【原】如何预防脑血管病

a.要注意控制情绪，避免精神过度紧张和疲劳。

    b.要注意节制饮食，做到有规律、有限度、有范围。做到定时定量，不要吃得太饱和过咸；少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之食品，多吃一些新鲜水果和蔬菜。

    c.生活有节律，劳逸适度。

    d.要保持大便通畅。大便秘结，排便时用力过猛，可使血压突然升高，而发生脑血管病。