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学游泳 福清实验小学三年四班 张智樱 指导老师：吴段霞 每当看到那些大哥哥大姐姐们在泳池里开开心心玩耍时，我就羡慕极了。好不容易放暑假了，我便迫不及待地参加了蛙泳培训班。 第一次来到游泳馆，我就被那一池碧绿的水吓坏了，心想：这水有多深啊？下去会不会被淹死呢？就在这时，培训班的王教练走了过来，鼓励我说：“要想学好游泳，可要下苦工的啊！”听了王教练这番话，我鼓起勇气，决定认真学好这门技术。 王教练先让我们在岸上做了热身运动，大概有三十分钟吧！接下来，教练给了我们一个巨难的任务：把头埋在水里去憋气！我们一个个争先恐后地下了水，水没有我想象的那么深，我踩得到水底，因为我们在浅水区域练习，水深1.2米。憋气开始！我先闭上嘴巴屏住呼吸，把头轻轻地贴进水面，哦耶！我轻松地憋了下去，“十、九、八......一”，王教练在数倒计时，有的人不会憋，还吓哭了呢。第一节课一个小时半，我们一直在反复地练习憋气，基本上都学会了憋气，教练还一个个牵着我们漂出一段距离。 “收脚、翻脚、蹬！”王教练口哨吹着，我们还是一遍又一遍地练着这蛙泳脚，时间一分一秒地在我们的练习中溜走了，还好我都学会了，王教练还表扬了我学得很认真，还叫我示范给队友们看，这节课我还学会了蹬壁滑行了。 听说换气很难，我有点害怕，“抬头、吐气、吸气”王教练一遍又一遍地喊着，我一遍又一遍地练着，直到我做对为止，后面王教练又教我换气、手的动作、脚的动作一起加上去练，从这边岸边游到对面岸，一遍又一遍地来回游着。 经过一天又一天地练习，我终于像一只青蛙一样在水里自由自在地游呀游！
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