文|北苏
01
人生的路常常被比作一趟列车，因此这趟列车上会有人上车也会有人下车，每个人都要在欣喜的接受一份相遇的同时，懂得相遇可能也会预示着分别。
长长久久的与一个人相伴，是目的也是一种期待，这份期待可能会成为现实，也可能会成为一份遗憾，而在现实的生活面前，每个人都应该有一份面对分别的心理准备。
只不过很多的道理都能让一个人接受，却不能让一个人付诸行动，所以在列车忽然停靠某一站的时候，面对下车的人，总会多出一份难以割舍的艰难。
忘记一个人很难，尤其是与这个人建立了某些情感关系，又对未来报以很多美好的期待时。
于是有些人会在列车重新启动之后，依然停留在上一段的人生行程之中，没办法忘记过去，更走不分别的痛苦。
但人生就是需要不断前行的旅程，对已经下车的人，最好的面对方式是遗忘，忘记过去，才会重新遇到幸福。
02
忘记一个人，或者说忘记一个心动过也为他付出过感情的人，有多难？
大概就像我的一些读者给我留言里说的那样，努力的想走出回忆的圈套，却还是会在某些相似的时刻想起他，那些一起曾经说过的誓言，体验过的浪漫，给过彼此的温暖，都会突然的出现。
然后让自己想起对方，然后开始不断的问自己为什么他会离开，为什么不能继续，为什么他可以变，为什么爱会让自己这么受伤？
总之，从情感的角度来说，忘记一个人的难是很大概率出现的一种分别状态，动过心，付出过感情，再说放手就不会很轻松。
可每个“心里住着另一个人”的人都知道，对于自己来说最好的选择是放下。
可要如何放下一个人，才可以克服种“忘记一个人的难”呢？
在心理学上，解决任何表面的情绪问题，都是要找到问题之所以会发生的根本所在，也就是要探索一个人的内心，和内心的某些观念，通过梳理和根除错误的观念和想法，才能彻底的解开情绪的困扰。
所以想要克服这种忘记一个的难，需要分为两个步骤：
首先，最关键的一步是找到放不下这个人的“内在”原因。
何为内在原因？
