潜意识的七个定律

潜意识是脑和神经系统的模式之一，它基于神经可塑性，可以同时存在几个潜意识状态。

一座冰山。一块无害的冰块在水面上。这是一块无害的冰块，曾经摧毁了泰坦尼克号。因为冰山的危险都在水下，它的大部分质量都在水下。我们的潜意识也可以这样说。我们对自己的了解，对自己曾经的感受，对自己的思考，都只是冰山一角。而心理学家认为，正是潜意识支配着我们的生活，决定着我们的选择。而大体上，我们的命运取决于我们潜意识中的设定。

比如传说中的 '独身王冠'，很多魔法和玄学领域的骗子都靠摆脱它而大赚一笔，这只是潜意识中的负面安装，最常见的是来自童年。很有可能，孩子看到母亲与父亲的不和谐关系，不自觉地谴责自己成年后的孤独。

只知道潜意识的强大力量是不够的，还要学会如何控制它! 当古人了解到风的力量后，就发明了风车。我们的潜意识也可以这样做：只要了解它的工作原理，就可以学会控制它。所以，潜意识有七种规律。

• 替代法；
• 放宽法；
• 意识的潜意识活动的规律；
• 练习法和重复法；
• 宽恕法则；
• 对偶法则；
• 成长规律。

让我们试着仔细看看这些潜意识的规律，了解它们是如何运作的。我们潜意识的锁的钥匙，不仅是改变自己的工具，也是改变周围世界的工具。有一种观念是，我们通过潜意识的棱镜看世界，只要改变我们身上的那些倾向性和倾向性，周围的世界就会奇迹般地发生改变。好吧，让我们从亲身经历中试探一下。所以，我们的潜意识赖以生存和工作的七大法则。

代替法

这个规律表明，我们不能因为不想去想某件事，就不去想它。我一下子就想到了一个心理技巧：比如说，有人提出不要去想粉红色的大象。而在那一瞬间，他唯一会想到的就是粉色大象。

而替代法则告诉我们，要想停止对某件事的思考，必须转移注意力。自然不能容忍空虚，要想摆脱负面思想，就要学会积极思考。

放松法则

放松的状态，或者简单的说，冥想的状态，是与人的潜意识合作的必要条件。为了确保积极的态度和思想被同化，必须在放松的状态下与之合作。

要想专心做事，首先要放松。因此，第二条法律是对第一条法律的补充，或者更准确地说，是第一条法律的基础。

潜意识活动规律

要知道，我们的思维总是很活跃的。我们的思想一直在学习。而将什么下载到其中，只是我们的选择。如果我们读了一本有用的书或听了古典音乐，那就是我们的潜意识所吸收的东西，那就是成为我们的一部分。但如果我们看一些肥皂剧，与人争吵，或者专注于一些负面的东西，那么我们的潜意识也会吸收这些。

如上所述，我们潜意识中的信息决定了我们的未来。因此，每分钟我们都会通过放在潜意识中的信息来创造自己的未来。

练习和重复法

有句话说得好：'如果你对一个人说一千遍他是猪，他就会哼哼。而这个规则对我们的潜意识也是有效的，只是要强得多。在精神病学上，有这样一种疾病，叫 '疑病症'，简单地说，就是对自己的健康状况更加焦虑。这样的病人可以对自己进行任何想象--从感冒到癌症，在医学上有很多这样的例子。

而这正是实践与重复法则的生动说明。忧郁症患者可能会花上几个星期的时间来担心自己的健康，为自己存在这种或那种疾病而 '缠绕'，（哦，我的上帝！）疾病终于出现在他们面前。这就是潜意识的工作方式。

法国心理学家和药剂师埃米尔-库埃想出了一种独特的方法来治疗任何疾病。而且任何人都可以使用。埃米尔-库赫在药店里向病人卖药，他给病人做了如下的冥想练习：每次醒来后和睡觉前，病人都要把这句话说二十遍：'每天我在各方面都越来越好'。法文的另一个译法是：'每天我在各方面都越来越好'。可以认为，第一种方案更适合治病，但第二种方案是为了重新规划自己的性格，摆脱不良的生活习惯、不良的性格特征等。

如果你不打算计算重复次数，你应该用一根有二十个结的绳子。最有意思的是，这个方法真的帮了大忙，从数百名患者的感激反应就可以看出。而最有趣的是，这个方法真的很有帮助，也证实了这一点--来自Emile Quaye患者的数百条感激的评论。而今他的方法在心理学中得到了广泛的应用。

宽恕法

比所有胜利更强大的是宽恕。能宽恕的人，比身经百战的战士更强。我们所持有的怨恨，首先是对自己的伤害。医学界早已认识到，怨恨是许多身体疾病的原因。当我们对某人怀恨在心的时候，我们就会把注意力集中在负面的东西上，正如上面提到的，我们所集中的东西会直接影响我们的生活。

有的人对对方的怨恨长达数年甚至数十年，看着这样的人，通常都会感到悲哀：他们往往有满身的病痛，他们的生活被白纸黑字画了出来。这样的人往往深陷在自己的怨恨中，以至于他们通过自己的负面经验的棱镜来看待这个世界。比如，一个嫁得不好的女孩，现在只看到异性脸上的负面品质。因此，她所拥有的怨恨只伤害了她。

怀恨在心，无异于赤手空拳拿着一块红火的煤。唯一不同的是，煤炭会逐渐冷却，但对于怨恨，往往甚至是相反的：多年来，它们只能变得更加尖锐。

二重性法则

这个规律告诉我们，当我们真正需要改变的时候，我们的潜意识会做出必要的改变。我们的潜意识是一个强大的工具，可以改变现实。但要触发这股强大的力量，需要两个信号--一种思想和一种情绪。而当一个念头与一种情绪相吻合时，潜意识就会开始工作。

比如说，真正的医者如何工作？他们不是那些一两千的净业者，而是真正的医者，医的不是身体，而是灵魂。为了治好一个人的病，他们会创造一个必要的思想形态，并为其供给相应的情绪。也就是说，医者不同于普通人，他可以用强烈的情感挥洒来强化自己的思想。这就是决定治疗成功与否的原因。

因此，任何人都可以成为治疗者：只要学会控制自己的思想和情绪，最重要的是学会同步。

成长法则

我们想什么，我们就会在生活中吸引什么--这是对这个法则的简短描述。要明白这个法则最重要的原则：凡是存在于我们生活中的东西，我们都要用心去支持。是的，是这样的

听起来很奇怪，但这就是潜意识的工作原理。我们生活中所有的负面情绪，都是因为我们用注意力 '喂养 '了这种负面情绪。而这无论对个人还是集体都是有效的。

我们的思想就是能量。试着至少有一天生活在全然觉察的状态下：每时每刻，都要注意自己的想法。而到了晚上，粗略估计一下，你集中在负面的时间有多少。之后，是否还有疑问，为什么生活中会出现这么多问题？

很明显，我们说的不是放弃所有的工作，坐在家里的沙发上，想象自己在海边的样子。不活动也不会有什么好结果。但与积极思维相关的行动是我们最有力的武器。每时每刻都要注意自己，每时每刻都要专注于积极的事情。

几乎在任何情况下，你都能找到积极的一面。为什么？因为我们的世界不是黑白分明的，而是闪烁着多种色彩，每一种情况都会给我们一个或多个教训。

这七条潜意识法则早在上个世纪就由艾美特-福克斯描述过，他是一位杰出的作家、哲学家、研究者，只是一个追求真理的人。我们可以看到，我们潜意识的原理非常简单。我们的注意力在哪里，我们的灵力就在哪里。而我们的能量在哪里，哪里就会发生变化。而我们总是可以选择，是将这种能量导向自我毁灭和培养一些负面的东西，还是有意识地将这种能量用于自身的发展。

而最重要的是，这些原则任何人都可以遵循。只要改变你的心态。当然，这很难在弹指一挥间完成。我们可以举一个装满脏水的玻璃杯的例子：只要把它放在干净的水流下，就可以看到，浑浊的水是如何慢慢地、但肯定地被干净的水所取代的。我们的潜意识也是如此：我们越是专注于正面的东西，留给负面的空间就越少。