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我的健康我做主！👐 点击上方“蓝字”关注 和我们一起涨姿势～  编者按 作者带67岁母亲进藏两次，除了第一次出现严重的高原反应，拍打肘窝和手背缓解后，就很少犯过。即使是到了海拔更高的珠峰大本营等景区，状态还是很不错。包括作者自己和朋友的高反，也通过拍打缓解。不得不说，带拍打棒上高海拔地区，是一件很正确的事情。  各位同学大家好，给大家分享一下我带我的母亲两次进藏的体验，我的妈妈年纪是67岁，她去年和今年的冬天我都带她一起去过西藏，然后我们到达最高的海拔是珠峰大本营，海拔是5300米，我们还在珠峰大本营睡了一晚上，她会有很多高反的症状，以下便是我们的经历。  我第一次带我母亲去是在2019年的冬天，有很多人可能非常喜欢西藏，包括我的母亲也是这样，她是个藏迷，但是因为一直惧怕高海拔，觉得自己年纪大，所以她从来没有去过西藏，但是我在她之前去过好几次，我也很喜欢藏文化，我大概每年都会去西藏玩。基本上春夏秋冬我都去过，西藏除了夏天以外，其他几个季节海拔的那种感觉我都体会过。 我带我母亲第一次进藏的时候也是坐飞机。 我们在西安转机，再飞到拉萨近，时间大概在五到六个小时，我母亲其实她非常犹豫，是火车进藏，还是飞机进藏，一般来说对于像这种年纪大的人，因为第一次去的时候她66岁，又没有去过高海拔地区，年纪又大，然后又是飞机，所以她很害怕，但是因为我有过进藏的经验，所以她跟我在一起会稍微好一点，最终我们没有选择火车进藏，是因为火车进藏时间太长，大概要四五十个小时，在火车上反而觉得不舒服。我还是决定飞机带我母亲进藏。 她第一次去的时候反应还是有的，因为她第一次到高原，所以比较兴奋，然后我们到酒店把东西放好以后，刚开始没有什么反应，后来肚子有点饿，我就说要还有时间就出去走一下，走着走着在路上她就觉得有一点点不舒服，但是也没有明说，后来我就准备把她带到一家我经常去的藏餐厅去吃饭，那边有一个小楼梯。 她爬上楼梯，包括我就感觉很不对劲了，我就感觉到整个血液从上面往下涌，就是心脏是严重缺血的，我有这种感觉，然后整个人就开始很不舒服。包括我妈也是这样，后来我急忙就把她拉到那个餐厅的门口，有一个长凳子，她当时就已经开始脸色有一点发白。后来我想可能是因为她到了以后没有好好的休息，反而还走路耗氧，然后我们还吃了点饼干，就感觉很不消化，她当时脸色发白，我就赶紧把她的外套脱下来，然后把她的左手肘拉上去，因为那个时候冬天穿了很多衣服，她就一直非常慌。 她就一直说，我是不是不行了，这次我可能玩不成了。我说没关系。当时很多人也在旁边看着我，就在藏餐厅门口，我把她的左手肘拿起来狠狠的拍，拍了大概有两三分钟以后，她就不让我拍了，我说你是不是好一点了？她说稍微好一点。然后我就把她拉到藏餐厅里面靠着，她那个时候还是有一点不舒服，我就叫了一点甜茶，是那边的奶茶热的，就喝了一点奶茶我也喝了，其实那个时候我也很不舒服，她好了一点以后我就立马拍打我的左手肘，也出了一点痧，是很大力度的拍打，就感觉稍微缓解了一点，再喝了点甜茶。 我们就差不多好了，但是非常没有胃口，我就说休息一会儿没问题我们就叫车回酒店。当时给我们那个酒店一楼的房间，可能有一点不通风，晚上我母亲她可能也非常害怕。因为白天毕竟有这种高反的这种症状，让她已经有点担心了，然后晚上大概12点以后，她的高反的症状就开始了。  我们下飞机大概也就七八个小时，她的症状就是头疼，整个头都非常的疼，然后睡不着，其他的倒没有什么反应。她就是一直在强调说，我是不是要吸氧？我说你不要吸氧，你一旦吸氧了，以后就对他非常有依赖，她说那怎么办？我说这样，我就帮你拍打。其实那个时候我头也有点疼，但是因为我去过几次，我一点都不慌，我先解决我母亲的情况。我就拿随身带的拍子，把她的手肘，还有她的手背，最大力气的拍打。 她一开始不肯，她说太疼，我说一定要坚持，一定要那种强烈的刺激才会有用。我记得刘英老师好像说过，在高反的时候一定要用拍子拍打手，用手的力气是不够的，一定要有这种强烈的刺激，然后就很大力度的去拍。拍了她整个手肘，还有她的手背全部都是黑的，然后她当时看到她手是这个样子，她说手怎么变成这样了？怎么肿成这样？我说等这个痧出来以后，你应该会好一点。她的黑痧出来以后，她就对我说她还要继续拍，我说怎么了，她说感觉好像拍了以后头就没有那么疼了，然后就继续拍，拍着拍着她就想睡觉了，我就没有再拍就让她睡。 这是她进藏第一天的高反的情况，第二天以后，白天就好多了，但是她还不放心，就自己偷偷的到酒店有专门的医务室，卖那种高反的药，卖氧气瓶，她就说，我昨天有这么重的高反症状，是不是不行，后面还有好几天时间，要是不买点药不吸点氧，可能就玩不了，所以她自己还是去医务室买了一点治头疼的药，可能就是西药那种止疼片类似的东西，然后吃了一颗。  第二天我就带她在拉萨休息了一会儿，没有到其他地方去，因为据我的经验，如果她要去高海拔的地方的话，应该先在拉萨呆几天，大概比如说两三天，三四天也行，等适应了当地的海拔以后，再去更高海拔的地区就会好很多。那时候的西藏，正好是大雪以后气温比较低，但是风景很好，我母亲因为对西藏特别感兴趣，她就强烈要求我带她去布宫，去大昭寺玩。  因为布宫的海拔也比较高，我就一直陪着她，慢慢的走，没有像其他人那样走得很快，其实我进藏好几次，我在爬布宫的话，如果走得很快，一样会很喘，一样也会不舒服，这是100%都会有的，肯定和平原上是不一样的。但是我母亲因为是第一次，我们爬布宫的那个坡，大概花了一个小时，走几步停一停，后来带她进去玩了一圈以后，她挺好的，一点反应都没有。 后面几天我就带她去更高海拔的地方了，像那个羊湖，然后还有沿路的那些地区，大概海拔都在4000米多以上，那几天天气还不错，基本上路上我们都带着拍子。白天我觉得我的母亲好像经过那一次拍打以后就没有什么特别高反的症状了，她后面几天都非常的顺利，一直到她第一次高原的旅游结束以后，她状态都很好。  我再讲一下我带她第二次进藏去珠峰大本营的经历。 我们第二次去也是冬天，去年12月份，那个时候我们觉得机票比较便宜，冬季的西藏人也特别的少，比较适合旅游。第二次去的时候家里亲戚都非常反对，因为他们认为我母亲年纪大，去过一次为什么还要去？他们就觉得我母亲是在玩命，因为她毕竟年纪已经67岁了。我当时就跟我母亲说，如果你真的想去的话，我陪着你问题不是很大，但是你要坚持，不能有高反就想着要回家。她说没问题，然后我就大着胆子带她去了。第二次去的时候，我们下飞机以后，我状态不是很好，因为我第一天还在上班，第二天又在机场一晚上没睡，因为第二天早班机。 我下来以后头特别的疼，我也没有胃口，我们就直接在酒店睡了一会儿，但是我的母亲她的反应特别好，一点高反的症状都没有，我可能到晚上才稍微好一点。我后来带我母亲在拉萨呆了三天，之后我就准备安排她去珠峰大本营的那条线路。大家都知道珠峰大本营在冬天的时候，氧气含量会比其他季节要低很多，而且对于这种六七十岁的人，一般不会有人敢去。 我们当时去的那个旅行团，上车的时候他们让我母亲写了一个单子，大概意思就是说，像我母亲这么高年龄的，如果出现任何问题，旅行社不会承担责任，我母亲毫不犹豫就写了，但是一路上，我母亲也是很担心。她一直在不停的问导游，会不会出现高反。 我带我母亲一路上玩了一圈，她沿路还玩了很多地方。最后到珠峰的时候，那天她一点高反的反应都没有，最多有一点点头疼，稍微有一点不舒服，我就拿着拍打板，基本上就是手背、手肘。中间有一次，她好像是有一点感冒，她说晚上睡不着。她很烦，说如果这样她想回去，我就说你再坚持一下，如果实在不行就买机票。我就给她拍打了大椎穴，那天我们就没有出去，就在酒店里面，拍的都是黑痧，大概一个多小时，我用很大力气给他用拍痧板拍。 拍打了她出痧以后就明显的好了，之后我就给她再喝了一点葡萄糖水，她下午精神就特别的好，一点高反的那种感觉都没有了，晚上也睡了差不多四五个小时，就是已经进入正常的睡眠。 后来她没有事以后我就继续带她去珠峰那条线。因为我们那天安排是在珠峰大本营下面有个村子，海拔差不多也在四千九左右，那个时候又是冬天，晚上特别冷，其实我还是有一点担心，导游让我们买了氧气，还有睡袋。睡袋我们都有，就买了几瓶氧气。但是那天我母亲状态非常的好，比其他的年轻人状态还要好，我也很惊讶，晚上的温度在零下20度左右，很多跟我们在一个屋睡觉的小伙伴都是年轻的，好多人一晚上都没睡，但是我跟我母亲睡的都挺好，她氧气都没有吸。  好多人还抱着一个很大的氧气瓶，大概一个晚上可能要200多块钱，晚上都吸着氧睡觉，我妈竟然没有吸氧，把导游都吓坏了。 第二天我们发的照片在朋友圈，很多朋友都吓坏了，都说我胆子太大了，怎么敢把我妈带到这么高海拔的地方，还是珠峰大本营，还在那儿睡了一晚上，竟然还没有什么高反还没有吸氧。她们问我是怎么做到的，其实对我母亲来说，我觉得是一个是心理上，另外就是拍打对当时她的一些高反的症状起了比较大的作用。 下来以后我母亲很兴奋，她一直到处跟朋友夸下海口，说西藏特别美，号召大家都来玩。她说年纪大也没有关系，对于之前写给旅行社的保证书也晒出来，我们都觉得特别搞笑。因为旅行社他们都说我母亲厉害，这么大年龄又是第二次来西藏，还去还是冬天。他们都担心出问题，他们会担责任，我觉的，其实第一是跟我们在拉萨适应了几天，第二是拉筋拍打还是起了很大的作用，我觉得一旦出现这种高反的情况，拉筋拍打是很快的能够击退高反的一个很有效的手段。 我的母亲她应该是已经“中了毒”，想把西藏很多地方都玩遍，她准备开始挑战更高海拔地区。 西藏的阿里地区，它的平均海拔应该在4000米以上，那边是属于比较荒芜的地方，他的高反应该会比珠峰大本营会更严重一些。所以我现在也开始让我母亲在家里每天进行拉筋拍打，还有一些通用部位，然后全身这样子拍打的一些练习。我说如果她想去阿里的话，必须进行全身性的经络梳理，因为到阿里大概可能要一二十天的时间，我也有一点担心她会吃不消。 我们在日喀则地区的一个寺庙加扎什伦布寺，当时在这个寺庙里面也是徒步，其实高原徒步的话是比较耗氧的，但我母亲自从从珠峰下来以后，就心情特别好，也觉得自己一点问题都没有。当时我们参观这个寺庙大概两三个小时，她也没有什么很明显的高原反应，如果有的话也稍微拍一下手肘或者是手背就过去了。 其实以我的经验，我去过西藏好多次，很多地方我都玩过，我原来也有很严重的高原反应，是太阳穴痛，我有一次痛到完全睡不着，我当时就拿着我的拍打板，对着我的手臂的三焦经。 大概重拍了可能有个半个小时，全是那种厚厚的猪皮痧，然后真的就好了，所以我对拉筋拍打是非常相信的，一旦出现比较明显的高原反应，我也帮朋友拍过。 我们到藏北高原的那曲地区，大概海拔4600米以上，其实有一些地方不光是海拔的问题。有一些地方海拔不高，他反应也很大，像那曲就是比较明显，去了以后睡一晚就是全身浮肿，然后我朋友那个时候是晚上头痛得特别严重。 当时我就用拍子帮他拍打手肘，同样的方法，我朋友也觉得是非常有效。就是对于他的头疼大概半个小时以后就起作用了，然后他基本上影响睡眠的问题就解决了，后来他每次说我们去西藏玩的时候，就说一定要把拍子带上。 大概就是这样，我讲完了，拉筋也有很好的抗高反的作用，但我觉得能地毯式拍打会更好。 瞬间回眸 2020年8月5日  温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。 ------E N D------ |
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