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你是不是总会听到“是药三分毒”的说法，药物本身对身体就具有一定的副作用，因此要不能随便吃，尤其是对一些小病小痛来说，其实能不吃药最好就不吃。 那么这时就有人会问：如果身体不舒服不吃药的话该怎么办？ 其实这时候小编更建议大家从食疗开始做起。 今天小编就给大家整理了几个中医推荐的妙招，不仅效果好还特别简单，能够帮助我们在日常中预防一些小病痛的发生。 水煮梨 做法：只要直接将梨去皮之后在水中煮沸，最后再加入适量的冰糖就可以了。 1、润肺止咳 梨本身就具有一定的润肺化痰的作用，水煮梨能够适当缓解气管炎以及咳嗽或是气喘之类的症状。 2、通便润肠 梨本身含有大量的有机酸以及膳食纤维等物质，在煮梨的时候可以适当的蜂蜜，可以起到促进肠胃蠕动的作用，帮助人体新陈代谢。 3、美容养颜 含有丰富水分的梨可以为我们的肌肤补充一定的水分，此外大量的有机酸和维生素C能够加快肌肤细胞的新陈代谢，因此常用梨煮水食用可以起到一定的美容养颜的作用。 水煮玉米 做法：将玉米去皮后放入清水中煮熟即可。 1、排肠毒 玉米中大量的纤维素具有很好的刺激肠胃蠕动的作用，能够在一定程度上加速人体肠内毒素的排出。 2、利尿消肿 玉米汤具有很好的利尿效果，尤其是对于水肿性肥胖患者来说，常吃水煮玉米可以达到利尿祛湿、消除肿胀的作用。 水煮山楂 做法：将山楂去核之后放入水中煮熟，之后等到冷却下来再加入适量的蜂蜜或白糖便可食用。 1、开胃健脾 山楂具有很好的开胃的作用，将山楂煮熟之后食用对于改善食欲不振等症状具有很好的功效，但要注意的是一定不要食用过多。 2、保护血管 山楂水对于血管扩张、软化血管等具有一定的作用效果，尤其是对老年人来说具有很好的预防心脏病的作用。 水煮花生 做法：将花生放入清水中再加入少许的盐煮熟后，再焖一会即可。 1、预防脑梗 煮熟后的花生含有白藜芦醇具有较强的生物活性，能够有效抑制血小板凝聚，从而有效预防心肌梗死以及脑梗死。 2、预防心脏病 水煮花生比起炒花生含有跟多的抗氧化剂，抗氧化剂对于预防心脏病的发生具有很好的作用。 水煮香菜 做法：将香菜洗干净之后切段，在清水中煮沸即可。 1、洗肾排毒 将切段的香菜煮沸之后滤出清水，一天一杯能够帮助人体排出肾脏中积累的毒素，坚持一段时间之后会有明显效果。 2、小儿退烧 用香菜根煮水对小孩子退烧有很好的效果，由于香菜根对促进血液循环有较好的作用，能够在短时间内让小孩子排汗退烧。 好了，今天的健康知识分享就到这，希望大家看完之后给身边的人看看，传递健康，传递温暖！愿您健康长寿！ |
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