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【 蘑菇心理 第1690天 】  ◆ ◆ ◆ 文 | 实用菌 01 昨天，实用菌在后台看到一条粉丝的留言： “菌大大，我长相7分，家境也还可以，怎么感情之路就这么不顺利呢？” 后来，跟这个姑娘一聊才发现，虽然她谈了5段恋爱，但在对于感情的认知上，几乎是一张白纸。 在生活中，这样的人有很多： 觉得爱情就是要顺其自然，很少会去反思关系失败的原因，也没有思考两性问题的处理方法。 结果，就造成了这样的问题：感情史很丰富，但还是不会经营亲密关系。 今天，实用菌就拿出我多年的情感经验，给大家总结3点关于爱情的底层逻辑。 02 很多人不明白什么是底层逻辑。 说得通俗点，就是解决某种问题的思维方式。 探究逻辑的目的，就是为了找到需要解决的问题的答案。 什么是爱情的底层逻辑？它要解决的核心问题是什么？ 其实就是一个“爱与被爱”的问题。 我应该如何爱别人，我应该如何接受爱，获得更多的爱。 问题一：为什么我总是遇不到真爱？ ——没被爱过的人，更不容易得到爱。 很多鸡汤文都在说，“当你学会爱自己，才能遇见更好的人。” 但我觉得，这就是一句看似逻辑正确的废话。 谁都知道要爱自己，谁都想要爱自己，但对于那些从小没有被爱过的人来说，这是很无力的。 如果一个人的背后，没有爱的支持，真的很难做到肯定自己，更别说喜欢自己了。 比如小时候，几乎没有得到过父母的爱，也很少得到来自朋友的帮助，于是变得自卑敏感。 遇到一个不错的人，会呈现一个回避的状态，觉得自己不够资格，配不上。 哪怕进入关系后，幸福感也会让他们觉得非常不安，因为这不是时常能感受到的情感。 于是，他们会选择一次次的推开对方，来证明关系的稳固程度。 但最终结果，往往是把对方被“作”累了，不得不选择离开。 最后，自己又陷入了更加自卑的状态当中。 其实打破这样的负面循环并不难。 只要遵循一点： 就是先学会付出，再期待收获。 让自己成为那个主动付出爱的人，而不是被动等待爱的人。 想要得到爱的反馈，就要先发射爱的信号。 03 问题二：为什么失去爱就像失去生命？ ——关于爱的分配比例严重失调。 没有被爱过的人，还会走向另一种极端： 就是在关系中过度依恋对方，让爱情在生活中的占比过多。 一旦遇到了爱情，就会开始疏远朋友，疏远家人，每天都只围着另一半转。 工作被影响，心情被影响，学习被影响......患得患失，疲惫不堪。 一分手，就像是被抽走灵魂一样痛苦。 那么，怎么才能获得比较安稳的幸福呢？ 最核心的一点，就是要学会：重新分配爱的比例。 打个比方来说：爱情30%，友情30%，亲情30%，留给自己10%。 这样哪怕是暂时失去其中一项，也不会给自己造成毁灭性的打击。 实用菌有一个同事，她说自己每次失恋，用不了几天就走出来了。 主要原因是，她的家庭，几乎给了她百分百的爱。 于是亲情在她生活中的占比达到了百分之八十，而她留给爱情的可能只有百分之十。 对于她来说失去一段感情，虽然会难过，但也不会达到痛苦的程度。 所以，就算再爱对方，在想要粘着对方，也要尽量保留自己原有的生活圈子。 很多人之所以在失恋后感到非常痛苦，就是因为自己失去的不仅仅是爱情，还有家人、朋友、学习和工作。 04 问题三：为什么努力变好后，感情反而变得更差了？ ——变成更好的人能让你更自信，但对于爱情不一定有帮助。 李宗盛有一句歌词是： “越过山丘，才发现无人等候。” 在感情中，这的确就是非常残酷的现实： 当你决定努力变优秀的同时，也要做好接受孤独的准备。 其实很多人对于感情都存在一个误区，就是认为“我变得更好，对方才会更爱我，感情才会更稳定。” 但从现实来看，往往得到的是相反的结果。 当你越来越优秀，另一半会感觉到自己获得了某些价值。 但同时，因为差距越来越大，也会越来越没有安全感。 有时候，优秀也会变成关系中的压力。 很多人都说，两个独立的灵魂才配得上相爱两个字。 但实用菌觉得，依赖才是真正亲密的核心所在。 被另一半需要，是很多人判断自己是否被爱的关键。 当一个人变得越来越优秀和独立，他本身对另一个人的需求感就会越来越低。 另一个人越来越没有存在感，在极端的状态下，大概率就会选择放弃。 变优秀本身并没有什么错误，这可以让你在一段关系中变得更加从容和自信。 但同时，也要懂得给对方“爱”你的机会。 需要强调一点，在感情中，并不是能力越大的一方需要承担的越多。 而是要让价值感更弱的一方，在关系中承担更多的责任。 让他感受到存在感和价值感，以此一个弥补和中和，这样才能让关系呈现一个相对稳定和势均力敌的状态。 05 《简爱》中说： “爱是一场博弈，必须保持永远与对方不分伯仲、势均力敌，才能长此以往地相依相息。 因为过强的对手让人疲惫，太弱的对手令人厌倦。” 爱情看似简单随缘，其实背后还有很多深层次的逻辑。 为什么说恋爱和婚姻需要经营？ 这可不是嘴上说说就罢了，而是需要不断的从问题中总结经验。 在人生这场戏中，我们每个人既是旁观者，也是演员。 既要保持清醒，还要用能动性引导剧情的发展。 毕竟享受爱情的幸福，也是需要方法论的。 【视频号今日讨论主题】 ☟ 当一个女人不爱一个男人时 会有哪些表现？ （欢迎来视频号评论区参与讨论）  |
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