|
谈到养身，我想大家都并不陌生吧？ 现在多大数的中老年人都在无时无刻关注着养生这方面的知识。养生，就是在身体未病的时候，对身体的危险因素加以干扰，使健康保持在最佳状态。下面我来告诉大家一些养生方面的小误区，供大家参考。
一、喝枸杞泡酒壮阳？枸杞里含有维生素A、类胡萝卜素等成分，还有人说枸杞中含有的黄酮类物质、枸杞多糖等有助壮阳。其实，1500克白酒中才会放250克枸杞，本来枸杞中含有的保健成分就不是很多，再加上这些成分在酒中的浸出率并不是很高，最后真正能起到的“养生”作用几乎为零。唯一好处就是，过量饮酒伤肝，而枸杞在一定程度上有护肝的作用，能减小酒精对肝脏的伤害。 二、感冒了喝姜丝可乐？可乐是高糖饮料，喝多了容易导致龋齿、肥胖和高血糖等问题，严重的话会引发骨质疏松，它里边并没有可缓解感冒的营养物质。即便是有很多人都觉得姜丝可乐对缓解感冒起作用，其实能缓解感冒的还是姜丝，并不是可乐。因为姜属于热性，可以驱寒，对治疗风寒感冒有一定作用。倘若是风热感冒，不仅不能缓解，甚至还会加重，所以不能乱喝姜茶治感冒。 三、吃饱喝足就有利健康？俗话说“三分饥寒保平安”，这么说也是有一定的道理的。吃的很饱或是很撑又不运动时，则会造成能量过剩，容易引起肥胖，引发心脑血管疾病，加速衰老。所以八分饱才有利于健康。 四、一日两餐能减肥？有些女生为了身材苗条，每天只吃一顿饭，一直认为这样能减肥。其实，恰恰相反，一日两餐的人更容量发胖。 五、多吃醋有好处？适量的吃醋对身体还是有好处的，有利于胃肠对维生素c的吸收；对一些血压高的老年人来说还可以达到降压的效果。但是过量的食醋会灼伤食道、腐蚀胃粘膜、严重者会软化骨质，加重骨质疏松，导致骨折。 |
|
|
