腿上有个穴位，经常按揉，改善腰腿疾病，70岁依然健步如飞

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本期文字要点

飞扬穴属足太阳膀胱经。有散风解表，通络止痛的作用。它最大的作用就是改善腰腿疾病，调理慢性腰疼了。今天，张焕就跟大家分享一个按摩调理方法，赶快一起来看看吧！

1、随着鼻腔慢慢吸入清气，用我们的拇指渐渐向下按压飞扬穴，当感觉到特别酸胀时，缓缓吐出浊气，停留6秒。这样重复9次；

2、用拇指缓缓拨动飞扬穴皮下组织5-15分钟，同时配合转动腰部；

3、拇指从飞扬穴向下直推49次；

4、用手掌心按揉飞扬穴3分钟，然后搓热手掌，用掌心热敷飞扬穴1分钟。

按揉飞扬穴，可以同时保健肾脏和膀胱两个脏腑。简直就是中老年人的福音！

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