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专栏【带你走出背叛痛苦】21 作者：北苏 北苏，国家二级心理咨询师，情感作家，众多读者信赖的情感心灵导师。 【带你走出背叛的痛苦这个专栏，会是一个依从心理学，又能够被读懂和实际使用的帮助手册，带你走过背叛带来的荆棘，疗愈自我，重遇全新的生活。】 如果感情遇到背叛，婚姻遇到不忠，除了感受痛苦还能怎么办？ 背叛的现实发生，伴侣的辜负婚姻的事做了，家庭和婚姻受到了影响，现实又无法抹除，所以好像除了痛苦不知道还能怎么办？ 遇到背叛，也许你还会有这样的想法，你一心一意为感情为家庭付出，然而你为婚姻所做的一切，都没有得到对方该有的感恩，他犯了错后又是一副他没多少错的样子，未来真的很迷茫。 在背叛面前，如果你的目光所及是无法改变的现实，感受的又是你对它无能为力的无奈，你能做的也就只有痛苦。 单单的痛苦又没有任何帮助，如果指望伴侣能够认错，带你走出这让你为难的局面，你又拿什么保证，他不会再次因为他的背叛，让你陷入下一次困境？ （一）在背叛袭来的同时，你一定要记起一件事。 其实，人生之路漫漫，任何时候，唯一靠得住的人是自己，时刻想要去依靠的人也应该是自己。 这份记得依靠自己的意识，总会被忽略，或者是某些人在前半生都未曾想起过的理论。 他们不懂得为什么要依靠自己，也不懂得在感情中其实先真正的关注到自己，才能被对方关注，他们只明白，和一个人走进家庭，甘愿为对方付出，对方就也要做到有所回应，总是以为既然在一起了，生活里的幸福全部都要从对方那里得到。 如果你遇到背叛，很痛苦，想不通对方为什么会这样对你的时候，就问问自己，你是不是也同样的以为，只有他好好爱你，给你幸福，你才会幸福？ 在这份对婚姻和幸福的解读之下，背叛发生后，你的痛苦，就有很多盲目的成分，也可以说，你的情绪之中还包含着失望，包含着“对方的行为不如你所期待能带给你幸福”的失落。 痛苦是表面的，太笼统，找到导致你这些情绪存在的真实原因，你才能更有效的走出痛苦。 所以在背叛面前，在你承受背叛觉得心里很难过的时候，一定要记得问自己，是不是你把你的生活过得太窄了？ 你可以为伴侣的背叛有伤心，但是不该把他的背叛全部解读成痛苦。 （二）如果你一直以为伴侣的背叛，是让你痛苦的根源，你就错了。 不把伴侣的背叛，全部解读成痛苦是什么意思？ 就是说当你遇到了背叛，你要有一定意识知晓你的内心，知道你在为什么痛苦，知晓你为什么痛苦，然后去寻找如何让你不这样痛苦。 可能你会说，他背叛了我，我怎么能不痛苦，那仔细想想，你是不是存在着我们刚刚在文章的前半部分提到的问题？ 把你的痛苦全部归咎于对方的背叛，你就错了。 要如何解救你自己呢，其实很简单，就是发现你的问题，调整你看待背叛的态度，重新解读背叛带来的影响。 当你眼里所见的除了痛苦，还有其他有利于你的结果时，你就平和了。 那背叛除了痛苦，还会给你带来什么呢？ 北苏总结了四种它带给你的，可以改变人生的意识，对你走出背叛也会很有帮助。 |
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