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每一天我们应该怎样去生活？面对物欲的诱惑和精神的纷扰，我们应该如何去掌控自己的人生？这可能是所有人心中都有的困惑。 每一天，我们上班下班，吃饭睡觉，应付人际关系，面对家庭琐事，早上起不了床，晚上也下不了线，我们每个人都在这样的生活中迷失，我们想要摆脱这一切，却似乎又无能为力，日复一日，我们仍然是早上起不了床，晚上也下不了线。我们让自己的生活变得一片混乱，我们因此而自责，从而给自己制造了更大的精神困扰。其实混乱并不可怕，它只不过是宇宙之间的普遍规律，在宇宙之中，无论是日月星辰，还是地球生态，又或者是一个团体都在逐步走向混乱，而在物理学上，我们将这种逐渐走向混乱的过程称之为熵增。 熵值代表了一个系统的无序程度，任何一个孤立系统的熵值都会不断增加，而当熵值达到最大的时候，系统便走向了消亡。 所谓孤立系统，就是指不与系统外部实现物质和能量交换的系统，从宏观上来讲，所有的系统都是孤立的，因为整个宇宙就是一个孤立的系统，我们的宇宙并不与宇宙之外的世界进行物质和能量的交换，所以宇宙的熵值会持续增加，无序程度会越来越高，最后宇宙也会死亡。 当然，宇宙的事情我们无法左右，但是我们却可以控制我们能力范围之内的事情，比如我们自己的人生，只要我们能够控制熵值的增加，我们便能够降低系统的无序程度，让系统由高熵走向低熵。熵理论不仅可以应用于物理学之上，同样可以应用于物理学以外的事物之上。 诺贝尔化学奖得主索迪曾经说过“人类所参与的每一项物质活动都受热力学定律的严密制约”，而我们所说的熵理论就出自于热力学第二定律。 我们每一个的人生都要面对两个方面的问题，一个是物质，另一个则是精神。面对物欲的诱惑，我们大多数人都迷失了，这就是我们失去对自我人生掌控的第一步。人类的生存本身就是一种对物质的索求，一个人一出生就开始迈向死亡，人体作为一个系统，熵值增加是不可逆转的，所以我们必须要通过摄取外界的物质来抵抗熵增，我们吃掉低熵食物来抵抗体内的熵增，维持我们身体的有序性，从而让自身远离死亡，这个过程是一个符合自然规律的过程，但当我们将物欲无限放大，一切就变得不太一样了，我们对物欲的过度索求，反而加速了我们身体的熵增。 我们吃掉低熵物质以抵抗熵增，可是却忘记了，低熵物质一旦摄入过多，这些多余的低熵物质会在体内积聚，最终它们也会熵增，从而变为高熵物质，加速整个身体的熵增，让我们更快迈向衰老与死亡。 比如过量的食物会转化为脂肪堆积在身体之中，于是各种疾病开始在身体之中发酵。所以我们应该控制自己的物欲，与自然相融合，这样我们的生命才能够变得更加健康而长久。否则，对物欲的过度追求不仅会加速身体的熵增，还会让我们的精神变得空虚，从而加速精神世界的熵增。我们每个人都是一个战士，而我们的敌人就是我们自己，我们每天都在和自己战斗，而这种精神上的自我对抗就被称之为“内耗”，我们大多数人的精神力量都在内耗的过程中被消耗殆尽了。 我们很难集中精神在一件事情上，每时每刻我们的精神世界都处于一片混乱，我们的精神世界一直维持在高熵状态。 我们上网刷剧、喝酒聊天，但又觉得这并不是自己想要的。这种状态不会自行改变，我们需要自发地降低我们的精神熵，让混乱的精神世界重新变得井然有序。怎么做呢？我们可以冥想、打坐，或者使自己身处于大自然之中，我们应该摒弃杂念，整理自己的思绪，思考自己仅有的一次人生应该如何度过，自己对于生活的追求是什么，目标是什么，应该做什么，怎样做才能让我们向目标迈进。 当我们的大脑清醒之后，当我们全情投入到自己应该做的事情之上的时候，我们的精神熵就降低了，此时你可能在工作，但是你会发现你的心情比刷剧上网时更加愉悦，这就是低精神熵所带来的好处。降低自己的熵值，无论是物质上的，还是精神上的，这样你就能掌控自己的人生。
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