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家有豆浆机的收藏了,10道早餐食谱,营养美味,别再只喝豆浆了

2020-12-12  wyk1014

家有豆浆机的看一下,10道早餐食谱,营养美味,别再只喝豆浆了

豆浆是我们早餐时经常喝的,我们一半都是喝纯黄豆豆浆。其实我们还可以在黄豆的基础上再加入一些其它食材,这样味道更美味,营养也会更加丰富。

花生红枣豆浆

家有豆浆机的收藏了,10道早餐食谱,营养美味,别再只喝豆浆了

所需食材 :黄豆40克,花生30克,核桃仁30克,水1200ml

制作方法:把黄豆,花生和核桃仁洗净,放入豆浆机内,加入清水至豆浆机刻度线处,浸泡10分钟。然后按下开机键,选择湿豆浆,按下开始键。

胡萝卜豆浆

家有豆浆机的收藏了,10道早餐食谱,营养美味,别再只喝豆浆了

所需食材:黄豆80克,胡萝卜50克,水1200ml

制作方法:胡萝卜洗净,去皮,切成小丁;黄豆洗净;把黄豆和胡萝卜丁放入豆浆机内,加入清水至豆浆机刻度线处,然后按下开机键,选择干豆浆,按下开始键。

红豆玉米豆浆

家有豆浆机的收藏了,10道早餐食谱,营养美味,别再只喝豆浆了

所需食材:黄豆40克,红豆40克,玉米粒30克,水1200ml

制作方法:从超市买回整根的玉米,搓下玉米粒,洗净;红豆提前洗净,放入凉水中浸泡2个小时;把黄豆、玉米粒和泡好的红豆放入豆浆机内,加入清水至豆浆机刻度线处,然后按下开机键,选择干豆浆,按下开始键。

红枣莲子豆浆

家有豆浆机的收藏了,10道早餐食谱,营养美味,别再只喝豆浆了

所需食材:黄豆60克,红枣30克,莲子20克,水1200ml

制作方法:红枣洗净,用吸管剔出枣核;把黄豆、红枣、莲子放入豆浆机内,加入清水至豆浆机刻度线处,浸泡20分钟,然后按下开机键,选择湿豆浆,按下开始键。

五谷豆浆

家有豆浆机的收藏了,10道早餐食谱,营养美味,别再只喝豆浆了

所需食材:红豆,黑豆,黑米,核桃,燕麦各20克,水1200ml

制作方法:红豆提前洗净,浸泡两小时;黑豆、黑米、核桃和燕麦分别洗净;把五种材料放入豆浆机内,加入清水至豆浆机刻度线处,然后按下开机键,选择干豆浆,按下开始键。

杏仁核桃豆浆

家有豆浆机的收藏了,10道早餐食谱,营养美味,别再只喝豆浆了

所需食材:黄豆40克,核桃40克,杏仁20克,水1200ml

制作方法:把黄豆、核桃仁,杏仁分别洗净,放入豆浆机内,加入清水至刻度线处,然后按下开机键,选干豆浆,按开始键。因为杏仁味苦,喝的时候可以适量加入白糖。

紫薯花生豆浆

家有豆浆机的收藏了,10道早餐食谱,营养美味,别再只喝豆浆了

所需材料:黄豆50克,花生30克,紫薯50克,水1200ml

制作方法:紫薯洗净,去皮,切成小丁,把黄豆、核桃仁,紫薯放入豆浆机内,加入水至豆浆机刻度线处,按下开机键,选择干豆浆,然后按下开始键。

绿豆百合莲藕豆浆

家有豆浆机的收藏了,10道早餐食谱,营养美味,别再只喝豆浆了

所需食材:绿豆60克,百合15克,莲藕50克,水1200ml

制作方法:绿豆提前洗净,浸泡4个小时;百合洗净;莲藕去皮,切小丁。把绿豆、百合、莲藕丁放入豆浆机内,加入清水至机器刻度线处,然后按下开机键,选择湿豆浆,按下开始键。

红枣山药枸杞豆浆

家有豆浆机的收藏了,10道早餐食谱,营养美味,别再只喝豆浆了

所需食材:黄豆30克,红枣6颗,山药30克,枸杞10克,水1200ml

制作方法:红枣洗净,剔除枣核;山药去皮,洗净,切小段;枸杞洗净;把4种食材放入豆浆机内,加入清水至机器刻度线处,然后按下开机键,选择湿豆浆,按下开始键。

香蕉苹果豆浆

家有豆浆机的收藏了,10道早餐食谱,营养美味,别再只喝豆浆了

所需食材:黄豆60克,苹果半个,香蕉1个,1000ml

制作方法:苹果洗净切小丁,香蕉切小段。把黄豆、苹果、香蕉放入豆浆机内,加入清水至机器刻度线处,然后按下开机键,选择湿豆浆,按下开始键。

小贴士

以上各种豆浆,可以根据个人口味选择加适量白糖,口感更好;也可以不加。

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