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我的健康我做主！👐 ～一起涨姿势～ 编者按 作者在13年种下了拉筋拍打的种子，到了时机成熟（腱鞘炎无法解决）的时候，这颗种子开始生根发芽，经过半个月的患处拍打，腱鞘炎基本解决。如果能继续拍打双手、双肘通用部位，配合立位拉筋，效果会更快、更好。 13年开始接触拉筋拍打，吊儿郎当连过一阵，基本只是拍打，很少拉筋。15年4-5月，因为体育锻炼方法不正确加之平时抱孩子没注意，左手突发桡骨腱鞘炎。桡骨部位轻轻一碰就疼的钻心，过十几秒就没好了。左手腕只能上下活动不能绕圈，自我评估：左手丧失了一半功能。 看了医生，说可以打针或手术，比较排斥，因为马上要旅行1个月去西藏，怕失去机会。就采取保守疗法，热敷按摩涂药，基本没效果。断续疼了一年，时好时坏，最后连端着孩子把尿洗屁股的能力都丧失了（宝宝才两三岁而已）。 16年6月，突然想起久已不练的拍拉，试着拍桡骨，疼的钻心，就先从旁边拍起，慢慢逼近病灶，疼也忍着。 每次也就拍一二十分钟，几天后慢慢感觉不太疼了，前后半个多月吧，基本痊愈。之后使大力气时深处还有些疼，平时注意保养，半年后完全康复（这期间基本再没拍过）现在快两年了再没有复发过。 感谢拉筋拍打，感谢老师和拍友们的分享。 银川虾 2018年4月27日 温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。 ------E N D------ |
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