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昨天有个网友在后台私信问我，这个说他突然间腰痛，这个腰痛啊，我们在家有没有一些穴位，自己可以按摩一下，有很好的一个作用的穴位，我给他推荐了这个仆参穴 今天呢 咱们就针对这个仆参穴 还有腰痛的问题，来给大家说说 为什么会选择这个仆参穴 这个仆参穴到底是在哪 它有什么作用？那首先呢？我们一定要先了解腰痛的原因，了解腰痛的原因。第一点呢 我们一定要知道腰痛原因，我们先要找到腰后背 宝我们先找到是足太阳膀胱经。膀胱经它夹行于我们脊柱的两侧 在我们的腰部 然后呢入到哪呢？要入到我们的循膂。然后腰两旁，我们两侧的肌肉，它主要是一个纵向的一个肌肉，这些肌肉的构成，它是我们人体直立，还有我们这个体位向下啊，它会造成我们 非常重要的一个支撑力啊。就说我们后背的 纵向的一个肌肉，它是来支撑我们后背腰部，还有我们整个背部 力量的一个源泉，所以我们很多时候 站立时间久了，或者是弯腰时间久了，就会造成这个负重过度，这样就会造成我们 肌肉的一些劳损。劳损过度之后 慢慢你这肌肉没有力量，没有力量之后 你的骨头就会开始 承受承接这个力量。那么骨质一旦出现了一些问题，那么就会出现了一些部位的变化。比如说增生啊，或者是腰椎间盘突出啊，就慢慢形成了 骨骼之间的一些问题。这个疼痛 不管是哪个部位的疼痛，这些力量它是往前汇聚的，往下汇聚的，也就是我们站的时候 它力量都往下走的，而且还往外 走的这样一个张力 最后呢，通过我们的骨盆啊，你往下走。到了我们骨盆，骨盆在通过大腿外侧 还有背侧的肌肉 汇聚到了我们足跟部的地方。这个位置呢，就叫做跟腱 这个呢？是我们平时发力受力的最佳的一个点，它的受力是比较强的，那么人直立，行走，奔跑，跳跃这些能力 最关键的一个位置 也是最重要的位置，就是我们的跟腱。你的跟腱一旦出现问题，你的弹跳力啊你奔跑啊，都是没办法实现的，所以说这个位置非常重要。我们的跟腱部位 这个呢就是我们 引起腰痛的原因。我们腰痛，腰越痛，我们这个刚才讲到这个 穴位跟腱的位置就会越痛，所以呢，我们为什么在跟腱这个部位 找穴位 这个穴位呢？叫仆参穴，好多人不知道什么叫仆参穴 很简单 仆是仆人的仆。我们都知道以前的人 有仆人有主人是吧。仆人一般是跟在主人后面走的。然后呢仆人参见主人的时候 就会趴在地上磕个头。那么，仆人在磕头的时候 就能够看到的主人的 这个脚后跟跟腱的位置。就是我们的仆参穴，所以说仆参穴是这么来的。仆人参见主人 看到的这个穴位就叫仆参穴，那这个仆参穴呢 它还是我们叫阳跷脉的起点。阳跷脉大家都知道 它是在我们人体外侧 主管人体运动的最重要一条经脉 也是奇经八脉之一，所以说大家要先了解这条经脉。第三个呢，就是我们要记住 刚才讲了第一个它的原理 就是你腰部的肌肉的力量啊。还有整个身体力量的一个承接 都是在我们这个 从通过我们的盆腔 最后传递到我们的脚后跟。所以我们腰和盆腔的位置 如果出现了一些疼痛，那我们这个仆参穴疼痛，它的严重性就会更强。好下面呢，我来教大家 如何找到这个仆参穴。其实这个仆参穴就在我们这个外踝尖 这是我们的外踝尖 外踝尖向下 向下其实在下面呢，它是靠近我们跟跟腱 脚后跟后边的，靠近我们这个地方 靠近脚后跟，然后呢。在这块？我们其实到脚后跟儿往前 也就是大概一指的地方，然后呢，从脚底往上抬 大概一指的地方 就是我们的我们可以用手指来按揉啊，这样来按揉，你会感觉到 有没有一些酸胀感。然后呢，我们在操作的时候 一定要记住 这是足太阳膀胱经啊。这个仆参穴操作的时候 手指在这个部位要轻轻的揉 轻轻的揉 揉的手法也要特别的轻，不要过度的用力啊 。然后呢 我们揉到有一些痛感为止，有一些痛感，好像好多人不太理解 这个什么意思 就是这种感觉 最开始问你腰疼的时候，肯定这个位置 是疼痛特别厉害的，然后我们通过轻轻揉轻轻的揉，你的疼痛会慢慢慢慢慢慢减轻 。一直揉到我们感觉到不怎么疼 ？是从疼揉到不疼啊，不是从不疼揉到疼，一般你都是 有的腰部疼痛的问题 你才会揉。所以说 我们从开始揉着酸胀感，疼痛感特别强，慢慢慢慢 轻揉轻揉轻揉轻揉 揉的狠了，你也受不了是吧，你慢慢揉 揉着揉着你慢慢觉得不太疼了。那这个呢，基本上就达到我们这个 按揉的目的吧。那具体有的人说 揉几分钟 ，一般呢我们可能就揉个 三五分钟左右啊，但是也是要根据自己的自身情况 慢慢去揉 揉到我说的不太疼为止。然后你揉到这儿不太疼了。你就会发现你的腰部的疼痛 也会慢慢减轻 。今天关于这个腰痛的仆参穴就给大家分享到这 ，希望呢能给腰痛的朋友 能带来一些帮助。如果大家在日常生活中 遇到了这些常见的小问题，也可以在我的视频下方评论留言，觉得累师兄讲的有点靠谱还行啊，都可以给我转发一下。点赞收藏 日常生活中 你遇到问题 也可以私信雷师兄，我们一起来找到更好的方法。关于腰痛小知识的分享到这里就结束了，大家有什么问题、见解可以在公众号留言、分享，帮助更多的人。如果您感觉写的不错，请点个赞，点一下“在看”，雷师兄在这说一声谢谢。
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