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乒乓球业余爱好者如何提高成绩,技术还是心理重要,怎样打比赛

 体育生活不分离 2020-12-14

乒乓球比赛,大家都看过。

我们谈一下比赛中如何调整心理,怎样提高心理,最终赢得比赛。

乒乓球业余爱好者如何提高成绩,技术还是心理重要,怎样打比赛

逆转翻盘,很多人都看过,刘国正翻盘金泽洙,许昕马龙落后中逆转张本智和,很多经典比赛值得回味。

专业运动员的大赛经验,很多业余爱好者并不具备。

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我们谈一下业余常见的一些问题。

业余打比赛,和专业比赛,差距很大。从场地上,比赛安排上,很多时候比较混乱。

常见的就是场地各种各样,有正规球馆,有小房间,有室外水泥台,塑钢台。如果报名参赛,也只能这样打。

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然后比赛中会有很多情况发生,同时多张球台比赛,各个啦啦队都在加油助威,或者对手有些言语,以及打球中的某些动作。

比如打好球呐喊,打不好骂骂咧咧,或者啦啦队故意说不好听的话,都在干扰你的心理,打乱你的比赛进程,这些情况非常常见。

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业余打比赛,心理有时比技术还要重要。

比分领先时,能尽快拿下比赛,发力猛冲不是坏事。

带动自己的情绪,给对手压力。速战速决,以免夜长梦多。

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比分落后时,自己需要稳定情绪,控制比赛节奏。

算球算的细致一些,尽量忘掉比分。一分一分的去打,提高命中率能得分是基础。

得一分自己给自己打气,丢一分多算一下接着怎么打。

比赛节奏可以拖慢一些,常见的是擦擦汗,擦擦球拍,围着场子转一圈,这些都是给自己缓冲,缓一下节奏。

只要打比赛,就会碰到这些问题。

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不论领先还是落后,能尽量忘掉比分。不管场外的声音和干扰,全身心的投入到这个球台上。

全身心的眼中只有对手,看不到听不到,只看到了对手。这是心理抗压能力的体现,需要强大的心理才可以做到。

很多时候说比赛经验,比赛打的多,这些都会经历到。

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业余打比赛,专注自己的力量控制,节奏控制,提高命中率,不被其他外在因素干扰,才能真正赢得比赛。

平时学习好,考试考不好,很常见,心理因素非常重要。

忘我,忘记球台以外的任何因素,眼里只有对手,思想里多算一下对手会怎样,打败你的不是对手,是自己。

战胜自己,会战胜任何对手。

喜欢乒乓球的朋友可以在我的主页里观看更多教学视频,更加直接方便。

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