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冬天这菜孩子多吃,简单蒸一蒸,高蛋白好消化,孩子爱吃长个快!

 小面姨美食日记 2020-12-12

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨

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图文 ∣ 小面姨

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“豆腐蒸金针菇”的做法。到了冬天,在我们这里,吃蒸菜的次数要比炒菜要多。天寒地冻,端一碗蒸菜上桌,不仅下饭美味,而且绵软香醇,吃起来特别津津有味。我们这里属于陕西关中西府,自古以来就流传着吃蒸菜的习惯,尤其到了寒冬腊月,几乎很多人家都会给家里蒸菜。有名的陕西“八大碗”其实就是蒸菜,像小酥肉、酱肉、蒸碗等等都是蒸菜。现在凡是农村过红白事,蒸菜更是司空见惯的美食,一大推蒸菜端上桌来,让人口齿留香。今天分享给大家的这道豆腐蒸金针菇虽不是我们这里的名菜,但到了冬季,我会隔三差五做给家人吃。冬天这菜孩子多吃,简单蒸一蒸,高蛋白好消化,孩子爱吃长个快。

花了10分钟蒸的一道菜,儿子说太鲜美了,我家吃了一周都不腻!今天这道家常菜,金针菇蒸鸡蛋豆腐,做法简单,而且好吃,金针菇吸饱了汤汁,鸡蛋豆腐又鲜嫩无比,吃起来好过瘾,鸡蛋豆腐吃起来特别细嫩,口感滑爽,金针菇被誉为“益智菇”,它氨基酸含量高,且含锌量比较高,能促进智力发育,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力,这道菜加了胡萝卜片和海米,既有食欲又增加了营养,只需10分钟,蒸一蒸就能吃,虽然是一道清蒸菜,清淡却不失美味,很家常的一道家常菜,儿子每次做都能吃上两碗饭,用汤汁拌饭最爽了。非常适合老人或小孩食用。现在我把这道“豆腐蒸金针菇”美食做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着食谱做起来,给家人一道美味,给亲人一份关爱。

豆腐蒸金针菇

鸡蛋豆腐1袋 金针菇1把

胡萝卜1小根 生抽1勺 蚝油1勺 温开水3勺

少许盐 几滴香油

1、需要的食材准备好。

2、金针菇切去根部,撕成一小撮一小撮,用清水冲洗干净,取个盘子铺在盘底。

3、鸡蛋豆腐从中间切开,轻点把豆腐挤出来,切成厚片。

4、胡萝卜洗净去掉外皮切成小片。

5、金针菇上摆放上一层豆腐片。

6、再放上胡萝卜片,准备一把海米冲洗一下,撒在胡萝片上。

7、调个料汁,小碗中加生抽1勺,蚝油1勺,温开水3勺,少许盐,几滴香油拌匀。

8、将料汁浇在子盘子上,锅中水开后,放入锅中隔水蒸10分钟。

9、取出盘子,撒上少许葱花,锅内放1勺花生油,油热后浇在葱花上,香香嫩嫩的,味道很不错。

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