不是非常好的人，这种煮熟的苹果再合适不过了。  以上就是我们说的吃煮熟的苹果的两个好处了，若您家里有肠胃不是很好，但是非常喜欢吃苹果的，不妨试一试做点煮熟的苹果哦，味道也是很不错的，不过不建议刚煮熟就吃哦，会烫到的，最后偷偷说一句哦，这种苹果对平时排便不畅的人也有一定的缓解呢~   (2020/12/05) |
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