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经常过分饱食会影响脑健康

 中医客服张笑嫣 2020-12-10

    如今,人们的生活水平提高了,面对各种美味佳肴,难免有大吃一顿的冲动,有人甚至因此不到吃撑决不放筷子。可是,你知道吗,这种过分饱食的坏习惯不仅会影响到下一顿的胃口,还会影响到我们的脑健康。

      早在两三千年前,《黄帝内经》就主张:“饮食有节”、“饮食自倍, 肠胃乃伤。”也有梁代医学家陶弘景在《养生延年录》中指出的:“所食愈少,心愈开,年愈寿;所食愈多,心愈塞,年愈损焉。”由此可见,古人很早就发现节制饮食可以抗衰老、延寿命,经常饱食则使人早衰,对人体有害。

     很多人都知道饭后综合征,即吃饱后昏昏欲睡。这是因消化需要,经身体调节胃肠供血增加,造成脑部相对缺血缺氧造成的。据国内外病理学研究表明:经常饮食过饱,不仅会使消化系统长期负荷过度,导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降,而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积,引发“富贵病”和“文明病”。也有其他科学家表明:长期饱食会导致大脑早衰。因为饱食后,胃肠道循环血容量增加,造成大脑血液供应相对不足,使脑细胞正常生理代谢受到影响,甚至还会引起冠心病病人发作心绞痛,诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等。有关学者还证实:饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质,饱食后,该物质在大脑中的含量要比吃饭前增加数万倍,而且其数量的增长与食量成正比。这种纤维芽细胞生长因子被证实正是促使脑动脉硬化的元凶,而脑动脉硬化与老年痴呆密切相关。

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