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要解释颈椎病的问题，就要了解颈椎病的症状，以便及早发现疾病。疾病，包括颈椎，可能与过度使用有关，最为直接的就是出现头晕和头痛。颈椎问题会给我们带来极大的痛苦和不便。如果我们注意颈椎的维护，就不会有这样的疼痛，并且能够自由灵活地转动我们的颈部。 颈椎的对策 颈椎病的问题，一般来说和颈椎变性、长期的固定脖子看书打手机等有关系，这样让颈椎不舒服，导致颈椎出现慢性劳损。业余时间要保证有足够的活动，协调身体机能，保证身体各部分的健康。每天早晚用热水袋或热毛巾敷颈部10分钟，有助于放松颈部肌肉，改善局部血液循环，减少椎动脉痉挛引起的头晕，是比较好的缓解颈椎的方法。 红糖洋葱的做法 红糖、微量物质中含有的叶酸能加速血液循环。首先要做的是去市场或超市准备好洋葱，就一个。然后切一小块洋葱，把切碎的洋葱放入碗中，加入两三茶匙红糖和沸水，确保是沸水，搅拌均匀。这的洋葱红糖水就做好了，可以慢慢的放置一小会，等到身体有点疲劳的时候喝一点，可以有效的缓解身体上的疲劳，让我们颈椎更好。 热敷毛巾的做法 热毛巾可以缓解头晕。将毛巾热敷放在脑后的位置，刺激大脑穴位，热敷后等待毛巾温度下降，几分钟即可。方法简单但疗效很大，不仅能改善头晕状况，最方便的是，用几条毛巾换用，毛巾要烫一点，边压边揉，凉快搓几下，就可以换用了。热敷毛巾的时候，最好毛巾要勤搓洗，这样也是一种运动方式，不至于长时间坐着非常疲劳，还能缓解关节问题。 |
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