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胸闷、心悸、心慌、心绞痛?每天5分钟,按摩4个穴位,养心理气

 丹江川流不息 2020-12-08

人体的心脏,虽然只有“拳头”大小,却十分有力量。

人体的心脏,一天大约要跳动10万次,其搏出的血量,足够装满一节油罐。

胸闷、心悸、心慌、心绞痛?每天5分钟,按摩4个穴位,养心理气

身体有4个表现,你的心脏已“早衰”

1:上三层楼,胸闷、气短

用不慢不快的速度,连续上三层楼,感到心跳明显加快,并且,呼吸急促、心慌、胸闷,休息10多分钟才能缓解。

2:心慌、憋气和胸闷

经常感到心慌,主观感觉空气不足,呼吸不畅,伴有叹息样呼吸、深呼吸或长出气后自我感觉舒适等,就一定要注意了。

3:平躺时呼吸困难

心脏早衰的人,睡觉平躺会感到呼吸困难,需把枕头换成比较高的,或者是半卧着,才会比较舒服。

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4:大鱼际弹性差

用拇指按压手上的大鱼际,如果回弹很慢,代表心血循环系统功能下降。

每天按摩5分钟,养心理气

胸闷、心悸、心慌、心绞痛?每天5分钟,按摩4个穴位,养心理气

1.日常按摩4个穴位,调养心脏

中冲穴:中指指尖端的中央

内关穴:腕横纹向上3指,两筋腱之间

神门穴:微握拳,另一只手四指握住手腕,弯曲大拇指,指甲尖所在的凹陷处

太溪穴:足内踝和跟腱之间的凹陷处

按压时,心率过慢的手法宜快些,心率过速的手法可以慢些。

胸闷、心悸、心慌、心绞痛?每天5分钟,按摩4个穴位,养心理气

2.预感发病,按压中冲穴、极泉穴

位置:上臂外展,腋窝顶点可以触摸到动脉搏动,按压有酸胀感的地方

坚持做可以加强心肾沟通,促进二者的功能,从而缓解心率失常问题。

如果有任何健康问题,可以咨询,祝健康每一天。

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