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疾病无老少，虽然疾病往往会盯着体弱的老年人，但年轻人因为生活习惯不好，也常常是各种疾病的候选人。 近年来，年轻人罹患癌症的不少，尤其是胃癌，年轻化趋势明显。 今年刚刚27岁的小伟，平时看起来是个挺健康的小伙子，没想到也查出了胃癌，而且已经到了晚期。 其实小伟看着身体好，实际上早有胃病快十年了，从上学那时候开始，小伟就经常胃疼。 大概是病的久了，也就不太在意了，小伟压根没把自己的胃病当回事，疼了就自己买点药吃，不疼了就不管了，照样吃喝，啥也不耽误。 变化是从半年前开始的，小伟胃痛的频率明显增加，本来一向喜欢吃吃喝喝的小伟，一下子没了胃口，经常恶心呕吐。 就这样，小伟还硬生生挺了半年，没去医院，直到一次呕吐中，见了血，这才意识到大事不妙，跑到医院一查，已经是胃癌晚期了。 因为发现的太晚，小伟无法进行手术治疗，只能住进医院放化疗，希望能延缓死神的到来。 亲朋好友知道小伟的病情后，无不扼腕叹息，毕竟他还这么年轻啊，可医生见过的这种年轻病人并不少。 医生说，小伟的胃癌很可能就是自己吃出来的，太多年轻人这样了。 原来，小伟父母是自己做买卖的，起早贪黑，非常忙，小伟小时候是爷爷奶奶带大的，后来长大了，爷爷奶奶也过世了，小伟和父母不亲，高中就开始住校，不在家里。 小伟住校却并不经常吃学校的食堂，而是经常在外面吃饭，总是迷恋路边摊、烧烤等不健康食物，到了大学后，更是经常蹲在宿舍打游戏，有钱事就点外卖、没钱时就吃泡面。 这些年，吃的不健康饮食太多，日积月累，早就把胃伤得一塌糊涂了。 随着外卖行业的兴起，让很多年轻人三餐饮食无规律，过分地偏爱一些油腻、辛辣、熏烤等食物，这样的饮食习惯，都让年轻人的胃健康岌岌可危。 年轻人偏爱的三种食物，个个都很伤胃！ 1、麻辣烫 麻辣烫是年轻人很爱吃的一种美食，有菜有汤，还有粉，加上麻辣的口感，吃完通体舒畅，而且就价格上来说也算合适。 所以，忙碌了一天后，来碗麻辣烫垫垫肚子是再好不过的事情，不过长期吃它并不是一件好事。 麻辣烫里的菜品有很多，而制作的过程又是烫一烫了事，这就有可能造成没熟的情况，而且辛辣的东西长期吃也会对胃造成一定负担，因此麻辣烫也是胃病杀手之一。 2、烧烤 下班后，约上三五个好友，一起出来撸串，是再好不过的事情，不过烧烤不宜常吃。 这些加工过的东西，对胃有着一定的伤害，所以吃个几回还好，但长期吃真的不合适。 特别是外面摊位上的，不仅有灰尘，就连肉质也不知是什么，所以吃完拉肚子什么的很常见。 3、方便面 说过了麻辣烫和烧烤，那怎么少得了方便面呢？ 这可是每家每户都会备的东西，每次不想做饭时煮上一包又是一顿，但看似美味的方便面，却不宜常吃。 因为它的含盐量明显高过平时餐饮，而且里面的丙烯酰胺也是对身体有害的一种物质，长期吃也有患胃癌的风险。 养胃防病，认真做好4件事，胃会越来越好 1、重视饮食 饮食入胃，以养五脏气。所以，养护胃部，要重视饮食。日常要多吃一点可以养护胃健康的食物： 山药，可抑制胃酸的产生，保护胃肠道，促进胃粘膜的增生。此外，山药可激发人体消化系统产生更多的消化酶，从而提升消化速度。 南瓜，也是不错的养胃食材。南瓜含有丰富的果胶，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。 甘蓝，也叫卷心菜，包心菜，被誉为是天然的“养胃菜”。经常吃点甘蓝，可保护并修复胃黏膜组织，降低病变的几率。 2、注意补水 补充水分，对于养胃也是很重要。胃喜温恶寒，日常多喝一点温热的茶水，可以起到很好的暖胃、养胃效果。 黑苏子叶茶：黑苏子叶具有暖胃作用，可用于治疗胃寒症等，能很好地缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。 此外，黑苏子叶中含有挥发油成分，可明显促进小肠运动，帮助消化，经常用其泡水代茶饮，可增强肠胃蠕动，也能缓解便秘。 刺玫花茶：刺玫花，是一种野生小玫瑰，性质温和，香气浓郁，对胃部健康有益。 《纲目拾遗》曾记载，将其阴干，冲汤代茶服，可治肝胃气痛。 经常用其泡水，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃烷积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液轮回，能活血化瘀，可缓和情绪。 3、多动一动 所谓“动则不衰”，健脾胃最主要的方法就是“多动”。即使没有时间去健身房，也要每隔一小时站起来伸伸懒腰、做做简单的伸展运动。 此外，经常活动脚趾，也可健脾养胃。
站或坐姿都可以，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽。脚趾连续做抓地、放松的动作60-90次，对脚部经络形成松紧的刺激。 4、多睡一睡 现在许多人都有睡眠不足的情况，这很不利于胃的健康。 研究发现，长期睡眠不足是引发包括胃溃疡在内等多种疾病的重要因素。 睡眠不足还会刺激胃癌基因生长，导致胃癌。
这是因为睡眠不足，胃部血流量就会大大降低，血流量的减少，削减了胃的屏障自保能力，增加患胃溃疡机会。 所以，想要胃健康，就要多睡一睡，不要熬夜，以免让胃病找上门。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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