高血压的“大救星”来了，每天吃一点，帮你平稳血压防三高！

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“三高”主要是指高血糖、高血脂、高血压，这“三高”的降低首先想到要靠药物，但是没有食物的帮助，药物的使用只是治标不治本。所以“三高”人群的日常饮食要特别注意，这五种食物对降三高有好处。

  对三高有帮助的食物  

01

注意

经常食用洋葱对高血压、高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

02

注意

芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿临床上以芹菜水煎有效率达85.7％，可治疗乳糜尿。