当强烈的负面情绪产生时,有些人不仅沉溺于其中,还会对自己身边的人随性地发怒,而有些人却能抚平自己的负面情绪。当你评判别人的时候,你忘记了自己是谁,忘记了你的目标和你的愿望,还有最重要的,你忘记了你的感受,也忘记了自己评判的目的。就去控制比我们弱的群体,让自己满意,而让自己没有机会去体验这种情绪!你会发现,那个情绪总会按了葫芦起了瓢,东方不亮西方亮,你控制了这个控制不住那个,最后自己筋疲力尽,怪自己怎么生了个这样的孩子?因为,情绪的根源在你心里,除非你自己去面对,谁也救不了你!当我们感觉受到伤害时,其实和别人没有关系,只是因为他们触碰到了那片我们自己都不能接受的脆弱和伤痛。当我们感到愤怒、伤心和痛苦时,是因为只从自己的角度和感受去看事、看人,只用自己的经验和经历去评判他人,只想让别人知道自己的观点和情绪,没有看到事情的全部。还是自己的内疚、哀伤、羞愧和自责,很少和事实本身有关,是我们的想象使我们陷入苦海,并非事实本身。比如有人批评了我们,也许他说的很对很有道理,但是我们依然很不高兴。因为理性虽然知道自己被批评是有原因的,但是情绪上认为自己的价值感被削弱了,因而感觉会很不舒服。如果说理性关注的是对与错的话,那情绪关注的就是利与弊,对我们自身有利还是有弊。而女人在情绪中体验到的是:绝望——这个男人给我带来的绝望。在一个人的低谷时期,苦难是一个常量,那么为了降低绝望感,最好的办法就是寻找更多意义。正如我们的付出一样,当我们认为所有的辛苦付出都没有任何价值时,绝望很容易降临,这在感情中体现的尤其明显。 我们可能在家庭中体会过对父母的失望,在感情中感受过对另一半的失望。失望在生活中随处可见,当我们的期待没有达成时,我们很容易陷入失望。通常而言,我们会把情绪分为“积极情绪”,如快乐、喜悦、兴奋等,而把悲伤、愤怒、恐惧、焦虑之类的情绪视作“负面情绪”。我们可能会希望自己能够多一些积极情绪,把积极情绪看成是自己的朋友,而会讨厌消极情绪,把它们看成自己的敌人。任何情绪,能够在演化的过程中产生并保留下来,都有着它的积极意义所在。当动物愤怒时,会炸毛让自己体型显得更大,同时会发出嘶吼来警告和吓退对方。而对于我们来说,表达自身的愤怒,是捍卫自身权益的一种重要手段。厌恶让我们回避有害的事物,恐惧让我们远离危险,悲伤有利于促进人际关系的联结。心理学研究发现,一旦人周围的事物产生变故,尤其是产生自己无法招架的变化,第一潜意识情绪不是愤怒,而是无助。对周遭环境的不满所产生的愤怒,一方面是在不满别人,同时也在厌恶自己,厌恶自己无法脱离这个苦海,没有能力,也丧失了勇气和担当。 对自我有不满和厌恶,又不愿意承认自己的不足,于是就特别容易把自我的将就转嫁到别人身上,这是一种心理防御机制。心理学家认为,在人的诸多情绪中,愤怒是最容易被转移和质变的,它能够递增为情绪的其他表现方式,称之为:愤怒的三次方。你一定要做自己,你一定不能懦弱,你一定要把这些事做正确。 许多对别人的指责,实际都是对自己的指责,因为无法做到某个地方,于是苛求别人必须做到,来给予自己希望,别人能行,自己肯定也没问题。但现在别人做不到,宽容和平和都销声匿迹,只剩下了苛责。把对自己的要求投射出去,来掩盖自我不足的短板和恐慌。负面情绪里包含着非常多重要的信息,打开这个信息,就像打开一封来自于我们的身心的信,从这个意义来看,负性情绪像个忠实的信差,就像一位邮差:白天你不接收信息,晚上还会不请自来——就像我们在梦中会一次次收到潜意识的信息。越重要的信息,情绪越大,情绪会反复提醒我们读懂它。如果你感觉自己被负性的情绪包围,先不要自我批判,每一个情绪背后都有没有被满足的需要。除了看清楚我们的需要之外,了解负性情绪的另一面——每一份负性情绪的积极正向的意义也能帮助我们化解情绪。每个人都会有情绪,情绪是我们对自己生活满意度的晴雨表,你是否成功与幸福和情绪息息相关。引起情绪波动的每一件事每一个人都是成就自己的机会。当你对自己的亲密关系、亲子关系、人际关系不满意的时候,你为自己做了些什么?我要崩溃到什么程度?我要把自己的生活搅碎到什么程度?你为此做了哪些建设性的事情,你又为此做了哪些破坏性的事情?鲁特琴的琴弦也彼此分开,即使它们为同一首乐曲震颤。因为只有你的手才能接纳你的心,任何人都无法胜任和替代件事情。因为殿宇的支柱总是彼此分离的,橡树和松柏也不在彼此的阴影下生长。塔罗牌2020年预约最后一次,年终特惠!塔罗牌是塔罗占卜师的必要工具,经典塔罗牌共78张,其中22张为大阿尔卡纳和56张小阿尔卡纳。
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