           现在大家看到的很多广告都是在强调男人补肾，其实女人肾虚也会引起很多健康问题。由于男女的生理结构不同，所以男性和女性肾虚的临床表现也不一样。
比如男人肾虚易得痛风，女人肾虚易得腰椎颈椎病，同时肾精不足，筋骨不能得到滋养，老得快。
所以你看，男人女人作用的部位大不同，这是因为男性脾胃更强劲，肾气更容易达到四肢末端。肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，男人会表现为阳气不足，女人则表现为更年期提前。男女的本质差别本就在生理功能上的不同上。
男人肾虚引发冠心病，女人肾虚引发脑淤血。中医认为肾气充盛才能使气血和调，男人肾气不足常伴随肝郁气滞，血瘀常常作用在心脏附近，女人则是更容易上攻到头部形成脑淤血。这是因为男人心脏负担普遍比女人更大。
男人肾虚体虚乏力，女人肾虚失眠抑郁。肾虚多是积劳成疾，肾阳不足精气亏虚，男人经常表现为体虚乏力，女人则多为失眠抑郁，这和男女分工不同有很大关系。
男人肾虚尿急尿频，女人肾虚脱发长斑。中医认为肾为水之本，肾虚会导致体内水分布的不平衡，男人多表现为尿频尿急，多为前列腺和尿路疾病，女人则容易表现在体表上，出现脱发和长斑的情况。这是由于男性更易出汗，汗腺和皮肤的耐受力更强。
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除了咱们说的这些，还有脑力方面的表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等，缺乏自信，信心不足，工作没热情，生活没激情等。
性功能方面表现为：男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。
女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
女性容颜早衰、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积等。
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所以说，肾不好，全身都会出现各种不同的症状，大家在考虑病因的时候，要先考虑是不是肾的问题。
中医里面讲了，男属阳，女属阴。男性健康的核心是什么呢？是守精。这个守呢，是保守的守，精是精神的精，精华的精，肾精的精。
女性健康的核心是胞宫，月经是健康的晴雨表，肾不好月经不好，妇科不好，容易滋生囊肿肿瘤。
所以说，无论男女，最核心的就是肾气足，五脏阴阳平衡，身体才能处在一个比较和谐的状态中。
咱们刚分析了很多肾虚的症状，既然肾虚，肯定是要补起。说到补肾，大家脑子里肯定会想到很多这种“他好我也好”的广告。补肾虽然重要但是市场上的补肾产品却是杂乱丛生。
尤其是在药补方面，因滥用壮阳药引发的事故频频见诸报端。很多人因为不懂医疗知识，盲目的补肾，最后反而把身体搞坏了。借此机会，院长也给我们大家科普下补肾的误区吧。
说到这个问题，我真的是很心痛，我有些病人就是因为乱用药补肾导致了身体不可逆的损伤。我当初创立这个平台初衷就是传播中医文化，教给大家一些简单的日常生活中能用到的医疗常识，大家在遇到一些健康问题的时候不盲目，不跟风，具备判断能力。
说到补肾，最大的误区就是壮阳。我和很多病人强调过这个问题，如果身体不舒服首先要搞清楚究竟是哪里的问题，要先辩症再对症下药。补肾市场很乱，某些壮阳药非但没有广告上所描绘的那样神奇，应用不当或长期应用后反会损害性功能，甚至使人体内分失调和心血管功能紊乱，引起头痛、晕眩、狂躁、昏厥甚至呼吸功能衰竭等严重并发症。
不仅如此，即使是纯粹的中药壮阳药物也不宜长期服用，因为这些药物性偏刚燥，主要功效就是温补肾阳，服用久了就会打破人体肾阴阳的平衡，造成肾阳偏亢，并不能从根本上改善人体生殖功能。
再有就是很多人认为补肾是男人的事儿，其实女人也需要补肾。肾是女人健康美丽的发源地，上面咱们讲了女性那么多症状都和肾不好有关系，女性朋友们得多注意啊。
第三点是很多人认为肾虚就是性功能下降，一说自己的肾虚了，就如临大敌，认为自己性功能不行了。这是不对的。肾虚是一个候症群的概念，包含了全身的病理变化。我们北京中医药大学对700多名性功能障碍患者进行调查显示，只有32%的人是因为肾虚引起的。大家可千万别被那些卖壮阳药的忽悠了，有问题咱们得看正规的医院和医生。
最后一点，大家认为只有年轻人才需要养肾，这也是不对的。年轻人压力大加上不好的生活习惯确实容易肾虚，但是中老年人更要养肾，因为肾是生命之根，人到中年更容易肾虚，《黄帝内经》说人过了40肾气衰，过了60肾脏衰，要想长寿健康就得好好关注肾的健康，咱们刚刚讲了肾是什么，肾是生命之本。
手脚凉腰腹冷，鼻涕不断肚子涨，寒湿一来问题多！
是不是总是鼻涕不断，擦来擦去鼻子都擦坏了？
无论春夏秋冬手脚都是凉的，像是被冻住了？
痛经，腹泻，瓜果冷饮一个都不敢碰？
吃进去的美食好像不忍分别，总是在厕所重逢，为什么吃什么拉什么？
其实都是因为你太“凉”了！
鼻鼽qiu 二声。《素问》：“鼽者，鼻出清涕也。”
【巧辨肾虚妙补肾】
第一条，什么样的腰膝酸软是肾虚？
记忆力减退，火力没那么壮了，反应变迟钝了，学东西慢了，老容易疲乏，熬不了夜了，还有就是女性月经失调，男性性生活能力下降。这些现象很普遍。如果兼有以上虚弱的症状，在加上经常容易腰酸背疼，基本上就可以定性肾虚了。
第二条，生殖问题都可以从肾虚来考虑
肾虚也是分层次的。有些人可能就是轻度的记忆力下降，或者怕冷，或者性欲下降，这都是最轻的肾虚的表现。肾虚比较重的人，精力很差，记忆力明显衰退，腰痛腿疼，慢性病缠身，生殖，功能明显减退，甚至不孕不育出现。这些都是比较严重的肾虚。
第三条，女性的月经不调容貌变老，男性的精力不足肤色变差，都是肾虚
所以一讲到肾，咱们必须要谈到衰老，人衰老的表现很多，大家要关注女性的生理周期紊乱，要关注容颜衰老，精力变差，男性也一样，容颜的衰老，精力体力的变差，本质上是肾虚的表现。
第四条，慢性病发病的要结合补肾
怎么对抗衰老呢？保证慢性病稳定，不易发展的，答案就是补肾。
第五条，补肾的意外收获是二便问题得到改善
肾阳虚的表现。我举几条大家听听，看符不符合这些情况。
第一种情况，怕凉怕冷，秋冬季较重，夏季稍轻，换季最易复发，喝啤酒吃冷食即可腹泻；吃了不干净的食物即可腹泻；吃得过饱也即可腹泻；冷风一吹也腹泻。
第二种，每天凌晨腹泻，有时刚刚躺好被窝热了，就又去厕所，起床后第一件事就是上厕所。
第三种，夏天不能吹空调电扇，遇冷风即可腹痛腹泻。
冬天养生以肾为先，会养肾的人更年轻！
寒冷的冬季的开始了，俗语说“冬季进补，上山打虎。”如何补？今天和大家聊聊补肾相关的事儿。
冬季主藏
《黄帝内经》指出，冬季养生主要就是顺应“闭藏”的规律。在冬天，动物要冬眠，花儿要凋谢，大树也为了“藏”，也把树叶都收了回来……而对于人体来说冬天也要避藏。
中医认为，肾最主要的功能就是“藏精”。在冬季要好好养护我们的肾，才能把精气潜藏起来，帮助我们免受寒邪的袭击。
冬季养肾有什么好处？
所谓“冬不藏精，春必病温”说的就是只有在冬天把我们的精气藏好了，来年春天才不容易生病。所以，从冬天过后开始把肾养好准没错。
阳气虚弱者或身患各种慢性难治病的患者，阳气下陷于肾寒之水里无力升发，这些人都要注意御寒防冻养肾！
冬季养生，首要养肾：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。肾藏精，是先天之本，是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强。冬天为肾主令，在人体五脏中，肾主水，为阴脏，寒气又通于肾气，所以冬天要养肾。
养肾失当 百病丛生：冬天养肾，既要养肾阴肾精，也要养肾阳肾气。寒为阴邪，容易伤阳，因此冬天养生首要保护肾阳。
肾阳虚，则畏寒肢冷、腰以下冷甚，小便清长，夜尿频多。男子阳痿早泄，女子小腹冷痛、白带清稀。肾主纳气，肾气虚，动则气喘，肾主水，行水功能减弱可致水肿。肾为元气之根，肾气不足发展下去会致肾阴虚。
肾阴虚，五心烦热。梦多眠少，腰膝酸软，遗精带下。头晕耳鸣，咽干舌红。肾精不足，则头晕、神疲、耳鸣耳聋、发齿脱落、早衰、健忘、月经少、性欲减退、不孕等。
除此之外，立冬后寒气渐强，养肾更起到事半功倍的效果。而从冬季的开端就开始调养，还能加强人体的抗寒能力
不同体质的人养肾方法一一样吗？
中医认为，肾是五脏之根，肾主一身阴阳，冬季养肾的重点是调和肾的阴阳。
肾阳虚
补阳益肾。建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。
肾阴虚
滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。
关于“肾虚”的话题。
人体的形成是肾所藏之精互相结合的结果,是生命存在的基本物质基础,无此基础则人无以构成与存在。
人生成之后，其生长与发育亦与肾藏之精密不可分,女子以七年为一阶段,男子以八年为一阶段,先后出现齿更发长,真牙生而长极,筋骨坚强隆盛,肌肉壮满，身体壮盛等发育现象，表明了肾精的充盈对人体成长的重要作用，故曰肾为生命之本。
【肾为生殖之本】
女子二七(男子二八)肾气盛,天癸至,任脉通,太冲脉盛(精气溢泄,阴阳和)，月事以时下,故能有子,七七(男子八八,任脉虚,太冲脉衰少,地道不通(精少,肾脏衰),故形坏而无子。
说明男女是否具有生殖繁育能力取决于肾的盛衰。故曰肾为生殖之本。
【肾为人体盛衰之本】
赤子骨弱筋柔而握固,未名牝牡之和而峻作,精之至也,终日号而不嘎,和之至也(老子语)。
而男子五八(女子五七),则肾气衰,发堕齿槁,八八(女子七七)肾脏衰,形体皆极(形坏),则齿发去,身体重,行步不正,说明“人之盛衰,皆本于肾”(张景岳语)，故曰肾为人体盛衰之本。
【肾为生精之本】
张锡纯云“元神随督脉下行至精室,与元气合而化精”,表明人体的精髓、元气、精室睾丸与精之化生皆为肾所主,故曰肾为生精之本。
【肾为膀胱气化开阖之本】
张景岳释《内经》膀胱藏津液、司气化功能时云:“所谓气化者,即肾中气化也”。
表明体内津液之代谢与气化虽为膀胱所主,但依赖于肾气之盛衰,只有肾气充盈,膀胱方可正常司职气化而开阖有度,故曰肾为膀胱气化开阖之本。
【肾为体液之本】
《难经》云“肾主液,入肝为泣,入心为汗,入脾为涎,入肺为涕,自入为唾”,表明人体之五液之代谢虽五脏各有司职但终归均为肾所主,故曰肾为体液之本。
【肾为封藏之本】
肾者,主蛰,受五脏六腑之精而藏之,故五脏盛乃能泻,表明人体诸精只有很好地封藏于肾,方可使五脏六腑之精气正常输泻,功能正常发挥而人得以生存,故肾为封藏之本。
【肾为阴阳二气之本】
人体之正气,其根本在于肾之元气,肾含元阴元阳,即景岳云“元阴元阳……先天之元气也”。
有元则生,无元则死而元阴元阳之盛衰亦取决与肾,故曰肾为阴阳二气之本。
【肾为气之本】
人体一身之气,虽为肺所主,然肺呼吸之气,须下纳于肾,方可出入有序,升降有根,肾主纳气,乃诸气之根,故曰肾为气之本。
【肾为生血之本】
肝虽藏血,但精血同源,精可生应,精充则血旺,且“命门为精血之海”(景岳语),肝血不足,亦须滋肾以养肝,故曰肾为生血之本。
【肾为水液代谢之本】
《素问.水热论》云:“肾者至阴也,至阴者盛水也”,说明水之代谢为肾所主虽有脾肺参与,但其标在肺,其制在脾,其本亦在于肾,故曰肾为水液代谢之本。
【肾为阳气之本】
《难经》云:“命门者,精神之所舍也,男子以藏精,女子以系胞其气与肾通”,而“命门者先天之火”(陈士铎语),为阳气的主要来源。
人体脏腑、经络、九窍、百骸无不受之温化而发挥其功能,表明肾所主命门之火(阳气)对人体的重要作用不可取代,故曰肾为阳气之本。
【肾为色欲之本】
《沈氏妇科辑要笺要》指出“女子二七,男子三八,肾气始盛,而肾水乃足。盖人身五脏,惟肾生最先,消退最迟,肾衰独早,故孩提能悲能喜,而绝无欲念。适肾气衰,癸水绝,则欲念自泯灭矣”。
说明性欲的产生依靠肾气的旺盛与天癸的启动。肾未盛天癸未至之孩童与天癸竭肾气已衰之老人并无性欲,做曰肾为色欲之本。
【肾的重要性】
肾为精血之海，水火之宅，五脏六腑之本，十二经脉之根，故肾为人体先天之本生命之源。
关于“肾虚”的话题。
【 肾虚为何会腰痛？】
跟大家科普一下：腰痛是肝不藏血，血不养筋。根本原因是肾虚了。
肾主骨生髓，所以肾虚营养不能很好的供给骨髓，骨髓造血就少了。造出来的血少了肝藏血自然而然也就少了，腰上两大筋得不到充足的血就松了，松了的筋抑制不住骨头，导致骨关节之间的磨损，把软骨磨损严重后，骨头也就容易突出来。
这就是腰椎间盘突出
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【子宫肌瘤和肝肾有很大关系】
一般来说，子宫肌瘤多分为四种类型，一是瘀血内阻，二是寒湿凝结，三是痰瘀互结，四是肝肾阴虚。然而，在这四种证型中，唯有肝肾阴虚证型最容易被误诊，也最容易被人忽略。
肝肾阴虚型子宫肌瘤会有哪些临床表现呢？一般来讲，主要以下腹部结块，触痛，月经周期紊乱，量或多或少，经色紫黯有块，带下甚少，或阴中干涩，五心烦热，两颊潮红，或婚久不孕，反复流产，腰膝酸软，头晕耳鸣，舌黯苔薄黄，脉细弦为临床特征。单纯只看症状，的确很容易被忽略，或者被误诊。
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【肾多重要呢，都来看看】
人类，从头到脚， 从里到外，都需要肾的滋养。养肾就等于养命！
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【是男人都对号入座吧】
从晨勃状态判断男人的性能力
❶晨勃时间
❷晨勃次数
❸晨勃硬度
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【养肾的几个误区，你中了几个】
误区之一：养肾是男人的事
误区之二：养肾就是壮阳
误区之三：肾虚就是性功能下降
误区之四：年轻人才养肾
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【这些生活习惯很伤肾 】
1）经常憋尿
2）饮水过少
3）饮食过咸
4）暴饮暴食
5）过度劳累
6）滥用药物
7）酒后喝浓茶
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【哪些人容易肾虚】
1）先天不足的人
2）经常熬夜的人
3）精神压力大的人
4）经常吸烟、酗酒的人
5）久坐不动的人
6）性生活频繁的人
7）久病之人
8）老年人
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【男性自测是否肾虚】
1、早晨起床，眼睛浮肿。
2、洗头时，头发大量脱落。
3、刚过四十，就发现没有“晨勃”现象。
4、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
5、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
6、不提重物，走到小三楼就两腿无力。
7、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
8、在厨房做饭，站立时间超过一小时，就感到两腿发软。
9、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
11、牙齿松动，容易脱发。
12、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。
【女性肾虚自测】
1、体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
2、早上起床经常有头发丝掉落。
3、记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
4、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕。
5、明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉。
6、晚上经常起床，白天也有尿频现象。
7、一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。
8、性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。
9、工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作。
10、工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着。
11、皮肤干燥，出现斑纹。脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等。
12、月经不调，每个月都为此坐不稳，卧不安。
若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。
男科所有的疾病，都离不开肾精肾气。原因就是：伤害了男子的肾精肾气，才能使男子得病。
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