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文 | 熊猫啃书 我们经常会在网络上看到不少“冻龄奶奶”，“冻龄女明星”的新闻消息，女孩子爱美是天性使然，为了保养护肤做一些美容手段都是必不可少的。 前段时间在网络上又火起了一个53岁“魔女奶奶”，看到这个“魔女奶奶”的照片后，小编不得不感叹一句，这才是真的冻龄啊！以前的冻龄奶奶跟她比，都太弱了！  上面的合照是这位“魔女奶奶”在1993年和丈夫的合照，那时候两夫妻看起来都很年轻，没想到27年过去，妻子还是那个美丽的妻子，但丈夫却给熬成了白发爷爷，不知道的还以为是一对老夫少妻，实际上“魔女奶奶”今年已经53岁了！ 虽然已经53岁了，但不论是样貌还是精气神，都像是一个刚毕业的大学生一样，而且人家已经是两个孩子的妈了。而且大儿子也结婚生子了。 让这个奶奶在网络走红的，就是下面这组和儿子、孙子的合照，如果不说，看起来就好像是一家三口，完全不像是祖孙三代。  再看看全家人的合照，两个儿子都已经结婚了，大儿子也生了个小孙子。但是一家人在一起，也完全看不出是53岁的样子，两个儿媳妇怕是也很有压力了吧！  对此，有不少网友纷纷评论“这真的是我见过最嫩、最漂亮的奶奶了，没有之一！身材好棒，长得也好看！” 那么已经生过两个孩子，都50多岁的人了，在不依靠医美手段的同时，是如何保持这样年轻健康的身体状态和姣好的外貌的呢？ “魔女奶奶”也在社交平台分享了自己平时护肤保养的一些心得，值得我们每一个女孩子，特别是妈妈们来学习一下！ 1.能站就不坐，能动就不躺 不管是年轻人、老年人、坐月子的妈妈们，都有一个不好的习惯，就是久坐或者是躺着。但是我们要知道，人变老最大的一个因素就是血液循环和供血的问题，当一个人身体里的器官内脏没有得到充分的供血和供养，就会导致身体受损、加速老化。 所以想要年轻的第一个秘诀就是，让血液在全身通畅的流动，加速血液循环、提高新陈代谢，皮肤、身体和精神状态自然也就会好起来。 像“魔女奶奶”就保持了30年如一日地运动，全身的血液新陈代谢快，也就更加年轻健康。如果你不愿意运动的话，至少要告诉自己：能站着就不要久坐，能走动，就不要在床上躺着。  2.健康饮食、健康作息 很多年轻女性在减脂的时候，都会走到这样一个误区，那就是节食。但如果你仔细去观察，其实每一个做运动减脂的人，反而都吃的很多，但人家就是不胖。 人的身体是需要均衡全面的营养的，如果什么都挑食、节食，可能会给胃带来很大的工作量，甚至有可能引起暴食症或者是厌食症，这对身体都是极为不好的。 所以不要节食！要健康地去饮食，吃饭吃到7分饱，喝水要喝10分足，这样才是保证健康身体的第一条件。  3.保持愉悦的心情 如果你回到前面去看这位“魔女奶奶”的所有照片，你会发现她不管哪一张都是笑的非常开心的，笑容是最能够给人带来活力、年轻的感觉的。 不论是遇到了压力、糟心的事情，都不要苦着一张脸，满脸丧气，这样不仅让自己看起来又老又丑，也会给身体、精神、工作状态等各方面带来影响。 所以多笑一笑吧，每天早上刷牙的时候对着镜子笑，在自己的办公桌上放一面小镜子，看到的时候就提醒自己笑一笑，看到阳光灿烂的笑容，整个人也会容光焕发起来。  4.护肤品、化妆品化繁为简 现在很多年纪轻轻还在上初中、高中的女孩子，就打扮得像二三十岁的成年女性一样，但殊不知，不论是再大的品牌，再贵的护肤品、化妆品，里面都是含有一些金属等元素的，长期化妆的状态下，原本富有弹性、充满胶原蛋白的皮肤，也会在化妆品的影响下变得失去弹性。 所以化妆品、护肤品都要用的精简，不要把很多的化妆品都往脸上用，更不要用廉价的化妆品和护肤品！ 女孩子爱美是天性，但是每个人都有她原本的样子，只要保持一个良好的心态、正常的作息、学会穿搭和画点淡妆，每个女人都能美出自己的风格！
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来自： bashermylove > 《健身健美》
